சன்பர்ன்

ஒரு வெயில் என்பது சூரியனை அல்லது பிற புற ஊதா ஒளியை நீங்கள் அதிகமாக வெளிப்படுத்திய பின் ஏற்படும் சருமத்தை சிவப்பதாகும்.

ஒரு வெயிலின் முதல் அறிகுறிகள் சில மணிநேரங்களுக்கு தோன்றாது. உங்கள் சருமத்தின் முழு விளைவு 24 மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தோன்றாது. சாத்தியமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தொடுவதற்கு சூடாக இருக்கும் சிவப்பு, மென்மையான தோல்
• மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை உருவாகும் கொப்புளங்கள்
• காய்ச்சல், குளிர், குமட்டல் அல்லது சொறி உள்ளிட்ட கடுமையான எதிர்வினைகள் (சில நேரங்களில் சூரிய விஷம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன)
• வெயிலுக்குப் பல நாட்களுக்குப் பிறகு வெயில் கொளுத்தப்பட்ட பகுதிகளில் தோல் உரித்தல்

வெயிலின் அறிகுறிகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை. ஆனால் தோல் செல்கள் சேதமடைவது பெரும்பாலும் நிரந்தரமானது, இது கடுமையான நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தோல் புற்றுநோய் மற்றும் சருமத்தின் ஆரம்ப வயது ஆகியவை இதில் அடங்கும். தோல் வலி மற்றும் சிவப்பாக மாறத் தொடங்கும் நேரத்தில், சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது. சூரிய ஒளியில் 6 முதல் 48 மணி நேரம் வரை வலி மோசமாக உள்ளது.

சூரியன் அல்லது பிற புற ஊதா ஒளி மூலத்தின் வெளிப்பாட்டின் அளவு சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் மெலனின் திறனை மீறும் போது சன்பர்ன் விளைகிறது. மெலனின் என்பது சருமத்தின் பாதுகாப்பு வண்ணம் (நிறமி) ஆகும். மிகவும் லேசான தோல் உடைய நபரின் வெயில் 15 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான சூரிய ஒளியில் ஏற்படக்கூடும், அதே நேரத்தில் இருண்ட நிறமுள்ள நபர் அதே வெளிப்பாட்டை மணிநேரங்களுக்கு பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.

நினைவில் கொள்:

• "ஆரோக்கியமான பழுப்பு" என்று எதுவும் இல்லை. பாதுகாப்பற்ற சூரிய வெளிப்பாடு தோல் மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் ஆரம்ப வயதை ஏற்படுத்துகிறது.
• சூரிய வெளிப்பாடு முதல் மற்றும் இரண்டாம் பட்டம் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும்.
• தோல் புற்றுநோய் பொதுவாக இளமை பருவத்தில் தோன்றும். ஆனால், இது சிறுவயதிலிருந்தே தொடங்கிய சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் வெயில் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

வெயிலுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ள காரணிகள்:

• கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் சூரியனின் எரியும் விளைவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள்.
• நியாயமான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு வெயில் கொளுத்த வாய்ப்பு அதிகம். ஆனால் கருமையான மற்றும் கருப்பு தோல் கூட எரியக்கூடும், அவை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.
• காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியனின் கதிர்கள் வலிமையானவை. சூரியனின் கதிர்கள் அதிக உயரத்திலும் குறைந்த அட்சரேகைகளிலும் (பூமத்திய ரேகைக்கு நெருக்கமாக) வலுவாக உள்ளன. நீர், மணல் அல்லது பனியை பிரதிபலிப்பது சூரியனின் எரியும் கதிர்களை வலிமையாக்குகிறது.
• சூரிய விளக்குகள் கடுமையான வெயிலுக்கு காரணமாகின்றன.
• சில மருந்துகள் (ஆண்டிபயாடிக் டாக்ஸிசைக்ளின் போன்றவை) உங்கள் சருமத்தை வெயிலுக்கு எளிதாக்கும்.
• சில மருத்துவ நிலைமைகள் (லூபஸ் போன்றவை) உங்களை சூரியனை அதிக உணரவைக்கும்.

உங்களுக்கு வெயில் கொளுத்தினால்:

• குளிர்ந்த மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது சுத்தமான ஈரமான, குளிர்ந்த கழுவும் துணிகளை எரிக்கவும்.
• பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைன் கொண்ட தயாரிப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை சில நபர்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தி, தீக்காயத்தை மோசமாக்கும்.
• கொப்புளங்கள் இருந்தால், உலர்ந்த கட்டுகள் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.
• உங்கள் தோல் கொப்புளமாக இல்லாவிட்டால், அச om கரியத்தை போக்க ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தப்படலாம். வெண்ணெய், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (வாஸ்லைன்) அல்லது எண்ணெய் சார்ந்த பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இவை துளைகளைத் தடுக்கும், இதனால் வெப்பமும் வியர்வையும் தப்ப முடியாது, இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். கொப்புளங்களின் மேல் பகுதியை எடுக்கவோ அல்லது உரிக்கவோ வேண்டாம்.
• வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ கொண்ட கிரீம்கள் தோல் செல்கள் சேதத்தை குறைக்க உதவும்.
• இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற மேலதிக மருந்துகள் வெயிலிலிருந்து வலியைப் போக்க உதவுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்க வேண்டாம்.
• கார்டிசோன் கிரீம்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• தளர்வான பருத்தி ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

வெயிலைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் பின்வருமாறு:

• SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீன் UVB மற்றும் UVA கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.
• வெளிப்படும் சருமத்தை முழுமையாக மறைக்க தாராளமாக சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அல்லது லேபிள் சொல்வது போல் அடிக்கடி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நீச்சல் அல்லது வியர்த்த பிறகு சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் தடவவும், மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் கூட.
• சன்ஸ்கிரீனுடன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
• பரந்த விளிம்பு மற்றும் பிற பாதுகாப்பு ஆடைகளுடன் தொப்பி அணியுங்கள். வெளிர் நிற ஆடை சூரியனை மிகவும் திறம்பட பிரதிபலிக்கிறது.
• காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை சூரியனின் கதிர்கள் வலுவாக இருக்கும் நேரங்களில் சூரியனில் இருந்து விலகி இருங்கள்.
• புற ஊதா பாதுகாப்புடன் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்.

உங்களுக்கு வெயிலுடன் காய்ச்சல் இருந்தால் உடனே ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். அதிர்ச்சி, வெப்ப சோர்வு, நீரிழப்பு அல்லது பிற கடுமையான எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகள் இருந்தால் அழைக்கவும். இந்த அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மயக்கம் அல்லது மயக்கம்
• விரைவான துடிப்பு அல்லது விரைவான சுவாசம்
• தீவிர தாகம், சிறுநீர் வெளியீடு இல்லை, அல்லது மூழ்கிய கண்கள்
• வெளிர், கசப்பான அல்லது குளிர்ந்த தோல்
• குமட்டல், காய்ச்சல், குளிர் அல்லது சொறி
• உங்கள் கண்கள் காயமடைகின்றன மற்றும் ஒளியை உணர்கின்றன
• கடுமையான, வலி ​​கொப்புளங்கள்

வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் தோலைப் பார்ப்பார். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய அறிகுறிகள் குறித்து உங்களிடம் கேட்கப்படலாம்:

• வெயில் எப்போது ஏற்பட்டது?
• உங்களுக்கு எத்தனை முறை வெயில் கொளுத்துகிறது?
• உங்களுக்கு கொப்புளங்கள் இருக்கிறதா?
• உடலில் எவ்வளவு வெயில் கொளுத்தியது?
• நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்?
• நீங்கள் சன் பிளாக் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துகிறீர்களா? என்ன வகை? எவ்வளவு வலிமையானது?
• உங்களுக்கு வேறு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன?

சூரிய எரித்மா; சூரியனில் இருந்து எரிக்கவும்

• தீக்காயங்கள்
• சூரிய பாதுகாப்பு
• தோல் புற்றுநோய், விரல் நகத்தில் மெலனோமா
• தோல் புற்றுநோய், லென்டிகோ மாலிக்னா மெலனோமாவின் நெருக்கம்
• தோல் புற்றுநோய் - நிலை III மெலனோமாவின் நெருக்கம்
• தோல் புற்றுநோய் - நிலை IV மெலனோமாவின் நெருக்கம்
• தோல் புற்றுநோய் - மெலனோமா மேலோட்டமாக பரவுகிறது
• சன்பர்ன்
• சன்பர்ன்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி வலைத்தளம். சன்ஸ்கிரீன் கேள்விகள். www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 23, 2019.

ஹபீப் டி.பி. ஒளி தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் நிறமியின் கோளாறுகள். இல்: ஹபீப் டி.பி., எட். மருத்துவ தோல் நோய்: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு ஒரு வண்ண வழிகாட்டி. 6 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 19.

கிராகோவ்ஸ்கி ஏ.சி, கோல்டன்பெர்க் ஏ. சூரியனில் இருந்து வரும் கதிர்வீச்சின் வெளிப்பாடு. இல்: அவுர்பாக் பி.எஸ்., குஷிங் டி.ஏ., ஹாரிஸ் என்.எஸ்., பதிப்புகள். Auerbach’s Wilderness Medicine. 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 16.