8 மானெராஸ் கம்ப்ரோபாடாஸ் பாரா அதிகரிப்பவர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா நேச்சுரல்மென்ட்

உள்ளடக்கம்

• 1. Ejercicio y levantamiento de pesas
• 2. கோமா புரோட்டினாஸ், கிராசஸ் ஒய் கார்போஹிட்ராடோஸ்
• 3. மினிமிஸ் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி எஸ்ட்ரேஸ் ஒ டி கார்டிசோல்
• 4. டோம் அன் போக்கோ டி சோல் அன் சப்ளிமென்டோ டி விட்டமினா டி
• 5. இங்கீரா சப்ளிமெண்டோஸ் டி மினரல்ஸ் ஒய் வைட்டமினாஸ்
• 6. டுயெர்மா கடா டியா லா கான்டிடாட் டி ஹோராஸ் நெசெரியாஸ் ஒய் அசெகெரெஸ் டி க்யூ எஸ்டே சூயோ சீ டி ஆல்டா காலிடாட்
• 7. பியூட் டோமர் அல்குனோஸ் டி எஸ்டோஸ் பொட்டென்சியடோர்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா இயற்கை
• 8. Siga un estilo de vida saludable y evite los compuestos similares al estrógeno
• Or Por qué son importantes los niveles de testosterona?

லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா எஸ் லா முதன்மை ஹார்மோனா பாலியல் ஆண்பால், பாவம் தடை லாஸ் முஜெரெஸ் தம்பியன் டைனென் பெக்வாஸ் கான்டிடேட்ஸ்.

Es una hormona esteroide, producida en los testículos de los hombres y en los ovarios de las mujeres.

லாஸ் க்ளாண்டூலாஸ் சூப்பராரெனேல்ஸ் தம்பியன் பெகுவாஸ் கான்டிடேட்ஸை உருவாக்குகிறது.

டூரண்டே லா புபெர்டாட் டி லாஸ் நினோஸ், லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா எஸ் யூனோ டி லாஸ் பிரின்சிபல்ஸ் இம்பல்சோர்ஸ் டி லாஸ் காம்பியோஸ் ஃபெசிகோஸ், கோமோ எல் ஆமென்டோ டி மாஸ்குலோ, லா வோஸ் மாஸ் ப்ரபுண்டா ஒய் எல் கிரெசிமியான்டோ டெல் வெல்லோ.

பாவம் தடை, டெனர் நிவெல்ஸ் lesptimos también es importante durante la edad adulta e incluso durante la vejez.

என் லாஸ் அடல்டோஸ், லாஸ் நிவேல்ஸ் சல்யூடபிள்ஸ் மகன் முக்கியமானவை பாரா லா சலுட் ஜெனரல், எல் ரைஸ்கோ டி என்ஃபெர்மெடாட், லா கம்போசிசியன் கார்போரல், லா ஃபன்சியான் செக்ஸ் ஒய் கேசி டோடோ லோ டெமஸ்.

Además, aumentar los niveles de testosterona puede causar un rápido aumento de la masa muscular y de la vitalidad en tan solar unas semanas.

கியூரியோசமென்டே, தம்பியன் டெசெம்பீனா அன் பேப்பல் முக்கியமான என் லா சலுட் ஃபெமினினா ஒய் பைனெஸ்டார் செக்ஸ்.

லா இன்வெஸ்டாசியன் எஸ் பாஸ்டான்ட் கன்லூயென்ட்: அம்போஸ் செக்ஸோஸ் டெபன் அஸ்குரார்ஸ் டி டெனர் நிவேல்ஸ் சால்யூடபிள்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா, எஸ்பெஷல்மென்ட் எ மெடிடா கியூ என்வெஜெசென்.

Aquí le mostraremos 8 formas basadas en pruebas fehacientes para aumentar los niveles de testosterona naturalmente.

1. Ejercicio y levantamiento de pesas

எல் எஜெர்சிசியோ எஸ் உனா டி லாஸ் ஃபார்மாஸ் மாஸ் எஃபெக்டிவாஸ் டி ப்ரீவீனர் முச்சாஸ் என்ஃபெர்மடேட்ஸ் ரிலேசியோனடாஸ் கான் எல் எஸ்டிலோ டி விடா. கியூரியோசமென்டே, தம்பியன் பியூட் அயுடர் என் எல் அமென்டோ டி லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

அன் எக்ஸ்டென்சோ எஸ்டுடியோ டி இன்வெஸ்டிகேசியன் டெஸ்யூப்ரிக் க்யூ லாஸ் பெர்சனாஸ் க்யூ ஹேசியன் எஜெர்சிசியோ ரெகுலர்மென்ட் டெனான் நிவேல்ஸ் மாஸ் ஆல்டோஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா. என் லாஸ் அன்சியானோஸ், எல் எஜெர்சிசியோ ஆமென்டா லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா, எல் எஸ்டாடோ ஃபெசிகோ ஒய் எல் டைம்போ டி ரியாக்ஸியன்.

உனா நியூவா இன்வெஸ்டிகேசியன் என் ஹோம்ப்ரெஸ் ஒப்சோஸ் சுகியர் க்யூ எல் ஆமென்டோ டி லா ஆக்டிவிடாட் ஃபெசிகா ஃபியூ இன்க்ளூசோ மேஸ் பெனிபியோசோ கியூ யூனா டயட்டா பாரா பெர்டர் பெசோ என் எல் இன்க்ரெண்டோ டி லாஸ் நிவேல்ஸ் டெ டெஸ்டோஸ்டெரோனா.

எல் என்ட்ரெனமியெண்டோ டி ரெசிஸ்டென்சியா, கோமோ எல் லெவண்டமியான்டோ டி பெசாஸ், எஸ் எல் மெஜோர் டிப்போ டி எஜெர்சிசியோ எ கார்டோ ஒய் லார்கோ பிளாசோ பாரா எல் ஆமென்டோ டி லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

எல் என்ட்ரெனமியெண்டோ என் இன்டர்வலோஸ் டி ஆல்டா இன்டென்சிடாட் (எச்.ஐ.ஐ.டி, போர் சுஸ் சிக்லாஸ் என் இங்கிலாஸ்) தம்பியன் பியூட் செர் மியூ எஃபெக்டிவோ, அன்யூ டோடோஸ் லாஸ் டிபோஸ் டி எஜெர்சிசியோ டெபெரியன் ஃபன்சியோனார் என் சியர்டா மெடிடா.

எல் கன்ஸூமோ டி கஃபீனா ஒய் மோனோஹிட்ராடோ டி கிரியேட்டினா கோமோ சப்ளிமெண்டோஸ் அலிமென்டிகியோஸ் பியூட் ஆமென்டார் அன் மாஸ் சுஸ் நிவேல்ஸ் குவாண்டோ சே காம்பினா கான் அன் புரோகிராமா டி என்ட்ரெனமியான்டோ.

முடிவுரை: டோடாஸ் லாஸ் ஃபார்மாஸ் டி எஜெர்சிசியோ பியூடென் அமென்டார் சுஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா. எல் லெவண்டமியெண்டோ டி பெசாஸ் எல் எல்ரெனமியான்டோ டி இன்டர்வலோஸ் கான் ஆல்டா இன்டென்சிடாட் மகன் லாஸ் மாஸ் எஃபெக்டிவோஸ்.

2. கோமா புரோட்டினாஸ், கிராசஸ் ஒய் கார்போஹிட்ராடோஸ்

லோ க்யூ கம் டைன் அன் கிரான் இம்பாக்டோ என் லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா ஒய் என் ஓட்ரோஸ் நிவேல்ஸ் ஹார்மோனேல்ஸ்.

Por lo tanto, debe prestar atención a su consoo de calorías a largo plazo y a su estrategia de dieta.

லா டயட்டா கான்ஸ்டன்ட் ஓ காமர் என் எக்ஸெசோ போட்ரியா மோடிஃபிகர் சுஸ் நிவெல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

காமர் சுஃபீசியண்ட்ஸ் புரோட்டினாஸ் பியூட் அயுடர் எ மான்டெனர் நிவேல்ஸ் சால்யூடபிள்ஸ் ஒய் அயுடர் என் லா பார்டிடா டி கிராசா, க்யூ தம்பியன் எஸ்டோ அசோசியாடா கான் டெ டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

லா இங்கெஸ்டா டி கார்போஹிட்ராடோஸ் தம்பியன் ஜுகா அன் பேப்பல் முக்கியத்துவம், y cuenta con புலனாய்வாளர்கள் que demuestran que los carbohidratos pueden ayudar a optimizar los niveles de testosterona durante el entrenamiento de resistanceencia.

பாவம் தடை, லாஸ் புலனாய்வாளர்கள் டெமுஸ்ட்ரான் கியூ லா கான்டிடாட் அடெகுவாடா டி கிராசஸ் சல்யூடபிள்ஸ் தம்பியன் மகன் பெனிபியோசஸ் பாரா லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா ஒய் லா சலூட்.

லோ மெஜோர் எஸ் யூனா டயட்டா பசாடா பிரின்சிபல்மென்ட் என் அலிமென்டோஸ் இன்டெக்ரேல்ஸ், கான் அன் சமநிலை சல்யூடபிள் டி கிராசாஸ், புரோட்டினாஸ் ஒய் கார்போஹிட்ராடோஸ். எஸ்டோ பியூட் ஆப்டிமைசர் டான்டோ லாஸ் நிவேல்ஸ் ஹார்மோனேல்ஸ் கோமோ லா சலுட் எ லார்கோ பிளாசோ.

முடிவுரை: நோ கோமா என் எக்செசோ ஒய் ரெஸ்ட்ரின்ஜா டெமாசியாடோ லாஸ் கலோரியாஸ் டூரண்டே அன் லார்ஜோ பீரியடோ டி டைம்போ. ட்ரேட் டி காமர் கான்டிடேட்ஸ் சமநிலை பிராடாஸ் டி கார்போஹிட்ராடோஸ், கிராசஸ் ஒய் புரோட்டினாஸ்.

3. மினிமிஸ் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி எஸ்ட்ரேஸ் ஒ டி கார்டிசோல்

லாஸ் புலனாய்வாளர்கள் siempre estpren resaltando los peligros a Largo plazo del estrés, el cual puede elear los niveles en la hormona cortisol.

லாஸ் அதிகரிப்புகள் இல்லை நேச்சுரல்கள் என் எல் கார்டிசோல் பியூடென் ரிடூசிர் ராபிடமென்ட் லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா. எஸ்டாஸ் ஹார்மோனாஸ் ஃபன்சியோனன் டி மேனெரா ப்ரொபொர்ஷனல்மென்ட் ஓபூஸ்டா: ஒரு மெடிடா கியூ யுனா சப், லா ஓட்ரா பாஜா.

எல் எஸ்ட்ரேஸ் எல் எல் ஆல்டோ நிவெல் டி கார்டிசோல் தம்பியன் பியூடென் அதிகரிப்பு லா இங்கெஸ்டா டி அலிமென்டோஸ், எல் அமென்டோ டி பெசோ ஒய் அல்மசெனமியான்டோ டி கிராசா கார்போரல் டசினா ஆல்ரெடெடோர் டி சுஸ் ஆர்கனோஸ். அசிமிஸ்மோ, எஸ்டோஸ் காம்பியோஸ் பியூடென் அஃபெக்டர் நெகடிவேமென்ட் எ சுஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

டான்டோ பரா லா சலூட் óptima como para los niveles hormonales, debe tratar de reducir las sitaciones estresantes y repetitivas en su vida.

Concéntrese en una dieta basada en alimentos Integles, ejercicio Regular, buen sueño, positivismo y un estilo de vida equilibrado, todo lo cual puede reducir el estrés y mejorar su salud y los niveles de testosterona.

முடிவுரை: லாஸ் நிவேல்ஸ் எலிவடோஸ் டி எஸ்ட்ரேஸ் மகன் பெர்ஜுடிசியல்ஸ் பாரா சு சலுட் எ லர்கோ பிளாசோ ஒய் பியூடென் ரிடூசிர் சுஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

4. டோம் அன் போக்கோ டி சோல் அன் சப்ளிமென்டோ டி விட்டமினா டி

லா விட்டமினா டி சே எஸ்டா கன்வெர்ட்டெண்டோ ரிப்பிடமென்ட் என் உனா டி லாஸ் மாஸ் பாப்புலரேஸ் டெல் முண்டோ.

லா இன்வெஸ்டாசியன் ஹா டெமோஸ்ட்ராடோ க்யூ டைன் வேரியோஸ் பெனிபியோஸ் பாரா லா சலுட் ஒய் தம்பியன் பியூட் ஃபன்சியோனார் கோமோ அன் மதிப்பீடு இயற்கை டி லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

ஒரு பெசர் டி சு இம்போர்டான்சியா, காசி லா மிடாட் டி லா பொப்லாசியன் டி இ.இ. UU tiene deficiencia de vitamina D, y un porcentaje aún mayor tiene niveles por debajo de los deseados.

Un estudio de 12 meses descubrió que la suplementación con alrededor de 3000 UI de vitamina D3 por día aumentaba los niveles de testosterona en alrededor del 25%.

என் லாஸ் அன்சியானோஸ், லா விட்டமினா டி எல் கால்சியோ தம்பியன் ஆப்டிமைசரோன் லாஸ் நிவெல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டெரோனா, லோ கியூ ரிடூஜோ முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எல் ரைஸ்கோ டி காடாஸ், அல்கோ மியூ டெபிகோ என் எஸ்டா எட்டாபா.

பாரா aumentar la testosterona y obtener los otros benefiticios de la vitamina D, trate de exponerse regularmente a la luz solar o tome alrededor de 3000 UI de un suplemento de vitamina D3 al día.

முடிவுரை: லாஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் டி வைட்டமினா டி 3 பியூடென் ஆமெண்டர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா, எஸ்பெஷல்மென்ட் என் அன்சியானோஸ் ஒய் பெர்சனஸ் கியூ டைனென் நிவேல்ஸ் பஜோஸ் டி என் லா சாங்ரே.

5. இங்கீரா சப்ளிமெண்டோஸ் டி மினரல்ஸ் ஒய் வைட்டமினாஸ்

ஒரு பெசார் டி கியூ லாஸ் பெனிபியோஸ் டி லாஸ் மல்டிவிடமினிகோஸ் சே சூலென் டெபாடிர் ஃப்ரீகுவென்ட்மென்ட், அல்குனாஸ் வைட்டமினாஸ் ஒய் மினரல்ஸ் எஸ்பெகாஃபிகோஸ் பியூடென் செர் பெனிபியோசோஸ்.

En un estudio, los suplementos de zinc y vitamina B aumentaron la calidad del esperma en un 74%. எல் துத்தநாக தம்பியன் அமென்டா லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா என் அட்லெட்டாஸ் ஒய் அக்வெல்லோஸ் கியூ டைனென் பற்றாக்குறை டி துத்தநாகம்.

அசிமிஸ்மோ ஓட்ரோஸ் எஸ்டுடியோஸ் சுகீரென் க்யூ லாஸ் வைட்டமினாஸ் ஏ, சி ஒய் பியூடென் டெசெம்பியர் அன் பேப்பல் என் சுஸ் நிவேல்ஸ் டி ஹார்மோனா செக்ஸ் ஒய் டெஸ்டோஸ்டிரோனா, அன்யூ சே நெசிட்டா மேயர் இன்வெஸ்டிகேசியன்.

டி டோடாஸ் லாஸ் வைட்டமினாஸ் ஒய் மினரல்ஸ் டிஸ்போனிபில்ஸ், லா இன்வெஸ்டிகேசியன் சோப்ரே லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா மியூஸ்ட்ரா கியூ லாஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் டி வைட்டமினா டி ஒய் துத்தநாகம் போட்ரியன் செர் லாஸ் மெஜோர்ஸ்.

முடிவுரை: லா வைட்டமினா டி ய எல் துத்தநாகம் லா எவிடென்சியா மாஸ் சாலிடா கோமோ பொட்டென்சியடோர்ஸ் டி லா டெஸ்டோஸ்டிரோனா. ஓட்ரோஸ் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் தம்பியன் பியூடென் டெனர் பயனாளிகள், பெரோ ரிக்வீரன் மேயர் இன்வெஸ்டிகேசியன்.

