மேலட் விரல் - பிந்தைய பராமரிப்பு

உங்கள் விரலை நேராக்க முடியாதபோது மேலட் விரல் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் அதை நேராக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் விரலின் நுனி உங்கள் உள்ளங்கையை நோக்கி வளைந்திருக்கும்.

விளையாட்டு காயங்கள் மேலட் விரலுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், குறிப்பாக ஒரு பந்தைப் பிடிப்பதில் இருந்து.

தசைநாண்கள் எலும்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கின்றன. பின்புறத்தில் உங்கள் விரல் எலும்பின் நுனியுடன் இணைந்திருக்கும் தசைநார் உங்கள் விரலை நேராக்க உதவுகிறது.

இந்த தசைநார் போது மேலட் விரல் ஏற்படுகிறது:

• நீட்டப்பட்டுள்ளது அல்லது கிழிக்கப்படுகிறது
• எலும்பின் ஒரு பகுதியை எலும்பின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து இழுக்கிறது (அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு)

உங்கள் நேராக்கப்பட்ட விரலின் நுனியில் ஏதேனும் ஒன்று தாக்கி அதை வலுக்கட்டாயமாக வளைக்கும்போது மேலட் விரல் பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.

நேராக வைத்திருக்க உங்கள் விரலில் ஒரு பிளவு அணிவது மேலட் விரலுக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். நீங்கள் வெவ்வேறு நேரங்களுக்கு ஒரு பிளவு அணிய வேண்டியிருக்கலாம்.

• உங்கள் தசைநார் மட்டும் நீட்டப்பட்டால், கிழிந்திருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதுமே ஒரு பிளவு அணிந்தால் அது 4 முதல் 6 வாரங்களில் குணமாகும்.
• உங்கள் தசைநார் கிழிந்திருந்தால் அல்லது எலும்பை இழுத்தால், அது 6 முதல் 8 வாரங்களில் ஒரு பிளவு அணிந்தால் குணமடைய வேண்டும். அதன்பிறகு, உங்கள் பிளவுண்டை இன்னும் 3 முதல் 4 வாரங்களுக்கு அணிய வேண்டும், இரவில் மட்டுமே.

சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் காத்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் சொன்னபடி பிளவுகளை அணியவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் அணிய வேண்டியிருக்கும். மிகவும் கடுமையான எலும்பு முறிவுகளைத் தவிர அறுவை சிகிச்சை மிகவும் அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் பிளவு கடினமான பிளாஸ்டிக் அல்லது அலுமினியத்தால் ஆனது. ஒரு பயிற்சி பெற்ற தொழில்முறை உங்கள் பிளவு சரியாக பொருந்துகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் விரல் குணமடைய சரியான நிலையில் உள்ளது.

• உங்கள் விரலை நேராக நிலைநிறுத்துவதற்கு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் அது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது, அது இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கிறது.
• நீங்கள் அதை கழற்றலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்லாவிட்டால் உங்கள் பிளவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதை கழற்றும்போது, ​​அது உங்கள் மீட்பு நேரத்தை நீட்டிக்கும்.
• உங்கள் பிளவுகளை கழற்றும்போது உங்கள் தோல் வெண்மையாக இருந்தால், அது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எப்போதுமே உங்கள் பிளவுகளை அணியும் வரை, உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகள் அல்லது விளையாட்டுகளுக்கு நீங்கள் திரும்ப முடியும்.

அதை சுத்தம் செய்ய உங்கள் பிளவுகளை கழற்றும்போது கவனமாக இருங்கள்.

• பிளவு முடக்கப்பட்ட முழு நேரத்திலும் உங்கள் விரலை நேராக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் விரல் நுனியை அல்லது வளைவை அனுமதிப்பதால், நீங்கள் இன்னும் நீண்ட நேரம் அணிய வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் பொழியும்போது, ​​உங்கள் விரலை மூடி, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையுடன் பிளவுங்கள். அவை ஈரமாகிவிட்டால், உங்கள் மழைக்குப் பிறகு அவற்றை உலர வைக்கவும். எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் விரலை நேராக வைத்திருங்கள்.

ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துவது வலிக்கு உதவும். ஐஸ் கட்டியை 20 நிமிடங்கள் தடவவும், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நீங்கள் முதல் 2 நாட்களுக்கு விழித்திருக்க வேண்டும், பின்னர் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க தினமும் 3 முறை தேவை.

வலிக்கு, நீங்கள் இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்), நாப்ராக்ஸன் (அலீவ், நாப்ரோசின்) அல்லது அசிடமினோபன் (டைலெனால்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வலி மருந்துகளை நீங்கள் கடையில் வாங்கலாம்.

• உங்களுக்கு இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், அல்லது வயிற்றுப் புண் அல்லது கடந்த காலங்களில் உட்புற இரத்தப்போக்கு இருந்தால் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.
• பாட்டில் அல்லது உங்கள் வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை விட அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.

உங்கள் பிளவு வெளியேற வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ​​உங்கள் விரல் எவ்வளவு நன்றாக குணமடைந்துள்ளது என்பதை உங்கள் வழங்குநர் ஆராய்வார். நீங்கள் இனி பிளவு அணியாதபோது உங்கள் விரலில் வீக்கம் தசைநார் இன்னும் குணமடையவில்லை என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். உங்கள் விரலின் மற்றொரு எக்ஸ்ரே தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சையின் முடிவில் உங்கள் விரல் குணமடையவில்லை என்றால், உங்கள் வழங்குநர் பிளவு அணிந்த மற்றொரு 4 வாரங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் சிகிச்சை நேரத்தின் முடிவில் உங்கள் விரல் இன்னும் வீங்கியிருக்கிறது
• உங்கள் வலி எந்த நேரத்திலும் மோசமடைகிறது
• உங்கள் விரலின் தோல் நிறம் மாறுகிறது
• உங்கள் விரலில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வை உருவாக்குகிறீர்கள்

பேஸ்பால் விரல் - பிந்தைய பராமரிப்பு; விரலை விடுங்கள் - பிந்தைய பராமரிப்பு; அவல்ஷன் எலும்பு முறிவு - மேலட் விரல் - பிந்தைய பராமரிப்பு

கமல் ஆர்.என்., கீர் ஜே.டி. கையில் தசைநார் காயங்கள்.இல்: மில்லர் எம்.டி., தாம்சன் எஸ்.ஆர்., பதிப்புகள். டீலி ட்ரெஸ் & மில்லரின் எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம். 5 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 73.

ஸ்ட்ராச் ஆர்.ஜே. நீட்டிப்பு தசைநார் காயம். இல்: வோல்ஃப் எஸ்.டபிள்யூ, ஹாட்ச்கிஸ் ஆர்.என்., பீடர்சன் டபிள்யூ.சி, கோசின் எஸ்.எச்., கோஹன் எம்.எஸ்., பதிப்புகள். பசுமை செயல்படும் கை அறுவை சிகிச்சை. 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 5.

• விரல் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள்