கீல்வாதம் மற்றும் வானிலை பற்றிய உண்மை

உள்ளடக்கம்

• கீல்வாதத்தின் அடிப்படைகள்
• கீல்வாதம்-வானிலை இணைப்பு
• பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம்
• மழையில் குற்றம் சொல்லுங்கள்
• ஞானத்தை ஏற்றுக்கொண்டது
• நகர்த்துவது மதிப்புள்ளதா?
• கீல்வாதம் யாருக்கு?
• கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

கீல்வாதத்தின் அடிப்படைகள்

கீல்வாதம் என்பது மூட்டுகளின் வீக்கம். கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளில் விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை அடங்கும்.

கீல்வாதம் பல வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான இரண்டு வகைகள் ஆஸ்டியோ ஆர்த்ரிடிஸ் (OA), மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் முடக்கு வாதம் (RA), ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய்.

கீல்வாதத்திற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் சிகிச்சையானது வீக்கத்தைக் குறைத்து வலி மற்றும் விறைப்பை நீக்கும்.

கீல்வாதம்-வானிலை இணைப்பு

மூட்டுவலி வலியால் வானிலை கணிக்க முடியும் என்று சத்தியம் செய்யும் ஒருவரை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். நீங்கள் இந்த நபர்களில் ஒருவராக கூட இருக்கலாம்.

ஆர்த்ரிடிஸ் அறிகுறிகளுக்கும் வானிலைக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றிய ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன.

தங்களது மூட்டுவலி வலி வானிலையால் பாதிக்கப்படுவதாக நம்பும் பெரும்பாலான மக்கள், வெப்பமான, வறண்ட காலநிலையை விட குளிர், மழைக்காலங்களில் அதிக வலியை உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள்.

கீல்வாதம்-வானிலை இணைப்பை ஆதரிக்க சில ஆராய்ச்சி உள்ளது, ஆனால் சில ஆய்வுகள் உறுதியான ஆதாரங்களை வழங்கத் தவறிவிட்டன.

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம்

கீல்வாதம் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, சில ஆய்வுகள் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் மற்றும் கீல்வாதம் வலிக்கு இடையிலான உறவைக் காட்டுகின்றன. இடுப்பின் OA உடைய 222 நோயாளிகளின் 2014 ஆய்வில், பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் மற்றும் ஈரப்பதம் செல்வாக்கு அறிகுறிகளை ஆதரிப்பதாகத் தெரிகிறது.

ஒவ்வொரு 10 டிகிரி வெப்பநிலை வீழ்ச்சியும் வலியின் அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாக மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது. மேலும் அதிகரித்து வரும் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் கீல்வாதம் உள்ளவர்களிடமும் வலியைத் தூண்டியது.

மழையில் குற்றம் சொல்லுங்கள்

மூட்டுவலி உள்ள பலர் மழை நாட்களில் மற்றும் அதற்கு முன்னர் மோசமான அறிகுறிகளை உணர்கிறார்கள். அழுத்தத்தின் வீழ்ச்சி பெரும்பாலும் குளிர், மழை காலநிலைக்கு முந்தியுள்ளது. அழுத்தத்தின் இந்த வீழ்ச்சி ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த திசு விரிவடையக்கூடும், இதனால் வலி அதிகரிக்கும்.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் வாதவியலாளர் எலைன் ஹுஸ்னி கூறுகையில், வானிலை கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தாது அல்லது அதை மோசமாக்காது. ஆனால் அது தற்காலிகமாக மேலும் காயப்படுத்தக்கூடும்.

ஞானத்தை ஏற்றுக்கொண்டது

OA அல்லது RA உடையவர்கள் மட்டும் அதிகரித்த மூட்டுவலி வலியுடன் வானிலை இணைக்கவில்லை. தேசிய சொரியாஸிஸ் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் உள்ள சிலருக்கு சூடான வானிலை அறிகுறிகளை மேம்படுத்தக்கூடும். இருப்பினும், இந்த இணைப்பை நிரூபிக்கும் உறுதியான ஆதாரங்கள் எதுவும் இல்லை. ஆனால் கோடைகாலமானது வெளியில் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதற்கு ஆண்டின் எளிதான நேரமாக இருக்கலாம்.

எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை அகாடமி மழைக்கால வானிலை மற்றும் வானிலை மாற்றங்களை முழங்கால்கள், கைகள் மற்றும் தோள்களில் மூட்டுவலி அதிகரிப்பதற்கான வலி மற்றும் வலிக்கான சாத்தியத்துடன் இணைக்கிறது.

நகர்த்துவது மதிப்புள்ளதா?

மூட்டுவலி வலியிலிருந்து தப்பிக்க நீங்கள் வெப்பமான காலநிலைக்கு செல்ல வேண்டுமா? தேசிய கீல்வாதம் மற்றும் தசைக்கூட்டு மற்றும் தோல் நோய்களின் நிறுவனம் படி, இருப்பிடத்தை மாற்றுவது ஆர்.ஏ.யில் நீண்ட கால வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

வறண்ட, வெப்பமான வானிலை குறைந்த வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், இது நோயின் போக்கை பாதிக்காது. வெப்பமான காலநிலையில் வசிக்கும் கீல்வாதம் நோயாளிகள் மூட்டுவலி வலியிலிருந்து விடுபடவில்லை.

பலர் ஓய்வுபெறும் போது வெப்பமான, குறைவான கடுமையான காலநிலைக்கு செல்கிறார்கள். இந்த வகை நடவடிக்கை சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும், ஆனால் கீல்வாதத்தை குணப்படுத்துவது அவற்றில் ஒன்றல்ல.

கீல்வாதம் யாருக்கு?

யு.எஸ். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, அமெரிக்காவில் சுமார் 52.5 மில்லியன் பெரியவர்களுக்கு ஒருவித மூட்டுவலி உள்ளது.

18 வயதிற்குட்பட்ட சுமார் 294,000 குழந்தைகளுக்கு கீல்வாதம் அல்லது வேறு ஏதேனும் வாத நோய் உள்ளது.

எவருக்கும் கீல்வாதம் வரலாம், ஆனால் வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. கீல்வாதம் குடும்பங்களிலும் இயங்க முனைகிறது.

மூட்டுக்கு காயம் ஏற்பட்டவர்கள் அல்லது பருமனானவர்கள் OA உருவாகும் அபாயம் அதிகம். பெண்கள் ஆண்களை விட அதிக விகிதத்தில் ஆர்.ஏ.

கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்

கீல்வாதத்திற்கான சிகிச்சையானது, உங்களிடம் உள்ள மூட்டுவலி வகையைப் பொறுத்தது. வீக்கம் மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த பல்வேறு வகையான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

வலியைத் தணிக்க, பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் நேரடியாக வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் மற்றும் குளிர் பொதிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

கீல்வாதம் மூட்டுகளில் இயக்க வரம்பில் தலையிடக்கூடும். வழக்கமான நீட்சி பயிற்சிகள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் துணை தசைகளை வலுப்படுத்தும். இயக்கம் கடினமாக இருந்தால் நீச்சல் குளத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது உதவியாக இருக்கும்.