6. டுயெர்மா கடா டியா லா கான்டிடாட் டி ஹோராஸ் நெசெரியாஸ் ஒய் அசெகெரெஸ் டி க்யூ எஸ்டே சூயோ சீ டி ஆல்டா காலிடாட்

டோர்மிர் பியென் எஸ் டான் முக்கியமான பாரா சு சலுத் கோமோ லா டயட்டா ஒய் எல் எஜெர்சிசியோ.

También puede tener efectos importantes en sus niveles de testosterona.

லா கான்டிடாட் ஐடியல் டி சூயோ வர்யா டி பெர்சனா எ பெர்சனா, பெரோ அன் எஸ்டுடியோ டெஸ்கப்ரிக் கியூ டார்மிர் சோலோ 5 ஹோராஸ் போர் நோச்சே இன்ஸ்டால்டா ரிலேசியோனடோ கான் யூனா ரிடூசியன் டெல் 15% என் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டெரோனா.

அன் எஸ்டுடியோ எ லார்கோ பிளாசோ அப்சர்வே கியூ லாஸ் க்யூ டோர்மான் சோலோ குவாட்ரோ ஹோராஸ் போர் நோச்சே டெனான் போர்டீபன் லாஸ் லெமைட்ஸ் டி நிவேல்ஸ் ஆப்டிமோஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

Otros estudios a Largo plazo apoyan esto. Un estudio calculó que por cada hora adicional de sueño, los niveles de testosterona aumentan en un promedio de 15%. Aunque a algunas personas les parece que les va bien con menos horas de sueño, las புலனாய்வாளர்கள் sugieren que dormir de 7 a 10 horas por noche es lo mejor para su salud a largo plazo y su testosterona.

முடிவுரை: Asegserese de obtener la cantidad suficiente de sueño de alta calidad para mantener un nivel de testosterona saludable y optimizar su salud a Largo plazo.

7. பியூட் டோமர் அல்குனோஸ் டி எஸ்டோஸ் பொட்டென்சியடோர்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா இயற்கை

Slo unos pocos potenciadores naturales de testosterona están respaldados por estudios científicos.

லா ஹியர்பா கான் எல் மேயர் ரெஸ்பால்டோ என் இன்வெஸ்டிகேசியன் சே லாமா அஸ்வகந்தா.

Un estudio probó los efectos de esta hierba en hombres infértiles y encontró un Incremento del 17% en los niveles de testosterona y un aumento del 167% en el número de espermatozoides.

En hombres saludables, la ashwagandha aumentó los niveles en un 15%. Otro estudio descubrió que dedjo el cortisol en alrededor del 25%, lo que también puede ayudar a la testosterona.

எல் எக்ஸ்ட்ராக்டோ டி ஜெங்கிப்ரே தம்பியன் பியூட் அமெண்டார் சுஸ் நிவேல்ஸ். Es una hierba deliosa que también proporciona otros நன்மை பயனர்கள் para la salud.

லா மேயர் பார்டே டி லா இன்வெஸ்டிகேசியன் சோப்ரே எல் ஜெங்கிப்ரே சே ஹா ரியலிசாடோ என் அனிமேல்ஸ். பாவம் தடை, un estudio en humanos infértiles descubrió que el jengibre puede aumentar los niveles de testosterona en un 17% e அதிகரிக்கும் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி ஓட்ராஸ் ஹார்மோனாஸ் செக்ஸுவேல்ஸ் ஒய் எசென்சியல்ஸ்.

Otras hierbas populares que son respaldadas por algunos estudios en animales y humanos incluyen la horny ஆடு களை, Mucuna pruriens, shilajit yongkat ali.

பாவம் தடை, es importante tener en cuenta que la mayoría de las புலனாய்வாளர்கள் பாசிடிவாஸ் சே ஹான் ரியலிசாடோ என் ரேடோன்ஸ் ஓ ஹ்யூமனோஸ் இன்ஃபெர்டைல்ஸ் கான் பஜோஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

Si tiene una función de testosterona saludable y niveles normales, no está claro si se benefiticará mucho de estos suplementos.

முடிவுரை: லாஸ் டைவர்சோஸ் சப்ளிமெண்டோஸ் டி ஹியர்பாஸ் மகன் உனா ஃபார்மா நேச்சுரல் டி அமெண்டார் லா டெஸ்டோஸ்டெரோனா பாரா லாஸ் பெர்சனஸ் கான் நிவேல்ஸ் பஜோஸ் ஓ இன்ஃபெர்டிலிடாட்.

8. Siga un estilo de vida saludable y evite los compuestos similares al estrógeno

இருத்தலியல் காரணிகள் அடிசியோனல்ஸ் க்யூ பியூடென் அஃபெக்டர் சஸ் நிவேல்ஸ் ஹார்மோனேல்ஸ்.

உனா விடா பாலியல் வணக்கம் ஜுகா அன் பேப்பல் முக்கியமான என் லா ரெகுலாசியன் டி சுஸ் நிவேல்ஸ் டி ஹார்மோனா பாலியல் ஒய் டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

லா ஆல்டா எக்ஸ்போசிசியன் எ சுஸ்டான்சியாஸ் க்யூமிகாஸ் சிமிலரேஸ் அல் எஸ்ட்ரெஜெனோ தம்பியன் பியூட் ஆஃபெக்டர் சுஸ் நிவெல்ஸ், அஸ் கியூ டிரேட் டி மினிமிசார் லா எக்ஸ்போசிசியன் டயரியா அல் பிபிஏ (பிஸ்ஃபெனோல் ஏ), பராபெனோஸ் ஒ ஓட்ராஸ் சுஸ்டான்சியாஸ் க்யூமெஸ்டிகோஸ் க்யூ செ எல்சுவென்டிஸ்.

புரோபபிள்மென்ட் இல்லை கடல் சோர்ப்ரெண்டென்ட் க்யூ எல் கன்ஸூமோ எக்ஸ்செசிவோ டி ஆல்கஹால் ஓ ட்ரோகாஸ், யா சீ மெடிகா ஓ ரிக்ரேடிவா, தம்பியன் பியூடா டிஸ்மினுயர் லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா.

என் கான்ட்ராஸ்ட், லா பாசிடிவாட், லா ஃபெலிசிடாட் ஒல் எல் எக்ஸிடோ பியூடென் அயுடர் எ மெஜோரார் சு சலூத் ஒ லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா, அஸ் கியூ அசெகாரெஸ் டி கியூ சீன் பார்டே டி சு விடா டயரியா.

முடிவுரை: Reducir la expición a sustancias químicas similares al estrógeno, el alcohol y las drogas pueden afectar positivamente a sus niveles de testosterona y su salud.

Or Por qué son importantes los niveles de testosterona?

டெஸ்டே லா எடாட் டி 25 அ 30 அஹோஸ், லாஸ் நிவேல்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா டி அன் ஹோம்ப்ரே எம்பீசான் எ டிஸ்மினுர் நேச்சுரல்மென்ட்.

Esto es un problemma porque una Investacin sólida muestra un vínculo entre los niveles bajos de testosterona y la obesidad, increasementando el riesgo de enfermedad y muerte prematura.

லாஸ் நிவேல்ஸ் சால்யூடபிள்ஸ் டி டெஸ்டோஸ்டிரோனா தம்பியன் மகன் முக்கியமானவர்கள் பாரா லாஸ் முஜெரெஸ், ஜுன்டோ கான் ஓட்ராஸ் ஹார்மோனாஸ் எசென்சியேல்ஸ் கோமோ எல் எஸ்ட்ரெஜெனோ ஒய் லா புரோஜெஸ்டெரோனா.

Por lo tanto, todos deben seguir los pasos necesarios en el estilo de vida para optimizar los niveles de testosterona. Usted mejorará su salud y su cuerpo al mismo tiempo.

ட்ரெடிசிடோ போர் பிரெண்டா கரேராஸ்

கார்விஸ் மரியா கோன்சலஸ் மோரலெஸ்

லியர் எல் ஆர்ட்குலோ என் இங்கிலாஸ்