படுக்கைக்கு வலியைத் திருப்ப சிறந்த மெத்தைகள்

உள்ளடக்கம்

• விலை வழிகாட்டி
• கலப்பின மெத்தை
• சாத்வா கிளாசிக்
• ட்ரீம் கிளவுட் சொகுசு கலப்பின
• சீலி போஸ்டெர்பெடிக் ஹைப்ரிட் எசென்ஷியல்ஸ்
• கிங் கோயில் எக்ஸ்டெண்டட் லைஃப் கிரேசன் நிறுவனம்
• சிறந்த நுரை
• அமரிஸ்லீப் AS2
• பஃபி லக்ஸ்
• தேன் நினைவக நுரை
• எட்டு ஸ்லீப்ஸ் தி பாட்
• எப்படி தேர்வு செய்வது
• 1. ஆதரவு
• 2. ஆறுதல்
• 3. அளவு
• 4. செலவு மற்றும் மதிப்பு
• 5. பிராண்ட் பெயர்
• 6. மெத்தை கட்டுமானம்
• 7. தூங்கும் நிலை
• 8. ஒவ்வாமை
• 9. டெலிவரி விருப்பங்கள்
• 10. உத்தரவாதங்கள்
• மெத்தைகளின் வகைகள்
• 1. இன்னர்ஸ்ப்ரிங்
• 2. நினைவக நுரை
• 3. லேடெக்ஸ் நுரை
• 4. கலப்பின
• 5. தலையணை மேல்
• 6. ஜெல்
• 7. ஏர்பெட்
• 8. நீர்நிலை
• 9. சரிசெய்யக்கூடிய படுக்கைகள்
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு படுக்கையில் தூங்குவது முதுகுவலியைக் குறைக்கும் என்று 2002 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, நல்ல தூக்கத்தைப் பெறுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அங்கே பல பெரிய மெத்தைகள் இருந்தாலும், அனைவருக்கும் சிறந்த மெத்தை இல்லை. உங்கள் உயரம், எடை, வயது, தூக்க நிலை மற்றும் குறிப்பிட்ட சுகாதார நிலைமைகள் ஆகியவை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியானவை என்பதை தீர்மானிக்கும் காரணிகளாகும்.

ஒரு மெத்தை தீர்மானிக்க முன், நீங்கள் எந்த வகையை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் காண ஒரு கடையில் கலப்பின அல்லது அனைத்து நுரை போன்ற வெவ்வேறு பாணிகளை சோதிக்க விரும்பலாம். பின்னர், நீங்கள் பிராண்டுகளைச் சுருக்கி, குறிப்பிட்ட அம்சங்களைத் தேடலாம். ஆன்லைனில் வாங்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், பல நிறுவனங்கள் வீட்டு சோதனைகளை வழங்குகின்றன.

அடிப்படை மெத்தை அம்சங்களைத் தேடவும், முதுகுவலிக்கு மெத்தை வகைகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது என்பதைப் படியுங்கள். நுகர்வோர் மதிப்புரைகள், தூக்க வல்லுநர்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆய்வுகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் எங்கள் எட்டு சிறந்த மெத்தை தேர்வுகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

விலை வழிகாட்டி

• $ = under 1,500 க்கு கீழ்
• $$ = $1,500–$2,000
• $$$ = over 2,000 க்கு மேல்

மெத்தைகளின் விலைகள் அளவு மற்றும் பிராண்டுக்கு ஏற்ப மாறுபடும். எங்கள் விலை சமமானவற்றை ஒரு நிலையான ராணி அளவு அடிப்படையில் அடிப்படையாகக் கொண்டோம். பல பிராண்டுகள் மிகவும் மலிவு மற்றும் அதிக விலை கொண்ட மாடல்களைக் கொண்டுள்ளன.

