எனது சிகிச்சையாளரிடம் நான் சொல்லவேண்டிய 7 விஷயங்கள் - ஆனால் நான் செய்ததில் மகிழ்ச்சி

உள்ளடக்கம்

• 1. ‘உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் அந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றப் போவதில்லை’
• 2. ‘எனக்கு இப்போது உங்களைப் பற்றி பைத்தியம் பிடித்திருக்கிறது’
• 3. ‘நான் உன்னை குளோன் செய்ய விரும்புகிறேன்’
• 4. ‘நீங்கள் அப்படிச் சொன்னபோது, ​​நான் சிகிச்சையை விட்டுவிட்டு உங்களுடன் எப்போதும் பேசுவதை நிறுத்த விரும்பினேன்’
• 5. ‘இது சரியாக உணரவில்லை. நீங்கள் என்னிடம் விரக்தியடைந்ததாகத் தெரிகிறது ’
• 6. ‘இதை எவ்வளவு காலம் தொடர்ந்து செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை’
• 7. ‘நான் உன்னைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் எந்த வகையான தானியத்தை விரும்புகிறீர்கள் போல ’
• சிகிச்சையில் அப்பட்டமாக இருப்பது மதிப்புக்குரியதா? நான் நிச்சயமாக அப்படி நினைக்கிறேன்

சில நேரங்களில் நாம் செய்யும் குழப்பமான, குழப்பமான கருத்துக்கள் மிகவும் வெளிச்சம் தரும்.

உளவியல் சிகிச்சைக்கு வரும்போது என்னை ஒரு மூத்த வீரர் என்று நான் விவரிக்கிறேன். எனது முழு வயதுவந்த வாழ்க்கையிலும் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கிறேன் - கடந்த 10 ஆண்டுகளில், துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்.

பல நன்மைகளுக்கிடையில், நான் இன்னும் வளர வேண்டிய பகுதிகளை அடையாளம் காண இது எனக்கு உதவியது. அவற்றில் ஒன்று a இடைவிடா பரிபூரணவாதி.

சிகிச்சை பொருட்படுத்தாமல் சவாலானது, ஆனால் அதை “செய்தபின்” செய்ய வற்புறுத்துபவர்களுக்கு இது மிகவும் கடினம் என்று நான் நினைக்கிறேன் (ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: அப்படி எதுவும் இல்லை).

இது மக்களை மகிழ்விக்கும் விதமாக எனக்குக் காட்டுகிறது. அதாவது, சில சூழ்நிலைகளில் நேர்மையாக இருக்க என் தயக்கம், எனது சிகிச்சையாளரால் விமர்சிக்கப்படுவேன் அல்லது தீர்ப்பளிக்கப்படுவேன் என்ற எனது பயம், நான் போராடும்போது மறைக்க விரும்புவது (முரண், நான் சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கினேன் என்ற உண்மையை கருத்தில் கொண்டு) ஏனெனில் நான் சிரமப்பட்டேன்).

திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​சிகிச்சையில் நான் பெற்ற மிக முக்கியமான வளர்ச்சியானது எனது சிகிச்சையாளரைப் பிரியப்படுத்த மிகவும் கடினமாக முயற்சிப்பதை நிறுத்தியபோது நிகழ்ந்தது என்பதை என்னால் காண முடிகிறது.

உண்மையில், நாங்கள் ஒன்றாகப் பகிர்ந்த மிக சக்திவாய்ந்த தருணங்கள், நான் முற்றிலும் நம்பியிருந்த விஷயங்களை அவரிடம் சொல்ல எனக்கு தைரியம் இருந்தபோது கூடாது சொல்.

மிருகத்தனமாக நேர்மையாக இருக்க நான் அனுமதி அளித்தபோது, ​​நாங்கள் மிகவும் ஆழமான, உண்மையான வேலைகளை ஒன்றாகச் செய்ய முடிந்தது. என் அமர்வுகளில் என்னால் முடிந்தவரை “சொல்லமுடியாததைப் பேசுவது” ஒரு நடைமுறையாக மாற்றத் தொடங்கினேன்.

சிகிச்சையில் உங்கள் நாக்கைக் கடிப்பதை நீங்கள் கண்டால் (ஒருவேளை, என்னைப் போலவே, “விரும்பத்தக்கவர்” அல்லது ஒரு நல்ல வாடிக்கையாளர் என்பதில் அக்கறை கொண்டவர்), எனது சொந்த அப்பட்டமான ஒப்புதல் வாக்குமூலங்களின் பட்டியல் உங்கள் சிகிச்சை வடிகட்டியை நன்மைக்காக இழக்க தூண்டுகிறது என்று நம்புகிறேன்.

வாய்ப்புகள் இருப்பதால், நீங்கள் இன்னும் என்னைப் போலவே மோசமாக இருக்காது.

1. ‘உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் அந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றப் போவதில்லை’

நான் உங்களுடன் உண்மையாக இருப்பேன்… சில சமயங்களில், எனது சிகிச்சையாளரின் ஆலோசனை எவ்வளவு நியாயமானதாகவும், நல்ல நோக்கமாகவும் இருந்தாலும், என்னால்… அதைச் செய்ய முடியாது.

தெளிவாக இருக்க, நான் விரும்புகிறேன். உண்மையில், நான். அவர் நிறைய நல்ல யோசனைகளைக் கொண்ட மிகவும் புத்திசாலி பையன் என்று நான் நினைக்கிறேன்! மற்றும்? சில நேரங்களில் நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், பட்டி குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது சாத்தியமற்றது என்று உணரலாம்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் கீழே மற்றும் வெளியே இருக்கும்போது? நியாயமான எப்போதும் அர்த்தமல்ல செய்யக்கூடியது.

இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், என் சிகிச்சையாளர் என்னிடம் சொன்ன ஒரு காரியத்தைச் செய்ய முடியாமல் ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, நான் அடிக்கடி ஒரு சுய அவமான சுழற்சியில் இறங்குவதைக் காணலாம், அவருடைய அலுவலகத்திற்குத் திரும்பி வந்து “நான் தோல்வியடைந்தேன்” என்று அவரிடம் சொல்வேன். ”

வேடிக்கையான உண்மை என்னவென்றால்: சிகிச்சை என்பது நீங்கள் தேர்ச்சி / தோல்வி பெறும் வகுப்பு அல்ல. இது சோதனைக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடம்… மேலும் பின்னடைவுகள் கூட ஒரு புதிய வகையான சோதனைக்கான வாய்ப்பாகும்.

இப்போது, ​​எனது சிகிச்சையாளர் செய்யக்கூடியதாக இல்லாத பரிந்துரைகளைச் செய்யும்போது? நான் அவருக்கு முன்னரே தெரியப்படுத்தினேன். அந்த வகையில், நான் உண்மையில் பின்பற்றும் ஒரு திட்டத்தை நாம் மூளைச்சலவை செய்யலாம், இது பொதுவாக சிறிய படிகள் மற்றும் அடையக்கூடிய குறிக்கோள்களை உள்ளடக்கியது.

நான் இதை எல்லாம் செய்ய முடியாவிட்டாலும் கூட? அதுவும் பேசுவதற்கு நமக்கு ஏதாவது தருகிறது.

நான் இருக்க விரும்பும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு என்னைத் தள்ளுவது பற்றியும், நான் எங்கிருந்தாலும் என்னை (இரக்கத்துடன்) சந்திப்பதைப் பற்றியும் சிகிச்சை குறைவாக உள்ளது என்பதை நான் இப்போது அறிவேன்.

நான் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றி நான் நேர்மையாக இருக்கும் வரை, என் சிகிச்சையாளர் என்னைக் காண்பிப்பதற்கும் இடமளிப்பதற்கும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்.

2. ‘எனக்கு இப்போது உங்களைப் பற்றி பைத்தியம் பிடித்திருக்கிறது’

என் சிகிச்சையாளர், அவரை ஆசீர்வதியுங்கள், நான் அவரிடம் கோபமாக இருப்பதாக அவரிடம் சொன்னபோது ஒரு சிறந்த பதில் கிடைத்தது. "ஏன் சொல்லுங்கள்," என்று அவர் கூறினார். "நான் அதை எடுக்க முடியும்."

அவர் உண்மையில் முடியும்.

நம் கோபத்தை பாதுகாப்பாக வெளிப்படுத்தக்கூடிய சூழலில் நம்மில் பலர் வளரவில்லை. நான் நிச்சயமாக செய்யவில்லை. சிகிச்சையானது, அந்த கோபத்தைக் கொண்டிருப்பது, அது எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் பழுதுபார்ப்பு வேலைகளைச் செய்வது என்பது பாதுகாப்பான மற்றும் சரிபார்ப்பை உணரும் ஒரு இடமாகும்.

அது என்று அர்த்தமல்ல சுலபம் இருப்பினும் இதைச் செய்ய. குறிப்பாக முழு வேலையும் இருக்கும் ஒருவரிடம் கோபப்படுவது விந்தையாக இருப்பதால், உங்களுக்கு உதவுகிறது.

ஆனால் நான் இறுதியாக என் சிகிச்சையாளரிடம் கோபம் அல்லது ஏமாற்றத்தை உணர்ந்தபோது சொல்ல ஆரம்பித்தபோது, ​​அது எங்கள் உறவையும் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கையையும் ஆழப்படுத்தியது. அவரிடமிருந்து எனக்குத் தேவையானதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது எனக்கு உதவியது, மேலும் எனக்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும் ஆதரவை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது அவருக்கு உதவியது.

எனது வாழ்க்கையையும் எனது உறவுகளையும் இன்னும் பாதிக்காத சில தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண இது எங்களுக்கு உதவியது.

உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் கோபமாக இருந்தால்? மேலே சென்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். ஏனென்றால், மோசமான சூழ்நிலையில் கூட, அவர்களுக்கு நல்ல பதில் இல்லையென்றால்? நீங்கள் தொடர்ந்து ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டுமா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் தகவல் இது.

உங்கள் மிகவும் கடினமான உணர்ச்சிகளுடன் உட்காரக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாளருக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.

3. ‘நான் உன்னை குளோன் செய்ய விரும்புகிறேன்’

சரி, நான் உண்மையில் சொன்னது என்னவென்றால், “நான் உன்னை குளோன் செய்ய விரும்புகிறேன். உங்கள் குளோன்களில் ஒன்றை நான் கொலை செய்ய முடியும், இதனால் என் இறந்த நண்பருக்கு மரணத்திற்குப் பிந்தைய வாழ்க்கையில் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாளர் இருப்பார். ”

… துக்கம் சில நேரங்களில் மக்களைச் சொல்லவும் உண்மையில் வித்தியாசமான விஷயங்களைச் செய்யவும் செய்கிறது, சரியா?

அவர் அதை முன்னேற்றமாக எடுத்துக்கொண்டார். அனாதை பிளாக் என்ற தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியின் ரசிகராக, அவர் நிச்சயமாக #TeamClone - மற்றும் இன்னும் தீவிரமாக, எங்கள் வேலைகள் எனக்கு மிகவும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதில் மகிழ்ச்சி அடைவதாக அவர் என்னிடம் கூறினார்.

உங்களிடம் ஒரு அற்புதமான சிகிச்சையாளர் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு எவ்வாறு தெரிவிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். நீங்கள் ஒரு உண்ணக்கூடிய ஏற்பாட்டை அனுப்பி ஒரு நாளைக்கு அழைக்கக்கூடிய சூழ்நிலை இதுவல்ல.

நான் கற்றுக்கொண்டது என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்கள் ஏற்படுத்திய தாக்கத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கு தெரியப்படுத்துவதில் தவறில்லை.

அவர்கள் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்கிறார்கள் என்று சொல்லப்படுவதை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.

“எனது இறந்த நண்பருக்காக உங்கள் குளோனை நான் கொலை செய்வேன்” என்ற வழியை நான் பரிந்துரைக்க மாட்டேன், நிச்சயமாக (நான் மிகவும் வித்தியாசமாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்கிறேன், அதனால் எனது சிகிச்சையாளரும் இருக்கிறார், எனவே அது செயல்படுகிறது). ஆனால் உங்கள் சிகிச்சையாளரை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்று தெரியப்படுத்த நீங்கள் நகர்ந்தால்? மேலே சென்று சொல்லுங்கள்.

4. ‘நீங்கள் அப்படிச் சொன்னபோது, ​​நான் சிகிச்சையை விட்டுவிட்டு உங்களுடன் எப்போதும் பேசுவதை நிறுத்த விரும்பினேன்’

ஆம், இது ஒரு நேரடி மேற்கோள். சிகிச்சையில் நான் கொண்டிருந்த ஒரு தந்திரத்திற்கு மிக நெருக்கமான விஷயம்.

அவரது மென்மையான பரிந்துரைகள் கூட அதிக அழுத்தத்தை உணர்ந்த ஒரு நேரத்தில் அது இருந்தது. மேலும் பல அறிக்கைகளுக்குப் பிறகு “நீங்கள் முயற்சித்தீர்களா…?” சரி, நான் அதை இழந்தேன்.

நான் அதைச் சொன்னதில் இன்னும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ஏனென்றால், அதுவரை, நான் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்கிறேன் என்று அவருக்கு தெரியாது. அவரது பரிந்துரைகள் என்னை மிகவும் கவலையடையச் செய்கின்றன என்று அவருக்குத் தெரியாது - குறைவாக இல்லை.

அது அபூரணமாக வெளிவந்தாலும், அது செய்தது நல்லது, ஏனென்றால் நான் வருத்தப்படுவதை விட அதிகமாக இருப்பதை அடையாளம் காணவும் இது அவருக்கு உதவியது.

நாங்கள் அதை ஆழமாக ஆராய்ந்தபோது, ​​இறுதியாக அவரிடம், "நான் மூழ்கிப்போனது போல் உணர்கிறேன்" என்று சொல்ல முடிந்தது. அது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? மனச்சோர்வு.

சில நேரங்களில் நாம் செய்யும் குழப்பமான, குழப்பமான கருத்துக்கள் மிகவும் வெளிச்சம் தரும்.

என்னிடம் இருந்த அந்த “தந்திரம்”? இது என் ஆண்டிடிரஸன் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுத்தது, மேலும் எனது மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற எனக்கு தேவையான மென்மையான ஆதரவைப் பெறுகிறது.

ஆகவே, எனது சிகிச்சையாளரிடம் அவருடன் இன்னொரு அமர்வைக் காட்டிலும் நான் கடலுக்குள் செல்ல விரும்பினேன் என்று சொல்லும்போது நான் மகிழ்ச்சியடையவில்லை (மீண்டும், அவர் இதைப் படித்தால் எனது மன்னிப்பு)… அவர் எனது விரக்தியைப் பிடித்து, “ என்னிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை? நீங்கள் இப்போது மிகவும் சிரமப்படுவது போல் தெரிகிறது. ”

5. ‘இது சரியாக உணரவில்லை. நீங்கள் என்னிடம் விரக்தியடைந்ததாகத் தெரிகிறது ’

வாடிக்கையாளர்கள் மோசமான நாட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. எங்கள் சிகிச்சையாளர்கள் மனிதர்கள், அதாவது அவர்கள் எப்போதும் விஷயங்களைச் சரியாகக் கையாள மாட்டார்கள் என்பதாகும்.

ஒரு அமர்வில், எனது சிகிச்சையாளர் வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக இருப்பதைக் கவனித்தேன். என்னை எவ்வாறு ஆதரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அவர் சிரமப்பட்டார்; எனக்கு முதலில் என்ன வகையான ஆதரவு தேவை என்று பெயரிட சிரமப்பட்டேன்.

கம்பிகள் கடக்கப்படுகின்றன, அது நுட்பமாக இருக்கும்போது, ​​விஷயங்கள் கொஞ்சம் பதட்டமாக இருப்பதை என்னால் உணர முடிந்தது.

நான் இறுதியாக பெயரிடும் தைரியத்தை திரட்டினேன். "என் மேல் கோபமா?" நான் திடீரென்று கேட்டேன். அவரிடம் சொல்வது மிகவும் கடினம், ஆனால் அது மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய (தேவையான) உரையாடலைத் திறந்தது.

எங்கள் அமர்வில் அவரது விரக்திக்கு காரணமான அச்சங்களை அவர் பெயரிட முடியும் - இன்னும் குறிப்பாக, எனது உணவுக் கோளாறு மறுபிறப்பு மற்றும் சுய தனிமை பற்றி அவர் எவ்வளவு கவலைப்பட்டார். எங்கள் அமர்வில் அவரது உணர்ச்சிகள் எனது சொந்தத்தை வெளிப்படுத்தும் அளவுக்கு பாதுகாப்பாக இருப்பதை எப்படி கடினமாக்கியது என்பதை நான் பெயரிட முடியும், திறப்பதற்கு பதிலாக என்னை திரும்பப் பெற வழிவகுத்தது.

இது சங்கடமான உரையாடலா? முற்றிலும்.

ஆனால் அந்த அச om கரியத்தைச் சந்திப்பதன் மூலம், மோதலை ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் திறந்த வழியில் தீர்ப்பதை நாங்கள் கடைப்பிடிக்க முடிந்தது. காலப்போக்கில், ஒருவருக்கொருவர் அதிக நம்பிக்கையையும் வெளிப்படைத்தன்மையையும் ஏற்படுத்த இது எங்களுக்கு உதவியது.

6. ‘இதை எவ்வளவு காலம் தொடர்ந்து செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை’

ஒரு மனநல ஆலோசனை நெடுவரிசையை பேனா செய்யும் ஒருவர் என்ற முறையில், வாசகர்களிடமிருந்து நான் அடிக்கடி பெறும் ஒரு கேள்வி, “நான் தற்கொலை செய்து கொண்டேன் என்று எனது சிகிச்சையாளரிடம் சொன்னால், அவர்கள் என்னைப் பூட்டிக் கொள்வார்களா?”

குறுகிய பதில் என்னவென்றால், உங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் திட்டமும் உங்களிடம் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், கோட்பாட்டளவில் உங்கள் சிகிச்சையாளர் எந்தவொரு தலையீட்டு அதிகாரத்திற்கும் அதை வெளியிடக்கூடாது.

மேலும் சிக்கலான பதில்? விளைவு என்னவாக இருந்தாலும், நீங்கள் தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறீர்களானால் அல்லது தூண்டினால் உங்கள் சிகிச்சையாளரிடம் எப்போதும் சொல்ல வேண்டும். எப்போதும்.

இது ஒரு பாதுகாப்பு அக்கறை என்பதால் மட்டுமல்ல, அது எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் செல்லுபடியாகும். ஆனால் நீங்கள் ஆதரவுக்குத் தகுதியானவர் என்பதால், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நெருக்கடி நிலையை எட்டும்போது.

இந்த இருண்ட, சவாலான தருணங்களை வழிநடத்த வாடிக்கையாளர்களுக்கு உங்கள் சிகிச்சையாளருக்கு நிறைய அனுபவம் உள்ளது. ஆனால் அதைச் செய்ய, நீங்கள் முதலில் போராடுகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இது எப்போதும் எனது வலுவான வழக்கு அல்ல என்பதை நான் முதலில் ஒப்புக்கொள்கிறேன். எனது கயிற்றின் முடிவை நான் அடைகிறேன் என்று எனது சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லும் அளவுக்கு நான் எப்போதும் தைரியமாக உணரவில்லை. ஆனால் நான் இறுதியாக செய்தபோது? எனது வழியைக் கண்டுபிடிப்பதற்குத் தேவையான இரக்கத்தையும் கவனிப்பையும் என்னால் பெற முடிந்தது.

நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்கும்போது பெயரிடுவது பயமாக இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும். சில நேரங்களில் சத்தமாகச் சொல்வது எப்படியாவது அதை நிஜமாக்குவது போல் உணரலாம் - ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அது உங்கள் தலையில் மிதந்தால்? அதன் ஏற்கனவே உண்மையானது. இதன் பொருள் உதவி கேட்க வேண்டிய நேரம் இது.

7. ‘நான் உன்னைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்கள் எந்த வகையான தானியத்தை விரும்புகிறீர்கள் போல ’

என் சிகிச்சையாளருக்கு செலியாக் நோய் இருப்பதாகவும், எனவே, ஒரு தானிய நபர் அதிகம் இல்லை என்றும் நான் கற்றுக்கொண்டது இதுதான்.

மூலம், உங்கள் சிகிச்சையாளரைப் பற்றி கேள்விகள் கேட்பது முற்றிலும் சாதாரணமானது மற்றும் சரியா என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

ஒவ்வொரு மருத்துவரும் சுயமாக வெளிப்படுத்த எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறார்கள் என்பதில் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க முடியாது என்று எந்த விதியும் இல்லை. சில மருத்துவர்கள் உண்மையில் அதை ஊக்குவிக்கிறார்கள்.

தெரிந்து கொள்ள விரும்பாத வாடிக்கையாளர்கள் உள்ளனர் எதையும் அவர்களின் சிகிச்சையாளர்கள் பற்றி. அது முற்றிலும் நல்லது! என்னைப் போன்ற மற்றவர்களும், தங்கள் சிகிச்சையாளரை ஒருவிதத்தில் "அறிந்திருக்கிறார்கள்" என்று நினைத்தால், உணர்ச்சிவசமாகத் திறக்க முடிகிறது. அதுவும் நல்லது!

உங்களிடம் மிகவும் புத்திசாலி சிகிச்சையாளர் இருந்தால்? உங்கள் சிகிச்சைமுறை மற்றும் வளர்ச்சியின் சேவையில் எந்தவொரு சுய வெளிப்பாடுகளையும் வைத்திருக்க கோட்டை எங்கு வரைய வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும் (எடுத்துக்காட்டாக, சில வகையான சிகிச்சைகள் - மனோ பகுப்பாய்வு போன்றவை - உங்கள் மருத்துவரைப் பற்றி மிகக் குறைவாகவே தெரிந்தால் சிறப்பாக செயல்படும்!).

உங்கள் சிகிச்சையாளரைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், கேட்பது பரவாயில்லை - இது தானியத்தைப் பற்றியோ, அவற்றின் பணி தத்துவத்தைப் பற்றியோ அல்லது அவற்றின் தொடர்புடைய வாழ்க்கை அனுபவத்தைப் பற்றியோ. ஒரு தொழில்முறை நிபுணராக, இதை திறமையாக வழிநடத்துவது அவர்களுக்குத் தெரியும் என்று நீங்கள் நம்பலாம், இல்லாமல் சிகிச்சை மாறும் மாறும்.

அவர்கள் அதை நன்றாக கையாளவில்லை என்றால்? அந்த பின்னூட்டமும் அவர்களுக்கு கேட்க உதவியாக இருக்கும்.

சிகிச்சையில் அப்பட்டமாக இருப்பது மதிப்புக்குரியதா? நான் நிச்சயமாக அப்படி நினைக்கிறேன்

இது சில சங்கடமான அல்லது கடினமான தருணங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், மிக சக்திவாய்ந்த வேலைகள் சில நடக்கக்கூடும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

வேறொன்றுமில்லை என்றால், அது உங்கள் சிகிச்சையாளரின் வேலையை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகிறது. என்னுடையதைக் கேளுங்கள்! நாங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யத் தொடங்கியதிலிருந்து, எனது சிகிச்சையாளரின் வேலை இன்னும் நிறைய ஆனது என்பது எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்… குறைந்தது, சொல்வது சுவாரஸ்யமானது.

நாளின் முடிவில், நீங்கள் அதில் வைத்துள்ளதை நீங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து வெளியேற்றுவீர்கள்… மேலும் நீங்கள் உங்களை பாதிக்கக்கூடியவர்களாக அனுமதித்து, செயல்பாட்டில் அதிக முதலீடு செய்தால்? நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அதிலிருந்து வெளியேறுவீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

சாம் டிலான் பிஞ்ச் சான் பிரான்சிஸ்கோ விரிகுடா பகுதியில் ஒரு ஆசிரியர், எழுத்தாளர் மற்றும் டிஜிட்டல் மீடியா மூலோபாயவாதி ஆவார். ஹெல்த்லைனில் மனநலம் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகளின் முதன்மை ஆசிரியர் இவர். அவரைக் கண்டுபிடி ட்விட்டர் மற்றும் Instagram, மேலும் அறிக SamDylanFinch.com.