ஆல்புமின் துணை மற்றும் முரண்பாடுகள் என்ன

உள்ளடக்கம்

• அல்புமின் எதற்காக?
• அல்புமின் கொழுப்பாக இருக்கிறதா?
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

அல்புமின் உடலில் மிகுதியாக உள்ள புரதமாகும், இது கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது, அதாவது ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டு செல்வது, வீக்கத்தைத் தடுப்பது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது. உணவில், முட்டை வெள்ளை என்பது அல்புமினின் முக்கிய மூலமாகும், மேலும் உணவில் உள்ள புரதத்தின் அளவை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு தசை மீட்க உதவுவதற்கும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் இந்த புரதத்தை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தலாம். இதற்காக, காலை உணவின் போது, ​​உடல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் அல்லது படுக்கைக்கு முன், விழித்தவுடன் அல்புமின் சப்ளிமெண்ட் நுகரப்படுகிறது, இது மெதுவாக உறிஞ்சப்படுவதால், மீதமுள்ள காலத்தில் தசைகள் உருவாக உதவுகிறது.

இருப்பினும், அதன் வலுவான சுவை காரணமாக, பால், தயிர் அல்லது சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளுடன் சேர்ந்து இதை உட்கொள்வது சிறந்தது, அவை வலுவான சுவை கொண்டவை மற்றும் அல்புமினின் சுவையை மறைக்கின்றன.

அல்புமின் எதற்காக?

அல்புமின் உடலில் பெரிய அளவில் உள்ளது, அவற்றில் பல நன்மைகள் உள்ளன:

• பயிற்சியின் பின்னர் தசை மீட்பை துரிதப்படுத்துங்கள்;
• தசைகள் பராமரிக்க மற்றும் தசை வெகுஜன ஆதாயத்தை ஊக்குவிக்கவும்;
• ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுங்கள்;
• இரத்தத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்;
• அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பட;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கான அதன் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, அடிவயிற்றில் வீக்கம், ரத்தக்கசிவு அதிர்ச்சி, சிரோசிஸ் அல்லது உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அல்புமின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மருத்துவ ஆலோசனையின் படி.

அல்புமின் கொழுப்பாக இருக்கிறதா?

ஒரு புரத நிரப்பியாக, அல்புமின் உங்களை கொழுப்பாக மாற்றுவதில்லை, ஆனால் அதிகப்படியான அல்லது ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவில் இருந்து எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உடல் செயல்பாடு வழக்கமான முறையில் செய்யப்படாவிட்டால், இது கலோரிகளைக் கொண்டிருப்பதன் மூலமும், அதிகரிப்பைத் தூண்டுவதன் மூலமும் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் தசைகள், இது ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

அல்புமினின் அதிகப்படியான நுகர்வு வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களை அதிக சுமை மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே, அல்புமின் நுகர்வு செய்யப்படுவது முக்கியம் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலின் கீழ்.

கூடுதலாக, சிறுநீரக செயலிழப்பு, ஹீமோடையாலிசிஸ், கல்லீரல் பிரச்சினைகள், கணைய அழற்சி மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நிகழ்வுகளில் இந்த துணை முரணாக உள்ளது.