கலப்பின மெத்தை

சாத்வா கிளாசிக்

சுயாதீனமான நுகர்வோர் மெத்தை அறிக்கை சாத்வா கிளாசிக் ஒருமனதாக ஆல்ரவுண்ட் வெற்றியாளராகவும், முதுகுவலிக்கு நம்பர் 2 இடமாகவும் உள்ளது.

இது அமெரிக்காவில் சூழல் நட்பு பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, அதாவது நீரூற்றுகளுக்கு மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட எஃகு மற்றும் அட்டைப்படத்திற்கான கரிம பருத்தி போன்றவை. உங்கள் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் தோள்களை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட செர்டிபூர்-யு.எஸ் நுரை தலையணை மேல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சாத்வா மெத்தைகள் ஆன்லைனில் மட்டுமே விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை 120-இரவு வீட்டு சோதனைக் காலத்தை வழங்குகின்றன, மேலும் நீங்கள் mat 99 போக்குவரத்துக் கட்டணத்திற்கு மெத்தை திரும்பவோ பரிமாறிக்கொள்ளவோ ​​முடியும். நிதி கிடைக்கிறது, மேலும் அவை உங்கள் புதிய ஒன்றை வழங்கும்போது உங்கள் பழைய மெத்தை எடுத்துச் செல்லும்.

இந்த மெத்தை பொதுவாக நல்ல மதிப்புரைகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​சில வாடிக்கையாளர்கள் மெத்தை கனமாக இருப்பதையும், நுரை உள்ளடக்கிய மெத்தைகளுக்கான பொதுவான அக்கறையான சில ஆஃப்-கேசிங் இருப்பதையும் கவனிக்கிறார்கள்.

சாத்வா கிளாசிக் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

ட்ரீம் கிளவுட் சொகுசு கலப்பின

நுகர்வோர் மெத்தை அறிக்கையின்படி, முதுகுவலிக்கு ட்ரீம் கிளவுட் 3 வது இடத்தில் உள்ளது.

இந்த கலப்பின மெத்தை ஜெல் மெமரி நுரை, ஒரு காஷ்மீர் கலவை பட்டு மேல் மற்றும் தனித்தனியாக மூடப்பட்ட இன்னர்ஸ்ப்ரிங் சுருள்களால் ஆனது. இயக்க பரிமாற்றத்தைக் குறைக்க இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, சில விமர்சகர்கள் புகார் செய்தாலும் அதற்கு நல்ல விளிம்பு ஆதரவு இல்லை. இது ஒரு பெட்டி சட்டகம் அல்லது பெட்டி வசந்தத்தில் அமைக்கப்படலாம்.

இந்த மெத்தை ஆன்லைனில் மட்டுமே விற்கப்பட்டாலும், இது ஒரு முழு ஆண்டு சோதனையுடன் வருகிறது மற்றும் வாழ்நாள் உத்தரவாதத்தைக் கொண்டுள்ளது. ட்ரீம் கிளவுட் இலவச கப்பல் போக்குவரத்து, விநியோகம், அமைப்பு மற்றும் வருமானத்தை வழங்குகிறது. நிதியுதவியும் கிடைக்கிறது.

ட்ரீம் கிளவுட் சொகுசு கலப்பின மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

சீலி போஸ்டெர்பெடிக் ஹைப்ரிட் எசென்ஷியல்ஸ்

சீலியின் ஹைப்ரிட் எசென்ஷியல்ஸ் மெத்தை செர்டிபூர்-யு.எஸ் சான்றளிக்கப்பட்ட ஜெல் மெமரி சப்போர்ட் நுரை ஒரு மேல் அடுக்கில் பீப்பாய் வடிவ சுருள் தளத்துடன் இணைக்கிறது. போஸ்டுரெபெடிக் தயாரிப்புகளின் கையொப்பம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலின் கனமான பாகங்களை ஆதரிக்க மெத்தையின் மையம் வலுப்படுத்தப்படுகிறது: உங்கள் முதுகு மற்றும் கோர்.

பாலியஸ்டர் கவர் உங்கள் உடலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது தூங்கும் போது குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது. இது குறைந்த இயக்க பரிமாற்றத்தையும் கொண்டுள்ளது, அதாவது இரண்டு பேர் வசதியாக தூங்கலாம்.

சீலி 100 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மெத்தைகளைத் தயாரித்து வருகிறார், அவற்றின் மெத்தைகள் ஆன்லைனிலும் கடைகளிலும் விற்கப்படுகின்றன - எனவே நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் முயற்சி செய்யலாம். இந்த தயாரிப்பு 10 ஆண்டு உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது.

சீலி போஸ்டெர்பெடிக் ஹைப்ரிட் எசென்ஷியல்ஸ் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

கிங் கோயில் எக்ஸ்டெண்டட் லைஃப் கிரேசன் நிறுவனம்

கிங் கோயிலிடமிருந்து எக்ஸ்டெண்டட் லைஃப் கிரேசன் நிறுவனம் ஒரு கலப்பின மெத்தை ஆகும், இது அதிக அடர்த்தி கொண்ட நுரை அடுக்கு மற்றும் குளிர்ச்சி, அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் ஆயுள் ஆகியவற்றிற்கான கிராஃபைட்-உட்செலுத்தப்பட்ட லேடக்ஸ் அடுக்கு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எஃகு சுருள்கள் உங்கள் உடல் வடிவம் மற்றும் சீரமைப்பை ஆதரிக்கவும், இயக்க இடையூறுகளை குறைக்கவும் வைக்கப்படுகின்றன.

கிங் கோயிலுக்கு சர்வதேச சிரோபிராக்டர்ஸ் சங்கத்தின் ஒப்புதல் உள்ளது. அவை கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் அவை சோதனை காலத்தை வழங்கவோ ஆன்லைனில் விற்கவோ இல்லை. மெத்தை 25 வருட உத்தரவாதத்துடன் வருகிறது.

உங்களுக்கு அருகிலுள்ள கடைகளில் கிங் கோயில் மெத்தைகளைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

சிறந்த நுரை

அமரிஸ்லீப் AS2

அமரிஸ்லீப் முக்கியமாக தாவர அடிப்படையிலான நினைவக நுரையைப் பயன்படுத்துகிறது, இது மற்ற நினைவக நுரைகளை விட ஐந்து மடங்கு அதிக சுவாசிக்கக்கூடியது என்று நிறுவனம் கூறுகிறது. AS2 மெத்தை இடுப்பு மற்றும் தோள்களை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அது மீண்டும் குதிக்கிறது, எனவே அதில் மூழ்குவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

ஒரு தனித்துவமான செல்லியண்ட் கவர் மூலம், மெத்தை குளிர்ச்சியாக தூங்குகிறது. செலியண்ட் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மருத்துவ மற்றும் சாதனமாக உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

AS2 கடைகளில் விற்கப்படவில்லை, ஆனால் அமரிஸ்லீப் 100 நாள் சோதனைக் காலம் மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட இடத்துடன் இலவச வருவாய் அல்லது பரிமாற்றத்தை வழங்குகிறது. கப்பல் மற்றும் விநியோகம் இலவசம்.

இது பின் ஸ்லீப்பர்களை மனதில் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது பக்க அல்லது வயிற்று ஸ்லீப்பர்களுக்கான சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.

அமெரிஸ்லீப் ஏஎஸ் 2 மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

பஃபி லக்ஸ்

பஃபி லக்ஸ் நான்கு அடுக்கு நுரை கொண்டு கட்டப்பட்டுள்ளது. கீழ் அடுக்கு உறுதியான அடித்தளத்தை வழங்குகிறது, இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது அடுக்குகள் அழுத்தம் புள்ளிகளைக் குறைக்க சீரான ஆதரவை வழங்குகின்றன. மேல் அடுக்கு குளிரூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது.

கூடுதல் போனஸாக, பஃபி மெத்தை எந்த வகையான படுக்கை தளங்களுடனும் வேலை செய்கிறது, மேலும் இது ஒரு இயந்திரம் துவைக்கக்கூடிய அட்டையுடன் வருகிறது. இது எல்லா ஸ்லீப்பர்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: பின், பக்க மற்றும் வயிறு.

மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை என்றாலும், சில பக்க ஸ்லீப்பர்கள் மெத்தை அச fort கரியமாகக் கண்டனர், மற்றவர்கள் இரவில் மெத்தையில் மூழ்குவதாக உணர்ந்தனர். இந்த மெத்தை ஒரு நடுத்தர உறுதியுடன் மதிப்பிடப்படுவதால், நீங்கள் ஒரு உறுதியான விருப்பத்தை விரும்பினால், இது உங்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது.

பஃபி கடைகளில் விற்கவில்லை என்றாலும், கப்பல் போக்குவரத்து இலவசம், மேலும் இது வாழ்நாள் உத்தரவாதத்துடன் 101-இரவு சோதனை காலத்தை வழங்குகிறது.

பஃபி லக்ஸ் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

தேன் நினைவக நுரை

தேன் ஒரு இயக்கம் பரிமாற்றம் இல்லாத ஒரு நடுத்தர நிறுவன மெத்தை. CertiPUR-US சான்றளிக்கப்பட்ட நுரையின் நான்கு அடுக்குகள் அழுத்தம் புள்ளிகளில் உங்களை ஆதரிக்கவும் உங்களை குளிர்ச்சியாகவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் உடலுக்கு பருத்தி மற்றும் டென்செல் அச்சுகளின் மேல் குளிரூட்டும் அடுக்கு மற்றும் கீழ் அடுக்குகள் உங்களுக்கு உறுதியான ஆதரவை அளிக்கின்றன.

இது அனைத்து வகையான படுக்கை தளங்கள் மற்றும் ஸ்லீப்பர்களுடன் வேலை செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அனைத்து நுரை மெத்தைகளையும் போலவே, இது கப்பலுக்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு வாயுவை வெளியேற்றக்கூடும். மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் நேர்மறையானவை, இருப்பினும் சில விமர்சகர்கள் மெத்தை திறந்த பின் சரியாக விரிவடையவில்லை என்று புகார் கூறுகின்றனர்.

365 நாள் சோதனைக் காலம், இலவச கப்பல் போக்குவரத்து, இலவச வருமானம் மற்றும் வாழ்நாள் உத்தரவாதத்துடன், ஆன்லைனில் வாங்குவதை நீங்கள் உணரலாம்.

தேன் மெமரி ஃபோம் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

எட்டு ஸ்லீப்ஸ் தி பாட்

இந்த மெத்தை குஷனிங் மற்றும் ஆதரவை வழங்க உயர் அடர்த்தி கொண்ட நுரை நான்கு அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. முதுகுவலியுடன் முதுகில் தூங்குபவர்களுக்கு இது வசதியாக இருக்கும், சில பக்க அல்லது வயிற்று ஸ்லீப்பர்கள் அதை மிகவும் மென்மையாகக் காணலாம். இது மற்ற விருப்பங்களைப் போல உறுதியாக இல்லை என்பதால், சிலருக்கு இது மிகவும் மென்மையாக இருக்கலாம்.

ஒரு உயர் தொழில்நுட்ப விருப்பம், இந்த “ஸ்மார்ட் மெத்தை” வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் தூக்க கண்காணிப்பை வழங்குகிறது. நீரில் நிரப்பப்பட்ட சிறிய குழாய்கள் நீக்கக்கூடிய பின்னப்பட்ட மெத்தை அட்டையில் மறைக்கப்படுகின்றன.

