டிப் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பாதிக்குமா?

உள்ளடக்கம்

• நீராடுவது ஈறு நோயை ஏற்படுத்துமா?
• உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிற விளைவுகள்
• புகைபிடிக்காத புகையிலை பற்றிய கட்டுக்கதைகள்
• கட்டுக்கதை: டிப் உங்களுக்கு மோசமாக இல்லை, ஏனெனில் அது உள்ளிழுக்கப்படவில்லை
• கட்டுக்கதை: சிகரெட் போன்ற டிப் போதை அல்ல
• கட்டுக்கதை: நல்ல பல் சுகாதாரம் நீராடும் எதிர்மறை வாய்வழி விளைவுகளை செயல்தவிர்க்கும்
• வெளியேறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• வெளியேறுவதற்கான ஆதாரங்கள்
• அடிக்கோடு

டிப் என்பது தரையில் புகையிலை இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் புகைபிடிக்காத புகையிலை. இது உட்பட பல பெயர்களால் செல்கிறது:

• புகையிலை நனைத்தல்
• மெல்
• snus
• மெல்லும் புகையிலை
• துப்ப

டிப் பயன்படுத்துபவர்கள் வழக்கமாக புகையிலை தங்கள் கீழ் உதடு அல்லது உள் கன்னம் மற்றும் ஈறுகளுக்கு இடையில் வைத்து அதன் மீது உறிஞ்சி நிகோடினை உறிஞ்சுவார்கள்.

சிகரெட் புகைப்பதைப் போல நீராடவில்லை என்றாலும், அது இன்னும் பல வழிகளில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

வழக்கமாக டிப் பயன்படுத்துவது உங்கள் வளரும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது:

• ஈறு நோய்
• பல் இழப்பு
• ஈறுகளை குறைத்தல்

உங்கள் கட்டுரை ஈறுகள், பற்கள் மற்றும் வாயின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்க இந்த கட்டுரை உதவும்.

டிப் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு பற்றிய சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளையும் இது உரையாற்றும்.

நீராடுவது ஈறு நோயை ஏற்படுத்துமா?

மெல்லும் புகையிலையின் வழக்கமான பயன்பாடு பல்வேறு வகையான ஈறு மற்றும் வாய்வழி நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

2016 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு புகைபிடிப்பவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் மெல்லும் புகையிலையைப் பயன்படுத்துபவர்களுடன் ஒப்பிடுகிறது.

இரு குழுக்களும் பீரியண்டல் (கம்) நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

புகைபிடிக்காத புகையிலை பயன்பாட்டை ஈறுகளை குறைப்பதற்கும் ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பல்லின் வேரைச் சுற்றி பாக்டீரியாக்கள் கட்டப்பட்டால், ஈறு மந்தநிலை பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிற விளைவுகள்

மெல்லும் புகையிலை 4,000 க்கும் மேற்பட்ட ரசாயனங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இவற்றில் பல புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

டிப் வழக்கமான பயன்பாடு இதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:

• வாய்வழி புற்றுநோய்
• கணைய புற்றுநோய்
• உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்

உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் சுமார் 2,300 பேர் புகைபிடிக்காத புகையிலையால் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த நிகழ்வுகளில், சுமார் 70 சதவீதம் வாய்வழி புற்றுநோய்.

அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, டிப் பயன்படுத்துவது உங்கள் லுகோபிளாக்கியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

லுகோபிளாக்கியா என்பது ஒரு வெள்ளை முன்கூட்டிய வளர்ச்சியாகும், இது உங்கள் வாயில் உருவாகிறது மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அமெரிக்க பல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, வழக்கமான அடிப்படையில் டிப் பயன்படுத்துவதும் பின்வரும் நிலைமைகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தை உண்டாக்குகிறது:

• பல் துவாரங்கள்
• பல் இழப்பு
• பற்களைச் சுற்றி எலும்பு இழப்பு
• பற்கள் படிதல்
• கெட்ட சுவாசம்

புகைபிடிக்காத புகையிலை பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

மெல்லும் புகையிலையைப் பயன்படுத்துவது குறித்து சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளும் தவறான எண்ணங்களும் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை நாங்கள் இங்கு உரையாற்றியுள்ளோம்.

கட்டுக்கதை: டிப் உங்களுக்கு மோசமாக இல்லை, ஏனெனில் அது உள்ளிழுக்கப்படவில்லை

புகைபிடிப்பதற்கு டிப் ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்று என்று பலர் தவறாக நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் அதன் பயன்பாடு நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், எந்தவொரு வடிவத்திலும் புகையிலை பயன்பாடு சில வகையான புற்றுநோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.

நீங்கள் டிப் உள்ளிழுக்கவில்லை என்றாலும், அதில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன.

உண்மையில், தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, புகையிலையில் குறைந்தது 28 இரசாயனங்கள் வாய்வழி, உணவுக்குழாய் மற்றும் கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, இது உங்கள் பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கட்டுக்கதை: சிகரெட் போன்ற டிப் போதை அல்ல

நீரில் மூழ்கிய புகையிலை சிகரெட்டுகளைப் போலவே நிகோடினையும் கொண்டுள்ளது. இது புகையிலையின் நிகோடின், இது மிகவும் அடிமையாகும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, நீங்கள் டிப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நிகோடின் உங்கள் வாயின் உட்புறத்தில் உள்ள தோல் வழியாக வேகமாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

நிகோடின் உங்கள் மூளையில் உள்ள வேதியியல் செயல்பாடுகளை மாற்றலாம் மற்றும் டோபமைனைப் பிரதிபலிக்கும். நீங்கள் வெகுமதி அளிக்கும் சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் மூளை வெளியிடும் “உணர்வு-நல்ல” ரசாயனம் இது.

