மார்பக வீக்கம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மார்பக வீக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?
• மார்பக வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்?
• மார்பக வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?
• மார்பக வீக்கம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• முன்கூட்டியே கண்டறிய மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனை
• மார்பக வீக்கத்தைத் தடுக்கும்

கண்ணோட்டம்

மார்பகங்கள் நான்கு முக்கிய திசு கட்டமைப்புகளால் ஆனவை: கொழுப்பு திசு, பால் குழாய்கள், சுரப்பிகள் மற்றும் இணைப்பு திசு.

கொழுப்பு (கொழுப்பு) திசு திரவ அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உட்பட்டது. இது உங்கள் மார்பகங்களை வீக்கப்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக புண் அல்லது மென்மை ஏற்படும். உங்கள் மார்பக திசுக்களில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்களும் மார்பக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மார்பக வீக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

மார்பக வீக்கம் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மார்பகங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பெரிதாக மாறக்கூடும். வீக்கம் உங்கள் சருமத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பதால் உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள நரம்புகள் அதிகமாகத் தெரியும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் மார்பில் கனமான உணர்வு
• உங்கள் மார்பகத்தைச் சுற்றியுள்ள மென்மை அல்லது அச om கரியம் மற்றும் உங்கள் அக்குள் வரை
• உங்கள் மார்பகங்களின் அமைப்பு அல்லது உங்கள் மார்பகங்களில் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மார்பகங்கள் வெப்பமாகவோ அல்லது தொடுவதற்கு வெப்பமாகவோ இருக்கும். உங்கள் மார்பக திசுக்களில் கடினப்படுத்தப்பட்ட கட்டிகளும் மார்பக வீக்கத்துடன் சேரக்கூடும். இது எப்போதும் கவலைக்குரிய காரணமல்ல என்றாலும், இது மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மார்பக வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

பலவிதமான விஷயங்கள் மார்பக வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். காரணங்கள் பாதிப்பில்லாதவை முதல் தீவிரமானவை.

மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) மார்பக வீக்கத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணம்.

ஒவ்வொரு காலகட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கும் முன்பு, உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பிற மாற்றங்களுடன், இந்த ஹார்மோன் மாற்றத்தால் உங்கள் மார்பகக் குழாய்கள் மற்றும் பால் சுரப்பிகள் விரிவடையும். இது தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும் காரணமாக இருக்கலாம், இது மார்பக வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கும்போது PMS தொடர்பான அறிகுறிகள் மேம்படும்.

மார்பக வீக்கம் மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.

மார்பக புற்றுநோயில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அழற்சி மார்பக புற்றுநோய் தடுக்கப்பட்ட நிணநீர் நாளங்களின் விளைவாக உங்கள் மார்பகங்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மார்பக திசுக்கள் ஆரஞ்சு தலாம் போல குழி தோன்றக்கூடும். உங்கள் மார்பகங்களில் உள்ள கட்டிகள் கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்த கட்டிகளாக வெளிப்படும்.

மார்பக வீக்கத்தின் பிற சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிக அளவு காஃபின் அல்லது உப்பு போன்ற உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்
• ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருக்கும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு ஏற்படும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மாற்றங்கள்
• முலையழற்சி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உங்கள் பால் குழாய்களின் தொற்று
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பக நோய், இது உங்கள் மார்பகத்தில் புற்றுநோயற்ற கட்டிகளை உருவாக்குகிறது

நீங்கள் எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்?

பி.எம்.எஸ் தொடர்பான மார்பக வீக்கம் பொதுவானது, ஆனால் அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும் அளவுக்கு சங்கடமாக இருக்கக்கூடாது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அதிகப்படியான வலி மார்பக வீக்கத்தை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் மார்பக வீக்கத்தை நீங்கள் சந்தித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்:

• உங்கள் முலைக்காம்பு விரிசல்
• உங்கள் முலைக்காம்பின் நிறத்தில் அல்லது உங்கள் மார்பகத்தின் தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உங்கள் மார்பகத்தின் தோலை மங்கச் செய்வது அல்லது உறிஞ்சுவது
• நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு தாய்ப்பால் வெளியே வராமல் தடுக்கும் அதிகப்படியான மார்பக வீக்கம்
• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது மாறாத உங்கள் மார்பக திசுக்களில் ஒரு கடின கட்டி
• உங்கள் மார்பில் ஒரு புண் குணமடையாது
• உங்கள் முலைக்காம்பிலிருந்து எதிர்பாராத வெளியேற்றம்

நேரம் சரியில்லாத பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சந்தேகம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

மார்பக வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

மார்பக வீக்கத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய, உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, சில நேரங்களில் அவை நன்றாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்கிறதா என்று அவர்கள் கேட்கலாம்.

அவை உங்கள் மார்பக திசுக்களையும் பரிசோதித்து கட்டிகளை உணரும்.

உங்கள் மார்பகத்தின் உள் கட்டமைப்புகளைக் காண மேமோகிராம் அல்லது மார்பக அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

மார்பக வீக்கம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் மார்பக வீக்கத்திற்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது.

நோய்த்தொற்று காரணமாக வீக்கம் ஏற்பட்டால், அவர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். மேலும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உங்கள் மார்பக திசுக்களை எவ்வாறு சுத்தமாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருப்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்களால் வீக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது சில பெண்களில் மார்பக வீக்கம் மற்றும் பி.எம்.எஸ் இன் பிற அறிகுறிகளை அகற்றும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அவை வேறு வகைக்கு மாற உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் எனில், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டம் உங்கள் புற்றுநோயின் வகை, இடம் மற்றும் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அவர்கள் கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சை அல்லது ஒரு கலவையை பரிந்துரைக்கலாம்.

மார்பக வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய அச om கரியத்தை போக்க சில குறிப்புகள் இங்கே.

• ஒரு ஆதரவு ப்ரா அணியுங்கள் அல்லது உங்கள் ப்ரா சரியாக பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு நேரத்தில் 10 நிமிடங்கள் வரை உங்கள் மார்பகங்களுக்கு ஒரு துணி மூடிய ஹீட் பேக் அல்லது ஐஸ் பேக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) போன்ற வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஆதரவு ப்ராக்களுக்கு ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

முன்கூட்டியே கண்டறிய மார்பக புற்றுநோய் பரிசோதனை

மார்பக வீக்கம் எப்போதாவது மார்பக புற்றுநோயின் அறிகுறியாக இருப்பதால், 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு வழக்கமான மேமோகிராம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் பெண்களுக்கு பின்வரும் திரையிடல் வழிகாட்டுதல்களை பரிந்துரைக்கிறது:

• வயது 40-44: அவ்வாறு செய்ய விரும்பினால் வருடாந்திர மேமோகிராம் திரையிடல்களைத் தொடங்கவும்.
• வயது 45-54: ஆண்டு மேமோகிராம்களைப் பெறுங்கள்.
• வயது 55 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்: ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் மேமோகிராம், அல்லது பெண் விரும்பினால் ஆண்டுதோறும்.

எல்லா பெண்களும் தங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு சாதாரணமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

மார்பக வீக்கத்தைத் தடுக்கும்

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மார்பக வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் மென்மையை குறைக்கிறது. ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் நிறைந்தவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

சோடாக்கள், காபி மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்கள் உப்பு நுகர்வு குறைப்பதும், உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.