வேதியியல் உரித்தல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• விரைவான பதில் என்ன?
• ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் என்றால் என்ன?
• அவை உடல் எக்ஸ்போலியண்டுகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?
• வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?
• ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்)
• பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA கள்)
• பாலி ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (PHA கள்)
• எந்த வகையைப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?
• எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• உலர்ந்த அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால்
• நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால்
• நீங்கள் கூட்டு தோல் இருந்தால்
• உங்களுக்கு முதிர்ந்த தோல் இருந்தால்
• உங்களுக்கு ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் அல்லது வடு இருந்தால்
• உங்களுக்கு சூரிய பாதிப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால்
• நீங்கள் வளர்ந்த முடிகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால்
• இதெல்லாம் உங்களுக்குத் தேவையா?
• ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
• நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் என்ன நடக்கும்?
• கீழ்நிலை என்ன?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தோல் செல்கள் பொதுவாக ஒவ்வொரு மாதமும் மீளுருவாக்கம் செய்கின்றன. ஆனால் சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் வயதானது போன்ற விஷயங்கள் இந்த செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

அங்குதான் உரித்தல் கைக்குள் வரும். இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதற்கான விரைவான வழி, இது உங்கள் நிறத்தை பிரகாசமாக்குவது முதல் முகப்பரு வடுக்கள் வரை அனைத்தையும் செய்ய முடியும்.

இரண்டு வகையான உரித்தல் உள்ளது: உடல் மற்றும் வேதியியல். பல்வேறு அமிலங்களைக் கொண்ட வேதியியல் வகை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகியுள்ளது.

ஆனால் அது உண்மையில் என்ன, எந்த அமிலங்களைப் பயன்படுத்துவது என்பதில் இன்னும் சில குழப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

விரைவான பதில் என்ன?

ஒவ்வொரு தோல் வகையிலும் இந்த பொதுவான தோல் கவலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பின்வரும் அமிலங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, தயாரிப்பு பரிந்துரைகளைப் பெறுவது மற்றும் பலவற்றை அறிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் படிக்கவும்.

ஒரு வேதியியல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் என்றால் என்ன?

கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் என்பது இறந்த சரும செல்களை அகற்றும் அமிலங்கள். அவை பல்வேறு செறிவுகளில் வருகின்றன.

பலவீனமான சூத்திரங்களை கவுண்டருக்கு மேல் வாங்கலாம், அதே நேரத்தில் வலிமையானவை தோல் மருத்துவரால் ஒரு ரசாயன தலாம் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தோல் செல்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பிணைப்புகளை உடைப்பதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் சர்ஜன் டாக்டர் மைக்கேல் லீ கூறுகிறார்.

"அந்த பிணைப்புகள் உடைக்கப்படுவதால், தோல் உயிரணுக்களின் மேல் அடுக்குகள் சிந்தப்பட்டு, மீளுருவாக்கம் செய்யப்பட்ட சருமத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார்.

வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், தோல் மென்மையாக உணர்கிறது மற்றும் தொனியில் கூட தோற்றமளிக்கிறது, துளைகள் அடைக்கப்படாது, மேலும் வயதான அறிகுறிகள் குறைவாகவே தோன்றக்கூடும்.

அவை உடல் எக்ஸ்போலியண்டுகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?

அமிலங்கள் தோலின் வெளிப்புற அடுக்குகளை வேதியியல் முறையில் அகற்றும் அதே வேளையில், உடல் எக்ஸ்போலியன்ட்கள் கைமுறையாக அவ்வாறு செய்கின்றன.

ஸ்க்ரப்ஸ், தூரிகைகள் மற்றும் டெர்மபிரேசன் போன்ற நடைமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வது, உடல் உரித்தல் சிலருக்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

இது வேதியியல் பதிப்பைப் போல ஆழமாக ஊடுருவாது, எனவே அது பயனுள்ளதாக இருக்காது.

வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

வேதியியல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அனைத்தும் அமிலங்கள், ஆனால் சில மென்மையானவை மற்றும் மற்றவர்களை விட குறைவான ஊடுருவக்கூடியவை.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம், அதிக செறிவு மற்றும் pH ஐக் குறைப்பது, மிகவும் தீவிரமான எக்ஸ்ஃபோலேடிவ் விளைவு.

ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (AHA கள்)

AHA களில் கிளைகோலிக், லாக்டிக், சிட்ரிக் மற்றும் மாலிக் அமிலம் போன்றவை அடங்கும். அவை பழங்களிலிருந்து வருகின்றன, ஆனால் செயற்கையாகவும் தயாரிக்கப்படலாம்.

தண்ணீரில் கரைக்கும் திறனுடன், அவை சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அதன் அமைப்பை மேம்படுத்த வேலை செய்கின்றன என்று தோல் மருத்துவர் டாக்டர் ஹாட்லி கிங் குறிப்பிடுகிறார்.

கிளைகோலிக் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் பொதுவாக தோல் பராமரிப்பில் AHA களைப் பயன்படுத்துகின்றன.அதிக செயல்திறனுக்காக 5 முதல் 10 சதவிகிதம் வரை செறிவு தேர்வு செய்யவும்.

பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (BHA கள்)

BHA கள் எண்ணெயில் கரையக்கூடியவை, எனவே அவை உங்கள் துளைகளுக்குள் ஊடுருவி, சருமத்தின் மேற்பரப்பில் வேலை செய்யக்கூடும் என்று கிங் விளக்குகிறார்.

இந்த ஆழமாக வேலை செய்யும் அமிலங்கள் தோல் அமைப்புக்கு பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், துளைகளை அவிழ்த்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் சருமத்தை அகற்றும்.

BHA களின் எடுத்துக்காட்டுகளில் சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் டிராபிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும்.

பாலி ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் (PHA கள்)

PHA கள் AHA களுக்கு ஒத்த வழியில் செயல்படுகின்றன. "வித்தியாசம் என்னவென்றால், PHA மூலக்கூறுகள் பெரியவை, எனவே அவை ஆழமாக ஊடுருவ முடியாது" என்று கிங் கூறுகிறார்.

இதனால்தான் அவை மற்ற வேதியியல் எக்ஸ்போலியண்ட்களை விட, குறிப்பாக AHA களைக் காட்டிலும் குறைவான எரிச்சலாகக் கருதப்படுகின்றன.

அவை ஆழமாகச் செல்லவில்லை என்றாலும், குளுக்கோனோலாக்டோன் மற்றும் லாக்டோபயோனிக் அமிலம் போன்ற PHA க்கள் கூடுதல் நீரேற்றம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

எந்த வகையைப் பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

AHA கள் பெரும்பாலும் தோல் தொனி மற்றும் நிறமாற்றத்தின் லேசான பகுதிகளை மேம்படுத்த பயன்படுகின்றன.

BHA கள், மறுபுறம், எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு ஏற்றவை, ஏனெனில் அவற்றின் துளை-அடைப்பு பண்புகள்.

உங்களிடம் அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமம் இருந்தால், குறைவான ஊடுருவும் PHA எக்ஸ்ஃபோலியண்ட் கீழே செல்ல வழி இருக்கலாம்.

நீங்கள் எந்த அமிலத்தைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தாலும், மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். எரிச்சல் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க வாரத்திற்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்கவும், வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை அதிகரிக்கும்.

2 மாதங்களுக்குப் பிறகும் முடிவுகளை கவனிக்கவில்லையா? வேறு வேதிப்பொருளுக்கு மாறவும்.

எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

சில தோல் வகைகள் AHA கள், BHA கள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து அதிகம் பெறுகின்றன. உங்கள் தோல் கவலையைக் கண்டறிந்து, சரியான ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான பாதையில் வருவீர்கள்.

உலர்ந்த அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இருந்தால்

BHA க்கள் சருமத்தை ஆற்றவும் அமைதிப்படுத்தவும் முடியும், மேலும் அவை உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் வகைகளுக்கு அல்லது சிவத்தல் அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

ஆனால் ஜெலென்ஸின் பயோ-பீல் மறுபயன்பாட்டு முகத் திண்டுகளில் காணப்படும் பி.எச்.ஏக்களும், முக்கியமான வகைகளுக்கு ஒரு விருப்பமாகும். அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ரோசாசியா உள்ளவர்களுக்கு PHA கள் பொருத்தமானவை என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

ஆன்லைனில் Zelens ’Bio-Peel Resurfacing Facial Pads க்கான கடை.

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், AHA ஐத் தேர்வுசெய்க. அவை தோலின் மேற்பரப்பில் மட்டுமே செயல்படுவதால், அவை ஈரப்பதத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும். சாதாரண லாக்டிக் அமிலம் மிகவும் மதிப்பிடப்படுகிறது.

