நாள்பட்ட நோய் உள்ள நபருக்கு, உங்களுக்கு இந்த கோடைகால வாசிப்புகள் தேவை

உள்ளடக்கம்

• கேரி ஆன், வாரியர்
• ஒரு கதவு மூடுகிறது: உங்கள் கனவுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் துன்பத்தை சமாளித்தல்
• ஆவேசமாக மகிழ்ச்சி: பயங்கரமான விஷயங்களைப் பற்றிய ஒரு வேடிக்கையான புத்தகம்
• ஒரு காட்டு நத்தை சாப்பிடும் ஒலி
• தைரியமாக
• ஷேக், ராட்டில் & ரோல் வித் இட்: லிவிங் அண்ட் லாஃபிங் வித் பார்கின்சன்
• சுவாசம் காற்றாக மாறும்போது
• நான்: அவர் யார் என்பதன் காரணமாக நீங்கள் யார் என்பதை அறிய 60 நாள் பயணம்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

இரவு உணவு மேஜையில் இது ஒரு பிரபலமான விவாதமாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும், ஒரு நாள்பட்ட அல்லது குணப்படுத்த முடியாத நோயுடன் வாழ்வது சில நேரங்களில் வெறுப்பாகவும், அதிகமாகவும் இருக்கும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சலசலப்பதாகத் தோன்றினாலும், நம்பமுடியாத தனிமையின் பருவங்களும் இருக்கலாம். இந்த யதார்த்தத்தை நான் அறிவேன், ஏனென்றால் நான் கடந்த 16 ஆண்டுகளாக வாழ்ந்து வருகிறேன்.

லூபஸுடனான எனது நாள்பட்ட நோய் பயணத்தின் கடைசி காலங்களில், இதேபோன்ற வாழ்க்கைப் பாதையில் இருந்த மற்றவர்களுடன் இணைவதை நான் கவனித்தேன். சில நேரங்களில் இந்த இணைப்பு நேருக்கு நேர் அல்லது டிஜிட்டல் தளம் வழியாக நடக்கும். மற்ற நேரங்களில் இணைப்பு எழுதப்பட்ட வார்த்தையின் மூலம் ஏற்படும்.

உண்மையில், “அதைப் பெறுகிற” ஒருவரால் எழுதப்பட்ட புத்தகத்தில் தொலைந்து போவது பல சந்தர்ப்பங்களில் என்னை ஊக்கப்படுத்த உதவியது. சில நேரங்களில் ஒரு புத்தகம் என்னை படுக்கையில் இருந்து வெளியேற்றும், திடீரென்று அந்த நாளை எதிர்கொள்ள தூண்டுகிறது. ஒரு புத்தகம் எனக்கு ஒரு வகையான பச்சை விளக்கைக் கொடுத்தது, ஓய்வெடுக்க, சில "எனக்கு" நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒரு கணம் உலகை மூடிவிட்டது.

பின்வரும் பல புத்தகங்கள் என்னை சத்தமாக சிரிக்கவும், மகிழ்ச்சியான கண்ணீரை அழவும் செய்தன - சகோதரி, பச்சாத்தாபம், இரக்கம் அல்லது இந்த கடினமான பருவமும் கடந்து செல்லும் என்பதை நினைவூட்டுகின்ற கண்ணீர். எனவே ஒரு சூடான கப் தேநீர், வசதியான போர்வை, மற்றும் திசு அல்லது இரண்டைக் கொண்டு குடியேறவும், பின்வரும் பக்கங்களில் நம்பிக்கை, தைரியம் மற்றும் சிரிப்பைக் கண்டறியவும்.

கேரி ஆன், வாரியர்

"நீங்கள் வெறிச்சோடிய தீவில் சிக்கியிருந்தால், நீங்கள் எந்த பொருளைக் கொண்டு வருவீர்கள்?" என்னைப் பொறுத்தவரை, அந்த உருப்படி “கேரி ஆன், வாரியர்.” நான் புத்தகத்தை பதினைந்து முறை படித்திருக்கிறேன், என் தோழிகளுக்கு கொடுக்க பத்து பிரதிகள் வாங்கினேன். வெறித்தனமானது ஒரு குறை.

க்ளென்னன் டாய்ல் மெல்டன் மது போதை, தாய்மை, நாட்பட்ட நோய், மற்றும் மனைவியாக இருப்பது போன்றவற்றிலிருந்து மீள்வதைக் கையாளும் போது பலவிதமான பெருங்களிப்புடைய மற்றும் தொடுகின்ற வாழ்க்கை தருணங்களின் மூலம் வாசகர்களை அழைத்து வருகிறார். இந்த புத்தகத்தின் நேரத்திற்கும் நேரத்திற்கும் என்னை மீண்டும் கொண்டு வருவது அவளுடைய தொடர்பு மற்றும் வெளிப்படையான எழுத்து. நீங்கள் ஒரு கோப்பை காபியைப் பிடிக்க விரும்பும் பெண், நேர்மையான உரையாடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - எந்தவொரு தலைப்பையும் பிடுங்குவதற்கும், உங்கள் திசையில் எந்த தீர்ப்பும் வழங்கப்படாமலும் இருக்கும்.

ஒரு கதவு மூடுகிறது: உங்கள் கனவுகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் துன்பத்தை சமாளித்தல்

நான் எப்போதுமே பின்தங்கியவர்களுக்காக வேரூன்றியிருக்கிறேன், கதைகளால் ஈர்க்கப்படுகிறேன், அதில் மக்கள் தீர்க்கமுடியாத முரண்பாடுகளை எதிர்கொண்டு மேலே வருகிறார்கள். டாம் இங்க்ராசியா மற்றும் ஜாரெட் க்ரூடிம்ஸ்கி ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட “ஒரு கதவு மூடுகிறது” இல், குழியிலிருந்து தங்கள் எழுச்சியைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் 16 உத்வேகம் தரும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுடன் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடலாம். தொண்டை புற்றுநோய் மற்றும் போதைப் பழக்கத்தை முறியடித்த ஒரு பிரபலமான பாடகர் முதல், ஒரு கார் மோதியதில் மூளைக்கு காயம் ஏற்பட்ட ஒரு இளைஞன் வரை, ஒவ்வொரு கதையும் உடல், மனம் மற்றும் ஆவியின் சக்தி மற்றும் பின்னடைவை எடுத்துக்காட்டுகிறது. சேர்க்கப்பட்டவை ஒரு பணிப்புத்தகப் பகுதியாகும், இது வாசகர்கள் தங்கள் சொந்த போராட்டங்களையும் கனவுகளையும் பிரதிபலிக்க அனுமதிக்கிறது, விரும்பிய இலக்குகளை அடைய நடவடிக்கை நடவடிக்கைகளுடன்.

ஆவேசமாக மகிழ்ச்சி: பயங்கரமான விஷயங்களைப் பற்றிய ஒரு வேடிக்கையான புத்தகம்

ஜென்னி லாசனின் முதல் புத்தகமான “இது ஒருபோதும் நடக்கவில்லை” என்று சிரித்தபின், “ஆவேசமாக மகிழ்ச்சியாக” இருப்பதைப் பற்றி என்னால் காத்திருக்க முடியவில்லை. கொடூரமான பதட்டம் மற்றும் ஊனமுற்ற மனச்சோர்வு பற்றிய ஒரு நினைவுக் குறிப்பு யாருடைய ஆவிகளையும் உயர்த்த முடியாது என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஆனால் அவளது சுவர் நகைச்சுவை மற்றும் சுய-மதிப்பிழப்பு ஆகியவை தவறானவை என்பதை நிரூபிக்கின்றன. அவரது வாழ்க்கையைப் பற்றிய பெருங்களிப்புடைய கதைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோயுடனான போராட்டங்கள் நகைச்சுவை ஒருவரின் முன்னோக்கை எவ்வாறு உண்மையாக மாற்றும் என்பதற்கான ஒரு செய்தியை நமக்கு அனுப்புகிறது.

ஒரு காட்டு நத்தை சாப்பிடும் ஒலி

எலிசபெத் டோவா பெய்லியின் கவர்ச்சியான எழுத்து நாள்பட்ட நோயுடன் மற்றும் இல்லாமல் வாழும் எல்லா இடங்களிலும் வாசகர்களின் இதயங்களை ஈர்க்கும் என்பது உறுதி. சுவிஸ் ஆல்ப்ஸில் ஒரு விடுமுறையில் இருந்து திரும்பியதும், பெய்லி திடீரென்று தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைக்கும் ஒரு புதிரான நோயை உருவாக்குகிறார். தன்னை கவனித்துக் கொள்ள முடியாமல், அவள் ஒரு பராமரிப்பாளரின் தயவில் இருக்கிறாள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து சீரற்ற வருகைகள். ஒரு விருப்பப்படி, இந்த நண்பர்களில் ஒருவர் அவளுடைய வயலட் மற்றும் ஒரு கானகம் நத்தை கொண்டு வருகிறார். இந்த சிறிய உயிரினத்துடன் பெய்லி செய்யும் தொடர்பு, அவளுக்குச் சொந்தமான வேகத்தில் நகர்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது மற்றும் ஒரு தனித்துவமான மற்றும் சக்திவாய்ந்த புத்தகத்திற்காக “தி சவுண்ட் ஆஃப் எ காட்டு நத்தை சாப்பிடும்” அரங்கை அமைக்கிறது.