நிகோடினின் விளைவுகள் காரணமாக, டிப் சிகரெட்டுகளைப் போலவே அடிமையாகும். நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும்போது மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை இது ஏற்படுத்தும்.

கட்டுக்கதை: நல்ல பல் சுகாதாரம் நீராடும் எதிர்மறை வாய்வழி விளைவுகளை செயல்தவிர்க்கும்

நீங்கள் சரியான பல் சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றினாலும், துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது தவறாமல் மெல்லும் புகையிலையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைச் சரிசெய்யும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

நீங்கள் புகைபிடிக்காத புகையிலையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் வாய், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி வெளியேறுவதுதான்.

வெளியேறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீராடுவதைத் தவிர்ப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் இது உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தும். இது உங்கள் புற்றுநோய், பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

மெல்லும் புகையிலை விட்டுவிட நீங்கள் முடிவு செய்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவதைக் கவனியுங்கள்.

வெளியேறுவதை எளிதாக்குவதற்கான வழிகள் குறித்து அவர்களால் ஆலோசனை வழங்க முடியும். உங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

நிகோடின் திரும்பப் பெறுவதற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகள். நிக்கோடின் மாற்று தயாரிப்புகளான லோஜெஞ்ச்ஸ், கம் மற்றும் திட்டுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள். உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் நிகோடின் மாற்று நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் இன்ஹேலர்களை பரிந்துரைக்க முடியும்.

திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் வழக்கமாக வெளியேறிய முதல் 2 முதல் 3 நாட்களுக்குள் மிக மோசமான நிலையில் இருக்கும், எனவே அந்தக் காலத்தை நீங்கள் மிகவும் கடினமாகக் காணலாம்.

நீக்குவதைத் தவிர்ப்பதற்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்:

• வெளியேறும் தேதியைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை உங்கள் காலெண்டரில் குறிக்கவும், மேலும் அந்த நாளில் ஈடுபடுங்கள்.
• உங்கள் வெளியேறும் நாள் நெருங்க நெருங்க உங்கள் டிப் பயன்பாட்டை மெதுவாக குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் வீட்டில் உள்ள புகையிலை மற்றும் புகையிலை தொடர்பான அனைத்து பொருட்களையும் அகற்றவும். நீங்கள் வெளியேறும்போது நீராடுவதை நினைவூட்ட விரும்பவில்லை.
• நீங்கள் ஏங்கும்போது மெல்ல அல்லது உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்களை சேமிக்கவும். சர்க்கரை இல்லாத பசை, புதினாக்கள், லாலிபாப்ஸ் மற்றும் செலரி அல்லது கேரட் குச்சிகள் சில விருப்பங்கள். சர்க்கரை இல்லாத மாற்று வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்கள் பற்களுக்கு மேலும் தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள்.
• நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் காரணங்களின் பட்டியலை எழுதி, அதை நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கும் இடத்தில் வைக்கவும்.
• உங்களுக்கு அருகில் நீராடுவது அல்லது புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் தூண்டுதல்களின் பட்டியலை உருவாக்கி அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
• பிஸியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் ஒரு திட்டம் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஏதாவது ஒன்றைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்.
• ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும் அல்லது புகையிலையை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும் மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும்.

வெளியேறுவதற்கான ஆதாரங்கள்

நீங்கள் மெல்லும் புகையிலையை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும்போது பின்வரும் ஆதாரங்கள் உதவக்கூடும்.

• லைவ்ஹெல்ப். தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் லைவ்ஹெல்ப் ஆன்லைன் அரட்டை உங்களை புகையிலையிலிருந்து வெளியேற உதவும் ஆலோசகருடன் உங்களை இணைக்க முடியும். அரட்டை அறை திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை, காலை 9 மணி முதல் இரவு 9 மணி வரை கிடைக்கும். ET.
• வாழ்க்கையிலிருந்து வெளியேறு. அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டியின் க்விட் ஃபார் லைஃப் வரி 24/7 ஆதரவை வழங்குகிறது. அவர்களின் வலைத்தளம் 1-ஆன் -1 அழைப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கான அணுகலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, இது உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
• Quitter’s Circle. Quitter’s Circle பயன்பாடு புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது என்றாலும், புகைபிடிக்காத புகையிலையை விட்டு வெளியேறவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். பயன்பாடானது புகையிலையை விட்டு வெளியேற தினசரி உதவிக்குறிப்புகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது மற்றும் உள் வட்ட ஆதரவு குழுவை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• SmokefreeTXT. புகைப்பழக்கத்தைப் பயன்படுத்துவதை விட்டு வெளியேற உங்களுக்கு உதவ SmokefreeTXT பயன்பாடு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து செய்திகளை உங்களுக்கு அனுப்புகிறது. வெற்றிக்கான மிக உயர்ந்த வாய்ப்பை வழங்க தினசரி உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஊக்கத்தைப் பெறுவீர்கள்.

அடிக்கோடு

வழக்கமாக டிப் பயன்படுத்துவது வாய்வழி, உணவுக்குழாய் மற்றும் கணைய புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

டிப் பயன்பாடு இதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:

• ஈறு நோய்
• ஈறுகளை குறைத்தல்
• பல் சிதைவு
• பல் இழப்பு
• மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அதிக ஆபத்து

நிகோடினின் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளால் டிப் வெளியேறுவது மிகவும் கடினம்.

இருப்பினும், வெளியேறும் திட்டத்தை வைப்பது, திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை எவ்வாறு திறம்பட கையாள்வது என்பதை அறிவது மற்றும் வலுவான ஆதரவு மற்றும் வள நெட்வொர்க்கை உருவாக்குவது அதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.