சாதாரண லாக்டிக் அமிலத்திற்கான ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால்

BHA கள், குறிப்பாக சாலிசிலிக் அமிலம், பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும் அனைத்து பொருட்களின் துளைகளையும் அழிக்க சிறந்தவை.

மெல்லிய திரவ வடிவங்கள் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்றவை - பவுலாவின் சாய்ஸ் ஸ்கின் பெர்பெக்டிங் 2% BHA எக்ஸ்போலியண்டை முயற்சிக்கவும்.

பவுலாவின் சாய்ஸ் ஸ்கின் பெர்ஃபெக்டிங் 2% BHA எக்ஸ்போலியண்ட் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

"சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு தீங்கு என்னவென்றால், இது சருமத்தை உலர வைக்கும்" என்று கிங் குறிப்பிடுகிறார்.

"சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பத காரணியை மேம்படுத்த" லாக்டிக் அமிலம், AHA உடன் இணைக்க அவள் பரிந்துரைக்கிறாள்.

நீங்கள் கூட்டு தோல் இருந்தால்

கூட்டு சருமத்திற்கு இரு உலகங்களிலும் சிறந்தது தேவை. அழற்சி எதிர்ப்பு எக்ஸ்போலியேட்டிங் விளைவுக்கு சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட சீரம் செல்லுங்கள்.

க ud டலியின் வினோபூர் ஸ்கின் பெர்ஃபெக்டிங் சீரம் ஒரு இலகுரக ஜெல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது துளைகளை அடைக்காது அல்லது சருமத்தை உலர வைக்காது.

க ud டலியின் வினோபூர் ஸ்கின் பெர்ஃபெக்டிங் சீரம் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு முதிர்ந்த தோல் இருந்தால்

நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் ஆழமான சுருக்கங்களை குறிவைப்பதன் மூலம் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க AHA கள் உதவும். அவர்கள் தோராயத்தை சமாளிக்க முடியும், தோல் ஒளிரும்.

டாக்டர். டென்னிஸ் கிராஸ் ஸ்கின்கேரின் ஆல்பா பீட்டா டெய்லி பீல் ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களுடன் வயதுக்குட்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

டாக்டர் டென்னிஸ் மொத்த தோல் பராமரிப்பு ஆல்பா பீட்டா டெய்லி பீல் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

உங்களுக்கு ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் அல்லது வடு இருந்தால்

இருண்ட மதிப்பெண்கள் மற்றும் வடுக்களின் தெரிவுநிலையைக் குறைக்க, தோல் செல் விற்றுமுதல் அல்லது வலுவான AHA சூத்திரத்தை ஊக்குவிக்கக்கூடிய சாலிசிலிக் அமிலம் போன்ற BHA ஐப் பயன்படுத்தவும்.

5 சதவிகித கிளைகோலிக் அமில உள்ளடக்கத்துடன், ஆல்பா-எச் திரவ தங்கம் நிறமி மற்றும் ஹைட்ரேட் தோலுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆல்பா-எச் திரவ தங்கத்திற்கான ஷாப்பிங் ஆன்லைனில்.

உங்களுக்கு சூரிய பாதிப்பு அறிகுறிகள் இருந்தால்

சூரிய சேதத்தின் தோற்றத்தை குறைப்பதில் AHA கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, என்கிறார் கிங்.

கிளைகோலிக் மற்றும் லாக்டிக் ஆகிய இரண்டு அமிலங்களின் கலவையை அவர் பரிந்துரைக்கிறார், அவை ஒன்றாக, “சீரற்ற அமைப்பை மீண்டும் உருவாக்குகின்றன மற்றும் இயற்கை செல் விற்றுமுதல் ஆதரிக்கும் போது மேற்பரப்பு நிறமியைக் குறைக்கின்றன.”

ஓமோரோவிசாவின் ஆசிட் ஃபிக்ஸ் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது.

ஓமொரோவிசாவின் ஆசிட் ஃபிக்ஸ் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் வளர்ந்த முடிகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால்

லாக்டிக் அமிலம் (ஒரு AHA) மற்றும் சாலிசிலிக் அமிலம் (ஒரு BHA) இரண்டும் அந்த தொல்லைதரும் முடிகளை நிறுத்த உதவும்.

இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதன் மூலமும், சரும அமைப்பை மென்மையாக்குவதன் மூலமும், உட்புற முடிகளை மேற்பரப்புக்கு மேலே தூக்குவதன் மூலமும் அவை அவ்வாறு செய்கின்றன.

கூடுதல் அடக்கும் பண்புகளுக்கு மாலின் + கோய்ட்ஸ் இங்க்ரவுன் ஹேர் கிரீம் முயற்சிக்கவும்.

மாலின் + கோய்ட்ஸ் இங்க்ரவுன் ஹேர் கிரீம் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

இதெல்லாம் உங்களுக்குத் தேவையா?

பிந்தைய உரித்தலை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு விஷயங்கள் உள்ளன: மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சூரிய பாதுகாப்பு.

கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் சருமத்தை உலர வைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. இதை எதிர்த்து, உடனடியாக ஈரப்பதமாக்குங்கள்.

நீங்கள் SPF ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் AHA கள் மற்றும் BHA கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் ஏற்படுத்தும்.

உண்மையில், நீங்கள் ஒரு நாளை வெயிலில் செலவிட திட்டமிட்டால், இரவில் ஒரு எக்ஸ்போலியேட்டிங் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒரே நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகை கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியண்டைப் பயன்படுத்த முடியுமா?

உங்களால் முடியும், ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் தேவையில்லை. சராசரி நபருக்கு, ஒரு அமிலம் வழக்கமாக வேலையைச் செய்ய போதுமானது.

உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

ஆனால் உங்கள் தோல் கொஞ்சம் கூடுதல் உதவியால் பயனடைய முடிந்தால், ஒட்டிக்கொள்ள சில விதிகள் உள்ளன.

PHA களை AHA கள் அல்லது BHA களுடன் இணைப்பது பொதுவாக சரி. ஆனால், கிங் குறிப்பிடுகிறார், "[PHA கள்] மிகவும் மென்மையாக இருப்பதன் பயனை நீங்கள் இழப்பீர்கள்."

AHA கள் மற்றும் BHA களை கலக்கவும் முடியும், ஆனால் லாக்டிக் அமிலம் போன்ற மென்மையான AHA உடன் ஒட்டிக்கொள்கிறது.

முழு நீராவிக்கு முன்னால் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தோலில் கலவையை சோதிக்கவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை முயற்சி செய்து, தோல் நீரேற்றமாக இருக்க மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளையும் மாய்ஸ்சரைசர்களையும் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் அமிலங்களைக் கலக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் மெல்லிய அமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், கிங் அறிவுறுத்துகிறார். இருப்பினும், “அடுத்ததைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒருவர் உறிஞ்சுவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கத் தேவையில்லை.”

நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அதிகமாக வெளியேறும் போது அல்லது போதுமானதாக இல்லாதபோது கவனிக்க எளிதானது.

ஒரு கடினமான அமைப்பு, மந்தமான நிறம் மற்றும் இறந்த சருமத்தை உருவாக்குவதால் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் இனி இயங்காது என்ற உணர்வு ஆகியவை கீழ்-உரித்தல் அறிகுறிகளில் அடங்கும்.

அதிகப்படியான உரித்தல் பொதுவாக வீக்கம் மற்றும் வறட்சி போன்ற எரிச்சலின் வடிவத்தை எடுக்கும். பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மேற்கூறியவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் தோல் முழுமையாக குணமடையும் வரை உரித்தல் நிறுத்துங்கள்.

கீழ்நிலை என்ன?

உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கேட்கும் வரை, ரசாயன உரித்தல் என்பது அந்த விருப்பமான பிரகாசத்தைப் பெற எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்.

குறைந்த செறிவுடன் மெதுவாக தொடங்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோல் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடையும் வரை அதிர்வெண் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கவும்.

லாரன் ஷர்கி ஒரு பத்திரிகையாளர் மற்றும் பெண்களின் பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். ஒற்றைத் தலைவலியைத் தவிர்ப்பதற்கான வழியை அவள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்காதபோது, ​​உங்கள் பதுங்கியிருக்கும் சுகாதார கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பதை அவள் காணலாம். உலகெங்கிலும் உள்ள இளம் பெண் ஆர்வலர்களை விவரிக்கும் ஒரு புத்தகத்தையும் அவர் எழுதியுள்ளார், தற்போது அத்தகைய எதிர்ப்பாளர்களின் சமூகத்தை உருவாக்கி வருகிறார். அவளைப் பிடிக்கவும் ட்விட்டர்.