மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு ஒரு பெண்ணைப் பெற்றெடுத்த பிறகு கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு மிதமானது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது ஒரு வருடம் கழித்து இது ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 3 மாதங்களுக்குள் நிகழ்கிறது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கான சரியான காரணங்கள் தெரியவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை பாதிக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தில் பல ஹார்மோன் அல்லாத காரணிகளும் மனநிலையை பாதிக்கலாம்:

• கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திலிருந்து உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• வேலை மற்றும் சமூக உறவுகளில் மாற்றங்கள்
• உங்களுக்காக குறைந்த நேரமும் சுதந்திரமும் இருப்பது
• தூக்கம் இல்லாமை
• ஒரு நல்ல தாயாக உங்கள் திறனைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள்

நீங்கள் பின் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு அதிக வாய்ப்பு இருக்கலாம்:

• 25 வயதிற்குட்பட்டவர்கள்
• தற்போது ஆல்கஹால் பயன்படுத்துங்கள், சட்டவிரோதமான பொருட்களை அல்லது புகைப்பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இவை குழந்தைக்கு கடுமையான உடல்நல அபாயங்களையும் ஏற்படுத்துகின்றன)
• கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடவில்லை, அல்லது கர்ப்பத்தைப் பற்றி கலவையான உணர்வுகள் இருந்தன
• உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அல்லது கடந்த கர்ப்பத்துடன் மனச்சோர்வு, இருமுனை கோளாறு அல்லது கவலைக் கோளாறு இருந்தது
• கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்தின்போது ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நிகழ்வு இருந்தது, இதில் தனிப்பட்ட நோய், அன்புக்குரியவரின் மரணம் அல்லது நோய், கடினமான அல்லது அவசர பிரசவம், முன்கூட்டிய பிரசவம், அல்லது குழந்தையின் நோய் அல்லது பிறப்பு குறைபாடு
• மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் கொண்ட ஒரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருங்கள்
• உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் மோசமான உறவைக் கொண்டிருங்கள் அல்லது ஒற்றை
• பணம் அல்லது வீட்டு பிரச்சினைகள் உள்ளன
• குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது உங்கள் மனைவி அல்லது கூட்டாளரிடமிருந்து சிறிய ஆதரவைப் பெறுங்கள்

கவலை, எரிச்சல், கண்ணீர் மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற உணர்வுகள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் பொதுவானவை. இந்த உணர்வுகள் பெரும்பாலும் பேற்றுக்குப்பின் அல்லது "பேபி ப்ளூஸ்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் தேவையில்லாமல், அவை எப்போதும் விரைவில் போய்விடும்.

குழந்தை ப்ளூஸ் மங்காதபோது அல்லது பிரசவத்திற்கு 1 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்குப் பிறகு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் வாழ்க்கையின் பிற நேரங்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். சோகமான அல்லது மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையுடன், உங்களுக்கு பின்வரும் சில அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• கிளர்ச்சி அல்லது எரிச்சல்
• பசியின்மை
• பயனற்ற தன்மை அல்லது குற்ற உணர்வுகள்
• நீங்கள் திரும்பப் பெறுவது அல்லது இணைக்கப்படாதது போல் உணர்கிறேன்
• பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து செயல்களிலும் இன்பம் அல்லது ஆர்வம் இல்லாதது
• செறிவு இழப்பு
• ஆற்றல் இழப்பு
• வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ பணிகளைச் செய்வதில் சிக்கல்கள்
• குறிப்பிடத்தக்க கவலை
• மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள்
• தூங்குவதில் சிக்கல்

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுள்ள ஒரு தாயும் பின்வருமாறு:

• தன்னை அல்லது குழந்தையை பராமரிக்க முடியாமல் இருங்கள்.
• தனது குழந்தையுடன் தனியாக இருக்க பயப்படுங்கள்.
• குழந்தைக்கு எதிர்மறையான உணர்வுகளை வைத்திருங்கள் அல்லது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். (இந்த உணர்வுகள் பயமாக இருந்தாலும், அவை ஒருபோதும் செயல்படாது. இன்னும் உங்கள் மருத்துவரிடம் அவற்றைப் பற்றி இப்போதே சொல்ல வேண்டும்.)
• குழந்தையைப் பற்றி தீவிரமாக கவலைப்படுங்கள் அல்லது குழந்தையின் மீது அதிக அக்கறை இல்லை.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைக் கண்டறிய ஒரே ஒரு சோதனை இல்லை. நோயறிதல் என்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு நீங்கள் விவரிக்கும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது.

உங்கள் வழங்குநர் மனச்சோர்வுக்கான மருத்துவ காரணங்களுக்காக இரத்த பரிசோதனைகளை பரிசோதிக்க உத்தரவிடலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு புதிய தாய் உதவி பெற உடனே தனது வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

வேறு சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• குழந்தையின் தேவைகள் மற்றும் வீட்டிலுள்ள உதவியை உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் உணர்வுகளை மறைக்க வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடன் அவர்களைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியான வாழ்க்கை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டாம்.
• அதிகமாக செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள், அல்லது சரியானவர்களாக இருக்க வேண்டாம்.
• வெளியே செல்ல, நண்பர்களைப் பார்வையிட அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடன் தனியாக நேரம் செலவிட நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• உங்களால் முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். குழந்தை தூங்கும் போது தூங்குங்கள்.
• மற்ற தாய்மார்களுடன் பேசுங்கள் அல்லது ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.

பிறப்புக்குப் பிறகு மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் மருந்து, பேச்சு சிகிச்சை அல்லது இரண்டும் அடங்கும். உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கும் மருந்தில் தாய்ப்பால் ஒரு பங்கு வகிக்கும். நீங்கள் ஒரு மனநல நிபுணரிடம் குறிப்பிடப்படலாம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சிகிச்சை (ஐபிடி) ஆகியவை பேச்சு சிகிச்சையின் வகைகளாகும், அவை பெரும்பாலும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுக்கு உதவுகின்றன.

ஆதரவு குழுக்கள் உதவக்கூடும், ஆனால் உங்களுக்கு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு இருந்தால் அவர்கள் மருந்து அல்லது பேச்சு சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது.

குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடமிருந்து நல்ல சமூக ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மருத்துவம் மற்றும் பேச்சு சிகிச்சை பெரும்பாலும் அறிகுறிகளைக் வெற்றிகரமாக குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல், பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

சாத்தியமான நீண்டகால சிக்கல்கள் பெரிய மனச்சோர்வைப் போலவே இருக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உங்களை அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் குழந்தை ப்ளூஸ் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு போகாது
• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மேலும் தீவிரமடைகின்றன
• மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு எந்த நேரத்திலும் தொடங்குகின்றன, பல மாதங்கள் கழித்து கூட
• வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ பணிகளைச் செய்வது உங்களுக்கு கடினம்
• உங்களை அல்லது உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கவனிக்க முடியாது
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் உள்ளன
• யதார்த்தத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட எண்ணங்களை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள், அல்லது மற்றவர்கள் செய்யாத விஷயங்களைக் கேட்கவோ பார்க்கவோ தொடங்குகிறீர்கள்

நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால், உங்கள் குழந்தையை காயப்படுத்தலாம் என்று பயந்தால் உடனே உதவி பெற பயப்பட வேண்டாம்.

குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடமிருந்து நல்ல சமூக ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் அதைத் தடுக்காமல் போகலாம்.

கடந்தகால கர்ப்பங்களுக்குப் பிறகு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு ஏற்பட்ட பெண்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், அவர்களுக்குப் பிறகான மன அழுத்தத்தை மீண்டும் உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு. மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க பேச்சு சிகிச்சையும் உதவக்கூடும்.

மனச்சோர்வு - பிரசவத்திற்குப் பின்; பிரசவத்திற்கு பிறகான மனச்சோர்வு; மகப்பேற்றுக்கு பிறகான உளவியல் எதிர்வினைகள்

அமெரிக்க மனநல சங்கம். மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள். மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு. 5 வது பதிப்பு. ஆர்லிங்டன், வி.ஏ: அமெரிக்கன் சைக்காட்ரிக் பப்ளிஷிங், 2013: 155-233.

நோனாக்ஸ் ஆர்.எம்., வாங் பி, விகுவேரா ஏ.சி, கோஹன் எல்.எஸ். கர்ப்ப காலத்தில் மனநல நோய் மற்றும் பிந்தைய பார்ட்டம் காலம். இல்: ஸ்டெர்ன் டி.ஏ., ஃபாவா எம், விலென்ஸ் டி.இ, ரோசன்பாம் ஜே.எஃப், பதிப்புகள். மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை விரிவான மருத்துவ மனநல மருத்துவம். 2 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 31.

சியு ஏ.எல்; யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு (யு.எஸ்.பி.எஸ்.டி.எஃப்), பிபின்ஸ்-டொமிங்கோ கே, மற்றும் பலர். பெரியவர்களில் மனச்சோர்வுக்கான ஸ்கிரீனிங்: யு.எஸ். தடுப்பு சேவைகள் பணிக்குழு பரிந்துரை அறிக்கை. ஜமா. 2016; 315 (4): 380-387. பிஎம்ஐடி: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.