ஆரோக்கியமான உணவுகளை வழங்கும் 10 துரித உணவு உணவகங்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. சிபொட்டில்
• 2. சிக்-ஃபில்-ஏ
• 3. வெண்டியின்
• 4. மெக்டொனால்டு
• 5. ரூபி செவ்வாய்
• 6. சீஸ்கேக் தொழிற்சாலை
• 7. கே.எஃப்.சி.
• 8. சுரங்கப்பாதை
• 9. பனேரா ரொட்டி
• 10. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு துரித உணவு உணவகமும்
• அடிக்கோடு

பெரும்பாலான துரித உணவுகள் மலிவான, ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களின் அடிப்படையில் அமைந்தாலும், பல துரித உணவு நிறுவனங்கள் இப்போது ஆரோக்கியமான மாற்றுகளை வழங்குகின்றன.

சில பெரிய சங்கிலிகள் ஆரோக்கியமான துரித உணவை வழங்குவதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகின்றன.

ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க உங்களுக்கு நேரமோ சக்தியோ இல்லாதபோது இவை உயிர் காக்கும்.

மெனுவில் சில ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைக் கொண்ட 10 துரித உணவு உணவகங்கள் இங்கே.

1. சிபொட்டில்

சிபொட்டில் மெக்ஸிகன் கிரில் என்பது டகோஸ் மற்றும் பர்ரிட்டோஸ் போன்ற உணவுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உணவக சங்கிலி.

இயற்கையாக வளர்க்கப்பட்ட விலங்குகளிடமிருந்து இறைச்சிகளைக் கொண்டு, கரிம, உள்ளூர் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்த நிறுவனம் முயற்சிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: பர்ரிடோஸ், டகோஸ் மற்றும் சாலடுகள், பலவகையான இறைச்சிகள், காய்கறிகளும், அரிசி, பீன்ஸ் மற்றும் குவாக்காமோல்

இடங்கள்: அமெரிக்கா, கனடா, ஜெர்மனி, பிரான்ஸ் மற்றும் ஐக்கிய இராச்சியம் முழுவதும்

நீங்கள் அவர்களின் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

2. சிக்-ஃபில்-ஏ

சிக்-ஃபில்-ஏ என்பது கோழி சாண்ட்விச்களில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு துரித உணவு உணவகம்.

டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லாத மெனுவை வழங்கிய அமெரிக்காவில் முதல் துரித உணவு சங்கிலி அவை.

அவர்கள் தங்கள் உணவுகளை மிகவும் ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கு முன்னேற்றம் கண்டுள்ளனர். குறிப்பாக, அவர்களின் குழந்தைகளின் மெனு பழக் கோப்பை பக்கங்களையும், குடிக்க பால் அளிக்கிறது.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: வறுக்கப்பட்ட கோழி அடுக்குகள், சிக்கன் சாலடுகள், வறுக்கப்பட்ட சந்தை சாலட் மற்றும் பல தானிய காலை உணவு ஓட்ஸ்

இடங்கள்: அமெரிக்கா முழுவதும்

நீங்கள் அவர்களின் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

3. வெண்டியின்

மெக்டொனால்டு மற்றும் பர்கர் கிங்கிற்குப் பின்னால் உலகின் மூன்றாவது பெரிய ஹாம்பர்கர் துரித உணவு சங்கிலி வெண்டிஸ் ஆகும்.

அவற்றின் மெனுவில் பெரும்பாலும் ஹாம்பர்கர்கள், சிக்கன் சாண்ட்விச்கள் மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல்கள் உள்ளன, அவை சில ஆரோக்கியமான மாற்றுகளையும் வழங்குகின்றன.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: சிக்கன் சாலடுகள் மற்றும் சிக்கன் மறைப்புகள்

இடங்கள்: உலகளவில் 30 நாடுகள், பெரும்பாலும் வடக்கு மற்றும் தென் அமெரிக்கா, ஆசியா மற்றும் கரீபியன் நாடுகளில்

அவர்களின் ஆரோக்கியமான சாலட்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

4. மெக்டொனால்டு

மெக்டொனால்டு உலகின் மிகப்பெரிய துரித உணவு சங்கிலி.

பிக் மேக் போன்ற கையொப்பம் பர்கர்களுக்கு இது பிரபலமானது.

மெக்டொனால்டு வழங்கும் பிரசாதங்களில் பெரும்பாலானவை மிகவும் பதப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் ஆரோக்கியமற்றவை. உலகளாவிய உடல் பருமன் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்களுக்கு உதவுவதில் நிறுவனம் தனது பங்கைக் குறைத்துள்ளது.

இருப்பினும், இந்த விமர்சனத்தின் ஒரு பகுதியாக, மெக்டொனால்டு அதன் மெனுவில் பல ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைச் சேர்த்தது.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: பல ஆரோக்கியமான சாலடுகள், பெரும்பாலும் கோழி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன

இடங்கள்: உலகளவில், மொத்தம் 119 நாடுகளில்

அவர்களின் சாலட் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

5. ரூபி செவ்வாய்

ரூபி செவ்வாய் உலகம் முழுவதும் பல உணவகங்களைக் கொண்டுள்ளது.

அவை ஸ்டீக்ஸ் மற்றும் கடல் உணவுகள் முதல் பாஸ்தா மற்றும் சாலடுகள் வரை ஒரு பெரிய மெனுவை வழங்குகின்றன.

அவற்றின் மெனுவில் உள்ள ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள் “ஃபிட் & டிரிம்” என்ற மோனிகருடன் குறிக்கப்பட்டுள்ளன. அந்த உணவுகளில் ஒரு சேவைக்கு 700 க்கும் குறைவான கலோரிகள் உள்ளன.

ரூபி செவ்வாய் பசையம் சகிப்புத்தன்மை போன்ற அனைத்து வகையான உணவுத் தேவைகளையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட விருப்பங்களை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: பல வகையான இறைச்சி, மீன் மற்றும் சாலடுகள், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் புதிய காய்கறிகள் போன்ற பக்க உணவுகளுடன்

இடங்கள்: வட அமெரிக்கா மற்றும் ஐரோப்பா

நீங்கள் அவர்களின் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

6. சீஸ்கேக் தொழிற்சாலை

சீஸ்கேக் தொழிற்சாலை அழகிய பகுதி அளவுகள் மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது.

இருப்பினும், அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக, அவை இப்போது சிறிய பகுதி அளவுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் “ஒல்லியாக” மெனுவை வழங்குகின்றன.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: ஸ்டீக்ஸ், மீன், கடல் உணவு, சாலடுகள் மற்றும் பல்வேறு பசி போன்றவை

இடங்கள்: அமெரிக்கா, மத்திய கிழக்கில் பல உணவகங்களுடன்

அவர்களின் ஒல்லியான மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

7. கே.எஃப்.சி.

கென்டக்கி ஃபிரைடு சிக்கன் (கே.எஃப்.சி) ஒரு சர்வதேச துரித உணவு உணவகம், அதன் கையொப்பம் ஆழமான வறுத்த கோழிக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த உரிமையானது முக்கியமாக ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளுக்கு உதவுகிறது.

இருப்பினும், அவர்களின் உணவகங்களில் சில, தங்கள் ஆரோக்கியமான வாடிக்கையாளர்களுக்கு சேவை செய்வதற்காக வறுக்கப்பட்ட கோழியை விற்கின்றன.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: வறுக்கப்பட்ட கோழி துண்டுகள் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் அல்லது சோளம் போன்ற பக்கங்களிலும்

இடங்கள்: உலகளவில்

நீங்கள் அவர்களின் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

8. சுரங்கப்பாதை

சுரங்கப்பாதை என்பது ஒரு துரித உணவு உணவகம், இது முதன்மையாக நீங்களே நீர்மூழ்கிக் கப்பல் சாண்ட்விச்கள் (சப்ஸ்) மற்றும் சாலட்களை விற்கிறது.

நீங்கள் ரொட்டியை முழுவதுமாக தவிர்த்துவிட்டு, கோழி மார்பகத்துடன் சாலட் மற்றும் ஏராளமான புதிய காய்கறிகளைப் பெறலாம்.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: முழு தானிய ரொட்டி, மற்றும் ஏராளமான காய்கறிகள்

இடங்கள்: 110 நாடுகளில் 44,000 உணவகங்கள்

நீங்கள் அவர்களின் மெனுவை இங்கே பார்க்கலாம்.

9. பனேரா ரொட்டி

பனெரா ரொட்டி என்பது பேக்கரி, கபே மற்றும் உணவகம் ஆகும், இது வேகவைத்த பொருட்கள், சூப்கள், சாலடுகள் மற்றும் சாண்ட்விச்கள் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.

ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்: பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியமான சூப்கள் மற்றும் சாலடுகள்

இடங்கள்: வட அமெரிக்கா

10. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு துரித உணவு உணவகமும்

இந்த நாட்களில், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு துரித உணவு உணவகமும் ஆரோக்கியமான விருப்பங்களை வழங்குகிறது. இல்லையென்றால், உங்கள் உணவு விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப சில நேரங்களில் உணவை மாற்றியமைக்கலாம்.

சிலர் முழு மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை விரும்புகிறார்கள், அதாவது ஸ்டீக் அல்லது மீன் போன்றவை, காய்கறிகளின் ஒரு பக்கமும், சுட்ட உருளைக்கிழங்கையும் சேர்த்து. ஆனால் துரித உணவு உணவகங்களில் பொதுவாக சைவ விருப்பங்களும் கிடைக்கின்றன.

மெனு மூலம் படிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான ஒன்றைக் காண்பீர்கள் - அல்லது எளிய மாற்றங்களுடன் ஆரோக்கியமாக மாற்றலாம்.

அடிக்கோடு

மேலே உள்ள பல உணவகங்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை பரவலாக தேர்ந்தெடுத்ததற்காக புகழ்பெற்றவை. ஆனால் பாரம்பரிய துரித உணவில் ஈடுபடுவதை நீங்கள் உணராதபோது, ​​அவை ஆரோக்கியமான மாற்றுகளுக்கும் சேவை செய்கின்றன என்பதை அறிவது நல்லது.

சில துரித உணவு உணவகங்கள் பசையம் இல்லாத விருப்பங்களையும் சைவ உணவுகளையும் வழங்குகின்றன.

இந்த உணவகங்களில் சில அமெரிக்காவில் மட்டுமே காணப்பட்டாலும், பெரும்பாலானவை சர்வதேச அளவில் உள்ளன.

அடுத்த முறை நீங்கள் அவசரப்பட்டு விரைவான உணவுக்குச் செல்லும்போது, ​​ஆரோக்கியமான விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய மறக்காதீர்கள்.