உங்கள் காலகட்டத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் இருந்து கர்ப்பமாக இருக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கர்ப்பம் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• உங்கள் வளமான சாளரத்தைக் கண்காணிக்கும்
• உங்கள் வளமான சாளரத்தை எவ்வாறு கண்காணிப்பது
• உங்கள் வளமான சாளரத்தை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டாக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
• உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பதற்கான கருவிகள்
• வளமான முறை பயனுள்ளதா?
• பிற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள்
• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை
• கர்ப்பப்பை வாய் சளி
• அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கருவிகள்
• கருத்தடை பிற வடிவங்கள்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் கர்ப்பமாக முடியும்?

உடலுறவுக்குப் பிறகு ஐந்து நாட்கள் வரை விந்தணுக்கள் உங்கள் கருப்பையில் வாழக்கூடும், மேலும் நீங்கள் கருப்பையில் விந்தணுக்கள் அல்லது கருப்பை குழாய்களில் விந்தணுக்கள் இருந்தால் மட்டுமே கர்ப்பம் ஏற்படலாம்.

பல பெண்களுக்கு, உங்கள் சுழற்சியின் 14 ஆம் நாளில் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் காலகட்டத்தில் அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் வளமான சாளரத்திற்கு வெளியே பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொள்வது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்காது என்பதற்கான உத்தரவாதம் அல்ல.

குறுகிய சுழற்சியைக் கொண்ட பெண்களுக்கு - சராசரி 28 முதல் 30 நாட்கள் ஆகும் - உங்கள் காலகட்டத்தில் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டால் கர்ப்பம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. உதாரணமாக, உங்கள் காலகட்டத்தின் முடிவில் நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபட்டால், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அண்டவிடுப்பின் செய்தால், நீங்கள் கருத்தரிக்கலாம். பிறப்பு கட்டுப்பாடு, ஆணுறைகள் அல்லது மற்றொரு பாதுகாப்பு முறையைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க எப்போதும் பாதுகாப்பான வழியாகும்.

உடலுறவை எவ்வாறு நேரம் செய்வது மற்றும் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான பிற வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அண்டவிடுப்பின் மற்றும் கர்ப்பம் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

முதிர்ச்சியடைந்த முட்டை கருமுட்டையிலிருந்து வெளியேறும் போது அண்டவிடுப்பின் ஏற்படுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, ஒரு முட்டை முதிர்ச்சியடைந்து ஃபலோபியன் குழாயில் வெளியிடப்படுகிறது. பின்னர் அது ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பையில் விந்து காத்திருக்கும் நோக்கி செல்கிறது.

ஒரு முட்டை கருப்பையை விட்டு வெளியேறிய 12 முதல் 24 மணி நேரத்திற்கு இடையில் சாத்தியமாகும். உடலுறவுக்குப் பிறகு ஐந்து நாட்கள் வரை விந்து உயிரோடு இருக்க முடியும். கருத்தரித்த பிறகு நடக்கும் ஒரு முட்டையை பொருத்துவது பொதுவாக அண்டவிடுப்பின் 6 முதல் 12 நாட்களுக்குப் பிறகு நடைபெறும்.

உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக நீங்கள் கர்ப்பமாகலாம். உங்கள் சுழற்சியின் முடிவில் நீங்கள் உடலுறவு கொண்டு உங்கள் வளமான சாளரத்தை நெருங்கினால் அது நிகழலாம். மறுபுறம், உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான நிகழ்தகவு குறைவாக உள்ளது.

நீங்கள் அண்டவிடுப்பைக் கண்காணித்து, அண்டவிடுப்பின் பின்னர் 36 முதல் 48 மணி நேரம் காத்திருந்தால், நீங்கள் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் மாதத்தில் கர்ப்பத்திற்கான நிகழ்தகவு மேலும் குறைகிறது.

கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், கருப்பை புறணி சிந்தும் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் காலம் தொடங்கும்.

உங்கள் வளமான சாளரத்தைக் கண்காணிக்கும்

உங்கள் வளமான சாளரத்தைக் கண்காணிப்பது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் “உகந்த” நேரத்தை தீர்மானிக்க ஒரு வழியாகும். நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கவில்லை என்றால் இது கர்ப்பத்தைத் தடுக்கவும் உதவும். நம்பகமான பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையாக, உங்கள் வளமான சாளரத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மாதாந்திர சுழற்சியைப் பதிவுசெய்ய பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

உங்கள் வளமான சாளரத்தை எவ்வாறு கண்காணிப்பது

உங்கள் வளமான சாளரத்தைக் கண்டுபிடிக்க பின்வரும் முறை உதவும்.

1. 8 முதல் 12 மாதங்களுக்கு, உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கிய நாளை பதிவு செய்து, அந்த சுழற்சியில் மொத்த நாட்களின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் முழு ஓட்ட நாள் ஒரு நாள் என்பதை நினைவில் கொள்க.
2. உங்கள் மாதாந்திர கண்காணிப்பிலிருந்து மிக நீண்ட மற்றும் குறுகிய நாட்களை எழுதுங்கள்.
3. உங்கள் குறுகிய சுழற்சியின் நீளத்திலிருந்து 18 நாட்களைக் கழிப்பதன் மூலம் உங்கள் வளமான சாளரத்தின் முதல் நாளைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குறுகிய சுழற்சி 27 நாட்களாக இருந்தால், 18 ஐ 27 இலிருந்து கழித்து, 9 ஆம் நாளை எழுதுங்கள்.
4. உங்கள் நீளமான சுழற்சியின் நீளத்திலிருந்து 11 ஐக் கழிப்பதன் மூலம் உங்கள் வளமான சாளரத்தின் கடைசி நாளைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, இது 30 நாட்களாக இருந்தால், உங்களுக்கு 19 வது நாள் கிடைக்கும்.
5. குறுகிய மற்றும் நீண்ட நாளுக்கு இடையிலான நேரம் உங்கள் வளமான சாளரம். மேலே உள்ள எடுத்துக்காட்டில், இது 9 முதல் 19 நாட்களுக்குள் இருக்கும். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், அந்த நாட்களில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் வளமான சாளரத்தை பிறப்பு கட்டுப்பாட்டாக எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் வளமான சாளரத்தின் போது ஒரு நாள் அண்டவிடுப்பின் ஏற்படும். வெளியிடப்பட்ட முட்டை 12 முதல் 24 மணி நேரம் வரை சாத்தியமாகும். இந்த சாளரத்தின் போது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் கர்ப்பமாக இருக்க முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முழு வளமான சாளரத்திலும் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் இருந்து விலக வேண்டும்.

உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிப்பதற்கான கருவிகள்

உங்கள் சுழற்சியைக் கண்காணிக்க, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளை காலெண்டரில் அல்லது உங்கள் நாள் திட்டத்தில் குறிக்கவும். இதை பல மாதங்களுக்கு மேல் செய்யுங்கள். நீங்கள் கண்காணிக்க உதவும் பளபளப்பு அண்டவிடுப்பின் அல்லது துப்பு காலம் கண்காணிப்பான் போன்ற கருவுறுதல் பயன்பாட்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

வளமான முறை பயனுள்ளதா?

உங்களிடம் மிகவும் சீரான சுழற்சிகள் இருந்தால், உங்கள் வளமான சாளரத்தை அறிவது கர்ப்பத்தைத் தடுக்க உதவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சுழற்சி நாட்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் மாறக்கூடும். மன அழுத்தம், உணவு அல்லது அதிக உடற்பயிற்சி போன்ற காரணிகள் உங்கள் சுழற்சியில் உள்ள நாட்களின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும். அண்டவிடுப்பின் நாளும் ஒவ்வொரு மாதமும் மாறலாம்.

உங்கள் அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிப்பது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கான சிறந்த பிறப்புக் கட்டுப்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பிற கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறைகள்

அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிப்பது மற்றொரு பயனுள்ள கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு முறையாகும். அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிப்பதற்கான பொதுவான வழிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையைக் கண்காணிக்கும்
• கர்ப்பப்பை வாய் சளியை சரிபார்க்கிறது
• அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்

அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை

நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை உங்கள் வெப்பநிலை. இது அண்டவிடுப்பைத் தொடர்ந்து சற்று உயர்கிறது. உங்கள் அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையைக் கண்காணிக்க, உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு அடித்தள வெப்பநிலை வெப்பமானி தேவை.

தெர்மோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி, படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் காலையில் முதலில் எழுந்ததும் உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்து பதிவு செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை காகிதத்தில் அல்லது பயன்பாட்டில் பட்டியலிடலாம். அண்டவிடுப்பின் போது உங்கள் வெப்பநிலை சற்று உயரும், சுமார் 0.5 ° F (0.3 ° C).

அண்டவிடுப்பின் போது எப்போது புரிந்துகொள்ள இந்த முறை உங்களுக்கு உதவுகிறது, வெப்பநிலையின் அதிகரிப்புக்கு இரண்டு நாட்கள் வரை பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொள்ள காத்திருப்பதன் மூலம் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் சளி

சில பெண்கள் அண்டவிடுப்பின் அருகில் கர்ப்பப்பை வாய் சளி அதிகரிப்பதை கவனிக்கிறார்கள். இந்த நேரத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பதால், உங்கள் கருப்பை வாய் அதிக சளியை உருவாக்குகிறது.

இந்த சளி தெளிவாகவும் நீட்டமாகவும் இருக்கும். நிலைத்தன்மை முட்டை வெள்ளைக்கு ஒத்ததாக இருக்கும். கர்ப்பப்பை வாய் சளி அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும் நாட்களில் உங்கள் உடல் மிகவும் வளமானதாக இருக்கலாம்.

அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கருவிகள்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு கிட் வாங்க விரும்பலாம். லுடினைசிங் ஹார்மோன் (எல்.எச்) அதிகரிப்புக்கு அவை உங்கள் சிறுநீரை சோதிக்கின்றன.

அண்டவிடுப்பின் 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எல்.எச். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இந்த நேரத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் விந்தணுக்கள் கருப்பையில் ஐந்து நாட்கள் வரை உயிர்வாழ முடியும், இருப்பினும், இந்த எழுச்சிக்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன்னர் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் விரும்புவீர்கள், இது நேரத்திற்கு முன்பே கணிப்பது கடினம்.

கருத்தடை பிற வடிவங்கள்

கருத்தடை பயனுள்ள வடிவங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. பிரபலமான தேர்வுகள் பின்வருமாறு:

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்
• கருப்பையக சாதனங்கள்
• டெப்போ-புரோவெரா போன்ற கருத்தடை ஊசி

நீங்கள் வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றினால், இந்த விருப்பங்கள் கர்ப்பத்திற்கு எதிராக 99 சதவீதத்திற்கு மேல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆணுறைகள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் மற்றொரு பயனுள்ள வடிவமாகும், மேலும் பால்வினை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

எடுத்து செல்

உங்கள் காலகட்டத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு கொள்வது உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிகழ்தகவைக் குறைக்கிறது. ஆனால் இது ஒரு உத்தரவாதம் அல்ல.

அண்டவிடுப்பைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்கள் வளமான சாளரத்தை தீர்மானிப்பது ஒவ்வொரு மாதமும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். இயற்கையான குடும்பக் கட்டுப்பாடு தோல்வி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பினால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் மிகவும் நம்பகமான வடிவத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி.