உங்கள் நண்பருக்கு நாள்பட்ட நோய் இருக்கும்போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

உள்ளடக்கம்

• 1. திறந்த மனதுடன் இருங்கள், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் நம்பும்போது அவர்களை நம்புங்கள்.
• 2. அவர்களின் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் அல்லது ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
• 3. உங்களுக்கு எப்படி உதவ வேண்டும் என்று தானாகவே கருதுவதற்குப் பதிலாக அவர்களுக்காக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நேரடியாகக் கேளுங்கள்.
• 4. ‘இது எப்போதும் மோசமாக இருக்கலாம்’ அல்லது ‘குறைந்தபட்சம் உங்களிடம் ________ இல்லை’ போன்ற சாதாரண வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
• 5. நீங்கள் ஒரு கோட்டைக் கடந்திருக்கலாம் என்று நினைத்தால் மன்னிப்பு கேட்கவும்.
• 6. நோயை ஆராய்ச்சி செய்ய சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• 7. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அன்புக்குரியவரை விட்டுவிடாதீர்கள்.

ஆரோக்கியமும் ஆரோக்கியமும் ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையையும் வித்தியாசமாகத் தொடும். இது ஒரு நபரின் கதை.

நான் மத்திய இல்லினாய்ஸைச் சேர்ந்த 23 வயது மாணவன். நான் ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்தேன், ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தினேன். ஆனால் நான் 17 வயதை அடைந்த சிறிது நேரத்திலேயே, எனக்கு ஒரு அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

அது என் வாழ்க்கையை என்றென்றும் மாற்றியது. நான் ஒரு சாதாரண, ஆரோக்கியமான இளைஞனாக இருந்து 37 நாட்கள் மற்றும் இரவுகள் நேராக மருத்துவமனையில் இருப்பேன்.

நான் கண்டறிந்ததில் இருந்து ஏழு ஆண்டுகள் - மற்றும் 16 அறுவை சிகிச்சைகள். கடந்த நவம்பரில் இருந்து, நான் என் வயிற்றில் நிரந்தர ஆஸ்டமி பையுடன் வாழ்ந்தேன். இது பல ஆண்டுகளாக ஒரு சரிசெய்தல், நான் இன்னும் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறேன். ஆனால் நான் மட்டும் சரிசெய்ய வேண்டியதில்லை.

சமுதாயம் கையாள இரண்டு வகையான நோய்கள் மட்டுமே உள்ளன என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்: அதிக நேரம் எடுக்காதவை (சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்றவை) மற்றும் ஆபத்தானவை (புற்றுநோயின் மேம்பட்ட வடிவங்கள் போன்றவை) . வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும் நோய்கள் அல்லது குறைபாடுகளை கையாள சமூகம் உண்மையில் நம்மை தயார்படுத்தாது. ஒன்று இருப்பவர்களை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதையும் நாம் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ளவில்லை.

நாம் அனைவரும் இதற்கு முன்பு நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறோம். அன்பானவருக்கு காய்ச்சல் போன்ற ஏதாவது கிடைக்கும்போது அவர்களை எப்படி கவனித்துக் கொள்வது என்பது நாம் அனைவரும் அறிவோம். அவர்களின் வலியை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள், தொடர்புபடுத்த முடியும் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கும் வகையில் ஆதரவை வழங்குவதற்கான இந்த திறன் அழைக்கப்படுகிறது பச்சாத்தாபம். ஒருவரிடம் பச்சாதாபம் கொள்ள, அவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஆழமாக வேரூன்ற வேண்டும், ஏனென்றால் அதை நீங்களே அனுபவித்திருக்கிறீர்கள்.

ஒருவரின் நோய் நீண்ட காலமாக பலவீனமடையும் போது நீங்கள் எவ்வாறு ஆறுதலடைவீர்கள், ஆதரிக்கிறீர்கள்?

இந்த கிரகத்தில் எனக்கு பிடித்த நபர்களில் ஒருவருடன் ஒரு அற்புதமான மாலை - சாதனை. என் அசிங்கமான கண்ணாடிகள்.

ஒரு இடுகையை லீசல் மேரி பீட்டர்ஸ் (@lieslmariepeters) பகிர்ந்துள்ளார்

என்னைச் சுற்றியுள்ள பலருக்கு எனது உடல்நிலை நிலைமைகளை சரிசெய்வதில் சிரமமாக இருந்தது (பெரும்பாலும் என்னைப் போலவே). எல்லோரும் வித்தியாசமாக சமாளித்து தங்கள் சொந்த வழியில் உதவ முயற்சிக்கிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைச் சுற்றியுள்ள எவராலும் புரிந்து கொள்ள முடியாதபோது, ​​அவர்களின் சிறந்த நோக்கங்கள் கூட உதவியாக இருப்பதை விட தீங்கு விளைவிக்கும். இதை சரிசெய்ய, நாம் ஒரு திறந்த உரையாடலை உருவாக்க வேண்டும்.

வாழ்நாள் முழுவதும், பலவீனப்படுத்தும் நோயுடன் அன்பானவரை ஆதரிப்பதில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

1. திறந்த மனதுடன் இருங்கள், அவர்கள் உங்களைப் பற்றி அவர்கள் உங்களிடம் நம்பும்போது அவர்களை நம்புங்கள்.

ஏதோ தவறு இருப்பதாக மற்றவர்கள் நம்பாதபோது பலர் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் (குறிப்பாக தெரியாத நோய்களுடன்). நிச்சயமாக, நாங்கள் நன்றாக இருக்கக்கூடும். ஆனால் நமது நோய்கள் அகம். நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்க முடியாததால், அவர்கள் அங்கு இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

2. அவர்களின் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் அல்லது ஆலோசனை வழங்குகிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.

எனது நோயால், என்னுடன் என்ன நடக்கிறது என்று யாராவது கேட்பது வழக்கமல்ல. எனக்கு ஐபிடி இருப்பதாக அவர்களுக்கு விளக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​“ஓ! எனக்கு முற்றிலும் புரிகிறது. எனக்கு ஐ.பி.எஸ். ” அவர்கள் என்னுடன் தொடர்புகொண்டு ஒரு இணைப்பை ஏற்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள் என்பதை நான் புரிந்துகொண்டாலும், அது சற்று அவமானமாக இருக்கிறது. இந்த நிலைமைகள் பெருமளவில் வேறுபட்டவை, அதை அங்கீகரிக்க வேண்டும்.

3. உங்களுக்கு எப்படி உதவ வேண்டும் என்று தானாகவே கருதுவதற்குப் பதிலாக அவர்களுக்காக நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று நேரடியாகக் கேளுங்கள்.

எந்த வகையான உதவியும் வழங்கப்படுகிறது எப்போதும் பாராட்டப்பட்டது. ஆனால் அந்த நோய்களின் மாறுபட்ட நோய்கள் மற்றும் மாறுபாடுகள் இருப்பதால், அனைவருக்கும் ஒரு தனித்துவமான அனுபவம் உண்டு. யோசனைகளுக்காக வெளிப்புற ஆதாரங்களைப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு என்ன தேவை என்று கேளுங்கள். அவர்கள் ஆன்லைனில் படித்தவற்றிலிருந்து அவர்களுக்குத் தேவையானது வேறுபட்டது.

நேற்று இரவு அரையிறுதியில் என் அப்பாவுடன் சீசின்! நான் அறுவடை பருவத்தை விரும்புகிறேன்.

ஒரு இடுகையை லீசல் மேரி பீட்டர்ஸ் (@lieslmariepeters) பகிர்ந்துள்ளார்

4. ‘இது எப்போதும் மோசமாக இருக்கலாம்’ அல்லது ‘குறைந்தபட்சம் உங்களிடம் ________ இல்லை’ போன்ற சாதாரண வெளிப்பாடுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இது போன்ற அறிக்கைகள் பொதுவாக நல்ல நோக்கங்களுடன் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவை உங்கள் அன்புக்குரியவரை இன்னும் தனியாக உணரவைக்கும். நிச்சயமாக, அது எப்போதும் மோசமாக இருக்கலாம். ஆனால் வேறொருவரின் வலியை கற்பனை செய்வது அவர்களின் வலியை சிறப்பாக மாற்றாது.

5. நீங்கள் ஒரு கோட்டைக் கடந்திருக்கலாம் என்று நினைத்தால் மன்னிப்பு கேட்கவும்.

நான் முதலில் நோய்வாய்ப்பட்டபோது, ​​என் முகம் ஸ்டெராய்டுகளிலிருந்து அதிகமாக வீங்கியிருந்தது. எனது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் அடக்கப்பட்டது, எனவே எனக்கு அதிகம் அனுமதிக்கப்படவில்லை. ஆனால் நான் என் சகோதரனை பள்ளியிலிருந்து அழைத்துச் செல்ல அனுமதிக்கும்படி என் அம்மாவை சமாதானப்படுத்தினேன்.