இரட்டைக் கட்டுப்பாடுகள் நீரை சூடாக்கவோ அல்லது குளிர்விக்கவோ அனுமதிக்கின்றன, படுக்கையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் வெப்பநிலையை அமைக்கின்றன. இரவில் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை மாறும்போது சென்சார்கள் வெப்பநிலை அளவை சரிசெய்யலாம்.

மெத்தை உங்கள் தூக்க கட்டங்கள், இதய துடிப்பு மற்றும் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கும். 8+ நிரல் மூலம், உங்கள் தூக்க தரவு மற்றும் போக்குகளின் வழக்கமான பகுப்பாய்வைப் பெறலாம். இதற்கு வைஃபை இணைப்பு தேவை.

எட்டு தூக்கம் 100-இரவு சோதனை காலம், இலவச கப்பல் போக்குவரத்து மற்றும் இலவச வருமானத்தை வழங்குகிறது. மெத்தையில் 10 ஆண்டு உத்தரவாதமும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் வெப்பநிலை பொறிமுறையில் 1 ஆண்டு உத்தரவாதமும் உள்ளது.

பாட் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

எப்படி தேர்வு செய்வது

நீங்கள் மெத்தை ஷாப்பிங் செய்யும்போது கவனிக்க வேண்டிய 10 காரணிகள் இங்கே:

1. ஆதரவு

சரியான ஆதரவாகக் கருதப்படுவது எது?

• உங்கள் முதுகெலும்பு சீரமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் முதுகெலும்பை ஒரு நேர் கோட்டில் வைத்து, தூக்க நிலையில் உங்களை ஆதரிக்கும் அளவுக்கு மெத்தை உறுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று சர்வதேச சிரோபிராக்டர்ஸ் சங்கம் அறிவுறுத்துகிறது.
• உங்கள் இடுப்பு மற்றும் தோள்கள் வசதியாக இருக்கும். அதே நேரத்தில், மெத்தை உங்கள் தோள்கள், இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் வசதியாக இருக்க போதுமான ஆதரவை வழங்க வேண்டும்.

நீங்கள் நேரில் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, ​​பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

1. உங்கள் வழக்கமான தூக்க நிலையில் ஒரு மெத்தையில் படுத்து, உங்கள் முதுகெலும்பின் நிலையை யாராவது சரிபார்க்கவும்.
2. மற்ற நபர் படுக்கையின் ஒரு பக்கத்தில் நகர வேண்டும், இதனால் இயக்கம் உங்களுக்கு மாற்றப்படுகிறதா அல்லது மெத்தை உங்களுக்கு கீழ் மாறுகிறதா என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
3. மதிப்பீட்டு மென்பொருளை சில கடைகளில் கிடைக்கச் செய்யுங்கள்.

சில சில்லறை விற்பனையாளர்கள் பிரிட்ஜ்ஐடி என்ற தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது உங்கள் உடல் அழுத்த புள்ளிகளை உணரும் ஸ்கேனிங் பயன்பாடு அல்லது உங்கள் உடல் ஒரு மேற்பரப்புடன் அதிக தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகள்.

பயன்பாடு குறிப்பிட்ட பிராண்டுகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் இது உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற மூன்று அல்லது நான்கு வகையான மெத்தைகளுக்கு சுட்டிக்காட்டும்.

முதுகுவலிக்கு நடுத்தர உறுதியான மெத்தை சிறந்தது என்பதை மருத்துவ ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், மெத்தை உங்கள் தேவைகளுக்கு எவ்வளவு பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உறுதியான நிலைகளைப் பாருங்கள்.

2. ஆறுதல்

ஆறுதல் மிகவும் தனிப்பட்டது. அதனால்தான் நீங்கள் ஆன்லைனில் வாங்கினாலும் நேரில் ஷாப்பிங் செய்வது முக்கியம். அந்த வகையில், ஷாப்பிங்கை ஒப்பிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் அம்சங்களை நேரில் சோதிக்கலாம்.

