உங்கள் சாப்ஸ்டிக்கில் அதிகம் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா?

உள்ளடக்கம்

• ஒரு போதைக்கும் பழக்கத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?
• நான் அதை மிகைப்படுத்துகிறேனா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
• உண்மையில் லிப் பாம் சதி நடந்து கொண்டிருக்கிறதா?
• பழக்கத்தை நான் எவ்வாறு உடைக்க முடியும்?
• நான் ஒரு ‘திரும்பப் பெறுதல்’ மூலம் செல்லலாமா?
• எனவே, என் உதடுகளுக்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• அடிக்கோடு

"நான் சாப்ஸ்டிக்கிற்கு முற்றிலும் அடிமையாக இருக்கிறேன்," என்று ஒரு பில்லியன் கணக்கான மக்கள் என்றென்றும் சொன்னார்கள். நாள் முழுவதும் லிப் பாம் டஜன் கணக்கான தடவைகள் விண்ணப்பிக்கும் பலரில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், சில நல்ல நண்பர் உங்களுக்கு சாப்ஸ்டிக் போதை இருப்பதாக குற்றம் சாட்டியிருக்கலாம்.

ஒரு ஆதரவுக் குழுவைத் தேடுவதற்கு முன் அல்லது லிப் கேர் தயாரிப்புகளை குளிர் வான்கோழியிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கும் முன், லிப் பாம் அடிமையாதல் எதுவும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - குறைந்தபட்சம் உடலியல் ரீதியாக பேசவில்லை. ஆனாலும், இது ஒரு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு போதைக்கும் பழக்கத்திற்கும் என்ன வித்தியாசம்?

நீங்கள் அடிக்கடி லிப் பாம் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் ஒரு பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். இது நீங்கள் இயல்பாக ஈடுபடும் ஒரு கற்றல் நடத்தை (அதாவது நீங்கள் இதைப் பற்றி உண்மையில் சிந்திக்கவில்லை).

போதை, மறுபுறம், மூளை சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இது பொருள் அல்லது நடத்தைக்கு ஆழ்ந்த ஏக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எதிர்மறையான விளைவுகளை மீறி அதை கட்டாயமாக அல்லது வெறித்தனமாகப் பின்தொடர வழிவகுக்கிறது.

நடத்தை விஞ்ஞானம் தூண்டுதலை வழங்கக்கூடிய எதையும் போதைக்குரியது என்று நம்புகிறது, மேலும் ஒரு கடமையாக மாறும் ஒரு பழக்கம் ஒரு போதை என்று கருதலாம். எனவே, கோட்பாட்டில், ஒருவர் சாப்ஸ்டிக்கிற்கு ஒரு நடத்தை போதை பழக்கத்தை உருவாக்கக்கூடும்.

பலருக்கு, சாப்ஸ்டிக் போடுவது ஒரு தானியங்கி பழக்கம், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது பல் துலக்குவது அல்லது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது கோட் போடுவது போன்றது.

நான் அதை மிகைப்படுத்துகிறேனா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால், நீங்கள் சாப்ஸ்டிக்கை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று யாராவது குறிப்பிட்டுள்ளார்கள்.

நீங்கள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய வேறு சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் தாமதமாகிவிடுவீர்கள் என்று அர்த்தம் இருந்தாலும், அதைப் பெறுவதற்கான வழியை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள்.
• உங்கள் பை, உங்கள் மேசை, கார் போன்ற எல்லா இடங்களிலும் லிப் பேம் பதுக்கி வைத்திருக்கிறீர்கள்.
• அதற்கு நீங்கள் நிறைய பணம் செலவிடுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் உள்ளது.

இவை அனைத்தும் சாத்தியமான நடத்தை அடிமையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம் அல்லது கட்டுப்பாட்டை மீறிய ஒரு பழக்கமாக இருக்கலாம்.

உண்மையில் லிப் பாம் சதி நடந்து கொண்டிருக்கிறதா?

லிப் பாம் சதி கோட்பாட்டாளர்கள் லிப் பாம் நிறுவனங்கள் வேண்டுமென்றே சில பொருட்களை உள்ளடக்கியிருப்பதாக நம்புகிறார்கள்.

ஆனால் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தும் பெரும்பாலான மக்கள் அதைச் செய்யாததைச் செய்யாமல் வேறு எதையாவது வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். சரியாக ஸ்மார்ட் வணிகம் அல்ல.

இன்னும், சில நபர்கள் சில பொருட்களுக்கு கூடுதல் உணர்திறன் கொண்டவர்களாக இருக்கலாம். உதட்டு தைலத்தை அதிகம் பயன்படுத்தவும், உங்கள் உதடுகளை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும், எரிச்சலூட்டும் அல்லது உலர்த்தும் பொருட்கள் இல்லாத தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

பார்க்க வேண்டிய பொதுவான குற்றவாளிகள் பின்வருமாறு:

• சாயங்கள்
• நறுமணம்
• மெந்தோல்
• புரோபோலிஸ்

பழக்கத்தை நான் எவ்வாறு உடைக்க முடியும்?

