உங்கள் உறவை பாதிக்கக்கூடிய 8 விஷயங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் கூட்டாளரை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்
• நிலையான பிடிஏவில் ஈடுபடுதல்
• சண்டையைத் தவிர்த்தல்
• நாட் டாக்கிங் இட் அவுட்
• பொறாமை கொள்ள அனுமதிக்கிறது
• உளவு பார்த்தல்
• எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்வது
• தன்னம்பிக்கை இல்லாதது
• க்கான மதிப்பாய்வு

ரொமான்ஸ் என்பது காதலர் தினத்தன்று சாக்லேட் பெட்டியைப் பற்றியது அல்ல. திருப்திகரமான உறவு மக்களை மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் உணர வைக்கும். ஆனால் வெற்றிகரமான உறவுகள் வானவில் மற்றும் பட்டாம்பூச்சிகளைப் பற்றியது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஆரோக்கியமான கூட்டாண்மைக்கு இருவரிடமிருந்தும் தொடர்பு, மரியாதை மற்றும் ஏராளமான நல்ல பழக்கங்கள் தேவை.

பெண்களுக்கும் ஆண்களுக்கும் சில உறவு ஆலோசனைகள் உள்ளன, இது ஒரு வலுவான உறவை உருவாக்க உதவுகிறது, இது ஃபேஸ்புக்கில் தங்கள் முன்னாள் நபர்களைப் பின்தொடர்வதைத் தவிர்ப்பது, உணர்வுகளை பாட்டில் வைப்பது மற்றும் இரவில் இரட்டை சீஸ் பர்கரைப் பிரிப்பது போன்றது. இந்த (மற்றும் மற்ற ஐந்து) கெட்ட பழக்கங்கள் ஒரு சிறந்த உறவை மோசமாக மாற்றும். (இதையும் படியுங்கள்: பெண்களுக்கான உறவு ஆலோசனை சாதாரணமாக இருந்து ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட உறவுக்கு எப்படி செல்வது)

உங்கள் கூட்டாளரை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்

செய்தி ஃப்ளாஷ்: ஒரு சரியான நபர் என்று எதுவும் இல்லை, எனவே உண்மையற்ற மாற்றங்களை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். படுக்கையை உருவாக்க அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு நினைவூட்டுவது ஒரு விஷயம், ஆனால் கூச்சம் அல்லது கவலையை தீவிரமாக மாற்ற முயற்சிப்பது மற்றொரு விஷயம்-அந்த பிரச்சினைகளுக்கான அடிப்படை காரணங்களை முதலில் புறக்கணிக்கலாம்.

நிலையான பிடிஏவில் ஈடுபடுதல்

பொதுவில் அதைப் பெறுவது பார்வையாளர்களை சங்கடமாக்குவது மட்டுமல்ல, உண்மையான தகவல்தொடர்பு பற்றாக்குறையையும் ஈடுசெய்யும். கைப்பிடித்தல் மற்றும் விரைவான முத்தங்களில் ஒட்டிக்கொண்டு, மீதமுள்ளவற்றை படுக்கையறைக்கு (அல்லது செல்போன்?) சேமிக்கவும். (தொடர்புடையது: உடலுறவுக்கான உங்கள் விருப்பம் இல்லையா? உங்கள் லிபிடோவைத் தூண்ட உதவும் ஒரு பிரபலமான சப்ளிமெண்ட் பற்றி அறியவும்.)

சண்டையைத் தவிர்த்தல்

காதல் எப்போதும் நல்லதல்ல. கருத்து வேறுபாடுகள் கண்டிப்பாக நடக்கும், மற்றும் வாதங்கள் ஒரு உறவின் ஆரோக்கியமான பகுதியாக இருக்கலாம். ஒருபோதும் மோதல் இல்லாதது சமரசம் சாத்தியமற்றது. சண்டையை ஒரு நாள் விவகாரமாக மாற்றாதீர்கள்.

நாட் டாக்கிங் இட் அவுட்

ஏதாவது தவறாக இருந்தால், மற்றவர்களால் உங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது. ஒரு பிரச்சனை வரும்போது, ​​சரியான நேரத்தில் பேசுங்கள். ஒரு ஆய்வு, இளம் தம்பதியினர் தங்கள் உணர்வுகளைப் புதைத்து வைத்திருப்பதை விட, தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பேசும்போது குறைவான மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறுகிறது. "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" என்று சொல்ல மறக்காதீர்கள். உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது-நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை-அந்த பிணைப்புக்கு பயனளிக்கும்.

பொறாமை கொள்ள அனுமதிக்கிறது

உங்கள் துணையை சந்தேகிப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்: உறவு பாதுகாப்பின்மை. தங்கள் உறவுகளில் பாதுகாப்பற்றதாக உணரும் பெண்கள், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கக்கூடும். பொறாமையைக் குறைக்க சில ஆலோசனைகள், குறைந்தபட்சம் தற்காலிகமாகவா? பேஸ்புக் மற்றும் பிற சமூக வலைதளங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள். (தொடர்புடையது: உங்கள் கவலைக் கோளாறு ஏன் ஆன்லைன் டேட்டிங்கை மிகவும் கடினமாக்குகிறது)

உளவு பார்த்தல்

இரண்டு பேர் அதைச் செய்ய விரும்பினால், நம்பிக்கை முக்கியம். உங்கள் துணையின் மீது நம்பிக்கை வைத்து அவர்களின் தனியுரிமைக்கு மதிப்பளிக்கவும்: உரைகள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது படுக்கையறை அலமாரிகள் மூலம் ஸ்னூப் செய்யாதீர்கள். (கண்டிப்பாக வேண்டாம் இதை உபயோகி!)

எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகச் செய்வது

எல்லோருக்கும் தனியாக நேரம் தேவை (ஆம், நம்பிக்கையில்லா தம்பதிகள் கூட). தனிமை உறவுகளை மேம்படுத்தலாம், மேலும் நேரத்தை அதிக மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது. (தொடர்புடையது: உங்கள் மனிதன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் 8 வழிகள்)

தன்னம்பிக்கை இல்லாதது

ஒரு உறவில் நம்பிக்கை இல்லாதது உண்மையில் சில சேதங்களை ஏற்படுத்தும்: குறைந்த சுயமரியாதை சில நேரங்களில் குறைந்த செக்ஸ் டிரைவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது படுக்கையறையில் விஷயங்களை குறைவாக சூடாக்குகிறது. சுறுசுறுப்பாக இருப்பது, இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் சிரிப்பது கூட தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்தும். ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உறவு உண்மையில் குறைந்த சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உங்களை விட சிறப்பான உணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒருவரிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.

உங்கள் மகிழ்ச்சியான பிணைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சிறிய கெட்ட பழக்கங்களின் முழு பட்டியலைப் பார்க்க, Greatist.com ஐப் பார்க்கவும்.

கிரேட்டிஸ்டில் இருந்து மேலும்:

இடைவெளி பயிற்சிக்கான முழுமையான வழிகாட்டி

34 ஆரோக்கியமான மற்றும் கண்களைக் கவரும் பென்டோ பாக்ஸ் ஐடியாக்கள்

நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய 50 உடல் எடை பயிற்சிகள்

க்கான மதிப்பாய்வு