2020 இன் சிறந்த மனம் நிறைந்த வலைப்பதிவுகள்

உள்ளடக்கம்

• ஆக்ஸ்போர்டு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் சென்டர்
• மனம்
• சிறிய புத்தரின் வலைப்பதிவு
• சக்கரம்
• ஜென் பழக்கம்
• விஸ்டம் பப்ளிகேஷன்ஸ் ’வலைப்பதிவு
• மனம் நிறைந்த விஷயம்: ஹோல்ஸ்டீ
• வாழ்க்கைக்கு ஒரு காமம்
• திருமதி மனம்
• வாழும் கலை
• மூச்சுத் திணறல்
• ஆனந்த மனம்
• டாக்டர் ரிக் ஹான்சனின் வலைப்பதிவு
• ருசிக்கும் மனம்
• யோகி ஒப்புதல்.காம்

பொதுவாக, நினைவாற்றல் என்பது இந்த நேரத்தில் வாழ்வது என்று பொருள். தீர்ப்பை வழங்காமல் அல்லது அவசரமாக செயல்படாமல் உங்கள் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் அறிந்திருப்பது இதன் பொருள். நீங்கள் ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளாமல் துண்டிக்கப்பட்டு இயக்கங்களின் வழியாகச் செல்வதை விட, விஷயங்களை மெதுவாக்கவும் செயலாக்கவும் இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தியானம், யோகா, தை சி மற்றும் குய் காங் ஆகியவை மக்களுக்கு நினைவாற்றலை அடைய உதவும் சில நடைமுறைகள்.

உளவியலாளர்கள் மற்றும் அவர்களின் நோயாளிகளுக்கு மனப்பாடம் பலனளிக்கும் என்று அமெரிக்க உளவியல் சங்கம் நம்புகிறது. இந்த பதிவர்கள் இந்த நேரத்தில் எப்படி வாழ வேண்டும், சுவாசிக்க வேண்டும், எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நமக்குக் கற்பிக்கும் சவாலான பணியை மேற்கொண்டுள்ளனர். உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி மற்றும் முன்னோக்கை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், அவர்களின் நுண்ணறிவுள்ள இடுகைகளைப் பாருங்கள்.

ஆக்ஸ்போர்டு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் சென்டர்

ஆக்ஸ்போர்டு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் சென்டர் ஒரு ஆராய்ச்சி சார்ந்த அமைப்பு.மனச்சோர்வு உள்ளவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கு அவர்கள் முயற்சி செய்கிறார்கள். நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள இந்த தளம் ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும். நினைவாற்றலுக்கு புதியதா? செயல்முறை மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் அவர்களின் குறுகிய வீடியோ மூலம் இதை முயற்சிக்கவும்.

மனம்

மனம் நிறைந்த சமூகம் இணைப்புகள், வளங்கள் மற்றும் தகவல்களுக்கு அதிக கவனத்துடன் அன்றாட வாழ்க்கையை வாழ ஒரு இடம். எழுத்தாளர்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசகர்களின் குழு, பத்திரிகை கட்டுரைகள் மற்றும் ஆன்லைன் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்க வேலை செய்கிறது. பதட்டங்கள், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு உதவ உங்கள் செல்போனின் கவனச்சிதறல் மற்றும் தியான நுட்பங்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது போன்ற தலைப்புகளை இடுகைகள் சமாளிக்கின்றன.

சிறிய புத்தரின் வலைப்பதிவு

லோரி டெசேன் தனது வாசகர்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தருவதற்காக டைனி புத்தரை நிறுவினார். வலைப்பதிவு ப Buddhist த்த தத்துவங்களால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் பண்டைய ஞானத்தை இன்றைய அன்றாட பிரச்சினைகளுக்குப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. டைனி புத்தர் முழுமையான காதல் பயிற்சியாளர் லாரா ஸ்மில்ஸ்கி போன்ற கவனமுள்ள பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து விருந்தினர் இடுகைகளையும் கொண்டுள்ளார், அவர் இதய துடிப்பிலிருந்து கற்றல் பற்றி எழுதுகிறார் மற்றும் இறுதியில் அனுபவத்தைப் பாராட்டுகிறார்.

சக்கரம்

சுயாதீன வெளியீட்டாளர் ஷம்பலா பப்ளிகேஷன்ஸின் வலைப்பதிவான தி வீல் நிச்சயமாக வளைவுக்கு முன்னால் உள்ளது. நினைவாற்றல், தியானம் மற்றும் யோகா ஆகியவை எதிர் கலாச்சாரமாகக் கருதப்பட்ட 1960 களில் ஷம்பலா நிறுவப்பட்டது. நிறுவனம் ஒருபோதும் தனது பணியை கைவிடவில்லை. அவர்கள் தொடர்ந்து ப Buddhist த்த போதனைகளை மேற்கத்திய கலாச்சாரத்திற்கு கொண்டு வருகிறார்கள். வலைப்பதிவு இடுகைகள் ஷம்பலா வழங்கிய வரவிருக்கும் பட்டறைகளை அறிவித்து விளக்குகின்றன.

