கொழுப்பைக் குறைக்கும் வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• இயற்கை கொழுப்பைக் குறைக்கும் வைத்தியம்

உயர் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சையை பல்வேறு வகையான மருந்துகளுடன் மேற்கொள்ளலாம், இது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக, முதல் வரி மருந்துகள் ஸ்டேடின்கள், மற்றும் பித்த அமிலம் தோட்டி அல்லது நிகோடினிக் அமிலம் சில சந்தர்ப்பங்களில் கருதப்படுகின்றன, அதாவது நபர் ஸ்டேடின்களை பொறுத்துக்கொள்ளாதது போன்றவை.

முடிவுகளை மேம்படுத்துவதற்காக, ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மருந்துகளின் கலவையை மருத்துவர் அறிவுறுத்தக்கூடிய சூழ்நிலைகள் உள்ளன, அதாவது எல்.டி.எல் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது அதிக இருதய ஆபத்து இருக்கும்போது.

கொழுப்பைக் குறைக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் சில:

உயர் கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகளுக்கு ஒரு நிரப்பியாக, ஆரோக்கியமான உணவு முறை, வழக்கமான உடல் உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சிகரெட் பயன்பாடு மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும், இது எச்.டி.எல் கொழுப்பின் அதிகரிப்பு மற்றும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் குறைவுக்கு பங்களிக்கிறது.

இயற்கை கொழுப்பைக் குறைக்கும் வைத்தியம்

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த இயற்கை வைத்தியம் குறிக்கப்படலாம், ஆனால் அவை மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு தொகுப்பு செருகும் அல்லது மருந்து லேபிளின் வழிகாட்டுதல்களையும் மதிக்க வேண்டும்.

கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படும் சில உணவுகள், தாவரங்கள் அல்லது இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பின்வருமாறு:

• கரையக்கூடிய இழைகள்ஓட்ஸ், பெக்டின் போன்றவை பல்வேறு பழங்கள் அல்லது ஆளி விதைகளில் உள்ளன, ஏனெனில் அவை கொலஸ்ட்ரால் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதற்கும் குடல் மட்டத்தில் பித்த உப்புக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் பங்களிக்கின்றன;
• பச்சை தேயிலை தேநீர், இது கொலஸ்ட்ராலை உறிஞ்சுதல் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் காரணமாக எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது;
• சிவப்பு அரிசி ஈஸ்ட், மோனகோலின் கே, இது ஸ்டேடின்களைப் போன்ற ஒரு செயல்முறையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, கல்லீரலில் கொழுப்பு உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது;
• பைட்டோஸ்டெரால்ஸ், அவை பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் காய்கறி எண்ணெய்கள் போன்ற உணவுகளில் அல்லது கொலஸ்ட்ரா அல்லது ஜெரோவிட்டல் போன்ற கூடுதல் பொருட்களில் உள்ளன. பைட்டோஸ்டெரால்ஸ் கல்லீரலில் கொழுப்பு உற்பத்தியையும் தடுக்கிறது;
• சோயா லெக்டின், இது அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்புகளின் போக்குவரத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சோயா லெக்டின் உணவுப் பொருட்களிலும் கிடைக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்டெம் அல்லது சண்டவுன் பிராண்டு போன்றது;
• ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9, இது எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் பங்களிக்கிறது. ஒமேகாக்கள் பல பிராண்டுகளின் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மீன், ஆலிவ் ஆயில், வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்ற உணவுகளில் உள்ளன;
• சிட்டோசன், இது விலங்கு தோற்றத்தின் இயற்கையான நார்ச்சத்து ஆகும், இது குடல் மட்டத்தில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க பங்களிக்கிறது.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளைத் தவிர, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் வறுத்த உணவுகளில் குறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்வதும் முக்கியம்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவைப் பராமரிக்க என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் அறிக: