கீமோதெரபி குமட்டலை சமாளிக்க 4 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
• குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும்
• சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்
• தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• டேக்அவே

கீமோதெரபியின் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று குமட்டல். கீமோதெரபியின் முதல் டோஸுக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு முன்பே, குமட்டல் அவர்கள் அனுபவிக்கும் முதல் பக்க விளைவு. இது சிலருக்கு நிர்வகிக்கக்கூடியதாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கலாம்.

உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் சில அம்சங்கள் குமட்டலை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, சிகிச்சையின் அதிர்வெண், வீரியம் மற்றும் மருந்துகள் எவ்வாறு வழங்கப்படுகின்றன - நரம்பு வழியாக அல்லது வாய் மூலம் - அனைத்தும் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். கீமோதெரபிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் குறிப்பிட்ட கலவையும் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கீமோதெரபியுடன் தொடர்புடைய குமட்டலை நிர்வகிக்க பல வழிகள் உள்ளன, மருந்துகள் முதல் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வரை. உதவக்கூடிய நான்கு உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

நீங்கள் கீமோதெரபியைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகளை மாத்திரை, நரம்பு அல்லது துணை வடிவத்தில் கொடுக்கலாம்.

கீமோதெரபி சிகிச்சைகள் குமட்டலை ஏற்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. சிலருக்கு குமட்டல் அதிக ஆபத்து உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு குறைந்த அல்லது குறைந்த ஆபத்து உள்ளது. உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வகை நீங்கள் பின்பற்றும் கீமோதெரபி முறையைப் பொறுத்தது.

குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் எதிர்ப்பு எமெடிக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. குமட்டலைத் தடுக்க கீமோதெரபிக்கு முன்னர் அவை பெரும்பாலும் வழங்கப்படுகின்றன. குமட்டலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுப்பதன் மூலம் அதை நிர்வகிப்பது பொதுவாக எளிதானது.

குமட்டல் ஏற்பட்டால், அதைத் தொடர்ந்து வாந்தியெடுக்கலாம். இது வாயால் எடுக்கப்பட்ட மருந்துகளை வைத்திருப்பது கடினம். அவ்வாறான நிலையில், நரம்பு மருந்துகள் அல்லது மருந்து சப்போசிட்டரிகள் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் குமட்டலை சந்தித்தால், உங்கள் புற்றுநோய் பராமரிப்பு குழுவுடன் பேசுங்கள். குமட்டலைத் தடுக்க அல்லது சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் மருத்துவர் குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் மாற்றத்தை செய்யலாம்.

குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சிக்கவும்

குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு நிரப்பு அல்லது மாற்று சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. குமட்டல் ஒரு பாதுகாப்பான துணை சிகிச்சையாக தோன்றுகிறது என்று அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜிஸ்ட்ஸ் (ஆஸ்கோ) குறிப்பிடுகிறது, இது குமட்டல் உள்ளிட்ட சில பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வின் போது, ​​ஒரு பயிற்சி பெற்ற தொழில்முறை மெல்லிய குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகளை உடலில் சில புள்ளிகளில் செருகும்.

கீமோதெரபி தொடர்பான குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குத்தூசி மருத்துவத்தின் பயன்பாட்டை பல ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட கீமோதெரபி மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுபவர்களுக்கு மோக்ஸிபஸன் எனப்படும் வெப்ப சிகிச்சையுடன் குத்தூசி மருத்துவத்தின் பயன்பாடு குமட்டலைக் குறைப்பதாக ஒருவர் கண்டறிந்தார்.

மற்றொரு சிறிய விஷயத்தில், குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்திய கதிர்வீச்சு மற்றும் கீமோதெரபி சிகிச்சையைப் பெறும் நபர்களுக்கு லேசான குமட்டல் இருந்தது மற்றும் ஒரு குத்தூசி மருத்துவத்தின் போலி வடிவத்தைப் பயன்படுத்திய ஒரு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவைக் காட்டிலும் குறைவான எதிர்ப்பு எமெடிக்ஸ் எடுத்துக்கொண்டது.

குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் கொண்ட புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தை முயற்சிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு தொற்று அதிக ஆபத்து உள்ளது என்று ஆஸ்கோ குறிப்பிடுகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் உட்பட எந்தவொரு நிரப்பு சிகிச்சையையும் முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் புற்றுநோய் பராமரிப்பு குழுவுடன் பேசுவது முக்கியம்.

சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்

பலர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று பெரிய உணவை சாப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் மயோ கிளினிக் கீமோதெரபியிலிருந்து குமட்டலைக் குறைக்க சிறிய உணவை இடைவிடாது சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது.

இருப்பினும், உணவைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், கீமோதெரபிக்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது, உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாகக் கூறாவிட்டால். உங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சைக்கு சில மணி நேரங்களுக்குள் ஒரு லேசான உணவை நீங்கள் சாப்பிட்டால் குமட்டலைத் தடுக்க இது உண்மையில் உதவக்கூடும்.

குமட்டல் அல்லது வாந்தியை மோசமாக்கும் வறுத்த, க்ரீஸ், கொழுப்பு அல்லது இனிப்பு உணவுகள் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நீங்கள் குமட்டல் உணரக்கூடிய ஒரு வாசனையுடன் எந்த உணவையும் தவிர்க்கவும்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் நீரிழப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நன்றாக சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், குடிநீர், விளையாட்டு பானங்கள், பழச்சாறு மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவற்றால் நீரேற்றமாக இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். சிலருக்கு பிளாட் இஞ்சி ஆல் குமட்டலுக்கு உதவியாக இருக்கும். காபி போன்ற காஃபின் அதிகம் உள்ள ஆல்கஹால் மற்றும் பானங்களை தவிர்க்கவும்.

தளர்வு நுட்பங்களை பயிற்சி செய்யுங்கள்

கீமோதெரபி தொடர்பான குமட்டலை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு சில தளர்வு நுட்பங்கள் உதவக்கூடும் என்று அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி (ஏசிஎஸ்) தெரிவித்துள்ளது.

இந்த நுட்பங்கள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாதவை மற்றும் பெரும்பாலும் உங்கள் சொந்தமாக செய்யப்படலாம். அவை உங்களுக்கு மிகவும் நிதானமாகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் உணர உதவுவதன் மூலம் அல்லது உங்களை திசை திருப்புவதன் மூலம் செயல்படக்கூடும்.

குமட்டலைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க இந்த நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளதாக ACS குறிப்பிடுகிறது:

• முற்போக்கான தசை தளர்வு, ஒரு நுட்பம்
  வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை பதட்டமாகவும் நிதானமாகவும் கற்றுக்கொடுக்கிறது
• biofeedback, உங்களை அனுமதிக்கும் அணுகுமுறை
  உங்கள் உடலில் சில உடல் ரீதியான பதில்களை பாதிக்கும்
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், ஒரு வகை தியானம்
• மியூசிக் தெரபி, ஒரு முழுமையான சிகிச்சை
  பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள்

குமட்டல் தொடர்பான நடத்தைகள் மற்றும் பதட்டங்களை நிர்வகிக்க உதவும் பிற நுட்பங்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் தேய்மானமயமாக்கல் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

பல புற்றுநோய் மையங்கள் இந்த அணுகுமுறைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சேவைகளுக்கான அணுகலை வழங்குகின்றன. உள்ளூர் படிப்புகள் மற்றும் சுயாதீன பயிற்சியாளர்களைத் தேடுவது மற்றொரு வழி. புற்றுநோய் பராமரிப்பு குழுவிடம் பரிந்துரைகள் இருந்தால் உங்களிடம் கேளுங்கள்.

டேக்அவே

கீமோதெரபியிலிருந்து வரும் குமட்டலைத் தடுத்து சிகிச்சையளிக்க முடியும். பெரும்பாலும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை ஒரு தொடக்க புள்ளியாக பரிந்துரைப்பார்.

குத்தூசி மருத்துவம், உணவு மாற்றம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற நிரப்பு அணுகுமுறைகளும் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கவை. உங்களுக்கு சிறந்த விருப்பங்கள் என்ன என்பதைக் காண உங்கள் புற்றுநோய் பராமரிப்பு குழுவுடன் பேசுங்கள்.