கட்டுப்பாடற்றது மற்றும் இன்சுலின்: கட்டுப்பாட்டைப் பெற 3 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• படி 1: உங்கள் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கவும்
• படி 2: உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்
• படி 3: வாய்வழி மருந்து சேர்க்கவும் - அல்லது இரண்டு

மெட்ஃபோர்மின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டின் நினைவுமே 2020 இல், உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) மெட்ஃபோர்மின் நீட்டிக்கப்பட்ட வெளியீட்டை தயாரிப்பாளர்கள் தங்கள் மாத்திரைகள் சிலவற்றை யு.எஸ். சந்தையில் இருந்து அகற்றுமாறு பரிந்துரைத்தது. ஏனென்றால், சில நீட்டிக்கப்பட்ட-வெளியீட்டு மெட்ஃபோர்மின் மாத்திரைகளில் சாத்தியமான புற்றுநோய்க்கான (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் முகவர்) ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அளவு கண்டறியப்பட்டது. நீங்கள் தற்போது இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும். உங்கள் மருந்தை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டுமா அல்லது உங்களுக்கு புதிய மருந்து தேவைப்பட்டால் அவர்கள் ஆலோசனை கூறுவார்கள்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக் கொண்டால், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருக்கலாம். மெட்ஃபோர்மின் (க்ளூமெட்ஸா அல்லது குளுக்கோபேஜ் போன்றவை) போன்ற வாய்வழி மருந்துகளையும் நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துள்ளீர்கள். உங்கள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அடுத்த கட்டமாக இன்சுலின் இருக்கலாம்.

தினசரி இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது ஹார்மோனுக்கு ஒரு துணை ஆகும், இது உங்கள் கணையம் போதுமானதாக இல்லை அல்லது உங்கள் உடல் திறமையாக பயன்படுத்தாது. ஆனால் இன்சுலின் ஷாட்கள் கூட உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை வரம்பிற்குள் கொண்டு வரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? நீங்கள் சிறிது நேரம் இன்சுலினில் இருந்தால், அது செயல்படுவதாகத் தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை மறு மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை நன்கு கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் செய்யக்கூடிய மூன்று பரிந்துரைகள் இங்கே.

படி 1: உங்கள் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் மருத்துவர் ஆரம்பத்தில் பரிந்துரைத்த இன்சுலின் அளவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனென்றால் அதிகப்படியான கொழுப்பு உங்கள் உடலை இன்சுலின் விளைவுகளுக்கு எதிர்க்கும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை வரம்பிற்குள் பெற ஒவ்வொரு நாளும் குறுகிய அல்லது விரைவாக செயல்படும் இன்சுலின் கூடுதல் ஊசி போட வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் எடுக்கும் இன்சுலின் வகையையும் உங்கள் மருத்துவர் மாற்றலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை மாற்றங்களை சரிசெய்ய உணவுக்கு முன் வேகமாக செயல்படும் இன்சுலின் அளவைச் சேர்க்கலாம் அல்லது உணவுக்கும் ஒரே இரவிற்கும் இடையில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த நீண்ட காலமாக செயல்படும் இன்சுலின் சேர்க்கலாம். இன்சுலின் பம்பிற்கு மாறுவது, இது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து இன்சுலினை வழங்குகிறது, இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவும். இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் வகை 1 நீரிழிவு நோயாளிகளால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் புதிய இன்சுலின் அளவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரியான வரம்பில் வைத்திருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் உங்கள் அளவை சரிசெய்யும்போது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை உங்கள் அளவை சோதிக்க வேண்டும். நீங்கள் பொதுவாக உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போதும், உணவுக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பும் சோதிப்பீர்கள். உங்கள் வாசிப்புகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள், அல்லது mySugr அல்லது Glucose Buddy போன்ற பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி அவற்றைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையை உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். அதிகப்படியான இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அதிக செலவு செய்திருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் அளவை சிறிது குறைக்க வேண்டியிருக்கும்.

அதிக இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை அடைய உதவும். ஆயினும்கூட இது எதிர்மறையாக இருக்கலாம். ஒரு விஷயத்திற்கு, நீங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கக்கூடும், இது நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு எதிர்மறையானது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே அதிக ஊசி போடுவது உங்கள் சிகிச்சையுடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது நீரிழிவு கல்வியாளரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.

