உங்களுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் சாக்லேட் சாப்பிட முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• சாக்லேட் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்
• ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது
• அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
• பாதகம்
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• அடிக்கோடு

சாக்லேட் மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ்

ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (ஜி.இ.ஆர்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் தொண்டையை உங்கள் வயிற்றுடன் இணைக்கும் குழாய், உணவுக்குழாயில் அமிலத்தின் பின்தங்கிய ஓட்டம். இந்த அமிலங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயை காயப்படுத்தலாம் அல்லது விரும்பத்தகாத நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் இருபது சதவீதம் பேர் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளனர். உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை நடந்தால், உங்களுக்கு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) இருக்கலாம். இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், GERD கடுமையான உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்வையிடும்போது, ​​அவர்கள் ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை வழங்குமாறு கேட்கலாம். அவ்வப்போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பொதுவாக மக்கள் உண்ணும் உணவுகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் ஆன்லைனில் தேடுகிறீர்கள் என்றால், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு உணவு முறைகளை நீங்கள் காணலாம். இந்த திட்டங்களில் பல, GERD டயட் போன்றவை, தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, ஏனெனில் அவை GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். சாப்பிடக்கூடாதவை பட்டியலில் பொதுவாக இருக்கும் உணவுகளில் சாக்லேட் ஒன்றாகும்.

ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

இந்த பிரச்சினை தொடர்பாக ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு கலவையான பதில்கள் உள்ளன. ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் லாரன் கெர்சன் கூறுகையில், ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளவர்கள் சாக்லேட் சாப்பிடலாம் மற்றும் மோசமான விளைவுகள் இல்லாமல் ஒயின் குடிக்கலாம். காபி மற்றும் காரமான உணவுகள் வரம்பில்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார். சில உணவுகள் ரிஃப்ளக்ஸ் மோசமடைகின்றன என்பதை உண்மையிலேயே நிரூபிக்க ஆதாரங்கள் இல்லை என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

சில தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஒரு லேசான வழக்குக்கு உதவ போதுமானதாக இருக்கும் என்று அவர் விளக்குகிறார். இந்த பகுதியில் உள்ள பெரும்பாலான ஆய்வுகள், உணவின் விளைவு ஸ்பின்ஜெக்டர் அழுத்தத்தில் அல்லது வயிற்றில் அதன் அமிலத்தன்மையை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்தியுள்ளன, உணவைத் தவிர்ப்பது அறிகுறிகளுக்கு உதவாவிட்டால் அல்ல.

ரிஃப்ளக்ஸ் இன்னும் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளுக்கு, மேலே சென்று சாக்லேட் சாப்பிடுவதை அவள் சொல்கிறாள். அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும் மருந்து நிவாரணத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். சில ஆய்வுகள் டார்க் சாக்லேட் மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் உடல் வெளியிடும் ரசாயனங்களைக் குறைக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகின்றன. மன அழுத்தம் வயிற்று அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர், ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதற்கு ஆதாரம் இல்லை.

அபாயங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

பாதகம்

• கோகோவை உட்கொள்வது செரோடோனின் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த எழுச்சி உங்கள் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தவும், இரைப்பை உள்ளடக்கங்கள் உயரவும் காரணமாகிறது.
• சாக்லேட்டில் உள்ள காஃபின் மற்றும் தியோப்ரோமைன் ஆகியவை அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டும்.

சாக்லேட்டில் உள்ள கோகோ பவுடர் அமிலமானது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் அதிகரிக்கக்கூடும். கோகோ உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தும் குடல் செல்களை செரோடோனின் எழுச்சியை ஏற்படுத்தும். இந்த தசை தளர்த்தும்போது, ​​இரைப்பை உள்ளடக்கங்கள் உயரக்கூடும். இது உணவுக்குழாயில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.

சாக்லேட்டில் காஃபின் மற்றும் தியோப்ரோமைன் ஆகியவை உள்ளன, இது அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும்.

குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தக்கூடிய பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• சிட்ரஸ் பழங்கள்
• வெங்காயம்
• தக்காளி
• கொட்டைவடி நீர்
• ஆல்கஹால்
• புகைத்தல்

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

அமில ரிஃப்ளக்ஸின் லேசான வழக்குகள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கலாம்:

• டம்ஸ் போன்ற ஆன்டாக்டிட்கள் வயிற்று அமிலங்களை நடுநிலையாக்கவும் விரைவான நிவாரணத்தை வழங்கவும் உதவும்.
• சிமெடிடின் (டகாமெட் எச்.பி.) மற்றும் ஃபமோடிடின் (பெப்சிட் ஏசி) போன்ற எச் 2 தடுப்பான்கள் உங்கள் வயிற்றில் உருவாகும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்களான ஒமேப்ரஸோல் (ப்ரிலோசெக்) வயிற்று அமிலங்களையும் குறைக்கிறது. அவை உணவுக்குழாயை குணப்படுத்தவும் உதவும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் OTC மருந்துகள் உங்களுக்கு வேலை செய்யாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். அவர்கள் வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும் மற்றும் இந்த மருந்துகளை நீங்கள் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளலாமா என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம்.

மருந்து-வலிமை H2 தடுப்பான்களில் நிசாடிடின் (ஆக்சிட்) அடங்கும். மருந்து-வலிமை புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்களில் எஸோமெபிரசோல் (நெக்ஸியம்) மற்றும் லான்சோபிரசோல் (ப்ரீவாசிட்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு மற்றும் எலும்பு முறிவுக்கான ஆபத்தை சற்று அதிகரிக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பேக்லோஃபென் போன்ற உங்கள் உணவுக்குழாயை வலுப்படுத்தும் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்து சோர்வு மற்றும் குழப்பம் உள்ளிட்ட குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், இது உங்கள் ஸ்பைன்க்டர் எவ்வளவு அடிக்கடி ஓய்வெடுக்கிறது என்பதைக் குறைக்கவும், அமிலம் மேல்நோக்கி ஓட அனுமதிக்கவும் உதவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வேலை செய்யவில்லை அல்லது நீண்ட கால வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க விரும்பினால், அறுவை சிகிச்சை என்பது மற்றொரு வழி. உங்கள் மருத்துவர் இரண்டு நடைமுறைகளில் ஒன்றை பரிந்துரைக்கலாம். LINX அறுவை சிகிச்சையானது உணவுக்குழாய் சுழற்சியை வலுப்படுத்த காந்த டைட்டானியம் மணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. மற்றொரு வகை அறுவை சிகிச்சையை நிசென் ஃபண்டோப்ளிகேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையானது வயிற்றின் மேற்புறத்தை கீழ் உணவுக்குழாயைச் சுற்றிக் கொண்டு உணவுக்குழாய் சுழற்சியை வலுப்படுத்துகிறது.

அடிக்கோடு

உங்களிடம் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் சாக்லேட் சாப்பிடுவதை எதிர்த்து பல மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுவார்கள். பல நிபந்தனைகளைப் போலவே, உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் உங்களுக்கு தனித்துவமாக இருக்கும். இதன் பொருள் என்ன தூண்டுகிறது மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவது நபரைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

முடிவில், மிதமாக சாக்லேட் சாப்பிடுவதைப் பரிசோதிப்பது சிறந்தது. அங்கிருந்து, சாக்லேட் உங்களை எவ்வாறு உணர வைக்கிறது மற்றும் உங்கள் ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறதா என்பதை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.