மாதவிடாய் மார்பக மாற்றங்கள்

மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் மாதவிடாய் வீக்கம் மற்றும் இரு மார்பகங்களின் மென்மை ஏற்படுகிறது.

மாதவிடாய் முன் மார்பக மென்மைக்கான அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கலாம். அறிகுறிகள் பொதுவாக:

• ஒவ்வொரு மாதவிடாய் காலத்திற்கும் சற்று முன்னர் மிகவும் கடுமையானவை
• மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு அல்லது சரியான நேரத்தில் மேம்படுத்தவும்

மார்பக திசுக்களில் விரல்களுக்கு அடர்த்தியான, சமதளம் நிறைந்த, "கோப்ஸ்டோன்" உணர்வு இருக்கலாம். இந்த உணர்வு பொதுவாக வெளிப்புறங்களில், குறிப்பாக அக்குள் அருகே அதிகமாக இருக்கும். மந்தமான, கனமான வலி மற்றும் மென்மை கொண்ட மார்பக முழுமையின் ஒரு மற்றும் தொடர்ந்து அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் உணர்வும் இருக்கலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மார்பக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் சுழற்சியின் ஆரம்பத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது சுழற்சியின் நடுப்பகுதிக்கு முன்பு உச்சம் பெறுகிறது. இதனால் மார்பக நாளங்கள் அளவு வளரும். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் நிலை 21 வது நாளுக்கு அருகில் (28 நாள் சுழற்சியில்) உச்சம் பெறுகிறது. இது மார்பக நுரையீரல்களின் (பால் சுரப்பிகள்) வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய் மார்பக வீக்கம் பெரும்பாலும் இதனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது:

• மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்)
• ஃபைப்ரோசிஸ்டிக் மார்பக நோய் (தீங்கற்ற மார்பக மாற்றங்கள்)

மாதவிடாய் மார்பக மென்மை மற்றும் வீக்கம் கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களிலும் ஓரளவிற்கு ஏற்படலாம். குழந்தை பிறக்கும் ஆண்டுகளில் பல பெண்களுக்கு இன்னும் கடுமையான அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும். பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களில் அறிகுறிகள் குறைவாக இருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• குடும்ப வரலாறு
• அதிக கொழுப்பு உணவு
• அதிகப்படியான காஃபின்

சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்:

• குறைந்த கொழுப்பு உணவை உண்ணுங்கள்.
• காஃபின் (காபி, தேநீர் மற்றும் சாக்லேட்) தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு 1 முதல் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு உப்பைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• நல்ல மார்பக ஆதரவை வழங்க இரவும் பகலும் நன்கு பொருத்தப்பட்ட ப்ரா அணியுங்கள்.

நீங்கள் மார்பக விழிப்புணர்வைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சீரான இடைவெளியில் மாற்றங்களுக்கு உங்கள் மார்பகங்களை சரிபார்க்கவும்.

வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் போன்ற மூலிகை தயாரிப்புகளின் செயல்திறன் சற்றே சர்ச்சைக்குரியது. இது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• மார்பக திசுக்களில் புதிய, அசாதாரண அல்லது மாறும் கட்டிகளை வைத்திருங்கள்
• மார்பக திசுக்களில் ஒருதலைப்பட்ச (ஒருதலைப்பட்ச) கட்டிகளைக் கொண்டிருங்கள்
• மார்பக சுய பரிசோதனையை சரியாக செய்வது எப்படி என்று தெரியவில்லை
• ஒரு பெண், வயது 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவரா, ஒருபோதும் ஸ்கிரீனிங் மேமோகிராம் இல்லை
• உங்கள் முலைக்காம்பிலிருந்து வெளியேற்றத்தைக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக இது இரத்தம் தோய்ந்த அல்லது பழுப்பு நிற வெளியேற்றமாக இருந்தால்
• உங்கள் தூக்க திறனில் குறுக்கிடும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருங்கள், உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை உதவவில்லை

உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உடல் பரிசோதனை செய்வார். வழங்குநர் மார்பக கட்டிகளை சரிபார்க்கிறார், மேலும் கட்டியின் குணங்களை (உறுதியான, மென்மையான, மென்மையான, சமதளம் மற்றும் பலவற்றைக் குறிப்பிடுவார்).