ஜென் பழக்கம்

அதன் நிறுவனர் லியோ பாபாட்டாவின் தத்துவத்தைப் போலவே, ஜென் பழக்கவழக்க வலைப்பதிவும் விஷயங்களை எளிமையாகவும் தெளிவாகவும் வைத்திருக்கிறது. பிற வலைப்பதிவுகளிலிருந்து இப்போதே வித்தியாசத்தைக் காண்பீர்கள். விளம்பரங்கள் அல்லது படங்கள் இல்லாத திடமான வெள்ளை பின்னணிக்கு எதிராக கருப்பு உரையைப் பயன்படுத்தி, தளம் எந்தவிதமான ஃப்ரிஷில் வடிவமைப்பையும் கொண்டிருக்கவில்லை. புதிய சிந்தனை முறைகள் மற்றும் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான ஒத்திவைப்பு மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை எவ்வாறு குறைப்பது போன்ற இடுகைகள் பல்வேறு தலைப்புகளில் உரையாற்றுகின்றன.

விஸ்டம் பப்ளிகேஷன்ஸ் ’வலைப்பதிவு

விஸ்டம் பப்ளிகேஷன்ஸ் என்பது கிளாசிக் ப Buddhism த்தம் தொடர்பான உள்ளடக்கத்தை வெளியிடுவதில் கவனம் செலுத்தும் மற்றொரு வெளியீட்டு நிறுவனம் ஆகும். வலைப்பதிவு இடுகைகள் பல எழுத்தாளர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு சுவை கொண்டவை. சிலர் பாப் கலாச்சார குறிப்புகளுடன் விளையாடுகிறார்கள்.

மனம் நிறைந்த விஷயம்: ஹோல்ஸ்டீ

சகோதரர்கள் டேவ் மற்றும் மைக் ராட்பர்வர் தங்கள் டி-ஷர்ட் நிறுவனமான ஹோல்ஸ்டியைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக வேலையை விட்டு வெளியேறினர். அவர்களின் முடிவின் வழிகாட்டும் சக்தி - இது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் - புதிய நிறுவனத்திற்கு ஒரு அறிக்கையாக மாறியது. ஹோல்ஸ்டியின் வலைப்பதிவு அதன் மதிப்புகளுக்கு உண்மையாகவே உள்ளது. இடுகைகள் சிறிய விஷயங்களை எவ்வாறு அனுபவிப்பது மற்றும் சுய இரக்கத்தை கடைப்பிடிக்க நினைவூட்டுவது போன்ற பல கவனமுள்ள தலைப்புகளைக் கையாளுகின்றன.

வாழ்க்கைக்கு ஒரு காமம்

சமூகத்தில் நேர்மறையான மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்காக சமூக நிறுவனத்தை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு சிறிய குழு லஸ்ட் ஃபார் லைஃப் குழு. அவர்கள் அனைவரும் அவர்கள் நம்பும் சமூக முன்முயற்சியில் மறு முதலீடு செய்ய நிகழ்வுகளால் திரட்டப்பட்ட நிதியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்: மக்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான, நோக்கமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும் தகவல்களைப் பகிர்வது. முன்முயற்சி மற்றும் வலைப்பதிவு அயர்லாந்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே யு.எஸ். பார்வைகளிலிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும் சில நேரங்களில் நீங்கள் முன்னோக்குகளைப் பெறுவீர்கள். இடுகைகள், எடிட்டரின் பிரதிபலிப்புகளைப் போலவே, நாம் அனைவரும் ஒன்றாக இருக்கும் நபர்களை நினைவூட்டுவதற்கு தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம், நம்மில் பலரும் இதே பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

திருமதி மனம்

மெல்லி ஓ’பிரையன் ஒரு நினைவாற்றல் ஆசிரியர், நினைவாற்றல் அவரது ஆர்வம் மற்றும் அவரது நோக்கம் என்று நம்புகிறார். பிளாக்கிங்கிற்கு கூடுதலாக, அவர் தியானம் மற்றும் யோகா கற்றுக்கொடுக்கிறார். அவர் பின்வாங்கல்களையும் நடத்துகிறார். அவரது வலைப்பதிவு ஆரம்பநிலைக்கு நினைவாற்றலை அறிமுகப்படுத்துவதற்கும் நீண்ட காலமாக பயிற்சி பெற்றவர்களுக்கு புதிய ஆலோசனைகளையும் முன்னோக்கையும் வழங்குவதற்கும் இடையே ஒரு நல்ல சமநிலையைத் தருகிறது. மெல்லி தனது சொந்த வாசிப்புத் தொகுப்பை ஒரு இடுகையில் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.

வாழும் கலை

ஸ்ரீ ஸ்ரீ ரவிசங்கர் 1981 ஆம் ஆண்டில் ஒரு இலாப நோக்கற்ற நிறுவனமாக ஆர்ட் ஆஃப் லிவிங் நிறுவனத்தை நிறுவினார், மன அழுத்தம் மற்றும் வன்முறை இல்லாத வாழ்க்கையை வாழ மக்களுக்கு தேவையான கருவிகளை அவர்களுக்கு வழங்குவதற்காக. வலைப்பதிவின் தலைப்புகள் கோபத்தைக் குறைப்பது மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது முதல் எடை இழப்புக்கு யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன. யோகா, தியானம், சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்: இலவச ஈ-படிப்புகளை மையமாகக் காணலாம்.

மூச்சுத் திணறல்

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் என்பது நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உங்களுக்கு சேவை செய்யக்கூடிய ஒரு நுட்பமாகும். அதைத்தான் பதிவர் மரியெல்லன் வார்ட் நம்புகிறார். இந்தியா, தாய்லாந்து மற்றும் இங்கிலாந்துக்கு பயணம் செய்வது பற்றி அவர் எழுதுகிறார் - ஒரு சிலரின் பெயரை மட்டும். மரியெல்லன் வனவிலங்கு பாதுகாப்புடன் நிலையான பயணம் மற்றும் உண்மையான கலாச்சார அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்.

ஆனந்த மனம்

2014 முதல், பதிவர் கேத்தரின் பார்வையாளர்களுக்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நம்பிக்கையை உருவாக்கவும் உதவுகிறார். மனநிலை பயிற்சியாளர் தனது பின்தொடர்பவர்களை வலைப்பதிவு இடுகைகள், வாராந்திர மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் பயிற்சி கிடைக்கும் தன்மை ஆகியவற்றின் மூலம் சரியான மனநிலையைப் பெறுகிறார். சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகள், நேர மேலாண்மை உத்திகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையான மனநிலையை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதை அறிய ஆன்லைனில் சிறந்த இடங்களில் வலைப்பதிவு ஒன்றாகும்.

டாக்டர் ரிக் ஹான்சனின் வலைப்பதிவு

தி நியூயார்க் டைம்ஸ் சிறந்த விற்பனையான ஆசிரியர் உளவியல் வளர்ச்சி முதல் உறவுகள், குடும்ப வாழ்க்கை மற்றும் குழந்தைகளை வளர்ப்பது வரை அனைத்தையும் பற்றி எழுதி கற்பித்திருக்கிறார். மனப்பாங்கு, சுய இரக்கம் மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் போன்ற மன வளங்களின் தேவை அவரது படைப்பில் தொடர்ச்சியான கருப்பொருள்.

ருசிக்கும் மனம்

லின் ரோஸி, பிஹெச்.டி, யோகா மற்றும் நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான தலையீடுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு சுகாதார உளவியலாளர் ஆவார். அவரது இரண்டு முக்கிய பகுதிகள் கவனத்துடன் சாப்பிடுவது மற்றும் கவனத்துடன் இயக்கம் என்பனவாகும், மேலும் அவரது வலைப்பதிவு இடுகைகள் தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துவதிலிருந்து கவனமாக இடைநிறுத்தப்பட வேண்டிய அவசியம் வரை பல விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. வலைப்பதிவு உள்ளடக்கம் முழுமையானது, கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் சரியான நேரத்தில்.

யோகி ஒப்புதல்.காம்

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, யோகா எல்லாவற்றிற்கும் செல்ல வேண்டிய இடம் இந்த வலைப்பதிவு… ஆனால் பார்வையாளர்கள் நினைவாற்றல், பயணம் மற்றும் உணவு பற்றிய தகவல்களையும் கண்டுபிடிப்பார்கள். (மேப்பிள் வால்நட் கிரானோலா மற்றும் ஃபைபர்-ரிச் சாக்லேட் புரோட்டீன் ஸ்மூத்திகளுக்கான சமையல்? ஆம், தயவுசெய்து!) நூற்றுக்கணக்கானவர்களுக்கு வரம்பற்ற அணுகலுக்கான இலவச சோதனையையும் நீங்கள் பெறலாம்
உலகெங்கிலும் உள்ள சிறந்த பயிற்றுநர்களிடமிருந்து பிரீமியம் யோகா மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள்.

நீங்கள் பரிந்துரைக்க விரும்பும் பிடித்த வலைப்பதிவு உள்ளதா? எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் [email protected].