உங்கள் லிப் பாம் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இந்த மூன்று-படி மூலோபாயத்தை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் தூண்டுதல்களை அடையாளம் காணவும். எந்தவொரு பழக்கத்தையும் உடைப்பதற்கான முதல் படி இது. நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது அதை அடிக்கடி பயன்படுத்த முனைகிறீர்களா? நீங்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது தொடர்ந்து அதை அடைகிறீர்களா? நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள், ஏன் அதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.
• தூண்டுதல்களைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் தூண்டுதல்கள் என்னவென்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், அவற்றைக் கையாள்வதற்கான நேரம் இது. எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நாள் இருப்பது ஒரு தூண்டுதல் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், வேலையில் உங்களுடன் லிப் பாம் வைத்திருக்க வேண்டாம். அதை வீட்டிலோ அல்லது உங்கள் காரிலோ விட்டு விடுங்கள்.
• ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்க. லிப் பாம் வித்தியாசமான பிராண்ட் அல்லது சுவையை நாங்கள் குறிக்கவில்லை. உங்கள் தூண்டுதலைச் சமாளிக்க வேறு திட்டத்தை உருவாக்கவும். சாப்ஸ்டிக்கைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஒரு சில தண்ணீர் குடித்தாலும் அல்லது எழுந்து நடந்து செல்லுங்கள். காலப்போக்கில், இந்த மாற்று அதன் சொந்த பழக்கமாக மாறும்.

உங்கள் லிப் தைம் பயன்பாடு மிகுந்த மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் கண்டால், ஒரு மனநல நிபுணரை அணுகவும்.

நான் ஒரு ‘திரும்பப் பெறுதல்’ மூலம் செல்லலாமா?

நீங்கள் இணையத்தில் எதைப் படித்தாலும், எந்தவொரு உடல்ரீதியான திரும்பப் பெறுதலுக்கும் செல்லக்கூடாது. உங்கள் உதடுகள் சுருங்கி விழாது. அவை தீவிர வறட்சியிலிருந்து வெளியேறாது.

லிப் தைம் எந்த போதைப்பொருட்களையும் கொண்டிருக்கவில்லை. இதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் உதடுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதி இயற்கை ஈரப்பதத்தை நிறுத்தாது.

அதிகபட்சமாக, நீங்கள் துணிகளை அணிவதை நிறுத்திவிட்டால், நீங்கள் எவ்வளவு நிர்வாணமாக இருப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதைப் போலவே, உங்கள் வெற்று உதடுகளின் ஹைபரேவேராக இருக்கலாம். இது திரும்பப் பெறுவது அல்ல; இது நீங்கள் பழக்கப்படுத்தியதிலிருந்து புதிய அல்லது வித்தியாசமான ஒன்றைச் செய்கிறது.

எனவே, என் உதடுகளுக்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் உதடுகள் துண்டிக்கப்படும்போது ஈரப்பதமாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு சில முறை லிப் பாம் பயன்படுத்துவது மோசமான காரியம் அல்ல.

உங்கள் உதடுகள் உண்மையில் உலர்ந்ததாகவோ அல்லது விரிசலாகவோ இல்லாவிட்டால், உலர்த்துவதைத் தடுக்க உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக்கொள்வது அதிகப்படியான லிப் பாம் பயன்பாட்டின் தேவையை அகற்ற உதவும்.

உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்க:

• வெளியில் இருக்கும்போது SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் சூரிய உதயத்திலிருந்து உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும்.
• உங்கள் உதடுகளை நக்குவதைத் தவிர்க்கவும், இது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது.
• தேய்த்தல், எடுப்பது மற்றும் தேவையில்லாமல் உங்கள் உதடுகளைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்) தடவவும், இது ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க உதவும்.
• நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• உங்கள் உதடுகள் கூச்சப்படுவதற்கோ அல்லது கொட்டுவதற்கோ காரணமான தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் (அது வேலை செய்யும் அறிகுறி என்று அவர்கள் சொன்னாலும் கூட - இது உண்மையில் எரிச்சலின் அறிகுறியாகும்).
• வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக படுக்கையறையில் நீங்கள் வாயைத் திறந்து தூங்கினால்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் சாப்ஸ்டிக்கிற்கு உடல் ரீதியாக அடிமையாக இருக்க முடியாது. உங்களிடம் எதுவும் இல்லாதபோது நீங்கள் ஒரு உறுப்பைக் காணவில்லை என நீங்கள் நினைத்தாலும், இது ஒரு உண்மையான போதைக்கு பதிலாக ஒரு பழக்கமாக இருக்கலாம்.

உதடு தைலத்தை அடையாமல் உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கவும், துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளிலிருந்து விடுபடவும் ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. உங்கள் உதடுகள் எப்போதும் வறண்டு, விரிசலாக இருந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.