ஃபார்முலாவை மாற்ற என் குழந்தை தயாரா?

உள்ளடக்கம்

• எப்போது சூத்திரத்தை நிறுத்தி பால் தொடங்க வேண்டும்
• சிறப்பு சூழ்நிலைகள் காரணமாக விதிவிலக்குகள்
• முழு பாலுக்கு மாற்றுவது எப்படி
• முழு பால் சூத்திரத்தைப் போல சத்தானதா?
• பசுவின் பால் தவிர வேறு எதையாவது மாற்ற விரும்பினால் என்ன செய்வது?
• உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை 1 வயதாகும் பிறகு குடிக்கக்கூடிய பிற பானங்கள்
• அடிக்கோடு

பசுவின் பால் மற்றும் குழந்தை சூத்திரத்தைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​இருவருக்கும் பொதுவான விஷயங்கள் இருப்பதாகத் தோன்றலாம். அது உண்மைதான்: அவை இரண்டும் (பொதுவாக) பால் சார்ந்த, வலுவூட்டப்பட்ட, ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான பானங்கள்.

ஆகவே, உங்கள் குழந்தை சூத்திரத்திலிருந்து நேரான பசுவின் பால் வரை பாய்ச்சத் தயாராக இருக்கும் எந்த ஒரு மந்திர நாளும் இல்லை - மேலும், பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு, அவர்கள் ஆதரவாக பாட்டிலை ஒதுக்கி வைக்கும் போது ஒரு ஹெக்டேர் கணம் இருக்காது ஒரு கப். இன்னும், முழு பாலுக்கு எப்போது மாறுவது என்பதற்கான சில அடிப்படை வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

பொதுவாக, வல்லுநர்கள் உங்கள் குழந்தையை சூத்திரத்திலிருந்து மற்றும் 12 மாத வயதில் முழு கொழுப்புள்ள பால் பாலில் பாலூட்ட பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், குழந்தை வளர்ப்பின் பெரும்பாலான தரங்களைப் போலவே, இதுவும் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை, மேலும் சில விதிவிலக்குகளுடன் வரலாம்.

உங்கள் சிறிய ஒரு மூ-வின் ’எப்போது, ​​எப்படி பெறுவது என்பதைப் பாருங்கள் (ஆம், நாங்கள் அங்கு சென்றோம்) பால்.

எப்போது சூத்திரத்தை நிறுத்தி பால் தொடங்க வேண்டும்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) மற்றும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி டாக்டர்கள், 12 முதல் 24 மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட ஆண்டில், குழந்தைகள் முழு பால் ஒரு நாளைக்கு 16 முதல் 24 அவுன்ஸ் பெற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நேரத்திற்கு முன்பு, உங்கள் சிறிய ஒரு பால் பால் கொடுப்பதில் இருந்து நீங்கள் ஊக்கம் அடைந்திருக்கலாம் - நல்ல காரணத்திற்காக.

சுமார் 1 வயது வரை, குழந்தைகளின் சிறுநீரகங்கள் பசுவின் பால் வீசும் சுமைகளைச் சமாளிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை. "பசுவின் பாலில் அதிக அளவு புரதம் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, சோடியம் போன்றவை, முதிர்ச்சியடையாத குழந்தையின் சிறுநீரகங்களைக் கையாளுவது கடினம்" என்று பேபி ப்ளூம் நியூட்ரிஷனின் ஆர்.டி.என்.

இருப்பினும் - உங்கள் குழந்தையின் உடலுக்குள் “தயாராக இல்லை” என்பதிலிருந்து “தயாராக” மாறுவதற்கு எந்தவிதமான திருப்பமும் இல்லை என்றாலும் - சுமார் 12 மாத வயதில், அவற்றின் அமைப்பு வழக்கமான பாலை ஜீரணிக்கும் அளவுக்கு நன்கு வளர்ச்சியடைகிறது. "இந்த கட்டத்தில், சிறுநீரகங்கள் பசுவின் பாலை திறம்பட மற்றும் ஆரோக்கியமாக பதப்படுத்தக்கூடிய அளவுக்கு முதிர்ச்சியடைந்துள்ளன" என்று எல்வோவா கூறுகிறார்.

தவிர, உங்கள் குழந்தை 12 மாதங்களை அடைந்தவுடன், பானங்கள் அவற்றின் உணவில் வேறுபட்ட பங்கைக் கொள்ளலாம். உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய திரவ சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலை நம்பியிருந்தாலும், அவர்கள் இப்போது இந்த வேலையைச் செய்ய திட உணவுகளை நம்பலாம். பானங்கள் பெரியவர்களுக்கு இருப்பது போலவே, அவை கூடுதலாகின்றன.

