யாம் டீ என்றால் என்ன, அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• ஒரு மனிதன் யாம் தேநீர் குடிக்க முடியுமா?
• யாம் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்தவும், இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இருதய நோய்களைத் தடுக்கவும் முடியும் என்பதால், யாம் தேநீர் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உட்கொள்ளலாம்.

குழந்தை பிறக்கும் பெண்கள் பொதுவாக யாம் டீயை முக்கியமாக கர்ப்பமாகப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க முடியும், இதனால் அண்டவிடுப்பின் சாதகமாக இருக்கும். இருப்பினும், யாம் தேயிலைக்கும் அதிகரித்த கருவுறுதலுக்கும் இடையிலான இந்த உறவு இன்னும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை.

இது எதற்காக

யாம் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவு மற்றும் புரதங்கள், இழைகள் மற்றும் வைட்டமின்கள், முக்கியமாக வைட்டமின் சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ் நிறைந்த உணவு, எனவே செரிமான செயல்முறையை மேம்படுத்துதல், கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், இருதய நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் எடைக்கு உதவுகிறது போன்ற பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இழப்பு செயல்முறை, எடுத்துக்காட்டாக. யாமின் பிற நன்மைகளைப் பற்றி அறிக.

கறவை கச்சா, சமையல் அல்லது தேநீர் வடிவில் உட்கொள்ளலாம், இது கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் பெண்களால் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஏனென்றால், யாம் அதன் கலவையில் உடலில் டி.எச்.இ.ஏ ஆக மாற்றப்படும் ஒரு ஹார்மோன் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் சுற்றும் பெண் பாலியல் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுவதற்கும் பொறுப்பான மற்றொரு ஹார்மோன் ஆகும்.

கர்ப்பத்தை ஊக்குவிக்க பெண்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்தினாலும், இது உண்மையில் நிகழ்கிறது என்பதற்கு இன்னும் அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை, எனவே மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகி அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுவதற்கான உத்திகளைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம். அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுவதற்கான பிற வழிகளையும் காண்க.

ஒரு மனிதன் யாம் தேநீர் குடிக்க முடியுமா?

அண்டவிடுப்பைத் தூண்டுவதற்காக யாம் தேநீர் முக்கியமாக பெண்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்றாலும், விஞ்ஞான ஆதாரங்கள் இல்லாவிட்டாலும், யாம் தேநீர் ஆண்களாலும் உட்கொள்ளப்படலாம், ஏனெனில் இது அதிகரித்த ஆற்றல் மற்றும் தன்மை, அழற்சி செயல்முறைகளை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் பலப்படுத்துதல் போன்ற பிற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு.

தேயிலை தவிர, சமைத்த, பச்சையாக அல்லது கேக்குகளில் ஒரு மூலப்பொருளாக யாம்களை வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். யாம் உடன் சில சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

யாம் தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

யாம் தேநீர் நாளின் எந்த நேரத்திலும் எவராலும் எடுக்கப்படலாம், இருப்பினும் அதிக அளவு உட்கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 யாமின் பட்டை;
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

யாம் தேநீர் தயாரிக்க கொதிக்கும் நீரில் யாம் கயிறை வைத்து மூடி மூடி சுமார் 5 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் அதை குளிர்ந்து, கஷ்டப்படுத்தி, வெறும் வயிற்றில் குடிக்கட்டும். யாம் டீக்கு அதிக சுவை இல்லை என்பதால், அதை அழகாகக் காட்ட சில இனிப்புகளைச் சேர்ப்பது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம்.

கர்ப்பமாக இருக்க யாம் தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களின் விஷயத்தில், அண்டவிடுப்பைத் தூண்டும் மற்றும் கர்ப்பத்தின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் பொருட்டு அதை வளமான காலத்திற்கு அருகில் கொண்டு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வளமான காலத்தை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்று பாருங்கள்.