நான் எழுந்திருக்கும்போது என் கைகள் ஏன் முட்டாள்தனமாக இருக்கின்றன, இதை நான் எவ்வாறு நடத்த முடியும்?

உள்ளடக்கம்

• உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருப்பது
• கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி
• கர்ப்பப்பை வாய் (கழுத்து) ஸ்போண்டிலோசிஸ்
• தொராசிக் கடையின் நோய்க்குறி (TOS)
• புற நரம்பியல் (நரம்பு சேதம்)
• நீரிழிவு நோய்
• தூங்கும் தோரணை
• கீமோதெரபி மற்றும் பிற மருந்துகள்
• வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்
• கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டி
• பிற நோய்கள்
• கைகளிலும் பிற இடங்களிலும் உணர்வின்மை
• உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் கைகளுடன் எழுந்திருத்தல்
• உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் கால்களுடன் எழுந்திருத்தல்
• உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் விரல்களால் எழுந்திருத்தல்
• ஒரு உணர்ச்சியற்ற கையால் எழுந்திருத்தல்
• உணர்ச்சியற்ற கைகள் கண்டறிதலுடன் எழுந்திருத்தல்
• கை உணர்வின்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• உடற்பயிற்சி
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகள்
• பிளவுகள் அல்லது மணிக்கட்டு காவலர்கள்
• மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்
• வைட்டமின் பி -12
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• ஆன்டிசைசர் மருந்துகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. பலரும் தங்கள் கை ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் தூங்கிக்கொண்டிருப்பதை உணர்ந்திருக்கிறார்கள்.

உங்கள் கை அல்லது கையில் அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலையில் தூங்குவது உணர்வின்மைக்கான பொதுவான காரணமாகும், மேலும் ஒரு ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் உணர்த்துவது விழித்தெழுந்ததும், இடமாற்றம் செய்ததும் விரைவில் தீர்க்கப்படும், ஆனால் அது ஒரே சாத்தியம் அல்ல.

முட்டாள் கைகள் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையின் அடையாளமாக இருக்கலாம், எனவே மற்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

இதற்கு என்ன காரணம், அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருப்பது

உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருப்பதற்கான காரணங்கள் பின்வருபவை.

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி

கார்பல் சுரங்கப்பாதை நோய்க்குறி கார்பல் சுரங்கத்தில் உள்ள சராசரி நரம்பில் சுருக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் மணிக்கட்டின் முன்புறத்தில் ஒரு குறுகிய பாதை. கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். பிடியின் வலிமையில் பலவீனம் ஏற்படலாம்.

விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்வது அல்லது இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற மீண்டும் மீண்டும் கை இயக்கங்கள், உடல் பருமன் அல்லது மணிக்கட்டு அதிர்ச்சியைப் போலவே அதைத் தூண்டக்கூடும்.

கர்ப்பப்பை வாய் (கழுத்து) ஸ்போண்டிலோசிஸ்

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் பொதுவாக அன்றாட உடைகள் மற்றும் வயதைக் கொண்டு உங்கள் கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டுகளை கிழிப்பதால் ஏற்படுகிறது.

இது எலும்பு முறிவு மற்றும் வீக்கம் கொண்ட வட்டுகள் போன்ற கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இரண்டும் உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள இடத்தை சுருக்கி, ஒரு நரம்பு வேர் அல்லது முதுகெலும்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, உங்கள் கைகளிலும் கைகளிலும் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்சத்தை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் கால்கள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை, அத்துடன் கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

தொராசிக் கடையின் நோய்க்குறி (TOS)

TOS என்பது கீழ் கழுத்து மற்றும் மேல் மார்பு பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் எரிச்சல், காயம் அல்லது சுருக்கப்படும்போது உருவாகும் கோளாறுகளின் குழு ஆகும்.

முன்கை, கை மற்றும் விரல்களில் உள்ள உணர்வின்மை நரம்பு சுருக்கத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இது உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை, கை அல்லது கை பகுதிகளிலும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

புற நரம்பியல் (நரம்பு சேதம்)

புற நரம்பியல் என்பது உங்கள் புற நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும் பல நிலைமைகளைக் குறிக்கிறது, இது உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கும் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் இடையில் சமிக்ஞைகளைப் பெற்று அனுப்புகிறது.

100 க்கும் மேற்பட்ட வகையான புற நரம்பியல் நோய்கள் உள்ளன மற்றும் அறிகுறிகள் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை
• கூர்மையான, குத்தல் வலிகள்
• பரபரப்பான உணர்வு

நீரிழிவு நோய்

நீரிழிவு நோய் உயர் இரத்த சர்க்கரையை ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். உங்கள் உடல் இன்சுலினுக்கு திறம்பட பதிலளிக்காதபோது அல்லது போதுமானதாக இல்லாதபோது இது நிகழ்கிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளில் ஏறக்குறைய பாதி பேருக்கு நரம்பு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது, இதில் புற நரம்பியல் மற்றும் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி ஆகியவை அடங்கும், இது உங்கள் கைகளில் வலி, உணர்வின்மை மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

தூங்கும் தோரணை

உங்கள் தூக்க தோரணையில் இருந்து உங்கள் கைகளில் அழுத்தம் என்பது உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருக்க ஒரு காரணம். உங்கள் கை அல்லது கையில் அல்லது ஒரு நரம்புக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் நிலையில் நீங்கள் தூங்கும்போது இது நிகழலாம். இரத்த ஓட்டத்தின் தற்காலிக பற்றாக்குறை உணர்வின்மை அல்லது ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் நிலையை மாற்றுவது பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க போதுமானது.

கீமோதெரபி மற்றும் பிற மருந்துகள்

கீமோதெரபி மற்றும் பிற மருந்துகள் புற நரம்புகளை சேதப்படுத்தும். கீமோதெரபி தூண்டப்பட்ட புற நரம்பியல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்களில் 30 முதல் 68 சதவீதம் பேர் வரை பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

புற நரம்பியல் நோய்க்கு காரணமான பிற மருந்துகளில் ஆன்டிகான்வல்சண்டுகள், சில இதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் மெட்ரோனிடசோல் (ஃபிளாஜில்) மற்றும் ஃப்ளோரோக்வினொலோன்கள் (சிப்ரோ, லெவாகின்) உள்ளிட்ட சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும்.

வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு

உங்கள் மூளை மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு மற்றும் உங்கள் டி.என்.ஏ தொகுப்புக்கு வைட்டமின் பி -12 அவசியம். சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குவதற்கும் இது தேவைப்படுகிறது.

வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு வயது, குடும்ப வரலாறு மற்றும் இரைப்பை அழற்சி மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் பி -12 குறைபாடு அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு, தசை பலவீனம் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.

ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆல்கஹால் நரம்பு திசுக்களை சேதப்படுத்தும். இது ஆல்கஹால் நியூரோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதிகமாக குடிப்பவர்களுக்கு வலி மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு பெரும்பாலும் மோசமான உணவுடன் ஒத்துப்போவதால், குடிப்பழக்கத்தின் மத்தியில் சரியான நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு உடலுக்குத் தேவையான சில வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல.

நீங்கள் கவனிக்கலாம்:

• தசை பலவீனம்
• தசை பிடிப்புகள் மற்றும் பிடிப்பு
• பாலியல் செயலிழப்பு

கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டி

கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் மணிகட்டை அல்லது கைகளில் உள்ள மூட்டுகள் அல்லது தசைநாண்கள் வழியாக வளரும் புற்றுநோயற்ற கட்டிகள். ஒரு நீர்க்கட்டி ஒரு நரம்பில் அழுத்தினால், அது கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். ஒரு நீர்க்கட்டி அழுத்தும் போது வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம் அல்லது கூட்டு இயக்கத்தில் தலையிடக்கூடும்.

பெரும்பாலான கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் சிகிச்சை இல்லாமல் போய்விடும்.

பிற நோய்கள்

வேறு பல நோய்கள் கைகளில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். இவற்றில் சில பின்வருமாறு:

• முடக்கு வாதம்
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• லூபஸ்
• லைம் நோய்
• எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ்
• சிபிலிஸ்
• சோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• குய்லின்-பார் நோய்க்குறி
• ரேனாட்டின் நிகழ்வு

கைகளிலும் பிற இடங்களிலும் உணர்வின்மை

உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் நீங்கள் உணர்வின்மை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அது எதனால் ஏற்படக்கூடும் என்பதைப் பாருங்கள்.

உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் கைகளுடன் எழுந்திருத்தல்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி மற்றும் உங்கள் தூக்க நிலை ஆகியவை ஒன்று அல்லது இரு கைகளிலும் உணர்ச்சியற்ற தன்மையுடன் எழுந்திருக்கக்கூடும்.

உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் கைகளின் பிற காரணங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ், புற நரம்பியல் மற்றும் TOS ஆகும். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகமும் அதை ஏற்படுத்தும்.

உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் கால்களுடன் எழுந்திருத்தல்

நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ நிலையால் ஏற்படும் புற நரம்பியல் அல்லது கீமோதெரபி உள்ளிட்ட சில மருந்துகள் உங்கள் கை கால்களில் உணர்வின்மை ஏற்படலாம். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் வைட்டமின் பி -12 குறைபாடும் இதற்கு காரணமாகலாம்.

உணர்ச்சியற்ற கைகள் மற்றும் விரல்களால் எழுந்திருத்தல்

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி பெரும்பாலும் பிங்கி விரலைத் தவிர கைகள் மற்றும் அனைத்து விரல்களையும் பாதிக்கிறது. கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ், TOS, புற நரம்பியல் மற்றும் தூக்க தோரணை ஆகியவை உங்கள் கைகளிலும் விரல்களிலும் உணர்வின்மை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு உணர்ச்சியற்ற கையால் எழுந்திருத்தல்

ஒரு கை மட்டுமே உணர்ச்சியற்றதாக இருந்தால், கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி மற்றும் தூக்கத்தின் போது உங்கள் கையில் அழுத்தம் ஆகியவை பெரும்பாலும் குற்றவாளிகள். புற நரம்பு சேதம் மற்றும் கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகள் மற்ற சாத்தியக்கூறுகள்.

உணர்ச்சியற்ற கைகள் கண்டறிதலுடன் எழுந்திருத்தல்

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி ஒரு மருத்துவர் முதலில் உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர் அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். அவை இமேஜிங் அல்லது பிற சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யும்,

• ஒரு எளிய படம் எக்ஸ்ரே
• சி.டி ஸ்கேன்
• எம்.ஆர்.ஐ.
• எலெக்ட்ரோமோகிராபி போன்ற நரம்பு செயல்பாடு சோதனைகள்
• இரத்த பரிசோதனைகள்

ஒரு மருத்துவர் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். பலவீனத்தை சரிபார்க்க அவர்கள் ஒரு நரம்பியல் பரிசோதனை செய்யலாம்.

கை உணர்வின்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

கை உணர்வின்மைக்கான சிகிச்சை காரணத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் உணர்வின்மை எப்போதாவது இருந்தால் மற்றும் நீங்கள் தூக்க நிலைகளை மாற்றினால் மேம்பட்டால் உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை.

சிகிச்சையில் மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் ஆகியவை அடங்கும்.

உடற்பயிற்சி

கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறிக்கான பயிற்சிகள் உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும், உங்களுக்கு தசை பலவீனம் இருந்தால் உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

நீட்சி, வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தோரணை பயிற்சிகள் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் அறிகுறிகளுக்கும் உதவும்.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகள்

இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், உங்கள் கைகள், கழுத்து மற்றும் பிற பகுதிகளை பாதிக்கும் லேசான வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவும்.

பிளவுகள் அல்லது மணிக்கட்டு காவலர்கள்

மணிக்கட்டு காவலர் அல்லது பிளவு அணிவது உங்கள் சராசரி நரம்பின் அழுத்தத்தை குறைக்க உங்கள் மணிகட்டை நேராக வைத்திருக்கும். கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவும் பணிகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது அல்லது மாலை நேரங்களில் நீங்கள் அணியலாம்.

மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்

சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் லிடோகைன் திட்டுகள் மற்றும் கேப்சைசின் கிரீம் லேசான வலி மற்றும் புற நரம்பியல் நோய்க்கு நிவாரணம் அளிக்கும். பயோபிரீஸ் போன்ற மேற்பூச்சு மெந்தோல், கார்பல் சுரங்கப்பாதை வலியைப் போக்க உதவும் என்று 2014 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி -12

ஒரு வைட்டமின் பி -12 குறைபாட்டை வாய்வழி வைட்டமின் பி -12 கூடுதல் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். குறைபாடு கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி -12 ஐ உறிஞ்ச முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு வைட்டமின் பி -12 ஊசி தேவைப்படலாம்.

சால்மன், முட்டை மற்றும் கல்லீரல் போன்ற வைட்டமின் பி -12 அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதும் உதவக்கூடும்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்

வலி சிக்னல்களை அனுப்புவதற்கு காரணமான செயல்முறைகளில் தலையிடுவதன் மூலம் சில வகையான ஆண்டிடிரஸ்கள் நரம்பியல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன. நீரிழிவு மற்றும் பிற நிலைமைகளால் ஏற்படும் நரம்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க அவை உதவக்கூடும்.

ஆன்டிசைசர் மருந்துகள்

கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க உருவாக்கப்பட்ட மருந்துகள் நரம்பு வலியைப் போக்கும். கபாபென்டின் (கிராலைஸ், நியூரோன்டின்) மற்றும் ப்ரீகாபலின் (லிரிகா) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

அறுவை சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் சில நிபந்தனைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். கார்பல் சுரங்கம், வீக்கம் கொண்ட வட்டுகள், TOS அல்லது கேங்க்லியன் நீர்க்கட்டிகளால் ஏற்படும் சுருக்கப்பட்ட நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்களை வெளியிடுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை இதில் அடங்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்வின்மை அனுபவித்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும் அல்லது நீங்கள் நிலைகளை மாற்றும்போது உங்கள் உணர்வின்மை மேம்படாது. நீங்கள் பிற பகுதிகளில் உணர்வின்மை அனுபவிக்கிறீர்கள் அல்லது வேறு அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

திடீரென்று தொடங்கும் உணர்வின்மைக்கு 911 ஐ அழைக்கவும், குறிப்பாக பலவீனம் அல்லது பக்கவாதம், பேசுவதில் சிரமம் அல்லது திடீரென கடுமையான தலைவலி போன்றவற்றுடன் பக்கவாதம் போன்ற மருத்துவ அவசரநிலைக்கான அறிகுறிகளாகும்.

எடுத்து செல்

உணர்ச்சியற்ற கைகளால் எழுந்திருப்பது எப்போதாவது நடந்தால், உங்கள் கைகள் எழுந்தவுடன் மேம்படும் என்பதில் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

உணர்வின்மை நீடித்தால் அல்லது பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். அவர்கள் நரம்பு சேதம் மற்றும் உணர்வின்மைக்கான பிற அடிப்படை காரணங்களை சரிபார்க்கலாம்.