இது உயர் இரத்த அழுத்தம் எப்போது?

உள்ளடக்கம்

• உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
• உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று கருதப்படுவது எது?
• பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பெரியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலைகள்
• குழந்தைகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது
• உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள்
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• தடுப்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

வால்சார்டன் மற்றும் இர்பேசார்டன் மறுபரிசீலனை செய்கின்றன வல்சார்டன் அல்லது இர்பேசார்டன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சில இரத்த அழுத்த மருந்துகள் திரும்ப அழைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் உங்கள் இரத்த அழுத்த மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.

இங்கே மற்றும் இங்கே நினைவுகூருவதைப் பற்றி மேலும் அறிக.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?

இதயத்தால் செலுத்தப்படும் இரத்தத்தின் அளவு மற்றும் தமனிகள் வழியாக இரத்தம் எவ்வளவு எளிதில் பாய்கிறது என்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) என்பது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் வழியாக அதிக சக்தி அல்லது அழுத்தத்துடன் பாயும் போது ஆகும்.

இது ஒரு பொதுவான நிபந்தனை, ஆனால் அதை புறக்கணிக்கக்கூடாது. உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி
• மூச்சு திணறல்
• மூக்குத்தி
• நெஞ்சு வலி
• காட்சி சிக்கல்கள்
• தலைச்சுற்றல்

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும் வரை இந்த அறிகுறிகளில் பல காண்பிக்கப்படாது. உங்கள் எண்கள் ஆரோக்கியமான வரம்பில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான வரம்பு என்ன என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று கருதப்படுவது எது?

இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் இரண்டு எண்களைக் கொண்டுள்ளன. முதன்மையானது உங்கள் சிஸ்டாலிக் எண் (உங்கள் இதயம் சுருங்கும்போது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அழுத்தம்). கீழே உள்ள ஒன்று உங்கள் டயஸ்டாலிக் எண் (துடிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் இதயம் ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் தமனிகளில் ஏற்படும் அழுத்தம்). இரண்டு எண்களும் சேர்ந்து உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆரோக்கியமானதா அல்லது ஆரோக்கியமற்றதா என்பதைக் காட்டுகின்றன. உயர் சிஸ்டாலிக் (130 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட) அல்லது டயஸ்டாலிக் (80 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை) உயர் இரத்த அழுத்தமாகக் கருதலாம். ஆனால் பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஆரோக்கியமான எண்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்.

பெரியவர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்

பெரியவர்களில் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தம் 120 சிஸ்டாலிக் மற்றும் 80 டயஸ்டாலிக் கீழே ஒரு வாசிப்பு ஆகும். 120 முதல் 129 சிஸ்டாலிக் மற்றும் 80 வயதிற்குட்பட்ட டயஸ்டாலிக் இடையேயான இரத்த அழுத்தம் உயர்த்தப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது. உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது பிற்காலத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்து இருப்பதாகும். உங்கள் மருத்துவர் குறைவான உப்பு சாப்பிடலாம், இதய ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம் அல்லது மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வாழ பரிந்துரைக்கலாம்.

பெரியவர்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலைகள்

இவை உங்கள் இரத்த அழுத்த எண்களாக இருந்தால் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்	டயஸ்டாலிக் அழுத்தம்	உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் நிலைகள்
180 அல்லது அதற்கு மேல்	120 அல்லது அதற்கு மேல்	உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி
140 க்கு மேல்	90 க்கு மேல்	நிலை 2
130 முதல் 139 வரை	80 முதல் 89 வரை	நிலை 1

குழந்தைகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம் குழந்தைகள் முதல் டீனேஜர்கள் வரை குழந்தைகளையும் பாதிக்கும். பெரியவர்களைப் போலன்றி, வயது, உயரம் மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பிட்ட ஆரோக்கியமான வரம்புகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் இரத்த அழுத்த அளவீடுகளின் அடிப்படையில் இந்த வரம்புகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளை அவர்களின் வயதுக்கு சராசரி உயரம் (50 வது சதவீதம்) இருந்தால் ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தங்களின் வரம்பு இங்கே.

வயது (ஆண்டுகள்)	ஆண்	பெண்
1 முதல் 3 வரை	85/37 முதல் 104/60 வரை	86/40 முதல் 102/62 வரை
4 முதல் 6 வரை	93/50 முதல் 109/69 வரை	91/52 முதல் 107/69 வரை
7 முதல் 10 வரை	97/57 முதல் 114/74 வரை	96/57 முதல் 114/73 வரை

உங்கள் குழந்தையின் இரத்த அழுத்த வாசிப்பு அதிகமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் கூட ஏற்படலாம். 140 சிஸ்டாலிக் அல்லது 90 டயஸ்டாலிக் விட அதிகமான அளவீடுகள் அதிகமாக கருதப்படுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 120 சிஸ்டாலிக் மற்றும் 80 க்கும் குறைவான டயஸ்டாலிக் ஆகும். சுமார் 8 சதவீத பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஒருவித உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறார்கள் என்று மார்ச் ஆஃப் டைம்ஸ் கூறுகிறது.

கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் இரண்டு முக்கிய பிரிவுகள் உள்ளன:

• நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தம்:ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு அல்லது கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்கு முன்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகும்போது இது இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும்.
• கர்ப்பத்தின் உயர் இரத்த அழுத்த கோளாறுகள்: இந்த வகையான உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குறிப்பிட்டவை மற்றும் பொதுவாக கர்ப்பத்தின் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு உருவாகின்றன. ஒரு பெண் பெற்றெடுத்த பிறகு இந்த வகையான பிரச்சினைகள் பொதுவாக மறைந்துவிடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது

வழக்கமாக ஒரு செவிலியர் உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்புக்கு முன்னர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மிகக் குறைவாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இல்லை என்பதை சரிபார்க்கிறார். ஆனால் உங்கள் வாசிப்புகளை வீட்டிலேயே கைமுறையாக சரிபார்க்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதைப் போன்ற ஒரு ஊதப்பட்ட சுற்றுப்பட்டை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அல்லது தானியங்கி சுற்று பணவீக்கத்துடன் டிஜிட்டல் இரத்த அழுத்த மானிட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும்போது திசைகளை கவனமாகப் படியுங்கள். சில காரணிகள் இரத்த அழுத்தத்தில் தற்காலிக உயர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
• குளிர் வெப்பநிலை
• உடற்பயிற்சி
• புகைத்தல்
• காஃபின்
• ஒரு முழு சிறுநீர்ப்பை

மிகவும் துல்லியமான வாசிப்புக்கு:

• நீங்கள் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கும்போது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அமைதியான இடத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உடற்பயிற்சி, புகை அல்லது காஃபின் சாப்பிட வேண்டாம்.
• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் வரம்பைக் காண உங்கள் அழுத்த அளவீடுகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நாளின் நேரங்கள் மாறுபடுவது சிறந்தது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாத மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் கண்கள், சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் மூளை உள்ளிட்ட உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் பிற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• மாரடைப்பு
• பக்கவாதம்
• aneurysm
• இதய செயலிழப்பு
• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• பார்வை இழப்பு
• சிந்தனை சிரமம் அல்லது நினைவக சிக்கல்கள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்த சிக்கல்கள் இருக்கலாம்:

• preeclampsia (சிறுநீரகம், நுரையீரல், கல்லீரல் அல்லது மூளையின் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உறுப்பு செயலிழப்பு)
• எக்லாம்ப்சியா (உயர் இரத்த அழுத்தம்; சிறுநீரகம், நுரையீரல், கல்லீரல் அல்லது மூளையின் உறுப்பு செயலிழப்பு; மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்)
• அகால பிறப்பு
• குறைந்த பிறப்பு எடை
• நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு (பிறப்புக்கு முன் நஞ்சுக்கொடி கருப்பைச் சுவரிலிருந்து பிரிக்கும் போது)

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தனித்தனி சந்திப்புகளில் உங்கள் இரத்த அழுத்த சராசரி அளவீடுகள் தொடர்ந்து அதிகமாக இருந்தால் ஒரு மருத்துவர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியலாம். சிலருக்கு வெள்ளை கோட் உயர் இரத்த அழுத்தம் கிடைக்கிறது, அதாவது பதட்டம் காரணமாக மருத்துவர் சந்திப்புகளில் அவர்களின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கான நிலை இதுதானா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை பல நாட்களில் வீட்டில் பதிவு செய்யலாம். உங்கள் முடிவுகள் தொடர்ந்து உயர்ந்ததாக இருந்தால், அதாவது 120/80 க்கு மேல், பின்தொடர்தல் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இவை பின்வருமாறு:

• உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சோடியம் மற்றும் தண்ணீரை அகற்ற டையூரிடிக்ஸ்
• இதய துடிப்பு கட்டுப்படுத்த மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த உதவும் பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• இரத்த நாளங்களை இறுக்கும் சில பொருட்களைத் தடுக்க ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் தடுப்பான்கள் (ACE) அல்லது ஆஞ்சியோடென்சின் எல் ஏற்பி தடுப்பான்கள் (ARB)
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் உங்கள் இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்தவும், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும்
• உங்கள் இரத்த நாளங்களை இறுக்கும் பொருள்களைத் தடுக்க ஆல்பா 1 தடுப்பான்கள்
• தமனிகளின் சுவர்களில் தசைகளை தளர்த்த உதவும் வாசோடைலேட்டர்கள்
• உங்கள் இரத்த நாளங்களை தளர்த்த ஆல்பா 2 அகோனிஸ்டுகள்

ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால், ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க இந்த நிலைக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.உதாரணமாக, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்க முனைகிறார்கள். சிபிஏபி இயந்திரத்துடன் ஸ்லீப் அப்னியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது தூக்க மூச்சுத்திணறல் காரணமாக உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். மற்றொரு உதாரணம் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய உயர் இரத்த அழுத்தம் எடை இழப்புக்குப் பிறகு மேம்படுகிறது.

உங்கள் சிகிச்சை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவவில்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம், இது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையிலிருந்து சுயாதீனமாக இருக்கும். இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான வகை மற்றும் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு அதைக் கட்டுப்படுத்த வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகள் தேவைப்படும்.

தடுப்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்பு

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் தடுக்கவும் உதவும். நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் பின்வருமாறு:

• இதய ஆரோக்கியமான, குறைந்த சோடியம் உணவை உண்ணுதல்
• வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் குறைந்தது 30 நிமிட உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுதல்
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதால் இது உங்கள் இரத்த நாளத்தின் சுவர்களை சேதப்படுத்தும்
• ஆல்கஹால் நுகர்வு குறைக்கிறது
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரித்தல்
• ஆழ்ந்த சுவாசம், யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றல்
• இரவில் போதுமான தூக்கம் வருவதால், ஒரு ஆய்வில், தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் இரவில் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவதால், இரவில் ஆறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தூங்கக்கூடியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு மூன்று மடங்கு அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகளைத் தடுப்பது கடினம். ஆனால் கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், கர்ப்ப காலத்தில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதன் மூலமும் இந்த வகை உயர் இரத்த அழுத்தத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• சோர்வு
• குமட்டல்
• மூச்சு திணறல்
• lightheadedness
• தலைவலி
• அதிகப்படியான வியர்வை
• பார்வை சிக்கல்கள்
• குழப்பம்
• நெஞ்சு வலி
• சிறுநீரில் இரத்தம்

இந்த அறிகுறிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு கடுமையான சிக்கல்களாக இருக்கலாம் மற்றும் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவது உங்கள் சோதனை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும்:

• நீங்கள் 18 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் உங்கள் இரத்த அழுத்த வாசிப்பு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• நீங்கள் 40 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருக்கும்போது, ​​ஒவ்வொரு ஆண்டும் உங்கள் வாசிப்பை சரிபார்க்க வேண்டும்.

சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் எந்த வயதிலும் உங்களுக்கு அடிக்கடி இரத்த அழுத்த சோதனைகள் தேவைப்படலாம். சில சுகாதார கிளினிக்குகள் இலவச இரத்த அழுத்த பரிசோதனைகளையும் செய்கின்றன. உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் சந்திப்பையும் திட்டமிடலாம்.