சிறப்பு சூழ்நிலைகள் காரணமாக விதிவிலக்குகள்

உங்கள் குழந்தை 1 வயதில் பசுவின் பாலைத் தொடங்கத் தயாராக இல்லாத சிறப்பு சூழ்நிலைகள் இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு சிறுநீரக நிலைமைகள், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை அல்லது வளர்ச்சி தாமதங்கள் இருந்தால் தற்காலிகமாக நிறுத்துமாறு உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

உடல் பருமன், இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற குடும்ப வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு 2 சதவீத பால் (முழுமையை விட) கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். ஆனால் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் இதைச் செய்ய வேண்டாம் - பெரும்பாலான குழந்தைகள் முழு கொழுப்புள்ள பால் குடிக்க வேண்டும்.

மேலும், நீங்கள் தாய்ப்பால் தருகிறீர்கள் என்றால், பசுவின் பாலை அறிமுகப்படுத்துவது என்பது நீங்கள் நர்சிங்கை நிறுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

"தாய்ப்பால் கொடுக்கும் உறவைத் தொடர ஒரு தாய் ஆர்வமாக இருந்தால், அல்லது பசுவின் பாலுக்கு மாறுவதற்குப் பதிலாக 12 மாத வயதுடைய பம்ப் செய்யப்பட்ட தாய்ப்பாலுக்கு உணவளிப்பதில் ஆர்வமாக இருந்தால், அதுவும் ஒரு வழி" என்று எல்வோவா கூறுகிறார். உங்கள் வளர்ந்து வரும் கிடோவிற்கு இது மற்றொரு ஆரோக்கியமான, துணை பானமாக கருதுங்கள்.

முழு பாலுக்கு மாற்றுவது எப்படி

இப்போது மில்லியன் டாலர் கேள்வி: ஒரு கிரீமி பானத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு எப்படி மாற்றுவது?

அதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தையின் முதல் பிறந்தநாள் கேக்கில் மெழுகுவர்த்தியை வெடிக்கும் நிமிடத்தில் குழந்தையின் விருப்பமான பாட்டிலை நீங்கள் திருட்டுத்தனமாக அகற்ற வேண்டியதில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் படிப்படியாக சூத்திரத்திலிருந்து பாலுக்கு மாற விரும்பலாம் - குறிப்பாக சில குழந்தைகளின் செரிமானப் பகுதிகள் பசுவின் பால் தொடர்ந்து உட்கொள்ளப் பழகுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும் என்பதால்.

"ஒரு குழந்தை வயிற்று வலி அல்லது மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், மார்பக பால் அல்லது சூத்திரத்தை பசுவின் பாலுடன் கலப்பது மாற்றத்தை மென்மையாக்கக்கூடும்" என்று எல்வோவா கூறுகிறார். "சில நாட்களுக்கு 3/4 பாட்டில் அல்லது கப் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் மற்றும் 1/4 பாட்டில் அல்லது கப் பசுவின் பால் ஆகியவற்றைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன், பின்னர் சில நாட்களுக்கு 50 சதவிகிதம் பால், சில நாட்களுக்கு 75 சதவிகிதம் பால், இறுதியாக கொடுக்க வேண்டும் குழந்தை 100 சதவீதம் பசுவின் பால். ”

ஆம் ஆத்மி கட்சியின் கூற்றுப்படி, 12 முதல் 24 மாதங்கள் வரை குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் 16 முதல் 24 அவுன்ஸ் முழு பால் பெற வேண்டும். நாள் முழுவதும் இதை ஏராளமான கோப்பைகள் அல்லது பாட்டில்களாக உடைக்க முடியும் - ஆனால் உணவு நேரங்களில் இரண்டு அல்லது மூன்று 8-அவுன்ஸ் பரிமாறல்களை வழங்குவது எளிதாகவும் வசதியாகவும் இருக்கலாம்.

முழு பால் சூத்திரத்தைப் போல சத்தானதா?

அவற்றின் வெளிப்படையான ஒற்றுமைகள் இருந்தபோதிலும், சூத்திரம் மற்றும் பசுவின் பால் குறிப்பிடத்தக்க ஊட்டச்சத்து வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. பால் பாலில் சூத்திரத்தை விட அதிக புரதம் மற்றும் சில தாதுக்கள் உள்ளன. மறுபுறம், குழந்தைகளுக்கு பொருத்தமான அளவுகளில் இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி மூலம் சூத்திரம் பலப்படுத்தப்படுகிறது.

இருப்பினும், இப்போது உங்கள் குழந்தை திடமான உணவை உண்ணுகிறது, அவர்களின் உணவு சூத்திரத்தை மாற்றுவதன் மூலம் எஞ்சியிருக்கும் ஊட்டச்சத்து இடைவெளிகளை நிரப்ப முடியும்.

இந்த கட்டத்தில், சூத்திரம் மற்றும் பால் இரண்டும் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாகும், இதில் இப்போது பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், இறைச்சிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் தவிர கூடுதல் பால் பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

பசுவின் பால் தவிர வேறு எதையாவது மாற்ற விரும்பினால் என்ன செய்வது?

உங்கள் குழந்தைக்கு பால் ஒவ்வாமை இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், சூத்திரத்திற்கு விடைபெறும் நேரம் வரும்போது உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். பாரம்பரியமாக, சோயா பால் இந்த வயதில் பால் பாலுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மாற்றாக உள்ளது, ஏனெனில் அதன் புரத அளவு ஒப்பிடத்தக்கது.

இந்த நாட்களில், மளிகை அலமாரிகளில் உள்ள மாற்று பால் கற்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு எது கொடுக்க வேண்டும் என்ற முடிவைக் கூட்டலாம் - அவை அனைத்தும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை.

பல மாற்று பால் - அரிசி பால் மற்றும் ஓட் பால் போன்றவை - சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பால் அல்லது சோயாவின் புரத உள்ளடக்கத்திற்கு அருகில் எங்கும் இல்லை. பசுவின் பாலில் சேர்க்கப்படும் அதே கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் அவை பெரும்பாலும் பலப்படுத்தப்படுவதில்லை. பல சோயா அல்லது பால் விட மிகக் குறைந்த கலோரி கொண்டவை - பெரியவர்களுக்கு ஒரு வரம், ஆனால் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்பது அவசியமில்லை.

பசுவின் பால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டால், இனிக்காத சோயா பால் ஒரு திடமான தேர்வாகும், ஆனால் சிறந்த மாற்று பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை 1 வயதாகும் பிறகு குடிக்கக்கூடிய பிற பானங்கள்

இப்போது உங்கள் கிடோவுக்கு அதிக சுயாட்சி உள்ளது - மற்றும் அவற்றின் சொற்களஞ்சியத்தில் சில புதிய சொற்கள் - நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, அவர்கள் பால் தவிர வேறு பானங்களைக் கேட்கலாம்.

ஆகவே, நீங்கள் எப்போதாவது சாறுக்கான கோரிக்கைகளுக்கு அல்லது உங்கள் சோடாவின் ஒரு சிப்பை கொடுக்க முடியுமா? இல்லை சிறந்தது.

"மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சாறு மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம், இந்த நேரத்தில் குழந்தை பசுவின் பாலுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு கவலையாக இருக்கிறது" என்று எல்வோவா கூறுகிறார். அது தவிர, இனிப்பு பானங்கள் தவிர்க்கவும். "மற்ற ஊட்டச்சத்து இல்லாத நிலையில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இன்பம் அல்லது நீரேற்றத்திற்கான சாறு ஊக்குவிக்கப்படுவதில்லை."

ஆம் ஆத்மி, "சிறந்த தேர்வு பானங்கள் மிகவும் எளிமையானவை: வெற்று நீர் மற்றும் பால்."

அடிக்கோடு

எப்படி - உங்கள் தாழ்மையான கருத்தில் - உங்கள் சிறியவரை விட வேறு யாரிடமும் குறைவான புன்னகையோ அல்லது தவிர்க்கமுடியாத புன்னகையோ இல்லை, வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் எந்த குழந்தையும் உங்களைப் போன்றதல்ல.

உங்கள் குழந்தையை முழு பாலுக்கு மாற்ற தாமதப்படுத்த காரணங்கள் இருக்கலாம் - ஆனால் பெரும்பாலான குழந்தைகள் 12 மாதங்களில் மாற்றத்திற்கு தயாராக இருப்பார்கள்.

ஓரிரு வாரங்களில் சூத்திரம் மற்றும் பால் கலவையுடன் மாற்றத்தை எளிதாக்குங்கள், உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.