இந்த கொலாஜன் புரோட்டீன் தோல் வயதிற்கு ஒரு மருந்தாக இருக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• கொலாஜன் நன்மைகள்
  
• கொலாஜன் புரோட்டீன் ஷேக் ரெசிபி
• தேவையான பொருட்கள்
• திசைகள்

சரியாக இல்லை, ஆனால் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு, தோல் முதல் எலும்புகள் வரை உதவும்.

உங்கள் ஊட்டத்தில் இன்ஸ்டாகிராம் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். ஏனென்றால், நமது தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைத் தக்கவைத்து, எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் உறுப்புகளை கொலாஜன் உதவியுடன் பாதுகாக்கிறது என்பதற்கு நல்ல சான்றுகள் உள்ளன.

கொலாஜனை உட்கொள்வதற்கான எளிதான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று தூள் வடிவில் ஹைட்ரோலைஸ் செய்யப்பட்ட கொலாஜன் பெப்டைடுகள் வழியாகும். ஹைட்ரோலைஸ் என்றால் கொலாஜனில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் உடைக்கப்பட்டு, உங்கள் உடலை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது. இது நீங்கள் விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்லும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கவில்லை என்றாலும் - உடற்பயிற்சிகளால் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு குறிவைக்க முடியாது என்பது போல - உங்கள் உடல் கொலாஜனை உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் இடத்திற்கு அனுப்பும்.

கொலாஜன் நன்மைகள்

• சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
• எலும்புகள், மூட்டுகள் மற்றும் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கிறது
• தசையை உருவாக்க மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது

கொலாஜன் என்பது மனித உடலில் மிகுதியாக உள்ள புரதமாகும், ஆனால் நம் உடலின் வயது, அவை இயற்கையாகவே அதில் குறைவாகவே உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த சிறிய சப்ளை நம் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கக்கூடும், இது சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், வறட்சி மற்றும் தளர்வான அல்லது தொய்வு சருமத்திற்கு பங்களிக்கிறது - வயதாகிவிடும் அனைத்து சாதாரண பகுதிகளும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தோல் வயதைத் தடுக்கும் அல்லது தலைகீழாக மாற்றும் எந்த மந்திர போஷனும் இல்லை. இருப்பினும், கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நான்கு வாரங்களுக்குள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை ஆதரிப்பதன் மூலம் தோல் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எட்டு வாரங்களில் சுருக்கங்களை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

சருமத்தைப் போலவே, கொலாஜனுக்கும் கூட்டு ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு உண்டு. கொலாஜனை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதோடு, முடக்கு வாதத்தால் ஏற்படும் வீக்கம், மென்மையான மூட்டுகளை போக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

இது போதாது என்றால், கொலாஜன் அழற்சி குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கான சான்றுகள் காட்டுகின்றன, மேலும் நீண்டகால பயன்பாடு பெண்களில் மேம்பட்டது.

கொலாஜன் பவுடரை சூடான மற்றும் குளிர்ந்த பானங்கள் இரண்டிலும் சேர்க்கலாம், ஆனால் இந்த அடுத்த-நிலை புரத குலுக்கலில் இதை விரும்புகிறோம்.

கொலாஜன் புரோட்டீன் ஷேக் ரெசிபி

தேவையான பொருட்கள்

• 1 டீஸ்பூன். வெண்ணிலா கொலாஜன் தூள்
• 1 சிறிய உறைந்த வாழைப்பழம்
• 1 கப் இனிக்காத பாதாம் பால்
• 1 டீஸ்பூன். பாதாம் வெண்ணெய்
• 1/2 கப் கிரேக்க தயிர்
• 4 ஐஸ் க்யூப்ஸ்

திசைகள்

1. மென்மையான மற்றும் க்ரீம் வரை அதிவேக பிளெண்டரில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.

அளவு: 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் வரை உட்கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு கொலாஜன் தூள் மற்றும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் முடிவுகளைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் கொலாஜன் பெரும்பாலான மக்கள் உட்கொள்ள பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், கொலாஜனின் மூலத்திற்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, பல கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீன்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, இது உங்களுக்கு ஒரு எதிர்வினையாக இருக்கக்கூடும்.