மனிதர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய செலவிடும் நேரம் உங்களை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நெட்ஃபிளிக்ஸை அணைத்து உங்கள் வொர்க்அவுட்டைச் செய்ய உங்களுக்கு சில வார நடுப்பகுதியில் உந்துதல் தேவைப்பட்டால், இங்கே செல்கிறது: சராசரி மனிதன் செலவிடுவான் ஒரு சதவீதத்திற்கும் குறைவாக அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், 41 சதவீதம் பேர் தொழில்நுட்பத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ஐயோ.

புள்ளிவிவரங்கள் உலகளாவிய ஆய்வில் இருந்து வருகின்றன, ரீபோக் அவர்களின் 25,915 நாட்கள் பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக வெளிப்படுத்தியது. அந்த எண்ணிக்கை சராசரி மனித வாழ்நாளில் (71 ஆண்டுகள்) உள்ள நாட்களுடன் தொடர்புடையது-மேலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்காக அதிக நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் 'தங்கள் நாட்களை மதிக்க' மக்களை ஊக்குவிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

உலகெங்கிலும் உள்ள ஒன்பது நாடுகளில் (அமெரிக்கா, யுனைடெட் கிங்டம், கனடா, ஜெர்மனி, பிரான்ஸ், மெக்சிகோ, ரஷ்யா, கொரியா மற்றும் ஸ்பெயின்) 90,000 க்கும் மேற்பட்ட பதிலளித்தவர்களின் கணக்கெடுப்புத் தரவை ஆய்வு செய்தது, சராசரி மனிதன் 180 மட்டுமே செலவிடுகிறான். அவர்களின் 25,915 நாட்கள் உடற்பயிற்சி. இதை முன்னோக்கிப் பார்க்க, ஒரு சராசரி மனித வாழ்வின் 10,625 நாட்கள் ஒரு திரை, தொலைபேசி, டேப்லெட், மடிக்கணினி அல்லது பிற மின்னணு சாதனங்களுடன் ஈடுபடுவதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் நாடு வாரியாக சில போக்குகளை உடைத்தனர். அமெரிக்கர்களுக்கு நல்ல செய்தி-அளவிடப்பட்ட அனைத்து நாடுகளிலும் நாங்கள் மிகவும் சாகசக்காரர்களாக இருந்தோம், சராசரியாக மாதத்திற்கு ஏழு முறை புதியதை முயற்சிப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. (நன்றி, ClassPass!) ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, உடற்பயிற்சிக்காக அதிகப் பணத்தைச் செலவிடுகிறோம்: வாரத்திற்கு $16.05. (மீண்டும் நன்றி, ClassPass!)

ரீபொக் ஒரு 60-வினாடி திரைப்படத்தை வெளியிட்டது, அது ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையையும், உங்களை உத்வேகமாக வைத்திருக்க தலைகீழாக ஓடுவதற்கான ஆர்வத்தையும் விவரிக்கிறது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் எத்தனை நாட்கள் மீதமுள்ளீர்கள் என்பதைக் கணக்கிடுவது கொஞ்சம் மனச்சோர்வைத் தருவதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அந்த நாளைக் கைப்பற்றி உங்கள் முட்டத்தை நகர்த்துவதற்கு இது நிச்சயமாக வரவேற்கத்தக்க நினைவூட்டலாகும். மேலும் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உழைக்க உங்களுக்கு அதிக நேரம் இல்லாவிட்டாலும், அங்கும் இங்கும் சில நிமிடங்களைச் சேர்த்தால் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்-விரைவான உடற்பயிற்சிகள் உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் என்பதை ஆய்வுகள் மீண்டும் மீண்டும் காட்டுகின்றன. ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தமானது. தீவிரமாக, ஒரு நிமிட தீவிர உடற்பயிற்சி கூட வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். (10 மிச்சம் இருக்கிறதா? மற்றும் மன நலன்கள்!)

க்கான மதிப்பாய்வு