ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் சுவாசத்தின் குறைவு

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• GERD மற்றும் ஆஸ்துமா
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• GERD அறிகுறிகளுக்கு உதவும் பிற வழிகள்

கண்ணோட்டம்

மூச்சு விடுவதில் சிரமம் என்பது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நிலைமையின் நாள்பட்ட வடிவத்தின் மிகவும் பயமுறுத்தும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என அழைக்கப்படுகிறது. மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்பிரேஷன் போன்ற சுவாசக் கஷ்டங்களுடன் GERD உடன் தொடர்புடையது. இந்த சிரமங்கள் சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான சுவாச சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

டிஸ்ப்னியா என்றும் அழைக்கப்படும் மூச்சுத் திணறல் GERD உடன் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் உணவுக்குழாயில் ஊர்ந்து செல்லும் வயிற்று அமிலம் நுரையீரலுக்குள் நுழைகிறது, குறிப்பாக தூக்கத்தின் போது, ​​மற்றும் காற்றுப்பாதைகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது ஆஸ்துமா எதிர்விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஆஸ்பிரேஷன் நிமோனியாவை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய காற்றுப்பாதை சேதம் இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதன் மூலம் சுவாசத்தை பாதிக்கும்.

GERD மற்றும் ஆஸ்துமா

GERD இல் மட்டும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம், ஆனால் இது பெரும்பாலும் ஆஸ்துமாவுடன் ஏற்படுகிறது. இரண்டு நிபந்தனைகளும் பெரும்பாலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் இதை மதிப்பிடுகிறது:

• ஆஸ்துமா உள்ள முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமானோர் GERD ஐ அனுபவிக்கின்றனர்
• ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களுக்கு ஆஸ்துமா இல்லாதவர்களுக்கு GERD இருப்பதை விட இரு மடங்கு அதிகம்
• சிகிச்சையை எதிர்க்கும் கடுமையான, நாள்பட்ட ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் GERD ஐக் கொண்டிருக்கலாம்

ஆஸ்துமா மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி இடையேயான உறவை ஆராய்ச்சி காட்டியிருந்தாலும், இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் இடையிலான சரியான இணைப்பு நிச்சயமற்றது. ஒரு சாத்தியம் என்னவென்றால், அமில ஓட்டம் தொண்டை புறணி, காற்றுப்பாதைகள் மற்றும் நுரையீரலுக்கு காயம் ஏற்படுத்துகிறது. முன்பே ஆஸ்துமா இருப்பவர்களுக்கு இது ஆஸ்துமா தாக்குதலை ஏற்படுத்தும். மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், உணவுக்குழாயில் அமிலம் நுழையும் போது, ​​இது ஒரு நரம்பு நிர்பந்தத்தைத் தூண்டுகிறது, இது காற்றுப்பாதைகள் அமிலத்தை வெளியேற்றுவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. இது மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

GERD ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்குவது போலவும், நேர்மாறாகவும், GERD க்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஆஸ்துமாவின் போது ஆஸ்துமாவுக்கு GERD தான் காரணம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்:

• இளமை பருவத்தில் தொடங்குகிறது
• மன அழுத்தம், உணவு, உடற்பயிற்சி, படுத்துக் கொள்ளுதல் அல்லது இரவில் மோசமடைகிறது
• நிலையான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கத் தவறிவிட்டது

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

உங்கள் மூச்சுத் திணறல் GERD உடன் கண்டிப்பாக தொடர்புடையதா அல்லது GERD தொடர்பான ஆஸ்துமா காரணமாக இருந்தாலும், அதைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறிய படிகள் உள்ளன. பெரும்பாலும், GERD ஐத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த படிகள் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதை உள்ளடக்குகின்றன. சில குறிப்புகள் இங்கே:

• உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள், படுக்கை நேர சிற்றுண்டி அல்லது உணவைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்.
• GERD அறிகுறிகளுக்கான தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தவிர்க்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, தக்காளி சாஸ் உங்கள் GERD ஐ எரிச்சலூட்டினால், தக்காளி சாஸைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும். புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வது GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• உங்கள் படுக்கையின் தலையை 4 முதல் 8 அங்குலங்கள் உயர்த்தவும். நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் உணவுக்குழாயில் பயணிப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் வயிற்றில் உள்ள உணவு அங்கே இருக்க இது உதவுகிறது.
• நீங்கள் தூங்கும் போது அதிகமான தலையணைகள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் உடலை ஒரு மோசமான நிலைக்கு கொண்டு வரக்கூடும், இது உங்கள் GERD அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.
• உங்கள் வயிற்றுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் இறுக்கமான பெல்ட்கள் மற்றும் ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.

GERD அறிகுறிகளுக்கு உதவும் பிற வழிகள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மட்டும் ரிஃப்ளக்ஸ் தொடர்பான சுவாச சிக்கல்களை மேம்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் GERD அறிகுறிகளுக்கான மருந்து சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளில் ஆன்டாக்டிட்கள், எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்கள் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள் ஆகியவை அடங்கும். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஆன்லைனில் எதிர் விருப்பங்களைக் கண்டறியவும்.

உங்களிடம் GERD மற்றும் ஆஸ்துமா இரண்டும் இருந்தால், நீங்கள் பரிந்துரைத்த ஆஸ்துமா மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்திருந்தால் GERD க்கான மருந்துகள்) - மேலும் உங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் GERD தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.