ACL புனரமைப்பு - வெளியேற்றம்

முன்புற சிலுவை தசைநார் (ஏசிஎல்) எனப்படும் உங்கள் முழங்காலில் சேதமடைந்த தசைநார் பழுதுபார்க்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. இந்த கட்டுரை நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்து வீட்டிற்குச் செல்லும்போது உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக் கொள்வது என்று சொல்கிறது.

உங்கள் முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL) ஐ புனரமைக்க உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் முழங்காலின் எலும்புகளில் துளைகளைத் துளைத்து, இந்த துளைகள் வழியாக ஒரு புதிய தசைநார் வைத்தார். புதிய தசைநார் பின்னர் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டது. உங்கள் முழங்காலில் உள்ள மற்ற திசுக்களை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கலாம்.

நீங்கள் முதலில் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு உதவ ஒரு துணை, நண்பர் அல்லது அயலவருக்குத் திட்டமிடுங்கள். வேலைக்குத் திரும்பத் தயாராக சில நாட்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை ஆகலாம். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவில் வேலைக்குத் திரும்புகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் செய்யும் வேலையைப் பொறுத்தது. உங்கள் முழு நிலைக்கு திரும்பவும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கவும் 4 முதல் 6 மாதங்கள் ஆகும்.

நீங்கள் முதலில் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஓய்வெடுக்கச் சொல்வார். உங்களிடம் இது கூறப்படும்:

• 1 அல்லது 2 தலையணைகளில் உங்கள் காலை முட்டுக் கொள்ளுங்கள். தலையணைகளை உங்கள் கால் அல்லது கன்று தசையின் கீழ் வைக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 6 முறை இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் முழங்காலுக்கு பின்னால் தலையணையை வைக்க வேண்டாம். உங்கள் முழங்காலை நேராக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் முழங்காலில் ஆடை அணியாமல் கவனமாக இருங்கள்.
• வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இரத்த உறைவு உருவாகாமல் தடுக்க நீங்கள் சிறப்பு ஆதரவு காலுறைகளை அணிய வேண்டியிருக்கும். உங்கள் கால், கணுக்கால் மற்றும் காலில் இரத்தத்தை நகர்த்துவதற்கான பயிற்சிகளையும் உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு வழங்குவார். இந்த பயிற்சிகள் இரத்த உறைவுக்கான உங்கள் ஆபத்தையும் குறைக்கும்.

நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 முதல் 3 வாரங்கள் வரை உங்கள் முழு எடையும் உங்கள் பழுதுபார்க்கப்பட்ட காலில் ஊன்றுகோல் இல்லாமல் வைக்க ஆரம்பிக்கலாம், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை சரி என்று சொன்னால். ACL புனரமைப்புக்கு கூடுதலாக உங்கள் முழங்காலில் வேலை செய்திருந்தால், உங்கள் முழங்காலின் முழு பயன்பாட்டை மீண்டும் பெற 4 முதல் 8 வாரங்கள் ஆகலாம்.நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஊன்றுகோலாக இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு சிறப்பு முழங்கால் பிரேஸ் அணிய வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் முழங்கால் எந்த திசையிலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவை மட்டுமே நகர்த்தும் வகையில் பிரேஸ் அமைக்கப்படும். பிரேஸில் உள்ள அமைப்புகளை நீங்களே மாற்ற வேண்டாம்.

• பிரேஸ் இல்லாமல் தூங்குவது மற்றும் மழைக்காக அதை அகற்றுவது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரிடம் கேளுங்கள்.
• எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் பிரேஸ் அணைக்கப்படும் போது, ​​நீங்கள் பிரேஸ் வைத்திருக்கும்போது உங்கள் முழங்காலை உங்களால் விட அதிகமாக நகர்த்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.

ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது முழங்கால் பிரேஸைக் கொண்டு படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே செல்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

உடல் சிகிச்சை பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை தொடங்குகிறது, இருப்பினும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக சில எளிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் முழங்கால் பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். உடல் சிகிச்சையின் காலம் 2 முதல் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். உங்கள் முழங்கால் சரிசெய்யும்போது உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் முழங்காலில் வலிமையை வளர்க்கவும் காயத்தைத் தவிர்க்கவும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

• உங்கள் கால்களின் தசைகளில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் வலிமையை வளர்ப்பது உங்கள் மீட்சியை விரைவுபடுத்த உதவும்.
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவில் உங்கள் காலில் முழு அளவிலான இயக்கத்தைப் பெறுவதும் முக்கியம்.

உங்கள் முழங்காலில் ஒரு டிரஸ்ஸிங் மற்றும் ஒரு ஏஸ் பேண்டேஜுடன் வீட்டிற்கு செல்வீர்கள். வழங்குநர் சொல்வது சரி என்று கூறும் வரை அவற்றை அகற்ற வேண்டாம். அதுவரை, டிரஸ்ஸிங் மற்றும் பேண்டேஜை சுத்தமாகவும், உலரவும் வைக்கவும்.

உங்கள் ஆடை அகற்றப்பட்ட பிறகு நீங்கள் மீண்டும் குளிக்கலாம்.

• நீங்கள் பொழியும்போது, ​​உங்கள் தையல்கள் அல்லது டேப் (ஸ்டெரி-ஸ்ட்ரிப்ஸ்) அகற்றப்படும் வரை உங்கள் கால்களை பிளாஸ்டிக்கில் போர்த்தி வைக்கவும். இது சரி என்று உங்கள் வழங்குநர் சொல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• அதன் பிறகு, நீங்கள் பொழியும்போது கீறல்கள் ஈரமாகிவிடும். பகுதியை நன்கு உலர வைக்க வேண்டும்.

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் உங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டியிருந்தால், புதிய ஆடைகளுக்கு மேல் ஏஸ் பேண்டேஜை மீண்டும் வைக்கவும். உங்கள் முழங்காலில் ஏஸ் கட்டுகளை தளர்வாக மடிக்கவும். கன்றிலிருந்து தொடங்கி உங்கள் கால் மற்றும் முழங்காலில் சுற்றவும். அதை மிகவும் இறுக்கமாக மடிக்க வேண்டாம். அதை அகற்றுவது சரி என்று உங்கள் வழங்குநர் சொல்லும் வரை ஏஸ் பேண்டேஜ் அணிந்து கொள்ளுங்கள்.

முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக்குப் பிறகு வலி சாதாரணமானது. இது காலப்போக்கில் எளிதாக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்கு வலி மருந்துக்கான மருந்து கொடுப்பார். நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும்போது அதை நிரப்பிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது உங்களிடம் இருக்கும். நீங்கள் வலியைத் தொடங்கும்போது உங்கள் வலி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதனால் வலி மிகவும் மோசமாக இருக்காது.

அறுவை சிகிச்சையின் போது நீங்கள் ஒரு நரம்புத் தொகுதியைப் பெற்றிருக்கலாம், இதனால் உங்கள் நரம்புகள் வலியை உணராது. தொகுதி வேலை செய்யும் போதும், உங்கள் வலி மருந்தை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தடுப்பு அணியும், வலி ​​மிக விரைவாக திரும்பும்.

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின்) அல்லது இது போன்ற மற்றொரு மருந்தும் உதவக்கூடும். உங்கள் வலி மருந்தைக் கொண்டு மற்ற மருந்துகள் எவை பாதுகாப்பானவை என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

நீங்கள் போதை வலி மருந்தை உட்கொண்டால் வாகனம் ஓட்ட வேண்டாம். இந்த மருந்து பாதுகாப்பாக வாகனம் ஓட்ட உங்களுக்கு மிகவும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பின் உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் ஆடை மூலம் இரத்தம் ஊறவைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அந்த பகுதியில் அழுத்தம் கொடுக்கும்போது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படாது
• நீங்கள் வலி மருந்து எடுத்த பிறகு வலி நீங்காது
• உங்கள் கன்று தசையில் வீக்கம் அல்லது வலி உள்ளது
• உங்கள் கால் அல்லது கால்விரல்கள் இயல்பை விட இருண்டதாக இருக்கும் அல்லது தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக இருக்கும்
• உங்கள் கீறல்களிலிருந்து சிவத்தல், வலி, வீக்கம் அல்லது மஞ்சள் நிற வெளியேற்றம் உள்ளது
• உங்கள் வெப்பநிலை 101 ° F (38.3 ° C) ஐ விட அதிகமாக உள்ளது

முன்புற சிலுவை தசைநார் புனரமைப்பு - வெளியேற்றம்

மைக்கோ டபிள்யூ.எஃப், செபுல்வேதா எஃப், சான்செஸ் எல்.ஏ, ஆமி ஈ. முன்புற சிலுவை தசைநார் சுளுக்கு. இல்: ஃபிரான்டெரா டபிள்யூஆர், சில்வர் ஜே.கே, ரிஸோ டி.டி, பதிப்புகள். உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான அத்தியாவசியங்கள். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 63.

நிஸ்கா ஜே.ஏ., பெட்ரிக்லியானோ எஃப்.ஏ, மெக்அலிஸ்டர் டி.ஆர். முன்புற சிலுவை தசைநார் காயங்கள் (திருத்தம் உட்பட). இல்: மில்லர் எம்.டி., தாம்சன் எஸ்.ஆர்., பதிப்புகள். டீலீ மற்றும் ட்ரெஸின் எலும்பியல் விளையாட்டு மருத்துவம். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2015: அத்தியாயம் 98.

பிலிப்ஸ் பிபி, மிஹல்கோ எம்.ஜே. கீழ் முனையின் ஆர்த்ரோஸ்கோபி. இல்: அசார் எஃப்.எம்., பீட்டி ஜே.எச்., கேனலே எஸ்.டி, பதிப்புகள். காம்ப்பெல்லின் செயல்பாட்டு எலும்பியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 51.

• ACL புனரமைப்பு
• முன்புற சிலுவை தசைநார் (ACL) காயம்
• முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி
• முழங்கால் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்
• மூட்டு வலி
• கீல்வாதம்
• முடக்கு வாதம்

• உங்கள் வீட்டைத் தயார்படுத்துதல் - முழங்கால் அல்லது இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை
• முழங்கால் ஆர்த்ரோஸ்கோபி - வெளியேற்றம்

• முழங்கால் காயங்கள் மற்றும் கோளாறுகள்