சுய மதிப்புக்கு வெளிச்சம் தரும் 18 புத்தகங்கள்

உள்ளடக்கம்

• ரைசிங் ஸ்ட்ராங்: மீட்டமைக்கும் திறன் நாம் வாழும் வழியை எவ்வாறு மாற்றுகிறது, அன்பு, பெற்றோர் மற்றும் வழிநடத்துகிறது
• மினி பழக்கம்: சிறிய பழக்கம், பெரிய முடிவுகள்
• இருப்பு: உங்கள் மிகப்பெரிய சவால்களுக்கு உங்கள் தைரியமான சுயத்தை கொண்டு வருதல்
• த அன்டெதர் ஆத்மா: உங்களைத் தாண்டிய பயணம்
• நான்கு ஒப்பந்தங்கள்: தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி
• நீங்கள் இருக்கும் இடத்தோடு காதலில் விழுதல்: வாழ்க்கையின் வலி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தீவிரமாகத் திறக்கும் உரைநடை மற்றும் கவிதை ஆண்டு
• காதலிப்பது எப்படி
• முழு பேரழிவு வாழ்க்கை: மன அழுத்தம், வலி ​​மற்றும் நோயை எதிர்கொள்ள உங்கள் உடல் மற்றும் மனதின் ஞானத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• எங்கள் இயற்கையின் சிறந்த தேவதைகள்: ஏன் வன்முறை குறைந்துவிட்டது
• பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றாக மாறுவதற்கான உங்கள் விளக்க வழிகாட்டி
• இரசவாதி
• மகிழ்ச்சி திட்டம்: அல்லது, நான் ஏன் ஒரு வருடம் கழித்தேன், காலையில் பாட முயற்சிக்கிறேன், என் மறைவை சுத்தம் செய்யுங்கள், சரியாக போராடுங்கள், அரிஸ்டாட்டில் படிக்கவும், பொதுவாக அதிக வேடிக்கை
• நீங்கள் பரலோகத்தில் சந்திக்கும் ஐந்து நபர்கள்
• பெரிய மேஜிக்: பயத்திற்கு அப்பால் கிரியேட்டிவ் லிவிங்
• சிறிய அழகான விஷயங்கள்: அன்புள்ள சர்க்கரையிலிருந்து காதல் மற்றும் வாழ்க்கை குறித்த ஆலோசனை
• நீங்கள் ஒரு பாடாஸ்: உங்கள் மகத்துவத்தை சந்தேகிப்பதை நிறுத்தி, அற்புதமான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவது எப்படி
• யுனிவர்ஸ் உங்கள் முதுகில் உள்ளது: பயத்தை நம்பிக்கைக்கு மாற்றவும்
• உங்கள் ஆத்மாவுக்கான சாகசங்கள்: உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கும் உங்கள் முழு திறனை அடைவதற்கும் 21 வழிகள்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் சுய மதிப்பு என்பது உங்கள் மீதும் உங்கள் சொந்த கருத்துகளின் மீதும் நீங்கள் வைத்திருக்கும் மதிப்பு மற்றும் முக்கியத்துவம். உங்களைப் பற்றிய இந்த உணர்வுகளும் எண்ணங்களும் குழந்தை பருவத்திலேயே உருவாகின்றன. அவை உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை, கலாச்சாரம், மதம் மற்றும் ஊடகங்களில் காணப்படும் செய்திகள் போன்ற பல்வேறு உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

நாம் நமக்கு ஒதுக்குகின்ற மதிப்பு, நாம் வாழும் வாய்ப்புகளிலிருந்து, நாம் வைத்திருக்கும் நிறுவனம் வரை, நம் வாழ்க்கையை நாம் பாதிக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. இது குறைந்த அல்லது எதிர்மறையான சுய மதிப்புடையவர்களுக்கு சிக்கல்களை உருவாக்கும். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அந்த எதிர்மறையான உரையாடலை உங்கள் தலையில் மாற்றலாம்.

இந்த புத்தகங்கள் உங்கள் சுய மதிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான சமநிலையை எவ்வாறு ஏற்படுத்துவது என்பதில் ஒரு வெளிச்சத்தை பிரகாசிக்க உதவுகின்றன.

