காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்
உள்ளடக்கம்
- ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
- இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கண்டுபிடிப்பது இங்கே:
மருத்துவ ஆலோசனையின்றி காப்ஸ்யூல்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உட்கொள்வது இரத்தப்போக்கு மற்றும் பக்கவாதம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து போன்ற உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும், நுரையீரல், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் தோல் புற்றுநோய் போன்ற சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு கூட சாதகமாக இருக்கும். எனவே, மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பரிந்துரைக்கும்போது ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள் ஆகும், அவை உயிரணு வயதானதையும் நோய்களின் தோற்றத்தையும் தடுக்க செயல்படுகின்றன. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என்ன, அவை எவை என்பது பற்றி மேலும் காண்க.
வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருள்
துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்
இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் துணைஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை எடுத்துக்கொள்ள, நீங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் நபருக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவு வயது, வாழ்க்கை முறை, நோய்கள் இருப்பது மற்றும் சூரிய ஒளியின் அளவு, மன அழுத்தம் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் புகைபிடித்தாலும் இல்லாவிட்டாலும்.
காப்ஸ்யூல்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ, ஃபிளாவனாய்டுகள், ஒமேகா -3, லைகோபீன், செலினியம், எடுத்துக்காட்டாக சென்ட்ரம் போன்ற மல்டிவைட்டமின்கள்.
காப்ஸ்யூல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை எப்போது குறிக்கலாம்:
- வாரத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் சில வகையான தீவிர உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்;
- அழகியல் தோல் சிகிச்சையின் போது, குறிப்பாக சருமத்தில் சுருக்கங்கள், தொய்வு மற்றும் கறைகளை எதிர்த்துப் போராட.
ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் மருந்தகங்கள் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம், ஆனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான உணவு, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளால் நிறைந்ததாகும். எனவே, நீங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பார்த்து, அவை உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால் பொருத்தமான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றன.
இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் கண்டுபிடிப்பது இங்கே:
- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 6 அத்தியாவசிய ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகள்
- கோஜி பெர்ரி உடல் எடையை குறைக்கவும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது
தளத் தேர்வு
கம் விளிம்பு என்றால் என்ன, அது ஏன் முடிந்தது?
