இந்த ஃபிட் அம்மா ஏன் தனது பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய குழந்தைக்கு பிந்தைய குழந்தை உடலை கற்பிக்கக்கூடாது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

பிரபல ஆஸ்திரேலிய ஃபிட்னஸ் பயிற்சியாளர் டாமி ஹெம்ப்ரோ ஆகஸ்ட் மாதம் தனது இரண்டாவது குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தார். அவரது 4.8 மில்லியன் இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்கள் இளம் தாயை தனது ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தவும், குழந்தை பிறந்த பிறகு அவரது நம்பமுடியாத உடலை எவ்வாறு பெற முடிந்தது என்பதை வெளிப்படுத்தவும் வலியுறுத்தியுள்ளனர்.

22 வயதான அவர் தனது யூடியூப் சேனலில் ஒரு வீடியோவில் "நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோது எப்படி சாப்பிட்டேன் மற்றும் பயிற்சி பெற்றேன் என்பது தான் எனக்கு மீண்டும் குதிக்க உதவியது" என்று கூறினார். "நான் மிகவும் சுத்தமாக சாப்பிட்டேன், எனக்கு நிறைய காய்கறிகள், நிறைய புரதங்கள் இருந்தன, வார இறுதி நாட்களில் மட்டுமே என் விருந்தை மட்டுப்படுத்த முயற்சித்தேன், அதனால் வார நாட்களில் நான் எப்போதும் சுத்தமாக சாப்பிட்டேன்."

நன்றாக சாப்பிடுவதுடன், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் அவளது எடை குறைப்பதில் பெரும் பங்கு வகித்தது. அவர் வாரத்திற்கு நான்கு முறை ஜிம்மில் அடித்ததாகவும், தனது முதல் குழந்தையைச் சுற்றித் துரத்துவதாகவும் ஹெம்ப்ரோ கூறினார். "நான் அதை செய்து முடித்தேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவள் மிகவும் சோர்வாக இருந்த நாட்கள் இருந்தபோதிலும் அல்லது அவளது கண்டிப்பான விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிக்க போதுமான உந்துதல் இல்லாமல் இருந்தபோதிலும், ஹெம்ப்ரோ பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவள் விரும்பிய உடலைப் பற்றி யோசித்து தனது இலக்குகளில் கவனம் செலுத்தினாள்.

"குழந்தையை நான் எப்படிப் பார்த்துக் கொள்ள விரும்பினேன் என்பதே என்னைத் தொடர வைத்தது," என்று அவர் கூறுகிறார். "குழந்தைக்குப் பிறகு நான் மீண்டும் உடற்தகுதி பெற விரும்புகிறேன் மற்றும் நான் சிறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், அதனால் நான் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலம் எனக்கு எளிதாக இருக்க விரும்பினேன்."

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹெம்ப்ரோ தொடர்ந்து தனது உணவில் கவனம் செலுத்தினார், மேலும் அவர் மெலிதாக இருக்க உதவுவதற்காக இடுப்பு பைண்டர் அணிந்திருந்தார்.

"ஏறக்குறைய ஒரு வாரத்திற்கு, நான் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடையை அணிந்தேன் - அவர்கள் எனக்கு மருத்துவமனையில் ஒன்றை கொடுத்தார்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறியவுடன் நான் நிச்சயமாக என் முன் குழந்தை உடலுக்கு திரும்பவில்லை, நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து வெளியேறும் போது நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள்."

"நான் அவசரத்தில் அல்லது எதிலும் இல்லை, ஆனால் நான் வீட்டிற்கு வந்தவுடன் நான் சுத்தமாக சாப்பிட்டேன், நான் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பைண்டர் அணிந்திருந்தேன், பின்னர் நான் பிறந்த ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன்."

கோர்செட்டுகள் அல்லது இடுப்புப் பயிற்சியாளர்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறார்கள் என்று எந்த ஆய்வும் காட்டவில்லை என்றாலும், பல புதிய அம்மாக்கள் இந்த சாதனங்களின் உதவியுடன் குழந்தைக்குப் பிந்தைய மம்மி வயத்தை அகற்ற முயற்சித்துள்ளனர். நிச்சயமாக, உடனடி முடிவுகளை உறுதியளிக்கும் பல ஃபேஷன் போக்குகளைப் போலவே, அவை முதலில் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றலாம் ... ஆனால் எடை இழப்புக்கு ஒன்றைப் பயன்படுத்த எந்த நிபுணரும் உண்மையில் பரிந்துரைக்க மாட்டார்கள்.

"கோர்செட் உங்கள் வயிற்றை உடல் ரீதியாக கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் அது அதிகமாக சாப்பிட இயலாது" என்று நியூயார்க் நகர ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பிரிட்டானி கோன், ஆர்.டி. "உங்கள் இடுப்பை நசுக்குவது உங்கள் நடுத்தரத்திலிருந்து கொழுப்பை மறுபகிர்வு செய்கிறது, எனவே நீங்கள் மெலிதாகத் தெரிகிறீர்கள். ஆனால் கோர்செட் வெளியேறியவுடன், உங்கள் உடல் விரைவாக அதன் வழக்கமான எடை மற்றும் வடிவத்திற்குத் திரும்பும்."

ஹெம்ப்ரோவின் குழந்தைக்குப் பிந்தைய உடல் உண்மையில் நம்பமுடியாததாக இருந்தாலும், சுத்தமாக சாப்பிடுவதும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதும் அவளது வெற்றியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இல்லை தொப்பை பைண்டர்.

க்கான மதிப்பாய்வு