கொழுப்பு சோதனை
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- அதிக கொழுப்பின் ஆபத்து உள்ளவர் யார்?
- கொலஸ்ட்ரால் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?
- கொழுப்பு பரிசோதனைக்கான தயாரிப்பு
- கொலஸ்ட்ரால் சோதனை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
- சோதனை முடிவுகள் எதைக் குறிக்கின்றன?
- சோதனை முடிவுகள் தவறாக இருக்க முடியுமா?
- அடுத்த படிகள் மற்றும் சிகிச்சை
- அவுட்லுக்
கண்ணோட்டம்
ஒரு முழுமையான கொழுப்பு சோதனை லிப்பிட் பேனல் அல்லது லிப்பிட் சுயவிவரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள், ஒரு வகை கொழுப்பை அளவிட உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் ஒரு மென்மையான, மெழுகு கொழுப்பு, இது உங்கள் உடல் சரியாக செயல்பட வேண்டும். இருப்பினும், அதிகப்படியான கொழுப்பு இதற்கு வழிவகுக்கும்:
- இருதய நோய்
- பக்கவாதம்
- பெருந்தமனி தடிப்பு, உங்கள் தமனிகளை அடைத்தல் அல்லது கடினப்படுத்துதல்
நீங்கள் ஒரு மனிதராக இருந்தால், 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதிலிருந்து உங்கள் கொழுப்பின் அளவை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், 45 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதிற்குள் வழக்கமான கொழுப்புத் திரையிடலைத் தொடங்க வேண்டும். பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, 20 வயதிலிருந்தே ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் உங்கள் கொழுப்பை பரிசோதிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், இதய நோய், பக்கவாதம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால் உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து, நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் கொழுப்பைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.
அதிக கொழுப்பின் ஆபத்து உள்ளவர் யார்?
நீங்கள் இருந்தால் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை மிகவும் முக்கியம்:
- அதிக கொழுப்பு அல்லது இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்
- அதிக எடை அல்லது பருமனானவை
- அடிக்கடி மது அருந்துங்கள்
- சிகரெட் புகைக்க
- ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்
- நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது செயல்படாத தைராய்டு சுரப்பி
இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் அதிக கொழுப்பை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
கொலஸ்ட்ரால் சோதனை எதை அளவிடுகிறது?
ஒரு முழுமையான கொழுப்பு சோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் நான்கு வகையான லிப்பிடுகள் அல்லது கொழுப்புகளை அளவிடுகிறது:
- மொத்த கொழுப்பு: இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொழுப்பின் அளவு.
- குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எல்.டி.எல்) கொழுப்பு: இது “கெட்ட” கொழுப்பு என குறிப்பிடப்படுகிறது. இதில் அதிகமானவை மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை எழுப்புகின்றன.
- உயர் அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் (எச்.டி.எல்) கொழுப்பு: இது உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து எல்.டி.எல் கொழுப்பை அகற்ற உதவுவதால் இது “நல்ல” கொழுப்பு என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
- ட்ரைகிளிசரைடுகள்: நீங்கள் சாப்பிடும்போது, உங்கள் உடல் அதற்குத் தேவையில்லாத கலோரிகளை ட்ரைகிளிசரைட்களாக மாற்றுகிறது, அவை உங்கள் கொழுப்பு செல்களில் சேமிக்கப்படுகின்றன. அதிக எடை கொண்டவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், அதிக இனிப்புகள் சாப்பிடுகிறார்கள், அல்லது அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பவர்கள் அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கொண்டிருக்கலாம்.
கொழுப்பு பரிசோதனைக்கான தயாரிப்பு
சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை பரிசோதிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் உண்ணாவிரதம் இருக்குமாறு கேட்கலாம். உங்கள் எச்.டி.எல் மற்றும் மொத்த கொழுப்பின் அளவை மட்டுமே நீங்கள் சரிபார்க்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முன்பே சாப்பிடலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு முழுமையான லிப்பிட் சுயவிவரத்தைச் செய்திருந்தால், உங்கள் சோதனைக்கு ஒன்பது முதல் 12 மணிநேரம் வரை தண்ணீரைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் சோதனைக்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றியும் சொல்ல வேண்டும்:
- நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் அல்லது சுகாதார பிரச்சினைகள்
- இதய ஆரோக்கியத்தின் உங்கள் குடும்ப வரலாறு
- நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல்
பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற உங்கள் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் சோதனைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் கேட்கலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் சோதனை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது?
உங்கள் கொழுப்பின் அளவை சரிபார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்தத்தின் மாதிரியைப் பெற வேண்டும். சில சமயங்களில் முந்தைய இரவில் இருந்து உண்ணாவிரதம் இருந்தபின், காலையில் உங்கள் இரத்தம் வரையப்பட்டிருக்கும்.
இரத்த பரிசோதனை என்பது ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறை. இது சில நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும் மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் வலியற்றது. இது பொதுவாக கண்டறியும் ஆய்வகத்தில் செய்யப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு வழக்கமான மருத்துவர் வருகையின் போது, உள்ளூர் மருந்தகத்தில் அல்லது வீட்டில் கூட செய்யப்படலாம். வாக்-இன் கிளினிக் விகிதங்கள் anywhere 50 முதல் $ 100 வரை எங்கும் செலவாகும். உள்ளூர் மருந்தகத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைக்கு $ 5 முதல் $ 25 வரை செலவாகும். ஒரு வீட்டில் சோதனை $ 15 முதல் $ 25 வரை எங்கும் செலவாகும், அதே நேரத்தில் ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்ப வேண்டிய சோதனைகள் சராசரியாக to 75 முதல் $ 200 வரை இருக்கலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைக்கு உங்கள் இரத்தம் வரையப்பட்டிருப்பது தொடர்பான அபாயங்கள் மிகக் குறைவு. உங்கள் இரத்தம் வரையப்பட்ட தளத்தில் நீங்கள் சற்று மயக்கம் அல்லது வேதனையோ அல்லது வலியோ இருக்கலாம். பஞ்சர் தளத்தில் தொற்றுநோய்க்கான மிகக் குறைந்த அபாயமும் உள்ளது.
சோதனை முடிவுகள் எதைக் குறிக்கின்றன?
இரத்தத்தில் ஒரு டெசிலிட்டருக்கு (டி.எல்) கொலஸ்ட்ரால் மில்லிகிராம் (மி.கி) கொலஸ்ட்ரால் அளவு அளவிடப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு சிறந்த முடிவுகள்:
- எல்.டி.எல்: 70 முதல் 130 மி.கி / டி.எல் (குறைந்த எண்ணிக்கையில், சிறந்தது)
- எச்.டி.எல்: 40 முதல் 60 மி.கி / டி.எல் வரை (அதிக எண்ணிக்கையில், சிறந்தது)
- மொத்த கொழுப்பு: 200 மி.கி / டி.எல் குறைவாக (எண்ணிக்கை குறைவாக, சிறந்தது)
- ட்ரைகிளிசரைடுகள்: 10 முதல் 150 மி.கி / டி.எல் (குறைந்த எண்ணிக்கையில், சிறந்தது)
உங்கள் கொழுப்பு எண்கள் சாதாரண வரம்பிற்கு வெளியே இருந்தால், நீங்கள் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். உங்கள் சோதனை முடிவுகள் அசாதாரணமானவை என்றால், நீரிழிவு நோயைச் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் இரத்த குளுக்கோஸ் பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம். உங்கள் தைராய்டு செயல்படவில்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் தைராய்டு செயல்பாட்டு சோதனைக்கு உத்தரவிடலாம்.
சோதனை முடிவுகள் தவறாக இருக்க முடியுமா?
சில சந்தர்ப்பங்களில், கொழுப்பு சோதனை முடிவுகள் தவறாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி கல்லூரியின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் கணக்கிடுவதற்கான ஒரு பொதுவான முறை பெரும்பாலும் தவறான முடிவுகளைத் தருகிறது.
முறையற்ற உண்ணாவிரதம், மருந்துகள், மனித பிழை மற்றும் பல காரணிகளால் உங்கள் சோதனை தவறான-எதிர்மறை அல்லது தவறான-நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரக்கூடும். உங்கள் எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் அளவுகள் இரண்டையும் சோதிப்பது பொதுவாக உங்கள் எல்.டி.எல்-ஐ மட்டும் சோதிப்பதை விட துல்லியமான முடிவுகளைத் தருகிறது.
அடுத்த படிகள் மற்றும் சிகிச்சை
அதிக கொழுப்பு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு எல்.டி.எல் குறைக்கப்படுவது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவ:
- புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, உங்கள் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- நன்கு சீரான உணவைப் பேணுகையில், அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக சோடியம் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பல வகையான காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானிய பொருட்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் புரதத்தின் மெலிந்த மூலங்களை சாப்பிடுங்கள்.
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு 150 நிமிட மிதமான தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் செயல்பாட்டையும், தசையை வலுப்படுத்தும் இரண்டு அமர்வுகளையும் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு “சிகிச்சை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்” அல்லது டி.எல்.சி உணவில் சேர்க்கலாம். இந்த உணவு திட்டத்தின் கீழ், உங்கள் தினசரி கலோரிகளில் 7 சதவீதம் மட்டுமே நிறைவுற்ற கொழுப்பிலிருந்து வர வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவில் இருந்து 200 மி.கி.க்கு குறைவான கொழுப்பைப் பெற வேண்டும்.
சில உணவுகள் உங்கள் செரிமான பாதை குறைந்த கொழுப்பை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அதிகமாக சாப்பிட உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்:
- ஓட்ஸ், பார்லி மற்றும் பிற முழு தானியங்கள்
- ஆப்பிள்கள், பேரீச்சம்பழம், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பழங்கள்
- கத்தரிக்காய் மற்றும் ஓக்ரா போன்ற காய்கறிகள்
- சிறுநீரக பீன்ஸ், சுண்டல் மற்றும் பயறு போன்ற பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு உடல் பருமன் ஒரு பொதுவான ஆபத்து காரணி. உங்கள் உணவில் இருந்து கலோரிகளைக் குறைத்து அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
ஸ்டேடின்ஸ் போன்ற மருந்துகளை உட்கொள்வதும் உங்கள் கொழுப்பைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் உங்கள் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
அவுட்லுக்
ஒட்டுமொத்தமாக, அதிக கொழுப்பு மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் பராமரிக்கக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இது உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி வழக்கமான மற்றும் பிற அன்றாட பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். இதில் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளும் இருக்கலாம். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதிலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதிலும் நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கும்.
புதிய பதிவுகள்
ஒரு சிஸ்ஜெண்டர் அல்லது டிரான்ஸ் மேன் ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை எடுத்தால் என்ன நடக்கும்?