படி 2: உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள்

நீரிழிவு நோயை நீங்கள் முதன்முதலில் கண்டறிந்தபோது நீங்கள் தொடங்கிய அதே ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் இப்போது மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டியவை - குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றைக் குறைக்க அனுமதித்தால். நீரிழிவு உணவு சாதாரண ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல. இது பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட, வறுத்த, உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளில் குறைவாக உள்ளது.

உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் கார்ப்ஸை எண்ணும்படி பரிந்துரைக்கலாம், எனவே எவ்வளவு இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் உணவில் ஒட்டிக்கொள்வதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் சுவை விருப்பங்களுக்கும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இலக்குகளுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு திட்டத்தை ஒரு உணவியல் நிபுணர் அல்லது நீரிழிவு கல்வியாளர் பரிந்துரைக்க முடியும்.

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் மற்ற முக்கியமான பகுதி உடற்பயிற்சி. நடைபயிற்சி, பைக் சவாரி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நேரடியாகவும், மறைமுகமாகவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் குறைக்க உதவுகின்றன. வாரத்தில் ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களில் குறைந்தது 30 நிமிட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியைப் பெற நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், அதை ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடங்களாக அதிகரிக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் இன்சுலின் அளவை எவ்வாறு சமன் செய்வது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், எனவே உடற்பயிற்சிகளின்போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருக்காது.

படி 3: வாய்வழி மருந்து சேர்க்கவும் - அல்லது இரண்டு

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாய்வழி மருந்துகளுடன் இன்சுலின் இணைப்பது உங்கள் நீரிழிவு நோயை சிகிச்சையளிப்பதை விட சிறந்த கட்டுப்பாட்டைப் பெற உதவும், ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இன்சுலின் கூடுதலாக மெட்ஃபோர்மின் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இன்சுலின் மட்டும் எடுத்துக்கொள்வதோடு ஒப்பிடுகையில் எடை அதிகரிப்பதைக் குறைக்கும் நன்மையை இது வழங்குகிறது.

மாற்றாக, உங்கள் மருத்துவர் இந்த மருந்துகளில் ஒன்றை உங்கள் இன்சுலினில் சேர்க்கலாம்.

சல்போனிலூரியாஸ்:

• கிளைபுரைடு (டயாபெட்டா, மைக்ரோனேஸ்)
• கிளிபிசைடு (குளுக்கோட்ரோல், குளுக்கோட்ரோல் எக்ஸ்எல்)
• glimepiride (அமரில்)

தியாசோலிடினியோன்ஸ்:

• பியோகிளிட்டசோன் (ஆக்டோஸ்)
• ரோசிகிளிட்டசோன் (அவாண்டியா)

குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் -1 (ஜி.எல்.பி -1) ஏற்பி அகோனிஸ்டுகள்:

• dulaglutide (Trulicity)
• exenatide (பைட்டா)
• லிராகுளுடைடு (விக்டோசா)

டிபெப்டைல் ​​பெப்டிடேஸ் -4 (டிபிபி -4) தடுப்பான்கள்:

• அலோகிளிப்டின் (நேசினா)
• லினாக்லிப்டின் (டிராட்ஜெண்டா)
• saxagliptin (Onglyza)
• sitagliptin (ஜானுவியா)

நீங்கள் எடுக்கும் எந்த புதிய மருந்தும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, சில எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும், மற்றவர்கள் எடை இழப்புக்கு உதவலாம், மேலும் சிலர் இதய செயலிழப்புக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

உங்கள் இன்சுலின் விதிமுறைக்கு ஏதேனும் புதிய மருந்தைச் சேர்ப்பதற்கு முன், இந்த கேள்விகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்:

• இந்த மருந்தை ஏன் பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• எனது நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த இது எவ்வாறு உதவும்?
• நான் அதை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?
• ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன் எனது இரத்த சர்க்கரையை எத்தனை முறை சோதிக்க வேண்டும்?
• இது என்ன பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்?
• எனக்கு பக்க விளைவுகள் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியான வரம்பிற்குள் கொண்டுவர நீங்கள் இன்சுலின், வாய்வழி மருந்துகள், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் விளையாட வேண்டியிருக்கும். உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் கொண்டுவர தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும் அவை உதவக்கூடும் என்பதால், தொடர்ந்து உங்கள் மருத்துவருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.