கருப்பு தேநீரின் 10 நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது
• 2. செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது
• 3. பசி மற்றும் ஸ்லிம் குறைகிறது
• 4. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
• 5. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது
• 6. சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது
• 7. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது
• 8. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது
• 9. மூளையை விழிப்புடன் வைத்திருக்கிறது
• 10. புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது
• கருப்பு தேநீர் செய்வது எப்படி
• முரண்பாடுகள்

பிளாக் டீ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பெண்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

பச்சை தேயிலை மற்றும் கருப்பு தேயிலை வித்தியாசம் இலைகளின் சிகிச்சையில் உள்ளது, ஏனெனில் இருவரும் ஒரே தாவரத்திலிருந்து வந்தவர்கள், கேமல்லியா சினென்சிஸ், இருப்பினும், பச்சை தேயிலை இலைகள் புத்துணர்ச்சியுடன் உள்ளன, மேலும் அவை வெப்பத்தின் வழியாக மட்டுமே அனுப்பப்படுகின்றன, மேலும் கருப்பு தேநீரில் அவை ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு புளிக்கவைக்கப்படுகின்றன, இது அவற்றின் சுவையை இன்னும் தீவிரமாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் மருத்துவ பண்புகளை சற்று மாற்றுகிறது.

கருப்பு தேநீரின் முக்கிய நன்மைகள்:

1. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது

பிளாக் டீ ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளது, அவை அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் பயனளிக்கும், அவை அதிகப்படியான ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன, சிறந்த செல்லுலார் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை அனுமதிக்கின்றன, இதன் விளைவாக செல்கள் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

2. செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது

உங்களுக்கு முழு வயிறு இருக்கும்போது கருப்பு தேநீர் ஒரு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் இது செரிமான அமைப்பில் நேரடியாக செயல்படுவதால் செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடலை சுத்திகரிக்கிறது.

3. பசி மற்றும் ஸ்லிம் குறைகிறது

ஒரு கப் கருப்பு தேநீரின் வழக்கமான நுகர்வு பசியைக் குறைக்கிறது, மேலும் இனிப்புகளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆசை, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை எதிர்த்துப் போராடவும், இடுப்பை மெலிதாகவும் உதவுகிறது. பிளாக் டீ பசியைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆனால் இதற்காக சில கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகளைக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வதும், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் மீன்கள் நிறைந்ததும் அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடுகளைப் பயிற்சி செய்வதும் அவசியம்.

4. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

பிளாக் டீ ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நடவடிக்கையைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு முன் ஒரு நல்ல உதவியாக இருப்பதால், இது கணைய β உயிரணுக்களில் ஏற்படும் நோய் தீர்க்கும் விளைவு காரணமாக உள்ளது.

5. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது

ஒரு நாளைக்கு 2 கப் கருப்பு தேநீர் தவறாமல் குடிப்பதால் ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியிலும் பெண்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். இவ்வாறு, தம்பதியினர் ஒரு குழந்தையின் வருகைக்குத் தயாராகும் போது, ​​அந்தப் பெண் தவறாமல் கருப்பு தேநீர் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6. சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது

சருமத்தின் கீழ் கருப்பு தேயிலைப் பயன்படுத்துவது சருமத்திலிருந்து வரும் முகப்பரு மற்றும் எண்ணெயை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த வழியாகும். தேநீர் தயார் செய்து, அது இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க விரும்பும் பகுதியில் நேரடியாக ஒரு துணி அல்லது பருத்தியுடன் தடவவும். சில நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் முகத்தை கழுவவும்.

7. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

பிளாக் டீ சாறு கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது பித்த அமில மறுஉருவாக்கம் தடுப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியைத் தடுக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம்.

8. பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது

பிளாக் டீயில் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது இருதய அமைப்பின் பாதுகாவலர்கள் என அழைக்கப்படுகிறது, எல்.டி.எல் கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, அதிரோமாட்டஸ் பிளேக்குகள் உருவாவதற்கு காரணமாகும், இது த்ரோம்போசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

9. மூளையை விழிப்புடன் வைத்திருக்கிறது

கறுப்பு தேநீரின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இந்த தேநீரில் காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் இருப்பதால் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும், எனவே இது காலை உணவுக்கு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு சிறந்த வழி. அதன் உட்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதன் விளைவை சராசரியாக கவனிக்க முடியும்.

10. புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

கேடசின்கள் இருப்பதால், கறுப்பு தேநீர் புற்றுநோயைத் தடுக்கவும் போராடவும் உதவுகிறது, மேலும் இது செல் டி.என்.ஏ மீதான அதன் பாதுகாப்பு விளைவு மற்றும் கட்டி உயிரணுக்களின் அப்போப்டொசிஸின் தூண்டல் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.

கருப்பு தேநீர் செய்வது எப்படி

கருப்பு தேநீரின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க கடிதத்திற்கு செய்முறையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்
• கருப்பு தேயிலை 1 சாக்கெட் அல்லது 1 டீஸ்பூன் கருப்பு தேநீர்

தயாரிப்பு முறை

கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கப் சாக்கெட் அல்லது கருப்பு தேயிலை இலைகளை சேர்த்து மூடி, குறைந்தது 5 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும். கஷ்டப்பட்டு, சூடாக, இனிப்புடன் அல்லது குடிக்கவும்.

தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கருப்பு தேநீரை உட்கொள்ளலாம், இது சுமார் 10 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்படும் வரை, அதன் சுவையை இன்னும் தீவிரமாக்குகிறது, ஆனால் தூக்கத்தை தொந்தரவு செய்யாது. 5 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக தயாரிக்கப்பட்ட கருப்பு தேநீர், எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் மூளையை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது, எனவே இந்த வழியில் தயாரிக்கும்போது இரவு 7 மணிக்குப் பிறகு உட்கொள்ளக்கூடாது.

கருப்பு தேயிலை சுவை மென்மையாக்க, நீங்கள் சிறிது சூடான பால் அல்லது அரை அழுத்தும் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.

முரண்பாடுகள்

குழந்தைகள் மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கருப்பு தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.