அவருக்காகக் காத்திருந்தபோது, ​​எனது நண்பரைப் பார்த்தேன். நான் விதிகளை மீறி அவளை கட்டிப்பிடிக்க காரில் இருந்து இறங்கினேன். அவள் சிரிப்பதை நான் கவனித்தேன். “உங்கள் சிப்மங்க் கன்னங்களைப் பாருங்கள்! எனவே நீங்கள் கொழுப்பாக இருந்தால் எப்படி இருக்கும்! ” அவள் சொன்னாள். நான் என் காரில் திரும்பி வந்து சண்டையிட்டுக் கொண்டிருந்தேன். அவள் வேடிக்கையானவள் என்று அவள் நினைத்தாள், ஆனால் அவள் என்னை உடைத்துவிட்டாள்.

என் கண்ணீரை அவள் கவனித்தவுடன் அவள் மன்னிப்பு கேட்டிருந்தால், நான் அவளை அங்கேயே மன்னிப்பேன். ஆனால் அவள் சிரித்துக் கொண்டே நடந்தாள். என் வாழ்நாள் முழுவதும் அந்த தருணம் எனக்கு நினைவிருக்கும். எங்கள் நட்பு ஒருபோதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கவில்லை. உங்கள் வார்த்தைகள் உங்களுக்குத் தெரிந்ததை விட பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

6. நோயை ஆராய்ச்சி செய்ய சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு நீண்டகால நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் என்ற முறையில், அதைப் பற்றி பேசுவது எனக்கு வினோதமாக இருக்கிறது. ஆனால் நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்று தெரியாத ஒருவரிடம் நீங்கள் செல்லும்போது அது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைப் பற்றி ஒரு நண்பருடன் பேசிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​அவர் “உயிரியல்” பற்றி குறிப்பிட்டபோது, ​​நான் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கும் ஒருவருடன் பேசுவதை நான் அறிவேன்.

இந்த நிலை குறித்து நீங்கள் சொந்தமாக ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்தால், அடுத்த முறை அவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்கும்போது அதைப் பற்றி உங்களுக்கு கொஞ்சம் அறிவு இருக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவர் இன்னும் புரிந்துகொள்ளப்படுவார். இது உங்களுக்கு அக்கறை காட்டும் சிந்தனைமிக்க சைகை.

7. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் அன்புக்குரியவரை விட்டுவிடாதீர்கள்.

உங்கள் நண்பர் தொடர்ந்து திட்டங்களை ரத்து செய்யும்போது அல்லது அவசர அறைக்குச் செல்லும்போது அது வெறுப்பாக இருக்கும். அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் அது மனதளவில் வடிகட்டுகிறது, மேலும் நீங்கள் அவர்களை படுக்கையிலிருந்து வெளியேற்ற முடியாது. அவர்கள் சிறிது நேரம் கூட இல்லாமல் இருக்கலாம் (இதை நானே குற்றவாளி). ஆனால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவரை விட்டுவிடாதீர்கள்.

நோய்வாய்ப்பட்ட உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் எவ்வாறு உதவ முயற்சித்தாலும், அந்த முயற்சி மட்டுமே பாராட்டப்படுகிறது. நாள்பட்ட நோயால் நம் அனைவருக்கும் என்னால் பேச முடியாது, ஆனால் நான் சந்தித்த அனைவருக்கும் நல்ல நோக்கங்கள் உள்ளன என்பதை நான் அறிவேன் - அவர்கள் சொன்னது உதவியை விட தீங்கு விளைவித்தாலும் கூட. நாம் அனைவரும் சந்தர்ப்பத்தில் நம் வாயில் கால் வைத்திருக்கிறோம், ஆனால் முக்கியமானது என்னவென்றால், முன்னேறும் சூழ்நிலையை நாங்கள் எவ்வாறு கையாளுகிறோம் என்பதுதான்.

நோய்வாய்ப்பட்ட உங்கள் அன்புக்குரியவருக்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், அவர்களுக்காக அங்கே இருப்பதும், புரிந்துகொள்ள உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதுமாகும். இது அவர்களின் நோயைக் குணப்படுத்தப் போவதில்லை, ஆனால் அவர்களுடைய மூலையில் யாரோ ஒருவர் இருப்பதை அறிந்து கொள்வது அவர்களுக்கு மிகவும் தாங்கக்கூடியதாக இருக்கும்.

லீசல் பீட்டர்ஸ் எழுதியவர் தி ஸ்பூனி டைரிஸ் மற்றும் அவர் 17 வயதிலிருந்தே அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சியுடன் வாழ்ந்து வருகிறார். அவளுடைய பயணத்தைப் பின்பற்றுங்கள் Instagram.