ஸ்டோன்வாலிங் உங்கள் உறவை பாதிக்கிறதா?

உள்ளடக்கம்

• அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?
• இது உண்மையில் ஒரு ‘பையன் விஷயம்’ தானா?
• அது உண்மையில் மோசமானதா?
• இது தனிமை உணர்வை உருவாக்குகிறது
• இது ஒரு உறவை முடிக்க முடியும்
• இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
• இது ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகமா?
• இதன் மூலம் செயல்பட ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?
• வெளியே அடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• நேரம் முடிந்தது
• ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள்
• அடிக்கோடு

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் மாலையில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் இருவரும் எப்போதும் போகும் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள் - ஆனால் சூடான மற்றும் கனமான வழியில் அல்ல. ஒருவேளை அது நிதி அல்லது வீட்டு வேலைகளின் பிரிவு.

நீங்கள் திடீரென்று பேசுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துவதற்காக மட்டுமே உங்கள் விஷயங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்கள் உணவை கோபமாகவும், தனியாகவும், மனக்கசப்புடனும் உணர வைக்கிறீர்கள்.

இந்த வெறுப்பூட்டும் வகையான நடத்தைக்கு ஒரு சொல் இருப்பதாக இது மாறிவிடும்: கல் சுவர். இது உணர்வுபூர்வமாக சரிபார்க்கும் ஒரு வழியாகும்.

சண்டையின்போது கூச்சலிடுவதன் மூலமோ அல்லது பைத்தியமாக இருக்கும்போது கண் தொடர்பு கொள்ள மறுப்பதன் மூலமோ நாம் அனைவரும் ஒரு கட்டத்தில் குற்றவாளிகள்.

உறவில் காண்பிக்கக்கூடிய சில உன்னதமான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள், அவற்றை நீங்கள் சொந்தமாக அங்கீகரித்தால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள்.

அது பார்க்க எப்படி இருக்கிறது?

மோதலைப் புறக்கணிப்பதன் மூலம் கோபத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கும்போது ஸ்டோன்வாலிங் நிகழ்கிறது. பின்வாங்கும் நபர் பொதுவாக அதிகமாகிவிடுவார், மேலும் சுய-இனிமை மற்றும் தங்களை அமைதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக மூடத் தொடங்குகிறார்.

அமைதியான சிகிச்சையை எப்போதாவது சமாளிக்கும் வழிமுறையாகப் பயன்படுத்துவது இயல்பானது என்றாலும், நடத்தை நாள்பட்டதாக மாறும் போது இது ஒரு சிவப்புக் கொடி.

ஸ்டோன்வால் செய்யும் ஒரு நபருக்கு அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். இது இப்படி இருக்கும்:

• ஒரு வாதத்தின் போது கண்களை மூடுவது
• விலகிச் செல்கிறது
• சூடான விவாதத்தின் நடுவில் அவர்களின் தொலைபேசியை இடைவிடாது சரிபார்க்கிறது

அவர்கள் விஷயத்தை மாற்றலாம் அல்லது பேசுவதைத் தவிர்க்க ஒரு வார்த்தை பதில்களைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் போது செய் ஏதாவது சொல்லுங்கள், அவர்கள் இந்த பொதுவான சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவார்கள்:

• "நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்."
• "நான் முடித்துவிட்டேன்."
• "என்னை மட்டும் விட்டுவிடு."
• "நான் இங்கிருந்து வெளியேற வேண்டும்."
• "என்னால் இதை இனி எடுக்க முடியாது."

இது உண்மையில் ஒரு ‘பையன் விஷயம்’ தானா?

ஆண்களில் கல்லெறிவது மிகவும் பொதுவானது என்று பலர் கருதுகின்றனர். பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஆண்கள் கடினமான உரையாடல்களில் இருந்து உணர்ச்சிவசமாக விலகுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று பழைய ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது ஒரு “பையன் விஷயம்” என்பது ஒரு கட்டுக்கதை.

குளிர் தோள்பட்டை யார் வேண்டுமானாலும் கொடுக்கலாம். இது பொதுவாக குழந்தை பருவத்தில் கற்றுக்கொண்ட தற்காப்பு தந்திரமாகும்.

அது உண்மையில் மோசமானதா?

இது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் பேச மறுப்பது பல வழிகளில் கடுமையான பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

இது தனிமை உணர்வை உருவாக்குகிறது

ஒரு தீர்மானத்தை நோக்கி உங்களை ஒன்றிணைப்பதற்கு பதிலாக ஸ்டோன்வாலிங் உங்கள் இருவரையும் தனிமைப்படுத்துகிறது.

இது ஒரு உறவை முடிக்க முடியும்

இந்த நேரத்தில் அது ஒரு நிம்மதி உணர்வை உருவாக்கினாலும், தொடர்ந்து “வெளியேறுதல்” என்பது உங்கள் உறவை மோசமாக்கும் ஒரு அழிவுகரமான பழக்கமாகும். கோட்மேன் இன்ஸ்டிடியூட்டின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பெண்கள் ஸ்டோன்வால் செய்யும் போது, ​​இது பெரும்பாலும் விவாகரத்தை முன்னறிவிப்பதாகும்.

இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்

நீங்கள் ஸ்டோன்வாலர் என்றால், உயர்ந்த இதய துடிப்பு மற்றும் விரைவான சுவாசம் போன்ற உடல் எதிர்வினைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

மோதலின் போது உணர்ச்சி ரீதியாக மூடப்படுவது முதுகுவலி அல்லது கடினமான தசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டிருப்பதை ஒருவர் கண்டறிந்தார்.

இது ஒரு வகையான துஷ்பிரயோகமா?

நடத்தை தவறானதாக மாறிவிட்டதா என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நோக்கத்தைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

யாரோ ஒருவர் கல்லெறிவது பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த முடியாமல் உணர்கிறது, மேலும் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் ஒரு வழியாக உங்களை "உறைய வைக்கும்".

மறுபுறம், நீங்கள் எப்போது, ​​எப்படி தொடர்புகொள்வீர்கள் என்பதை மற்ற நபரை தீர்மானிக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் சக்தி ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்க ஸ்டோன்வாலிங் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அவர்களின் நடத்தை உங்கள் சுயமரியாதையை குறைக்கும் அல்லது உங்களை பயமாகவும் நம்பிக்கையற்றதாகவும் உணர வைக்கும் ஒரு கையாளுதல் வடிவமாக மாறியுள்ளதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

உங்களைப் புண்படுத்தும் நோக்கத்துடன் அவர்களின் அமைதியான சிகிச்சை வேண்டுமென்றே மாறினால், அவர்கள் உறவில் ஆதிக்கம் செலுத்த முயற்சிக்கும் தெளிவான சிவப்புக் கொடி இது.

இதன் மூலம் செயல்பட ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?

ஸ்டோன்வாலிங் என்பது ஒரு உறவின் முடிவைக் குறிக்காது, ஆனால் தொடர்பு கொள்ளும்போது பாதுகாப்பாக இருப்பது அவசியம். தகவல்தொடர்புகளை மீட்டெடுப்பதற்கான சில வழிகள் இங்கே.

வெளியே அடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

விரோதமாக மாறாதது அல்லது மற்ற நபரைத் திறக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவது முக்கியம், குறிப்பாக அவர்கள் ஏற்கனவே அதிகமாக உணர்ந்தால்.

அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேட்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அமைதியாக அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உண்மையில் கேட்க நேரம் ஒதுக்குவது கடினமான உரையாடலை விரிவாக்க உதவும்.

நேரம் முடிந்தது

ஸ்டோன்வாலிங் வரும்போது, ​​ஓய்வு எடுக்க ஒருவருக்கொருவர் அனுமதி அளிப்பது சரி. இது உங்கள் இருவருக்கும் உறுதியளிக்கவும் அக்கறையுடனும் உணர உதவும்.

நீங்கள் பின்வாங்க விரும்பும் நபராக இருந்தாலும் அல்லது அது உங்கள் கூட்டாளியாக இருந்தாலும், காலக்கெடுவிற்கான இடத்தை அனுமதிப்பது ஒரு மோதலின் போது நீங்கள் அதிகமாகிவிடாமல் இருக்க உதவும்.

ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுங்கள்

ஆரம்பத்தில் ஒரு தம்பதியர் சிகிச்சையாளரை அணுகுவது உங்கள் இணைப்பை ஆழமாக்குவதற்கும், தொடர்புகொள்வதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு வழியாகும்.

ஒரு கூட்டாளியின் அமைதியான சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களை ஆராய்வதற்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் இருவருக்கும் உதவ முடியும். அவர்கள் உணர்ச்சிகளை சிறப்பாக வெளிப்படுத்தவும் மோதலைச் சமாளிக்கவும் அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.

உறவுகள் இருவழித் தெரு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் இரு கூட்டாளிகளிடமிருந்தும் வெளிப்புற உதவி தேவை.

அடிக்கோடு

நாம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது இடைவெளி தேவை, குறிப்பாக கடுமையான உரையாடல்களைக் கையாளும் போது. ஆனால் உற்பத்தி உரையாடல்களில் ஈடுபட மறுப்பது, மிகவும் கடினமானவை கூட, யாருக்கும் எந்த உதவியும் செய்யாது.

ஸ்டோன்வாலிங்கைச் சுற்றி வேலை செய்வதற்கான வழிகள் உள்ளன. ஆனால் இது ஒரு பெரிய கையாளுதலின் ஒரு பகுதியாகத் தெரிந்தால், விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

சிண்டி லாமோத்தே குவாத்தமாலாவைச் சேர்ந்த ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். உடல்நலம், ஆரோக்கியம் மற்றும் மனித நடத்தை விஞ்ஞானம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான குறுக்குவெட்டுகளைப் பற்றி அவர் அடிக்கடி எழுதுகிறார். அவர் தி அட்லாண்டிக், நியூயார்க் இதழ், டீன் வோக், குவார்ட்ஸ், தி வாஷிங்டன் போஸ்ட் மற்றும் பலவற்றிற்காக எழுதியுள்ளார். அவளைக் கண்டுபிடி cindylamothe.com.