ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் அச்சுகளும்

உணர்திறன் வாய்ந்த காற்றுப்பாதைகள் உள்ளவர்களில், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை அல்லது தூண்டுதல்கள் எனப்படும் பொருட்களில் சுவாசிப்பதன் மூலம் தூண்டப்படலாம். உங்கள் தூண்டுதல்களை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நன்றாக உணர உங்கள் முதல் படியாகும். அச்சு ஒரு பொதுவான தூண்டுதல்.

அச்சு காரணமாக உங்கள் ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை மோசமாகும்போது, ​​உங்களுக்கு அச்சு ஒவ்வாமை இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

அச்சு பல வகைகள் உள்ளன. அவை அனைத்தும் வளர நீர் அல்லது ஈரப்பதம் தேவை.

• அச்சுகள் நீங்கள் நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாத சிறிய வித்திகளை அனுப்புகின்றன. இந்த வித்தைகள் காற்று, வெளிப்புறம் மற்றும் உட்புறங்களில் மிதக்கின்றன.
• ஈர மேற்பரப்பில் வித்திகள் இறங்கும்போது அச்சு வீட்டுக்குள் வளர ஆரம்பிக்கும். அச்சு பொதுவாக அடித்தளங்கள், குளியலறைகள் மற்றும் சலவை அறைகளில் வளரும்.

துணிகள், தரைவிரிப்புகள், அடைத்த விலங்குகள், புத்தகங்கள் மற்றும் வால்பேப்பர் ஆகியவை ஈரமான இடங்களில் இருந்தால் அச்சு வித்திகளைக் கொண்டிருக்கலாம். வெளிப்புறங்களில், அச்சு மண்ணிலும், உரம் மற்றும் ஈரமான தாவரங்களிலும் வாழ்கிறது. உங்கள் வீடு மற்றும் யார்டு உலர்த்தியை வைத்திருப்பது அச்சு வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

மத்திய வெப்பமூட்டும் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்புகள் அச்சு கட்டுப்படுத்த உதவும்.

• உலை மற்றும் ஏர் கண்டிஷனர் வடிப்பான்களை அடிக்கடி மாற்றவும்.
• காற்றில் இருந்து அச்சுகளை சிறந்த முறையில் அகற்ற உயர் திறன் கொண்ட துகள் காற்று (HEPA) வடிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்.

குளியலறையில் இருக்கிறேன்:

• நீங்கள் குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது வெளியேற்ற விசிறியைப் பயன்படுத்தவும்.
• நீங்கள் குளித்தபின் மழை மற்றும் தொட்டி சுவர்களைத் துடைக்க ஒரு ஸ்கீஜீயைப் பயன்படுத்தவும்.
• ஈரமான உடைகள் அல்லது துண்டுகளை ஒரு கூடையில் அல்லது இடையூறாக விடாதீர்கள்.
• ஷவர் திரைச்சீலைகள் மீது அச்சு காணும்போது அவற்றை சுத்தம் செய்யவும் அல்லது மாற்றவும்.

அடித்தளத்தில்:

• ஈரப்பதம் மற்றும் அச்சுக்கு உங்கள் அடித்தளத்தை சரிபார்க்கவும்.
• காற்று உலர்த்துவதற்கு ஒரு டிஹைமிடிஃபையரைப் பயன்படுத்தவும். உட்புற ஈரப்பத அளவை (ஈரப்பதம்) 30% முதல் 50% க்கும் குறைவாக வைத்திருப்பது அச்சு வித்திகளைக் குறைக்கும்.
• தினமும் டிஹைமிடிஃபையர்களை காலி செய்து வினிகர் கரைசலில் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்.

வீட்டின் மற்ற பகுதிகளில்:

• கசிந்த குழாய்கள் மற்றும் குழாய்களை சரிசெய்யவும்.
• அனைத்து மூழ்கி மற்றும் தொட்டிகளையும் உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உறைவிப்பான் டிஃப்ரோஸ்டரிலிருந்து தண்ணீரை சேகரிக்கும் குளிர்சாதன பெட்டி தட்டில் காலியாகவும் கழுவவும்.
• உங்கள் வீட்டில் அச்சு வளரும் எந்த மேற்பரப்புகளையும் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் போது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீண்ட காலத்திற்கு ஆவியாக்கிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வெளிப்புறங்களில்:

• உங்கள் வீட்டின் வெளிப்புறத்தில் சேகரிக்கும் தண்ணீரை அகற்றவும்.
• களஞ்சியங்கள், வைக்கோல் மற்றும் மரக் குவியல்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
• இலைகளை கசக்கவோ புல் வெட்டவோ வேண்டாம்.

எதிர்வினை காற்றுப்பாதை - அச்சு; மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா - அச்சு; தூண்டுதல்கள் - அச்சு; ஒவ்வாமை நாசியழற்சி - மகரந்தம்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் அலர்ஜி ஆஸ்துமா & இம்யூனாலஜி வலைத்தளம். உட்புற ஒவ்வாமை. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. பார்த்த நாள் ஆகஸ்ட் 7, 2020.

ஒவ்வாமை ஆஸ்துமாவில் சிப்ரியானி எஃப், காலமெல்லி இ, ரிச்சி ஜி. அலர்ஜென் தவிர்ப்பு. முன்னணி குழந்தை மருத்துவர். 2017; 5: 103. வெளியிடப்பட்டது 2017 மே 10. பிஎம்ஐடி: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

மாட்சுய் இ, பிளாட்ஸ்-மில்ஸ் TAE. உட்புற ஒவ்வாமை. இல்: பர்க்ஸ் ஏ.டபிள்யூ, ஹோல்கேட் எஸ்.டி, ஓ'ஹெஹிர் ஆர்.இ மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மிடில்டனின் ஒவ்வாமை: கோட்பாடுகள் மற்றும் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 28.

• ஒவ்வாமை
• ஆஸ்துமா
• அச்சுகளும்