தைரியமாக

டாக்டர் ப்ரெனே பிரவுன் ஏராளமான வாழ்க்கையை மாற்றும் புத்தகங்களை எழுதியிருந்தாலும், “டேரிங் கிரேட்லி” அதன் குறிப்பிட்ட செய்தியின் காரணமாக என்னிடம் பேசினார் - பாதிக்கப்படுவது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும். நாள்பட்ட நோயுடனான எனது சொந்த பயணத்தில், எல்லாவற்றையும் ஒன்றாகக் கொண்டிருப்பது போலவும், நோய் என் வாழ்க்கையை பாதிக்கவில்லை என்றும் தோன்ற வேண்டும் என்ற ஆசை இருந்தது. நோய் என்னை இவ்வளவு காலமாக உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் எவ்வாறு பாதித்தது என்ற யதார்த்தத்தை மறைத்து அவமானத்தையும் தனிமையையும் வளரச்செய்தது.

இந்த புத்தகத்தில், பிரவுன் பாதிக்கப்படக்கூடியவர் பலவீனமாக இல்லை என்ற கருத்தை உடைக்கிறார். மேலும், பாதிப்பைத் தழுவுவது எவ்வாறு மகிழ்ச்சியுடன் நிறைந்த வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் மற்றவர்களுடன் அதிகரித்த தொடர்பை ஏற்படுத்தும். “தைரியமாக” என்பது நாள்பட்ட நோய் சமூகத்திற்காக குறிப்பாக எழுதப்படவில்லை என்றாலும், சமூகத்தின் கூட்டுப் போராட்டம் பாதிக்கப்படக்கூடியது, குறிப்பாக சுகாதார பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களின் முகத்தில் இது முக்கியமான தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஷேக், ராட்டில் & ரோல் வித் இட்: லிவிங் அண்ட் லாஃபிங் வித் பார்கின்சன்

விக்கி கிளாஃப்ளின், நகைச்சுவை கலைஞரும் எழுத்தாளருமான லாஃப்-லைன்ஸ்.நெட், தனது 50 வயதில் பார்கின்சனின் நோயைக் கண்டறிந்த பின்னர் வாசகர்களுக்கு அவரது வாழ்க்கையில் ஒரு பெருங்களிப்புடைய மற்றும் தெளிவான பார்வையைத் தருகிறது. பல இருண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு, கிளாஃப்ளின் அவளைச் சுமக்க தனது நம்பிக்கையான பக்கத்திற்குத் திரும்புகிறார் மூலம். தனது வினோதமான அனுபவங்களையும், நோயுற்ற விபத்துகளையும் வாசகர்கள் சிரிப்பதன் மூலம் அவர்கள் நம்புகிறார்கள், அவர்கள் நகைச்சுவையையும் நம்பிக்கையையும் தங்கள் சொந்தமாகக் காணலாம். புத்தகத்தின் நகலை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சுவாசம் காற்றாக மாறும்போது

“சுவாசம் காற்றாக மாறும்போது” எழுத்தாளர் பால் கலாநிதி 2015 மார்ச் மாதம் காலமானார் என்றாலும், அவரது புத்தகம் ஒரு எழுச்சியூட்டும் மற்றும் பிரதிபலிக்கும் செய்தியை நித்தியமானது. ஒரு நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக தனது தசாப்த கால பயிற்சியின் முடிவில், கலனிதி எதிர்பாராத விதமாக நிலை 4 மெட்டாஸ்டேடிக் நுரையீரல் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டார். நோயறிதல் உயிர் காக்கும் மருத்துவரிடமிருந்து மரணத்தை எதிர்கொள்ளும் நோயாளிக்கு அவரது பங்கை மாற்றியமைக்கிறது, மேலும் "வாழ்க்கையை வாழ மதிப்புள்ளதாக்குவது எது?" இந்த உணர்ச்சி நினைவுக் குறிப்பு பிட்டர்ஸ்வீட் போலவே கண்கவர், அவர் தனது மனைவியையும் குழந்தையையும் மிக விரைவாக விட்டுவிட்டார் என்பதை அறிவார். எந்தவொரு வயதினரையும் (மற்றும் எந்தவொரு சுகாதார நிலையையும்) வாசகர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையிலேயே முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தூண்டுவது உறுதி, மரணத்தை அறிவது தவிர்க்க முடியாதது.

நான்: அவர் யார் என்பதன் காரணமாக நீங்கள் யார் என்பதை அறிய 60 நாள் பயணம்

நம்பிக்கை அடிப்படையிலான அடித்தளத்துடன் ஊக்கமளிக்கும் புத்தகத்தைத் தேடும் வாசகர்களுக்கு, எனது உடனடி ஆலோசனை மைக்கேல் குஷாட் எழுதிய “நான்”. புற்றுநோயுடன் ஒரு சோர்வுற்ற போருக்குப் பிறகு, அவள் எப்படிப் பேசினாள், பார்த்தாள், அவளுடைய அன்றாட வாழ்க்கையை வாழ்ந்தாள், குஷாட் அவள் யார் என்பதைக் கண்டறிய ஒரு பயணத்தைத் தொடங்கினான். அளவிடுவதற்கான தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தை வாங்குவதை எவ்வாறு நிறுத்துவது என்பதை அவள் கண்டுபிடித்தாள், மேலும் “நான் போதுமா?” என்ற எண்ணத்தின் மீது ஆவேசப்படுவதை நிறுத்தக் கற்றுக்கொண்டாள்.

திடமான விவிலிய சத்தியங்களின் ஆதரவுடன் வெளிப்படையான தனிப்பட்ட கணக்குகள் மூலம், “நான்” என்பது எதிர்மறையான சுய-பேச்சில் உள்ள தீங்கைக் காண உதவுகிறது, மற்றவர்கள் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதை விட கடவுள் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறார் என்பதில் அமைதியைக் காண முடியும் (நமது உடல்நலப் பிரச்சினைகள், வாழ்க்கை முறை போன்றவை) . என்னைப் பொறுத்தவரை, எனது மதிப்பு எனது தொழில் வாழ்க்கையில் இல்லை, நான் எவ்வளவு சாதிக்கிறேன், அல்லது லூபஸ் இருந்தபோதிலும் எனது இலக்குகளை நான் அடைகிறேனா இல்லையா என்பதை நினைவூட்டுவதாக இந்த புத்தகம் இருந்தது. நான் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று என்னைச் செய்தவனால் நேசிக்கப்படுவதற்கு பதிலாக, உலகத் தரங்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கும் நேசிப்பதற்கும் எனது ஏக்கத்தை மாற்ற இது உதவியது.

எடுத்து செல்

இந்த புத்தகங்கள் உங்கள் கோடை விடுமுறையில், இது கடற்கரைக்கான பயணமாக இருந்தாலும், அல்லது ஒரு சோம்பேறி நாள் ஏரியின் பக்கமாக இருந்தாலும் சரி. நான் படுக்கையில் இருந்து வெளியேற மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அல்லது எனது பயணத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒருவரிடமிருந்து ஆதரவான வார்த்தைகளில் ஈடுபட வேண்டியிருக்கும் போது அவை எனது விருப்பத்தேர்வுகள். என்னைப் பொறுத்தவரை, புத்தகங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான தப்பிக்கும், நோய் அதிகமாகத் தோன்றும் போது ஒரு நண்பராகவும், நான் எதிர்கொள்ளும் சிரமங்களைப் பொருட்படுத்தாமல் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கக்கூடிய ஒரு ஊக்கமாகவும் மாறிவிட்டன. நான் படிக்க வேண்டிய உங்கள் கோடைகால வாசிப்பு பட்டியலில் என்ன இருக்கிறது? கருத்துகளில் எனக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்!

தயாரிப்புகளின் தரத்தின் அடிப்படையில் இந்த உருப்படிகளை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம், மேலும் ஒவ்வொன்றின் நன்மை தீமைகளை பட்டியலிடுங்கள், இது உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்புகளை விற்கும் சில நிறுவனங்களுடன் நாங்கள் கூட்டாளர்களாக இருக்கிறோம், அதாவது மேலே உள்ள இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஏதாவது வாங்கும்போது ஹெல்த்லைன் வருவாயில் ஒரு பகுதியைப் பெறக்கூடும்.

மரிசா செப்பியேரி ஒரு சுகாதார மற்றும் உணவு பத்திரிகையாளர், சமையல்காரர், எழுத்தாளர் மற்றும் லூபஸ் சிக்.காம் மற்றும் லூபஸ் சிக் 501 சி 3 இன் நிறுவனர் ஆவார். அவர் தனது கணவருடன் நியூயார்க்கில் வசித்து வருகிறார், எலி டெரியரை மீட்டார். பேஸ்புக்கில் அவளைக் கண்டுபிடித்து, Instagram @LupusChickOfficial இல் அவளைப் பின்தொடரவும்.