ஆறுதலை உறுதிப்படுத்த:

• நேரில் கடை. ஒரு மெத்தை கடை அல்லது ஒரு டிபார்ட்மென்ட் ஸ்டோரில் வெவ்வேறு வகையான மற்றும் மெத்தைகளின் பிராண்டுகளை முயற்சிக்கவும், அவை உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்யக்கூடும் என்று தோன்றுகிறவற்றின் தயாரிப்பையும் மாதிரியையும் கவனியுங்கள். கடைகளில் விற்கப்படாத சில மெத்தைகள் ஷோரூம்களை இன்னும் முயற்சி செய்யலாம்.
• அதைக் குறைத்து, உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த மெத்தை சோதிக்க குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் செலவிடவும். வெவ்வேறு தூக்க நிலைகளை முயற்சிக்க அதைச் சுற்றி நகரவும்.

2008 ஆம் ஆண்டில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் 100 க்கும் மேற்பட்டவர்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், ஒரு நீர்ப்பரப்பு அல்லது நுரை மெத்தை முதுகுவலி அறிகுறிகளுக்கு ஓரளவு உயர்ந்தது மற்றும் கடினமான மெத்தை விட வசதியான தூக்கம் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஆனால் வேறுபாடுகள் சிறியதாக இருந்தன.

ஒரு தூக்க நிபுணர் நீங்கள் தேர்வுசெய்த மெத்தை எதுவாக இருந்தாலும், அதை சரிசெய்யக்கூடிய படுக்கை தளத்துடன் இணைப்பது நல்லது. இது படுக்கையின் தலை, கால் அல்லது நடுப்பகுதியை தேவைக்கேற்ப உயர்த்த அனுமதிக்கும்.

3. அளவு

ஒரு பெரிய படுக்கையில் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்களா? உங்கள் மெத்தை அளவை ராணி அல்லது ராஜா அளவுக்கு அதிகரிப்பதைக் கவனியுங்கள்.

4. செலவு மற்றும் மதிப்பு

மெத்தைகள் விலைமதிப்பற்றவை. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுவீர்கள் என்பதையும், உங்கள் விழித்திருக்கும் நேரத்தில் ஒரு வசதியான தூக்கம் உங்கள் செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும் கவனியுங்கள்.

மருத்துவ தூக்க கல்வியாளர் டெர்ரி க்ராலே, ஆர்.என். அறிவுறுத்துகையில், ஒரு வசதியான மெத்தை “டாலர்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய இடம் அல்ல. உங்கள் முதலீடு பல வழிகளில் செலுத்தப்படும். ”

5. பிராண்ட் பெயர்

நீங்கள் நன்கு கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் தரமான பொருட்களால் ஆன ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்ட் மெத்தை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்.

பல பிராண்டுகள் ஒரே தொழிற்சாலையினாலும் அதே பொருட்களாலும் இதே போன்ற கட்டுமானத்தினாலும் உருவாக்கப்படலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே சில பிராண்டுகள் அவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

6. மெத்தை கட்டுமானம்

80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்கள் இன்னர்ஸ்பிரிங் மெத்தையில் தூங்குவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், லேடெக்ஸ் அல்லது மெமரி ஃபோம், தலையணை மேல், கலப்பினங்கள், ஏர் படுக்கைகள் அல்லது நீர் படுக்கைகள் போன்ற மற்றொரு மெத்தை வகையை ஆராய விரும்பலாம்.

ஒரு சிறிய 2010 ஆய்வில், நாள்பட்ட முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ளவர்களுக்கு நுரை அல்லது மரப்பால் மெத்தை மீது நல்ல தூக்கம் மற்றும் குறைந்த வலி இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

7. தூங்கும் நிலை

உங்கள் தூக்க நிலை உங்கள் முதுகுவலியை பாதிக்கும்.

நீங்கள் ஒரு பக்க ஸ்லீப்பர் அல்லது வயிற்று ஸ்லீப்பர் என்றால், மென்மையான மேல் வசதியான மெத்தை ஒன்றை நீங்கள் காணலாம். நீங்கள் பின்னால் தூங்குபவராக இருந்தால், அதிக வசதியுடன் கூடிய மெத்தை ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.

8. ஒவ்வாமை

லேடெக்ஸ் போன்ற ஒவ்வாமை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மெத்தையின் பொருட்கள் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும். சில நுரைகளில் நச்சுகள் இருக்கலாம், எனவே சான்றளிக்கப்பட்ட நுரைக்குத் தேடுங்கள்.

9. டெலிவரி விருப்பங்கள்

கடையில் புதிய மெத்தை வழங்கப்படும், அதை அமைத்து, உங்கள் பழைய மெத்தை கூடுதல் கட்டணத்துடன் அல்லது இல்லாமல் அப்புறப்படுத்துமா?

நீங்கள் ஆன்லைனில் ஒரு மெத்தை வாங்குகிறீர்களானால், பழைய மெத்தை அகற்றுவதற்கும் புதியதை நிறுவுவதற்கும் உங்களுக்கு ஒரு திட்டம் தேவைப்படலாம்.

10. உத்தரவாதங்கள்

பல நிறுவனங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு புதிய மெத்தை வீட்டில் முயற்சிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. மெத்தை உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை திருப்பி அல்லது ஒப்பீட்டளவில் சிறிய கட்டணத்திற்கு பரிமாறிக்கொள்ளலாம்.

மெத்தை உடல் ரீதியாக திரும்புவதற்கான வழிமுறைகள் என்ன என்பதை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், மற்றும் மெத்தை நிறுவனம் அல்லது கடை என்ன கவனிக்கும்?

சுருக்கப்பட்ட-போர்த்தப்பட்ட ஒரு நுரை மெத்தை நீங்கள் வாங்கினால், அதை நீங்கள் மீண்டும் உருட்டவும், மீண்டும் குத்துச்சண்டை செய்யவும் இது உட்படும்.

மெத்தைகளின் வகைகள்

மெத்தைகள் பொதுவாக ஒரு ஆதரவு கோர் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள ஒரு அடுக்குடன் கட்டப்படுகின்றன. பல வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இங்கே ஒன்பது:

1. இன்னர்ஸ்ப்ரிங்

இன்னர்ஸ்ப்ரிங் மெத்தை ஆதரவுக்காக எஃகு சுருள் முறையைப் பயன்படுத்துகிறது. சுருள்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் அவை எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன. சர்வதேச சிரோபிராக்டர்ஸ் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, இவை கவனிக்க வேண்டிய அடிப்படை வழிகாட்டுதல்கள்:

• இரட்டை மெத்தைக்கு 300 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுருள்கள்
• ஒரு ராணி மெத்தைக்கு 375 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சுருள்கள்
• ஒரு ராஜா மெத்தைக்கு 450 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை

சுருள்கள் பல்வேறு திணிப்பு பொருட்களில் மூடப்பட்டுள்ளன, அவை ஆறுதல் மற்றும் ஸ்திரத்தன்மையை பாதிக்கின்றன.

நீங்கள் படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொண்டால், உங்கள் இயக்கங்கள் உங்கள் தூக்க கூட்டாளருக்கு எவ்வாறு மாற்றப்படும் என்பதில் குறிப்பிட்ட சுருள் உள்ளமைவுகள் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மெத்தை உங்கள் உடல் வரையறைகளை எவ்வாறு ஆதரிக்கிறது என்பதையும் இது பாதிக்கிறது.

2. நினைவக நுரை

மெமரி ஃபோம் மெத்தைகள் அதிக அடர்த்தி கொண்ட பாலியூரிதீன் நுரை அமைப்பின் அடுக்கில் ஆதரவு அமைப்பாகப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த நுரை ஸ்லீப்பரின் வடிவத்திற்கு நெருக்கமாக இருக்கும்.