ரைசிங் ஸ்ட்ராங்: மீட்டமைக்கும் திறன் நாம் வாழும் வழியை எவ்வாறு மாற்றுகிறது, அன்பு, பெற்றோர் மற்றும் வழிநடத்துகிறது

சமூக விஞ்ஞானி ப்ரெனே பிரவுன் தைரியமாக இருக்க நாம் பாதிக்கப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறார். உங்களைத் திறந்து கொள்வது என்பது தோல்வியடைந்து விழுவதற்கான சாத்தியம். "ரைசிங் ஸ்ட்ராங்" வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு பொதுவானதைப் பார்க்கிறது - அவர்களுடைய எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் பின்னடைவுகளையும் அவர்கள் அனுபவிக்க முடியும், மேலும் மீண்டும் எழுந்திருங்கள். பிரவுன் இதை பகுப்பாய்வு செய்து, நாம் அனைவரும் புரிந்துகொண்டு கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சொற்களில் வைக்கிறோம்.

மினி பழக்கம்: சிறிய பழக்கம், பெரிய முடிவுகள்

ஒட்டிக்கொள்ள ஒரு நல்ல பழக்கம் வேண்டுமா? “மினி பழக்கவழக்கங்களின்” ஆசிரியர் சிறியதாகத் தொடங்குவதாகக் கூறுகிறார். ஸ்டீபன் கைஸ் தனது மினி பழக்கம் - ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு புஷ்-அப் செய்வதில் ஈடுபடுவது - வடிவம் பெறுவதற்கான ஒரு பெரிய இலக்கை நோக்கி இட்டுச் சென்றது என்பதை விளக்குகிறது. மினி பழக்கங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள தர்க்கத்தையும் அறிவியலையும் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்த அல்லது சிக்கித் தவிக்கும் போது கூட அவை எவ்வாறு முன்னேற உதவும்.

இருப்பு: உங்கள் மிகப்பெரிய சவால்களுக்கு உங்கள் தைரியமான சுயத்தை கொண்டு வருதல்

மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் நம்மை பயத்திலிருந்து செயல்படச் செய்யலாம், பின்னர் சக்தியற்ற தன்மை அல்லது வருத்தத்தின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஹார்வர்ட் பேராசிரியர் எமி குடி இந்த சூழ்நிலைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழி ‘இருப்பை’ அடைவதாக நம்புகிறார். அவரது புத்தகம் “பிரசென்ஸ்” தனிப்பட்ட கதைகளை விவரிக்கிறது, மக்கள் மன அழுத்தத்தையும் பீதியையும் ஏற்படுத்தும் தருணங்களை மக்கள் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தினார்கள் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளுடன். உங்கள் இருப்புக்கு ‘இருப்பு’ என்ற நுட்பத்தை நீங்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதையும் அவர் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார்.

த அன்டெதர் ஆத்மா: உங்களைத் தாண்டிய பயணம்

"தடையற்ற ஆத்மா" நம்முடைய சுய கருத்தை ஆராய்கிறது, மேலும் நமது அடையாளத்தில் நனவு எவ்வாறு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இது ஐந்து பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் சுய ஆய்வு மற்றும் பிரபஞ்சத்தில் நாம் எவ்வாறு பொருந்துகிறோம் என்பது தொடர்பான வேறுபட்ட கருப்பொருளை ஆராய்கின்றன. புத்தகத்தில் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட மத சாய்வும் இல்லை, ஆன்மீகத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. ஆசிரியரும் ஆன்மீக ஆசிரியருமான மைக்கேல் சிங்கர் தனது கருத்துக்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி விஷயங்களை இலகுவாக வைத்திருக்கிறார்.

நான்கு ஒப்பந்தங்கள்: தனிப்பட்ட சுதந்திரத்திற்கான நடைமுறை வழிகாட்டி

"நான்கு ஒப்பந்தங்களில்", எழுத்தாளர் டான் மிகுவல் ரூயிஸ் தனது டோல்டெக் மூதாதையர்களிடமிருந்து வந்த ஞானத்தின் அடிப்படையில் சுய-கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை விளக்குகிறார். ரூயிஸ் நான்கு ஒப்பந்தங்களில் ஒவ்வொன்றையும் கோடிட்டுக் காட்டி ஆராய்கிறார், அவை எவ்வாறு பொருந்தும், அவை ஏன் உதவுகின்றன என்பதை விளக்குகிறது. நீங்கள் ஒரு பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவரிடமிருந்து கற்றுக்கொள்வது போல் புத்தகம் படிக்கிறது.

நீங்கள் இருக்கும் இடத்தோடு காதலில் விழுதல்: வாழ்க்கையின் வலி மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தீவிரமாகத் திறக்கும் உரைநடை மற்றும் கவிதை ஆண்டு

வாழ்க்கை குழப்பமடைகிறது, சில சமயங்களில் எதிர்பாராத இடங்களில் நம்மைக் காணலாம். "நீங்கள் இருக்கும் இடத்தோடு காதலில் விழுவது" என்பது இங்கேயும் இப்பொழுதும் ஏற்றுக்கொள்வதோடு, அதனுடன் சரியாக இருப்பதும் ஆகும். கவிதை மற்றும் உரைநடை ஆகியவற்றைக் கலந்து, எழுத்தாளர் ஜெஃப் ஃபாஸ்டர் தற்போதைய சூழ்நிலையில் வாசகர்களுக்கு சிரமமாக இருந்தாலும் ஆறுதலைக் காண வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார். ஏனெனில் இது உங்கள் கதையின் ஒரு பகுதி.

காதலிப்பது எப்படி

இந்த புத்தகம் பாக்கெட் அளவிலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு பெரிய உணர்ச்சியைக் கையாளுகிறது - காதல். "எப்படி நேசிப்பது" என்பது உணர்ச்சியைக் குறிக்கும் நான்கு முக்கிய யோசனைகளாக அன்பை உடைக்கிறது. பின்னர் ஆசிரியர் வெவ்வேறு சூழல்களிலும் உறவுகளிலும் விளக்குகிறார், மேலும் அன்பு எவ்வாறு மேலும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவுகிறது. தனியாக அல்லது ஒரு கூட்டாளருடன் செய்யக்கூடிய காதல் அடிப்படையிலான தியான பயிற்சிகளும் உள்ளன.

முழு பேரழிவு வாழ்க்கை: மன அழுத்தம், வலி ​​மற்றும் நோயை எதிர்கொள்ள உங்கள் உடல் மற்றும் மனதின் ஞானத்தைப் பயன்படுத்துதல்

மனதுக்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு சக்திவாய்ந்த தொடர்பு உள்ளது. மன அழுத்தம், வலி ​​மற்றும் நோய் ஆகியவற்றைக் குறைக்க யோகா மற்றும் தியானத்தின் மூலம் நினைவாற்றலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை “முழு பேரழிவு வாழ்க்கை” உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. இந்த இரண்டாவது பதிப்பில் மனப்பாங்கை ஆராயும் அறிவியல் ஆய்வுகளின் முடிவுகளும் இடம்பெற்றுள்ளன.

எங்கள் இயற்கையின் சிறந்த தேவதைகள்: ஏன் வன்முறை குறைந்துவிட்டது

தனிப்பட்ட சுய உணர்வை ஆராய்வதற்கு பதிலாக, எழுத்தாளர் ஸ்டீவன் பிங்கர் ஒட்டுமொத்தமாக மனிதர்களைப் பார்க்கிறார். "எங்கள் இயற்கையின் சிறந்த ஏஞ்சல்ஸ்" விளக்குகிறது, எங்கள் தற்போதைய 24 மணி நேர செய்தி சுழற்சி இருந்தபோதிலும், உண்மையில் நம் இனங்களிடையே வன்முறை குறைந்து வருகிறது. நாம் நினைப்பதை விட அதிக அறிவொளி பெற்ற நவீன உலகின் படத்தை வரைவதற்கு அவர் வரலாற்றையும் உளவியலையும் பயன்படுத்துகிறார்.

பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றாக மாறுவதற்கான உங்கள் விளக்க வழிகாட்டி

பிரபஞ்சம் நீங்கள் எந்த பாதையில் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்று உறுதியாக தெரியவில்லையா? சுய கண்டுபிடிப்புக்கான பயணத்தில் "பிரபஞ்சத்துடன் ஒன்றாக மாறுவதற்கான உங்கள் விளக்க வழிகாட்டி" உங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்கட்டும். எழுதப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களுடன் இணைந்த எடுத்துக்காட்டுகள் சுயத்தைப் பற்றிய உங்கள் புரிதலை விரிவுபடுத்துவதற்கும் பிரபஞ்சத்தில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டறிய உதவுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

இரசவாதி

"இரசவாதி" தன்னுடைய முக்கிய கதாபாத்திரத்தின் மூலம் சுய கண்டுபிடிப்பை ஆராய்கிறது, ஒரு மேய்ப்பன் சிறுவன் புதையலைத் தேடி ஒரு பயணத்தை மேற்கொள்கிறான். அவரது பயணங்கள் அவரை வேறுபட்ட கண்டுபிடிப்புக்கு இட்டுச் செல்கின்றன, இது மிகவும் உள்நோக்கமும் ஆன்மீகமும் கொண்டது. சாண்டியாகோ மூலம், உங்கள் இதயத்தைக் கேட்பதன் மதிப்பையும், உங்கள் கனவுகளைப் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தையும் ஆசிரியர் நமக்குக் கற்பிக்கிறார்.

மகிழ்ச்சி திட்டம்: அல்லது, நான் ஏன் ஒரு வருடம் கழித்தேன், காலையில் பாட முயற்சிக்கிறேன், என் மறைவை சுத்தம் செய்யுங்கள், சரியாக போராடுங்கள், அரிஸ்டாட்டில் படிக்கவும், பொதுவாக அதிக வேடிக்கை

"மகிழ்ச்சி திட்டம்" என்பது ஒரு பெண்ணின் கதையாகும், இது மகிழ்ச்சியை தனது கைகளில் எடுக்கும் முடிவை எடுக்கும். வாழ்க்கையைப் பற்றியும், நாம் அனைவரும் இங்கு இருக்கும் நேரத்தைப் பற்றியும் ஒரு எபிபானி வைத்த பிறகு, கிரெட்சன் ரூபின் தனது மகிழ்ச்சியான திட்டத்தைத் தொடங்கினார். விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படும் நுட்பங்கள் முதல் பாப் கலாச்சாரத்தில் கற்றுக்கொண்ட பாடங்கள் வரை பலவிதமான தந்திரோபாயங்களை முயற்சிக்கும்போது புத்தகம் அவளைப் பின்தொடர்கிறது. மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் நாட்டத்தில் அனைவரும். புதிய பதிப்பில் ஆசிரியருடனான நேர்காணலும் அடங்கும்.

நீங்கள் பரலோகத்தில் சந்திக்கும் ஐந்து நபர்கள்

எழுத்தாளர் மிட்ச் ஆல்போம் "நீங்கள் பரலோகத்தில் சந்திக்கும் ஐந்து நபர்கள்" இல் சொர்க்கத்தைப் பற்றி மிகவும் வித்தியாசமாக எடுத்துக்கொள்கிறார். நித்திய அமைதிக்கு பதிலாக, அவரது கதாநாயகன் - எடி என்ற 83 வயதான போர் வீரர் - அவர் சொர்க்கத்தில் இருக்கும்போது அவரது பூமிக்குரிய வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை பகுப்பாய்வு செய்யும் ஐந்து கதாபாத்திரங்களை சந்திக்கிறார். கதை வாசகரை சிந்திக்க வைக்கும், ஒருவேளை வாழ்க்கை மற்றும் பிற்பட்ட வாழ்க்கை குறித்த வழக்கமான கருத்துக்களை சவால் செய்கிறது.

பெரிய மேஜிக்: பயத்திற்கு அப்பால் கிரியேட்டிவ் லிவிங்

தனது புதிய புத்தகத்தில், எலிசபெத் கில்பர்ட், "பிரார்த்தனை அன்பை சாப்பிடுங்கள்" என்று கொண்டு வந்த அதே எழுத்தாளர், நீங்கள் விரும்புவதை அச்சமின்றி செய்ய உங்கள் படைப்பாற்றலைத் தழுவுவதற்கு உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு புத்தகத்தை எழுதவோ, கலையை உருவாக்கவோ அல்லது மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமாக வாழவோ விரும்பினால், இந்த விஷயங்கள் சாத்தியம் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு “பிக் மேஜிக்” உதவுகிறது. கில்பர்ட் தனது எழுத்தின் மூலம் உங்களை ஒரு பயணத்தில் அழைத்துச் செல்கிறார், அது உங்கள் சொந்த மறைக்கப்பட்ட நகைகளைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு வழிவகுக்கும்.

சிறிய அழகான விஷயங்கள்: அன்புள்ள சர்க்கரையிலிருந்து காதல் மற்றும் வாழ்க்கை குறித்த ஆலோசனை

ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் ஆலோசனைக்காக செரில் ஸ்ட்ரேட் எழுதியுள்ளனர். “சிறிய அழகான விஷயங்கள்” இல், தி ரம்பஸில் உள்ள ஆன்லைன் கட்டுரையாளர் தனது அடையாளத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் மற்றும் அன்புள்ள சர்க்கரையிலிருந்து சிறந்த தொகுப்பைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். நெடுவரிசையில் அதை உருவாக்காத விஷயங்களும் புத்தகத்தில் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு பாடாஸ்: உங்கள் மகத்துவத்தை சந்தேகிப்பதை நிறுத்தி, அற்புதமான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவது எப்படி

"நீங்கள் ஒரு பாடாஸ்" என்பது வாழ்க்கையில் கழுதை உதைக்க உதவும் ஒரு சுய உதவி புத்தகம். எழுத்தாளரும் வெற்றி பயிற்சியாளருமான ஜென் சின்செரோ, கதையில், ஆலோசனையில், மற்றும் பயிற்சிகளை ஒரு புத்தகத்தில் ஒருங்கிணைத்து நடத்தையில் சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்ய உதவும். இந்த நேரத்தில் எவ்வாறு வாழ்வது என்பதை அறிந்து, நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையுடன் உங்களை நெருங்கச் செய்யும் இலக்குகளை நோக்கி செயல்படுங்கள்.

யுனிவர்ஸ் உங்கள் முதுகில் உள்ளது: பயத்தை நம்பிக்கைக்கு மாற்றவும்

வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை. "யுனிவர்ஸ் உங்கள் முதுகில் உள்ளது" எல்லாவற்றையும் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் வெளியிட வேண்டும், மேலும் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் விஷயங்கள் செயல்படும் என்ற நம்பிக்கையையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். தொடர்ச்சியான கதைகளில், எழுத்தாளர் கேப்ரியல் பெர்ன்ஸ்டைன் கட்டுப்பாட்டைக் கைவிடுவது மற்றும் மகிழ்ச்சி, பாதுகாப்பு மற்றும் தெளிவான திசையை எவ்வாறு தழுவுவது என்பதற்கான படிப்பினைகளை முன்வைக்கிறார்.

உங்கள் ஆத்மாவுக்கான சாகசங்கள்: உங்கள் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கும் உங்கள் முழு திறனை அடைவதற்கும் 21 வழிகள்

நம்மையும் நம் சூழ்நிலைகளையும் நாம் பார்க்கும் விதம் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது கண்ணோட்டத்தை உருவாக்குகிறது. "உங்கள் ஆத்மாவுக்கான சாகசங்கள்" விஷயங்களை வேறு கோணத்தில் ஆராய உங்களை அழைக்கிறது. எழுத்தாளர் ஷானன் கைசர் தனது சொந்த உருமாற்ற அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி மற்றவர்களை இலக்குகளை அடையவும், சுய நாசவேலை செய்யும் நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவ ஒரு வழிகாட்டியை வழங்குகிறார்.