கை அல்லது கால் பிடிப்பு

பிடிப்பு என்பது கைகள், கட்டைவிரல், கால்கள் அல்லது கால்விரல்களின் தசைகளின் சுருக்கமாகும். பிடிப்பு பொதுவாக சுருக்கமாக இருக்கும், ஆனால் அவை கடுமையான மற்றும் வேதனையாக இருக்கும்.

அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்தது. அவை பின்வருமாறு:

• தசைப்பிடிப்பு
• சோர்வு
• தசை பலவீனம்
• உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது "ஊசிகளும் ஊசிகளும்" உணர்வு
• இழுத்தல்
• கட்டுப்பாடற்ற, நோக்கமற்ற, விரைவான இயக்கங்கள்

வயதானவர்களுக்கு இரவுநேர கால் பிடிப்புகள் பொதுவானவை.

தசைகளில் ஏற்படும் பிடிப்புகள் அல்லது பிடிப்புகளுக்கு பெரும்பாலும் தெளிவான காரணம் இல்லை.

கை அல்லது கால் பிடிப்புகளுக்கு சாத்தியமான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் அல்லது தாதுக்களின் அசாதாரண அளவு
• பார்கின்சன் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், டிஸ்டோனியா மற்றும் ஹண்டிங்டன் நோய் போன்ற மூளைக் கோளாறுகள்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் மற்றும் கூழ்மப்பிரிப்பு
• தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள ஒற்றை நரம்பு அல்லது நரம்பு குழு (மோனோநியூரோபதி) அல்லது பல நரம்புகள் (பாலிநியூரோபதி)
• நீரிழப்பு (உங்கள் உடலில் போதுமான திரவங்கள் இல்லை)
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷன், இது கவலை அல்லது பீதியுடன் ஏற்படக்கூடிய விரைவான அல்லது ஆழமான சுவாசமாகும்
• தசை பிடிப்புகள், பொதுவாக விளையாட்டு அல்லது வேலை செயல்பாட்டின் போது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது
• கர்ப்பம், மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• மிகக் குறைந்த வைட்டமின் டி
• சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

வைட்டமின் டி குறைபாடுதான் காரணம் என்றால், வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸும் உதவக்கூடும்.

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தசைகள் தளர்வாக இருக்க உதவுகிறது. ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக நீச்சல் மற்றும் வலிமையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் உதவியாக இருக்கும். ஆனால் அதிகப்படியான செயல்பாடுகளைச் செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இது பிடிப்புகளை மோசமாக்கும்.

உடற்பயிற்சியின் போது ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பதும் முக்கியம்.

உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களின் தொடர்ச்சியான பிடிப்புகளை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்.

வழங்குநர் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார்.

இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம். சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவு.
• ஹார்மோன் அளவு.
• சிறுநீரக செயல்பாடு சோதனைகள்.
• வைட்டமின் டி அளவு (25-OH வைட்டமின் டி).
• நரம்பு கடத்தல் மற்றும் எலெக்ட்ரோமோகிராஃபி சோதனைகள் நரம்பு அல்லது தசை நோய் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க உத்தரவிடப்படலாம்.

சிகிச்சையானது பிடிப்புக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, அவை நீரிழப்பு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் திரவம் அதிக திரவங்களை குடிக்க பரிந்துரைக்கும். சில ஆய்வுகள் சில மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உதவக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

கால் பிடிப்பு; கார்போபெடல் பிடிப்பு; கைகள் அல்லது கால்களின் பிடிப்பு; கை பிடிப்பு

• தசைச் சிதைவு
• கீழ் கால் தசைகள்

சோஞ்சோல் எம், ஸ்மோகோர்ஜெவ்ஸ்கி எம்.ஜே, ஸ்டப்ஸ் ஜே.ஆர், யூ ஏ.எஸ்.எல். கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பேட் சமநிலையின் கோளாறுகள். இல்: யூ ஏ.எஸ்.எல்., செர்டோ ஜி.எம்., லுய்க்ஸ் வி.ஏ., மார்ஸ்டன் பி.ஏ., ஸ்கோரெக்கி கே, தால் எம்.டபிள்யூ, பதிப்புகள். ப்ரென்னர் மற்றும் ரெக்டரின் சிறுநீரகம். 11 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 18.

பிரான்சிஸ்கோ ஜி.இ., லி எஸ். ஸ்பாஸ்டிசிட்டி. இல்: சிஃபு டிஎக்ஸ், எட். பிராடோமின் உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு. 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 23.

ஜான்கோவிக் ஜே, லாங் ஏ.இ. பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பிற இயக்கக் கோளாறுகளை கண்டறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல். இல்: டாரோஃப் ஆர்.பி., ஜான்கோவிக் ஜே, மஸ்ஸியோட்டா ஜே.சி, பொமரோய் எஸ்.எல்., பதிப்புகள். மருத்துவ பயிற்சியில் பிராட்லியின் நரம்பியல். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2016: அத்தியாயம் 23.