3. லேடெக்ஸ் நுரை

லேடெக்ஸ் மெத்தைகளில் லேடெக்ஸ் நுரை ஆதரவு அமைப்பாக உள்ளது. மரப்பால் ஆலை அல்லது பெட்ரோலிய அடிப்படையிலான பொருட்களிலிருந்து வரலாம்.

4. கலப்பின

கலப்பின மெத்தைகள் எஃகு சுருள்களை நுரை அல்லது லேடெக்ஸ் மூலம் ஆறுதலுக்காக இணைக்கின்றன.

5. தலையணை மேல்

தலையணை மேல் மெத்தைகளில் மற்ற ஆதரவு அடுக்குகளின் மேல் திணிப்பு கூடுதல் அடுக்கு உள்ளது. பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது உங்கள் மெத்தையின் மேல் தலையணைகள் வைத்திருப்பது போன்றது.

6. ஜெல்

ஜெல் மெத்தைகள் ஜெல் மற்றும் நுரை ஆகியவற்றை இணைக்கின்றன. இது மெத்தை வெப்பத்தை சிறப்பாகக் கரைக்க அனுமதிக்கிறது. இது மெத்தைக்கு ஒரு வித்தியாசமான உணர்வையும் தருகிறது.

7. ஏர்பெட்

ஏர்பெட் மெத்தைகள் சரிசெய்யக்கூடிய உறுதியைக் கொண்டுள்ளன. அவை நிலையான படுக்கை பிரேம்களில் பொருந்துகின்றன மற்றும் நுரை போன்ற பல்வேறு திணிப்பு பொருட்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். ஏர்பெட்ஸையும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் தனித்தனியாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

8. நீர்நிலை

வாட்டர் பெட்கள் தண்ணீரை ஆதரவு அமைப்பாக பயன்படுத்துகின்றன. அவை ஒரு மரச்சட்டையுடன் கடினமான பக்கமாகவோ அல்லது ஒரு சிப்பர்டு துணி அட்டையின் உள்ளே ஒரு நுரை சட்டத்துடன் மென்மையான பக்கமாகவோ இருக்கலாம். அவை வழக்கமான படுக்கை பிரேம்கள் அல்லது தளங்களுக்கு பொருந்தும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

சில நீர்நிலைகளில் நீரின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் உள்ளே தடுப்புகள் உள்ளன.

9. சரிசெய்யக்கூடிய படுக்கைகள்

இவை வழக்கமான படுக்கைகள் போல உருவாக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மெத்தை மற்றும் அடிப்படை இரண்டும் நகரலாம். நீங்கள் உங்கள் தலை அல்லது கால்களை உயர்த்தலாம், மேலும் சிலருக்கு இரட்டைக் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, இதனால் நீங்களும் உங்கள் தூக்க கூட்டாளியும் தனித்தனியாக உங்கள் நிலையை சரிசெய்ய முடியும்.

டேக்அவே

உங்கள் வாழ்க்கையின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை நீங்கள் தூங்கச் செலவிடுகிறீர்கள், எனவே நீங்கள் விரும்பும் மெத்தை ஒன்றைப் பெறுவீர்கள்.

உங்கள் மெத்தை மாற்றினால் உங்கள் தூக்கத்தின் வசதியை மேம்படுத்த முடியும் என்று 2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

சில மெத்தைகளின் அதிக விலை அதிர்ச்சியாக இருக்கும். பெரும்பாலான பிராண்டுகள் மெத்தைகளின் வரம்பைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் மிகவும் மலிவு மாதிரிகள் உள்ளன.

நீங்கள் ஒரு மெத்தைக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது மேலே உள்ள அனைத்து காரணிகளையும் கவனியுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான முதலீடுகளில் ஒரு நல்ல மெத்தை ஒன்று என்று தூக்க நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.