ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை

உள்ளடக்கம்

• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை என்றால் என்ன?
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான ஆரோக்கிய காரணங்கள்
• குழந்தைகளில் காரணங்கள்
• பதின்ம வயதினருக்கான காரணங்கள்
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான பார்வை என்ன?
• கே:
• ப:

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை என்றால் என்ன?

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மற்றவர்களுக்கு உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான தீங்கு விளைவிக்கும். இது வாய்மொழி துஷ்பிரயோகம் முதல் உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் வரை இருக்கலாம். தனிப்பட்ட சொத்துக்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதும் இதில் அடங்கும்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை சமூக எல்லைகளை மீறுகிறது. இது உங்கள் உறவுகளில் முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது வெளிப்படையான அல்லது ரகசியமாக இருக்கலாம். அவ்வப்போது ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்புகள் பொதுவானவை மற்றும் சரியான சூழ்நிலைகளில் கூட இயல்பானவை. இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது வடிவங்களில் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையில் ஈடுபடும்போது, ​​நீங்கள் எரிச்சலையும் அமைதியற்ற தன்மையையும் உணரலாம். நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சியை உணரலாம். உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்துவது கடினம். எந்த நடத்தைகள் சமூக ரீதியாக பொருத்தமானவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நோக்கத்துடன் தீவிரமாக செயல்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பழிவாங்க அல்லது ஒருவரைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையையும் நீங்கள் வழிநடத்தலாம்.

உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான காரணங்களை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இதை நிவர்த்தி செய்ய இது உங்களுக்கு உதவும்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?

பல விஷயங்கள் உங்கள் நடத்தையை வடிவமைக்கும். இவற்றில் உங்கள்:

• உடல் நலம்
• மன ஆரோக்கியம்
• குடும்ப அமைப்பு
• மற்றவர்களுடன் உறவுகள்
• வேலை அல்லது பள்ளி சூழல்
• சமூக அல்லது சமூக பொருளாதார காரணிகள்
• தனிப்பட்ட பண்புகள்
• வாழ்க்கை அனுபவங்கள்

வயது வந்தவராக, எதிர்மறை அனுபவங்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் நீங்கள் தீவிரமாக செயல்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மனச்சோர்வு, பதட்டம், PTSD அல்லது பிற மனநல நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான ஆரோக்கிய காரணங்கள்

பல மனநல நிலைமைகள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு பங்களிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு
• கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD)
• இருமுனை கோளாறு
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா
• கோளாறு நடத்த
• இடைப்பட்ட வெடிக்கும் கோளாறு
• பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (PTSD)

மூளை பாதிப்பு ஆக்கிரமிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் திறனைக் குறைக்கும். இதன் விளைவாக நீங்கள் மூளை சேதத்தை அனுபவிக்கலாம்:

• பக்கவாதம்
• தலையில் காயம்
• சில நோய்த்தொற்றுகள்
• சில நோய்கள்

வெவ்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் வெவ்வேறு வழிகளில் ஆக்கிரமிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு மன இறுக்கம் அல்லது இருமுனை கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் அல்லது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச முடியாமல் போகும்போது நீங்கள் தீவிரமாக செயல்படலாம். உங்களுக்கு நடத்தை கோளாறு இருந்தால், நீங்கள் நோக்கத்துடன் தீவிரமாக செயல்படுவீர்கள்.

குழந்தைகளில் காரணங்கள்

குழந்தைகளில் ஆக்கிரமிப்பு பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மோசமான உறவு திறன்
• அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள்
• மன அழுத்தம் அல்லது விரக்தி

உங்கள் பிள்ளை அன்றாட வாழ்க்கையில் அவர்கள் காணும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது வன்முறை நடத்தை பின்பற்றலாம். அவர்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், ஆசிரியர்கள் அல்லது சகாக்களிடமிருந்து கவனத்தைப் பெறலாம். அவர்களின் ஆக்ரோஷமான நடத்தையை புறக்கணிப்பதன் மூலமோ அல்லது வெகுமதி அளிப்பதன் மூலமோ நீங்கள் தற்செயலாக அதை ஊக்குவிக்க முடியும்.

சில நேரங்களில், குழந்தைகள் பயம் அல்லது சந்தேகம் காரணமாக வெளியேறுகிறார்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா, சித்தப்பிரமை அல்லது பிற வகையான மனநோய்கள் இருந்தால் இது மிகவும் பொதுவானது. அவர்களுக்கு இருமுனை கோளாறு இருந்தால், அவற்றின் நிலைமையின் வெறித்தனமான கட்டத்தில் அவை தீவிரமாக செயல்படக்கூடும். அவர்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், அவர்கள் எரிச்சலை உணரும்போது ஆக்ரோஷமாக செயல்படக்கூடும்.

உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் உணர்ச்சிகளைச் சமாளிப்பதில் சிக்கல் இருக்கும்போது அவர்கள் தீவிரமாக செயல்படக்கூடும். விரக்தியைச் சமாளிப்பது அவர்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு அல்லது அறிவாற்றல் குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு இது பொதுவானது. அவர்கள் விரக்தியடைந்தால், அவர்களுடைய விரக்தியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையை சரிசெய்யவோ விவரிக்கவோ முடியாமல் போகலாம். இது அவர்களை செயல்பட வழிவகுக்கும்.

ADHD அல்லது பிற சீர்குலைவு கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் கவனம் அல்லது புரிதலின் குறைபாட்டைக் காட்டலாம். அவை மனக்கிளர்ச்சியாகவும் தோன்றக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நடத்தைகள் ஆக்கிரமிப்பு என்று கருதப்படலாம். அவர்களின் நடத்தைகள் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத சூழ்நிலைகளில் இது குறிப்பாக உண்மை.

பதின்ம வயதினருக்கான காரணங்கள்

டீனேஜர்களில் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை பொதுவானது. உதாரணமாக, பல பதின்ம வயதினர்கள் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்கிறார்கள் அல்லது சில சமயங்களில் வாதங்களில் ஈடுபடுவார்கள். இருப்பினும், உங்கள் டீன் ஏஜ் ஆக்ரோஷமான நடத்தையில் சிக்கல் இருந்தால் அவர்கள் தொடர்ந்து இருந்தால்:

• வாதங்களின் போது கத்துங்கள்
• சண்டைகளில் இறங்குங்கள்
• மற்றவர்களை கொடுமைப்படுத்துங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் இதற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் தீவிரமாக செயல்படலாம்:

• மன அழுத்தம்
• சக அழுத்தம்
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்
• குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது மற்றவர்களுடன் ஆரோக்கியமற்ற உறவுகள்

பருவமடைதல் என்பது பல பதின்ம வயதினருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நேரமாகும். பருவமடையும் போது ஏற்படும் மாற்றங்களை அவர்கள் எவ்வாறு புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது சமாளிக்கவோ தெரியாவிட்டால், உங்கள் டீன் ஆக்ரோஷமாக செயல்படக்கூடும். அவர்களுக்கு மனநல நிலை இருந்தால், அது ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கும் பங்களிக்கும்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை மூலம் செயல்பட, அதன் அடிப்படை காரணங்களை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும்.

உங்களை ஆக்ரோஷமாக உணரக்கூடிய அனுபவங்களைப் பற்றி ஒருவரிடம் பேச இது உதவக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது வாழ்க்கையில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். வெறுப்பூட்டும் சூழ்நிலைகளைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளையும் நீங்கள் உருவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்ரோஷமாக மாறாமல், வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மனநல சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) உங்கள் நடத்தையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதை அறிய உதவும். சமாளிக்கும் வழிமுறைகளை உருவாக்க இது உங்களுக்கு உதவும். இது உங்கள் செயல்களின் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். பேச்சு சிகிச்சை மற்றொரு வழி. உங்கள் ஆக்கிரமிப்புக்கான காரணங்களை புரிந்து கொள்ள இது உதவும். எதிர்மறை உணர்வுகள் மூலம் செயல்படவும் இது உதவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஃபெனிடோயின் மற்றும் கார்பமாசெபைன் போன்ற ஆண்டிபிலிப்டிக் மருந்துகளை (AED கள்) அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா, அல்சைமர் அல்லது இருமுனை கோளாறு இருந்தால், அவர்கள் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளவும் அவை உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.

உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான அடிப்படை காரணங்களைப் பொறுத்து உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் மாறுபடும். உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான பார்வை என்ன?

உங்கள் ஆக்கிரமிப்பை நீங்கள் சமாளிக்கவில்லை என்றால், அது மிகவும் ஆக்ரோஷமான மற்றும் வன்முறை நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கு சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்களுடைய அல்லது பிறருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் முன், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது கட்டுப்பாட்டைப் பெற உதவும்.

ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை ஒரு காரணமின்றி அரிதாகவே நிகழ்கிறது. ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையின் மூல காரணங்களை அடையாளம் காண்பது அதைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க உதவும். உங்கள் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான அடிப்படை காரணங்களை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கே:

சாதாரண உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினையை விட, நேசிப்பவரின் ஆக்ரோஷமான நடத்தை தவறானதாக இருக்கும்போது தீர்மானிக்க சிறந்த வழி எது?

ப:

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதற்கு எளிதான பதில் இல்லை. துஷ்பிரயோகத்தின் சுழற்சியில், துஷ்பிரயோகம் செய்பவர் பெரும்பாலும் “நான் இதை அர்த்தப்படுத்தவில்லை” என்று கூறுகிறார் அல்லது மன்னிப்பு கேட்கிறார், மன்னிப்பு கேட்கிறார். பொதுவாக, தவறான நடத்தைகள் எந்தவிதமான ஆத்திரமூட்டலும் இல்லாமல் நிகழ்கின்றன. இருப்பினும், ஆக்கிரமிப்பு இயல்பானதாக இருக்கும் சூழ்நிலையில் ஒருவர் எதிர்பார்ப்பது என்னவென்பதற்குள் ஆக்கிரமிப்பு காணப்பட்டால், அது ஒரு சிறந்த குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, யாரோ ஒருவர் வேறொருவரால் உடல் ரீதியாக அச்சுறுத்தப்படுகிறார் என்றால், அந்த நபர் ஆக்ரோஷமாக பதிலளிப்பார் என்று அர்த்தம். மேலும், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையின் அதிர்வெண் கருத்தில் கொள்ளப்பட வேண்டும். எந்தவொரு ஆத்திரமூட்டலும் இல்லாத ஒரு நெருங்கிய கூட்டாளரை நோக்கி ஆக்கிரமிப்பு தொடர்ச்சியாகவும் அடிக்கடி காண்பிக்கப்படுகிறதென்றால், அது சாதாரண உணர்ச்சி எதிர்வினைக்கு மாறாக துஷ்பிரயோகம் ஆகும்.

திமோதி ஜே. லெக், பிஹெச்.டி, பி.எம்.எச்.என்.பி-பி.சி.என்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.