மேமோகிராம் அல்லது மார்பக அல்ட்ராசவுண்ட் செய்யப்படலாம். இந்த சோதனைகள் மார்பக பரிசோதனையில் ஏதேனும் அசாதாரண கண்டுபிடிப்பை மதிப்பீடு செய்யும். தெளிவாக தீங்கற்ற ஒரு கட்டியைக் கண்டறிந்தால், உங்களுக்கு மார்பக பயாப்ஸி தேவைப்படலாம்.

உங்கள் வழங்குநரிடமிருந்து வரும் இந்த மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் அல்லது அகற்றலாம்:

• புரோஜெஸ்டின் (டெப்போப்ரோவெரா) என்ற ஹார்மோனைக் கொண்டிருக்கும் ஊசி அல்லது காட்சிகள். ஒரு ஷாட் 90 நாட்கள் வரை வேலை செய்யும். இந்த ஊசி மருந்துகள் மேல் கை அல்லது பிட்டத்தின் தசைகளில் கொடுக்கப்படுகின்றன. அவை மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதன் மூலம் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன.
• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்.
• உங்கள் மாதவிடாய் காலத்திற்கு முன்பு எடுக்கப்பட்ட டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்). இந்த மாத்திரைகள் மார்பக வீக்கம் மற்றும் மென்மையை குறைக்கலாம்.
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் டானசோல் பயன்படுத்தப்படலாம். டனாசோல் ஒரு மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஆண்ட்ரோஜன் (ஆண் ஹார்மோன்). இது உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், பிற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

மாதவிடாய் மென்மை மற்றும் மார்பகங்களின் வீக்கம்; மார்பக மென்மை - மாதவிடாய் முன்; மார்பக வீக்கம் - மாதவிடாய் முன்

• பெண் மார்பகம்
• மார்பக சுய பரிசோதனை
• மார்பக சுய பரிசோதனை
• மார்பக சுய பரிசோதனை

அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் வலைத்தளம். டிஸ்மெனோரியா: வலிமிகுந்த காலங்கள். www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/dysmenorrhea-painful-periods. மே 2015 இல் புதுப்பிக்கப்பட்டது. பார்த்த நாள் செப்டம்பர் 25, 2020.

மார்பக இமேஜிங் குறித்த நிபுணர் குழு; ஜோகிச் பி.எம்., பெய்லி எல், மற்றும் பலர். ACR சரியான அளவுகோல் மார்பக வலி. ஜே ஆம் கோல் ரேடியோல். 2017; 14 (5 எஸ்): எஸ் 25-எஸ் 33. பிஎம்ஐடி: 28473081 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28473081/.

மெண்டிராட்டா வி, லென்ட்ஸ் ஜி.எம். முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி மற்றும் மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு: நோயியல், நோயறிதல், மேலாண்மை. இல்: லோபோ ஆர்.ஏ., கெர்சன்சன் டி.எம்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம்., வலியா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். விரிவான மகளிர் மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 37.

சண்டாடி எஸ், ராக் டிடி, ஆர் ஜே.டபிள்யூ, வலேயா எஃப்.ஏ. மார்பக நோய்கள்: மார்பக நோயைக் கண்டறிதல், மேலாண்மை மற்றும் கண்காணிப்பு. இல்: லோபோ ஆர்.ஏ., கெர்சன்சன் டி.எம்., லென்ட்ஸ் ஜி.எம்., வலியா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். விரிவான மகளிர் மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 15.

சசாகி ஜே, கெலெஸ்கே ஏ, காஸ் ஆர்.பி., கிளிம்பெர்க் வி.எஸ்., கோப்லேண்ட் இ.எம்., பிளாண்ட் கே.ஐ. தீங்கற்ற மார்பக நோய்க்கான நோயியல் மற்றும் மேலாண்மை. இல்: பிளாண்ட் கே.ஐ., கோப்லாண்ட் ஈ.எம்., கிளிம்பெர்க் வி.எஸ்., கிராடிஷர் டபிள்யூ.ஜே, பதிப்புகள். மார்பகம்: தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க நோய்களின் விரிவான மேலாண்மை. 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 5.