மலம் அடங்காமை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• மலம் அடங்காமை என்றால் என்ன?
• மலம் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?
• மலம் தாக்கம்
• வயிற்றுப்போக்கு
• மூல நோய்
• தசை சேதம்
• நரம்பு சேதம்
• இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு
• மலம் அடங்காமைக்கு ஆபத்து யார்?
• மலம் அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• மலம் அடங்காமை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?
• டயட்
• மருந்துகள்
• குடல் மறுபயன்பாடு
• அடங்காத உள்ளாடைகள்
• கெகல் பயிற்சிகள்
• பயோஃபீட்பேக்
• அறுவை சிகிச்சை
• சோலெஸ்டா
• மலம் அடங்காமை தடுக்க முடியுமா?

மலம் அடங்காமை என்றால் என்ன?

மலம் அடங்காமை, குடல் அடங்காமை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது குடல் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறது, இது தன்னிச்சையான குடல் இயக்கங்களுக்கு (மலம் நீக்குதல்) விளைகிறது. இது சிறிய அளவிலான மலத்தை எப்போதாவது விருப்பமின்றி கடந்து செல்வதிலிருந்து குடல் கட்டுப்பாட்டின் மொத்த இழப்பு வரை இருக்கலாம்.

மலம் அடங்காமை கொண்ட சிலர் குடல் அசைவுகளைக் கொண்டிருப்பதை உணர்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு குளியலறையை அடைய காத்திருக்க முடியவில்லை. மற்றவர்கள் நிலுவையில் உள்ள குடல் இயக்கத்தின் உணர்வை உணரவில்லை, தெரியாமல் மலத்தை கடந்து செல்கிறார்கள்.

மலம் அடங்காமை ஒரு சங்கடமான நிலையாக இருக்கலாம், ஆனால் இது சிகிச்சையுடன் மேம்படுத்தலாம்.

மலம் அடங்காமைக்கு என்ன காரணம்?

சாதாரண குடல் கட்டுப்பாடு சரியான செயல்பாட்டை நம்பியுள்ளது:

• இடுப்பு தசைகள்
• மலக்குடல், பெரிய குடலின் கீழ் முனையின் ஒரு பகுதி
• குடல் சுழற்சி தசைகள், ஆசனவாய் தசைகள்
• நரம்பு மண்டலம்

இந்த பகுதிகளில் ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால் மலம் அடங்காமை ஏற்படலாம்.

மலம் அடங்காமைக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

மலம் தாக்கம்

நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஒரு மல தாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு கடினமான மலம் மலக்குடலில் சிக்கும்போது இது நிகழ்கிறது. மலம் ஸ்பைன்க்டரை நீட்டி பலவீனப்படுத்தக்கூடும், இது தசைகள் சாதாரண பத்தியை நிறுத்த இயலாது.

மலம் பாதிப்பின் மற்றொரு சிக்கல் ஆசனவாய் வழியாக திரவ மலம் கசிவு ஆகும்.

வயிற்றுப்போக்கு

வயிற்றுப்போக்கு என்பது தளர்வான அல்லது திரவ மலத்தின் விளைவாகும். இந்த தளர்வான மலம் குடல் இயக்கத்திற்கு உடனடி தேவையை ஏற்படுத்தும். தேவை மிகவும் திடீரென்று ஒரு குளியலறையை அடைய உங்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை.

மூல நோய்

வெளிப்புற மூல நோய் ஸ்பைன்க்டரை முழுமையாக மூடுவதைத் தடுக்கலாம். இது தளர்வான மலம் மற்றும் சளி விருப்பமின்றி கடந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது.

தசை சேதம்

குத சுழற்சியின் சேதம் தசைகள் ஆசனவாய் இறுக்கமாக மூடப்படுவதைத் தடுக்கும். அனோரெக்டல் பகுதியில் அல்லது அதற்கு அருகிலுள்ள அறுவை சிகிச்சை, அதிர்ச்சி மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவை ஸ்பைன்க்டர் தசைகளை சேதப்படுத்தும்.

நரம்பு சேதம்

ஸ்பைன்க்டர் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகள் சேதமடைந்தால், ஸ்பைன்க்டர் தசைகள் சரியாக மூடப்படாது. இது நிகழும்போது, ​​குளியலறையில் செல்ல வேண்டும் என்ற வெறியையும் நீங்கள் உணரக்கூடாது.

நரம்பு சேதத்திற்கு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• பெற்றெடுப்பதில் இருந்து ஏற்படும் அதிர்ச்சி
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்
• பக்கவாதம்
• நீரிழிவு நோய்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்)

இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு

பிரசவம் செய்யும் போது பெண்கள் இடுப்பில் உள்ள தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படலாம், ஆனால் இடுப்பு மாடி செயலிழப்பு அறிகுறிகள் உடனடியாக கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். அவை பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடும். சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• குடல் இயக்கங்களின் போது பயன்படுத்தப்படும் இடுப்பு தசைகளின் பலவீனம்
• மலக்குடல் வீழ்ச்சி, இது மலக்குடல் ஆசனவாய் வழியாக நீண்டுள்ளது
• rectocele, இது மலக்குடல் யோனிக்குள் வீக்கமடைகிறது

சில ஆண்கள் இடுப்பு மாடி செயலிழப்பையும் உருவாக்கக்கூடும்.

மலம் அடங்காமைக்கு ஆபத்து யார்?

மலம் தாங்கமுடியாத தன்மையை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் சில நபர்கள் மற்றவர்களை விட அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பின்வருவனவற்றில் நீங்கள் ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும்:

• நீங்கள் 65 வயதைத் தாண்டிவிட்டீர்கள்
• நீங்கள் ஒரு பெண்
• நீங்கள் பெற்றெடுத்த ஒரு பெண்
• உங்களுக்கு நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் உள்ளது
• நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு நோய் அல்லது காயம் உங்களுக்கு உள்ளது

மலம் அடங்காமை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மலம் அடங்காமை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு முழுமையான மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் மதிப்பீட்டைச் செய்வார். அடக்கமின்மையின் அதிர்வெண் மற்றும் அது நிகழும்போது, ​​உங்கள் உணவு, மருந்துகள் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

நோயறிதலை அடைய பின்வரும் சோதனைகள் உதவக்கூடும்:

• மலக்குடல் பகுதியின் டிஜிட்டல் பரிசோதனை
• மல கலாச்சாரம்
• பேரியம் எனிமா (பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் உள்ளிட்ட பெரிய குடலின் ஃப்ளோரோஸ்கோபிக் எக்ஸ்ரே, பேரியம் மாறுபாட்டுடன்)
• இரத்த பரிசோதனைகள்
• எலக்ட்ரோமோகிராபி (தசைகள் மற்றும் தொடர்புடைய நரம்புகளின் செயல்பாட்டை சோதிக்க)
• அனோரெக்டல் அல்ட்ராசவுண்ட்
• புரோக்டோகிராபி (குடல் இயக்கத்தின் போது எக்ஸ்ரே வீடியோ இமேஜிங்)

மலம் அடங்காமை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

மலம் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிகிச்சை விருப்பங்களில் சில பின்வருமாறு:

டயட்

வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் அடையாளம் காணப்பட்டு உணவில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. இது குடல் இயக்கங்களை இயல்பாக்குவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவும். உங்கள் மருத்துவர் பலர் திரவங்கள் மற்றும் சில வகையான நார்ச்சத்துக்களை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மருந்துகள்

வயிற்றுப்போக்குக்கு, பெரிய குடல் இயக்கத்தை மெதுவாக்குவதற்கு லோபராமைடு (ஐமோடியம்), கோடீன் அல்லது டிஃபெனாக்ஸைலேட் / அட்ரோபின் (லோமோட்டில்) போன்ற ஆண்டிடிஹீரியல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இதனால் மலம் கடந்து செல்வது மெதுவாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவர் மலச்சிக்கலுக்கு ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கலாம்.

குடல் மறுபயன்பாடு

குடல் மறுபயன்பாட்டு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது சாதாரண குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கும். இந்த வழக்கத்தின் அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு வழக்கமான அட்டவணையில் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து
• குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு மலக்குடல் சப்போசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துதல்

அடங்காத உள்ளாடைகள்

கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக நீங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட உள்ளாடைகளை அணியலாம். இந்த ஆடைகள் செலவழிப்பு மற்றும் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன, மேலும் சில பிராண்டுகள் நாற்றங்களைக் குறைக்கும் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன.

கெகல் பயிற்சிகள்

கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளை பலப்படுத்துகின்றன. இந்த பயிற்சிகள் குளியலறையில் செல்லும்போது பயன்படுத்தப்படும் தசைகள் மீண்டும் மீண்டும் சுருங்குவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சரியான வழியைக் கற்றுக்கொள்ள உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் ஒரு மாற்று மருத்துவ நுட்பமாகும். இதன் மூலம், சென்சார்களின் உதவியுடன் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு மலம் அடங்காமை இருந்தால், பயோஃபீட்பேக் உங்கள் ஸ்பைன்க்டர் தசைகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் பலப்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும். சில நேரங்களில் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ உபகரணங்கள் உங்கள் ஆசனவாய் மற்றும் மலக்குடலில் வைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் குத சுழல் தசை செயல்பாட்டை சோதிப்பார்.

அளவிடப்பட்ட தசைக் குரல் கணினித் திரையில் பார்வைக்கு காட்டப்படுவதால் தசை இயக்கங்களின் வலிமையை நீங்கள் அவதானிக்கலாம். தகவலைப் பார்ப்பதன் மூலம் (“கருத்து”), மலக்குடல் தசைக் கட்டுப்பாட்டை (“உயிர்”) எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சை பொதுவாக மலம் தாங்கமுடியாத கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. பல அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன:

• ஸ்பைன்கெரோபிளாஸ்டி. குத சுழற்சியின் கிழிந்த முனைகள் மீண்டும் ஒன்றாகக் கொண்டுவரப்படுகின்றன, இதனால் தசை வலுப்பெறும் மற்றும் குத சுழல் இறுக்கப்படுகிறது.
• கிராசிலிஸ் தசை மாற்று. கிராசிலிஸ் தசை உள் தொடையில் இருந்து மாற்றப்பட்டு வலிமை மற்றும் ஆதரவைச் சேர்க்க குத சுழல் தசையைச் சுற்றி வைக்கப்படுகிறது.
• செயற்கை சுழற்சி. ஒரு செயற்கை ஸ்பைன்க்டர் என்பது ஆசனவாயைச் சுற்றி பொருத்தப்பட்ட சிலிகான் வளையமாகும். மலம் கழிப்பதை அனுமதிக்க செயற்கை சுழற்சியை கைமுறையாக நீக்கி, ஆசனவாயை மூடுவதற்கு அதை உயர்த்துங்கள், இது கசிவைத் தடுக்கிறது.
• கொலோஸ்டமி. கடுமையான மலம் அடங்காமை கொண்ட சிலர் கொலஸ்டோமிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய தேர்வு செய்கிறார்கள். ஒரு கொலோஸ்டமி அறுவை சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் அறுவை சிகிச்சை பெரிய குடலின் முடிவை வயிற்று சுவர் வழியாக திருப்பி விடுகிறது. ஒரு செலவழிப்பு பை ஸ்டோமாவைச் சுற்றியுள்ள அடிவயிற்றில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது குடலின் ஒரு பகுதியாகும், இது அடிவயிற்றின் வழியாக செய்யப்படும் திறப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அறுவை சிகிச்சை முடிந்தபின், மலம் இனி ஆசனவாய் வழியாக செல்லாது, மாறாக ஸ்டோமாவிலிருந்து ஒரு களைந்துவிடும் பையில் காலியாகிறது.

சோலெஸ்டா

சோலெஸ்டா என்பது ஊசி போடக்கூடிய ஜெல் ஆகும், இது 2011 ஆம் ஆண்டில் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) மலம் அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிக்க அங்கீகரிக்கப்பட்டது. சோலெஸ்டா சிகிச்சையின் குறிக்கோள் மலக்குடல் திசுக்களின் அளவை அதிகரிப்பதாகும்.

ஜெல் ஆசனவாயின் சுவரில் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் சிலருக்கு மல அடக்கமின்மையை திறம்பட குறைக்கிறது அல்லது முழுமையாக நடத்துகிறது. இது குத திசுக்களின் அதிகரித்த மற்றும் தடிமனை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது குத திறப்பை சுருக்கி மேலும் இறுக்கமாக மூடி இருக்க உதவுகிறது.

சோலெஸ்டாவை ஒரு சுகாதார நிபுணர் நிர்வகிக்க வேண்டும்.

மலம் அடங்காமை தடுக்க முடியுமா?

முதுமை, கடந்தகால அதிர்ச்சி மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் மல அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும். நிலை எப்போதும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை பராமரிப்பதன் மூலமும், இடுப்பு தசைகளை வலுவாக வைத்திருப்பதன் மூலமும் ஆபத்தை குறைக்க முடியும்.