உங்களை அழகாக உணர சிறந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்களை மிகவும் அழகாக மாற்றும். மீண்டும், இது 21 ஆம் நூற்றாண்டு, மற்றும் எதிர்காலம் இப்போது தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்ட கூடுதல் பொருட்களுக்கு. ஒரு மாத்திரையில் அழகாக இருக்கிறதா? எங்களை பதிவு செய்யவும்-ஆனால் வழக்கமான எச்சரிக்கையுடன்: உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், அத்துடன் பக்க விளைவுகளையும் கொண்டு செல்லலாம். எப்போதும்போல, ஒரு புகழ்பெற்ற வணிகத்திலிருந்து அவற்றை வாங்கி உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்த்து, இவை ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அவை உங்களுக்கு நல்ல பொருத்தம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் முதலில், இந்த நம்பிக்கைக்குரிய விளைவுகளைப் பாருங்கள்:

இளம் தோற்றமுடைய தோல்

தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதுடன், சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாடு தோலின் வயதை துரிதப்படுத்துகிறது ("புகைப்படம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது), உங்கள் சருமத்தில் பழுப்பு நிற புள்ளிகள் மற்றும் தொங்கும், தோல் போன்ற தோற்றத்திற்கு இலக்காகிறது. பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீனில் சல்லடை உட்பட அனைத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட சூரிய-பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் இன்னும் எடுக்க வேண்டும் (ஒரு ஆய்வில் நாம் செய்ய வேண்டிய தொகையில் பாதிக்கும் குறைவாகவே பயன்படுத்துகிறோம்), தரவு மூலக்கூறு அறிவியல் சர்வதேச இதழ் பாலிபோடியம் லியுகோடோமோஸ் என்றழைக்கப்படும் மத்திய அமெரிக்க ஃபெர்ன் செடியின் சாற்றைக் கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் சூரிய ஒளியைப் பாதுகாக்கும் அடுக்கைச் சேர்க்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியின் காரணமாக, இந்த அற்புதமான ஆலை நீண்ட நேரம் சூரிய ஒளியைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு சருமத்தை குணப்படுத்தவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவுகிறது.

A- பட்டியல் உருவம்

ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை இயக்கத்தில் அமைக்கவும், ஆனால் உங்கள் கொலையாளி உடல் செயல்படும் வரை காத்திருக்கிறீர்களா? Sphaeranthus indicus (ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பூச்செடி) மற்றும் Garcinia mangostana (மங்குஸ்தான் பழங்களின் தோலில் இருந்து) ஆகியவற்றின் அடக்கமற்ற மூலிகை ஜோடி உங்களை வேகமாகக் கண்காணிக்கக்கூடும். பிராண்ட் பெயரில் காப்ஸ்யூல்களில் செறிவு ரீ-பாடி மெராட்ரிம், இந்த சக்திவாய்ந்த மூலிகை சேர்க்கை காட்டப்பட்டது மருத்துவ உணவு இதழ் எட்டு வாரங்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு உதவ, இடுப்பில் இருந்து சுமார் ஐந்து அங்குலம், இடுப்பில் இருந்து இரண்டரை அங்குலம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சட்டகத்திலிருந்து சுமார் 11.5 பவுண்டுகள் மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்ட குழு 3 பவுண்டுகள் மட்டுமே இழந்தது. (இரண்டு வாரங்களில் உங்கள் சிறந்த உடலை எவ்வாறு பெறுவது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.)

ஒரு மென்மையான, பனி நிறம்

நாங்கள் மிகவும் வறண்ட குளிர்கால சருமத்தில் இருக்கிறோம்-நீங்களும் இருந்தால், உங்கள் அழகு வழக்கத்தில் தாவர பைன் பட்டை சாற்றைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது ஒரு பிரெஞ்சு கடல் பைன் மரத்தின் பட்டையில் இருந்து வருகிறது, மேலும் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துவதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது என்று மெட்ரி, லூசியானாவில் உள்ள போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் துலேன் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ இணை பேராசிரியர் பாட்ரிசியா ஃபாரிஸ், எம்.டி. ஆறு வாரங்களுக்கு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, பெண்கள், குறிப்பாக வறண்ட சருமம் உள்ளவர்கள், தங்கள் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தில் தீவிரமான அதிகரிப்பைக் கவனித்ததாக ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. தோல் மருந்தியல் மற்றும் உடலியல். காப்ஸ்யூல்கள் உடலில் இயற்கையாக நிகழும் லூப்ரிகண்டான ஹைலூரோனிக் அமிலத்தைத் தூண்டுவதாகத் தோன்றுகிறது, இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் குண்டாகவும் உதவுகிறது, மேலும் அது வயதுக்கு ஏற்ப குறையும். உட்செலுத்தக்கூடிய சுருக்க நிரப்பிகள் பெரும்பாலும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் உருவாக்கப்படுகின்றன என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது; நீங்கள் முதலில் ஊசி இல்லாமல் முயற்சி செய்யலாம்.

பிரகாசமான கண்கள்

அசிங்கமான இருண்ட வட்டங்கள், சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் எளிதில் தூக்கக் கடனின் விளைவாக இருக்கலாம்.ஸ்வீடனைச் சேர்ந்த அறிவியல், தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் நன்கு ஓய்வெடுத்த இனத்தை விட குறைவான கவர்ச்சிகரமானவர்களாகக் கருதப்படுவதையும், நீங்கள் எந்த முகாமில் விழுகிறீர்கள் என்பதற்கான வலுவான குறிகாட்டிகளில் உங்கள் கண்கள் ஒன்றாகும் என்பதையும் உறுதிப்படுத்துகிறது. மேலும் துடிப்பான எட்டிப்பார்ப்பவர்கள், ட்ரெவர் கேட்ஸ், ND, பார்க் சிட்டியில் உள்ள ஒரு இயற்கை மருத்துவர், உட்டாவின் குறைந்த அளவிலான மெலடோனின் குறுகிய காலப் போக்கை பரிந்துரைக்கிறது; இருட்டிற்குப் பிறகு நம் உடல் இயற்கையாகவே தூக்கத்தைத் தூண்டும் இந்த ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, ஆனால் இரவில் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்பாடு, உங்கள் மின்னணுவியல் துள்ளுவது உட்பட, அதன் உருவாக்கத்தில் தலையிடலாம். டாக்டர். கேட்ஸ் இந்த சப்ளிமெண்ட் அதிகமாக ஹார்மோன்களையும் உங்கள் தூக்க சுழற்சியையும் சமநிலையற்றதாக தூக்கி எறியும் என்று எச்சரிக்கிறார் மற்றும் நீங்கள் சில வாரங்களுக்கு சப்ளிமெண்ட் முயற்சி செய்திருந்தால் தூக்க நிபுணரிடம் பேசவும் பரிந்துரைக்கிறார் (மற்றும் உங்கள் இரவு நேர ட்ரிவியா கிராக் பழக்கத்தை கைவிட்டார் ) இன்னும் தூங்குவதில் அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது.

அடர்த்தியான, பளபளப்பான முடி

நீங்கள் மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், ஒமேகா-3 அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், ஈகோசாபென்டெனோயிக் அமிலம் (இபிஏ) மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) குறைவாக இருக்கலாம். இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளையின் சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பது போன்ற நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியலுக்காகக் கூறப்படுகின்றன. ஒமேகா-3கள் உச்சந்தலை மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும் ஈரப்பதமூட்டவும் உதவுவதாக டாக்டர் கேட்ஸ் கூறியபடி, அந்த பட்டியலில் "தடிமனான, பளபளப்பான முடி"யைச் சேர்க்கவும். மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் EPA மற்றும் DHA பெற எளிதான வழியாகும். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் தயாரிப்பு பாதரசம் போன்ற கனரக உலோகங்கள் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், டாக்டர் கேட்ஸ் கூறுகையில், "நீங்கள் பாட்டிலைத் திறக்கும்போது காப்ஸ்யூல்கள் மீன் மணம் வீசினால், அவை எரிந்து போகும், அவற்றைத் தூக்கி எறிவது நல்லது." புகழ்பெற்ற விற்பனையாளரிடமிருந்து வாங்கவும்.

கவர்ச்சியான கால்கள்

உங்கள் சரியான மூக்கு, விரைவான புத்தி மற்றும் வெய்னி கால்களுக்கு அம்மாவுக்கு நன்றி. கடைசி பகுதியை காத்திருங்கள். நீங்கள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​குழந்தை சிலந்தி நரம்புகள் இறுதியில் அம்மா-அளவு சுருள் சிரை நாளங்களில் (இரண்டும் நரம்பில் உள்ள தவறான வால்வுகளின் விளைவாக) மற்றும் சங்கடமாக மாறும். நீங்கள் தற்போதுள்ள சச்சரவுகள் மறைந்து போக விரும்பினால், உங்களுக்கு நரம்பு நிபுணருடன் ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம், மைண்டி, தெற்கு போர்ட்லேண்டில் உள்ள நரம்பு சுகாதார மையத்தின் நிறுவனர் மற்றும் ஃபிஎசிபி, சிண்டி அஸ்போர்ன்சன் கூறுகிறார். ஆனால் எதிர்காலத்தில் உங்கள் கால்களில் ஒரு 'சாலை வரைபடம்' உருவாகாமல் தடுக்க சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவக்கூடும் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். ஏ காக்ரேன் விமர்சனம் குதிரை செஸ்நட் விதை சாற்றில் உள்ள இரசாயன எஸ்கின் (இது ஒரு தாவரத்திலிருந்து வருகிறது) வீக்கம் போன்ற நரம்புகளில் மோசமான சுழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது; சில சந்தர்ப்பங்களில், காப்ஸ்யூல்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும், ஆனால் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத சுருக்க ஸ்டாக்கிங்குகளுடன் போட்டியிடுகின்றன.

வெற்றி பெற நுழையுங்கள்! தங்கள் தீர்மானங்களை அடைவதில் வெற்றிபெறும் 8 சதவிகித நபர்களாக இது உங்கள் ஆண்டு! வடிவத்தை உள்ளிடவும்! மெராட்ரிம் மற்றும் ஜிஎன்சி ஸ்வீப்ஸ்டேக்குகளுடன் மூன்று வாராந்திர பரிசுகளில் ஒன்றை வெல்லும் வாய்ப்பு (வடிவ இதழுக்கு ஒரு வருட சந்தா, GNC® க்கு $ 50.00 பரிசு அட்டை, அல்லது ரீ-பாடி ® மெரட்ரிம் 60-எண்ணிக்கை தொகுப்பு). வீட்டு ஜிம் அமைப்பிற்கான சிறந்த பரிசு வரைபடத்திலும் நீங்கள் நுழைவீர்கள்! விவரங்களுக்கு விதிகளைப் பார்க்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு