4 சிறந்த இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

உள்ளடக்கம்

• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• 1. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி
• 2. குவெர்செட்டின்
• 3. ப்ரோமைலின்
• 4. பட்டர்பர்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்களுக்கு பருவகால ஒவ்வாமை இருந்தால், அவை சவாலானவை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். தும்மல், அரிப்பு கண்கள், நாசி நெரிசல் மற்றும் சைனஸ் அழுத்தம் - இந்த அறிகுறிகளை பொறுத்துக்கொள்வது கடினமாகிவிடும்.

இந்த பருவகால அறிகுறிகளைக் குறைக்க முயற்சிக்க நீங்கள் பல மேலதிக (OTC) தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தியிருக்கலாம், வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்பலாம். முற்றிலும் இயற்கை தீர்வுகள் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

இது வைக்கோல் காய்ச்சல், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது பருவகால ஒவ்வாமை என அழைக்கப்பட்டாலும், இந்த குளிர் போன்ற அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட ஏராளமான மருந்துகள் - மருந்து மற்றும் OTC இரண்டும் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இந்த மருந்துகளில் சில பக்க விளைவுகளின் நீண்ட பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, ஒவ்வாமை பருவத்தில் இயற்கையான ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எவ்வாறு ஒரு கூட்டாளியாக இருக்கும் என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

உங்கள் ஒவ்வாமை ஒரு பாதிப்பில்லாத பொருளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும். இந்த பொருள் - இது மகரந்தம், விலங்கு தொந்தரவு அல்லது தூசி - உங்கள் மூக்கு, வாய், தொண்டை, நுரையீரல், வயிறு மற்றும் குடல் ஆகியவற்றின் சளி சவ்வுகளில் உள்ள கலங்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. ஒவ்வாமை உள்ள ஒரு நபரில், இது ஹிஸ்டமைன் என்ற வேதியியல் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது.

ஹிஸ்டமைன் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது நீங்கள் ஒவ்வாமைடன் தொடர்புபடுத்தும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது - நீங்கள் விரும்பாத தும்மல், அரிப்பு மற்றும் குளிர் போன்ற அறிகுறிகள். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைன் செயல்பாட்டைத் தடுக்கின்றன, ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தடுக்க முயல்கின்றன.

உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையின் அலமாரிகளில் பல ஒவ்வாமை மருந்துகள் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களாக செயல்படுகின்றன. ஆனால் ஹிஸ்டமைனின் விளைவுகளை இதேபோல் தடுக்கக்கூடிய சில உணவுகள் மற்றும் தாவர சாறுகளும் உள்ளன.

1. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி

இயற்கை மருத்துவத்தில் ஒரு பொதுவான மூலிகை, தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, ஒரு இயற்கை ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக இருக்கலாம். 2000 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 58 சதவீதம் பேர் உறைந்த உலர்ந்த நெட்டில்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தங்கள் அறிகுறிகளை நிவாரணம் பெற்றதாகக் கண்டறிந்தனர், மேலும் 69 பங்கேற்பாளர்கள் மருந்துப்போலியை விட இதை சிறப்பாக மதிப்பிட்டனர்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஆன்லைனில் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் காணலாம். கேள்விக்குரிய ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 300 மில்லிகிராம் (மி.கி) பயன்படுத்தினர்.

தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆன்லைனில் வாங்க.

2. குவெர்செட்டின்

குர்செடின் என்பது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும், இது வெங்காயம், ஆப்பிள் மற்றும் பிற பொருட்களில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. குவெர்செட்டின் ஆண்டிஹிஸ்டமைன் விளைவுகளை நிரூபித்துள்ளது.

எலிகளில் ஏற்படும் ஒவ்வாமைகளின் சுவாச பக்க விளைவுகளை கூட இது குறைத்துவிட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது.

நீங்கள் குர்செடினை ஒரு துணைப் பொருளாக வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் உணவில் அதிக குர்செடின் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கலாம் (இரண்டின் சிறந்த தேர்வு).

ஆன்லைனில் குர்செடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும்.

3. ப்ரோமைலின்

ப்ரோமைலின் என்பது அன்னாசிப்பழங்களில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும், ஆனால் நீங்கள் அதை துணை வடிவத்திலும் காணலாம். ஒவ்வாமை தொடர்பான சுவாசக் கோளாறு மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

2000 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் 400 முதல் 500 மி.கி வரை தினமும் மூன்று முறை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

அன்னாசிப்பழம் நுகர்வு மூலம் ப்ரோமலைன் எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ப்ரொமைலின் கூடுதல் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

4. பட்டர்பர்

பட்டர்பர் என்பது ஒரு சதுப்புநில தாவரமாகும், இது டெய்ஸி குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஐரோப்பா முழுவதும் மற்றும் ஆசியா மற்றும் வட அமெரிக்காவின் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது, ஆனால் இது நாசி ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவக்கூடும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பட்டர்பர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்த பிறகு அவர்களின் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றம் கண்டதாக மற்றவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

பட்டர்பரை எண்ணெய் சாறு அல்லது மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எடுத்து செல்

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும்போது, ​​நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை. இயற்கையான தீர்வுகளை சரியான சுய பாதுகாப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை தவிர்ப்பு (முடிந்தவரை) இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறி நிவாரணத்தைக் காணலாம். சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் செயல்பட உதவும்.

மேலும், இந்த ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் உணவு ஆதாரங்கள் இயற்கையானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், கூடுதல் பொருட்கள் அமெரிக்காவில் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. எனவே, தரமான மூலங்களிலிருந்து அவற்றைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

• குர்செடின் திராட்சைப்பழம், ஆப்பிள் மற்றும் ஓக்ராவில் காணப்படுகிறது.
• இது மாத்திரை மற்றும் டேப்லெட் வடிவத்தில் ஒரு துணைப் பொருளாகக் கிடைக்கிறது, ஆனால் முதலில் இயற்கை மூலங்களைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.