முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவது ஒரு வகையான பாலியல் செயலிழப்பு?
• முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலின் அறிகுறிகள் யாவை?
• முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் எது?
• எப்போது உதவி பெற வேண்டும்
• முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• தொடக்க மற்றும் நிறுத்த மற்றும் கசக்கி முறைகள்
• இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்
• உணர்திறன் குறைந்தது
• ED மருந்துகள்
• உங்கள் துணையுடன் பேசுவது
• அவுட்லுக்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்றால் என்ன?

விந்துதள்ளல் என்பது உச்சகட்டத்தின் போது ஆண்குறியிலிருந்து விந்து வெளியேறுவதாகும். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விரும்புவதை விட வேகமாக விந்து வெளியேறும் போது, ​​அது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் (PE) என அழைக்கப்படுகிறது.

PE பொதுவானது. 18 முதல் 59 வயதிற்குட்பட்ட மூன்று ஆண்களில் ஒருவர் ஒரு கட்டத்தில் PE ஐ அனுபவிக்கிறார்.

PE என்றும் அழைக்கப்படுகிறது:

• விரைவான விந்துதள்ளல்
• முன்கூட்டிய க்ளைமாக்ஸ்
• ஆரம்ப விந்து வெளியேற்றம்

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவது ஒரு வகையான பாலியல் செயலிழப்பு?

PE என்பது ஒரு வகையான பாலியல் செயலிழப்பு என்று கருதப்படுகிறது. பாலியல் செயலிழப்பு என்பது ஒரு ஜோடி பாலியல் செயல்பாடுகளை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும் பல வகையான சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது.

PE என்பது விறைப்புத்தன்மை (ED) போன்றது அல்ல. திருப்திகரமான பாலியல் அனுபவத்தை அனுமதிக்கும் விறைப்புத்தன்மையை அடையவும் பராமரிக்கவும் இயலாமை ED ஆகும். இருப்பினும், நீங்கள் ED உடன் PE ஐ அனுபவிக்கலாம்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலின் அறிகுறிகள் யாவை?

PE இன் அவ்வப்போது எபிசோடுகள் பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. PE அடிக்கடி நிகழ்கிறது அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்பட்டால் உங்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

PE இன் முக்கிய அறிகுறி உடலுறவின் போது ஊடுருவிய பின்னர் ஒரு நிமிடத்திற்கும் மேலாக விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்த இயலாமை. சுயஇன்பத்தின் போது விரைவான க்ளைமாக்ஸ் சிலருக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் சில நேரங்களில் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மற்றும் பிற நேரங்களில் சாதாரண விந்துதள்ளல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், நீங்கள் இயற்கை மாறி முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் கண்டறியப்படலாம்.

PE பொதுவாக வாழ்நாள் அல்லது வகைப்படுத்தப்பட்டதாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வாழ்நாள் (முதன்மை) PE என்பது உங்கள் முதல் பாலியல் அனுபவத்திலிருந்து எப்போதும் அல்லது எப்போதுமே இந்த அனுபவத்தை நீங்கள் பெற்றிருப்பதாகும்.

வாங்கிய (இரண்டாம் நிலை) PE என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் நீடித்த விந்துதள்ளல்களைக் கொண்டிருந்தது, ஆனால் PE ஐ உருவாக்கியுள்ளது.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் எது?

PE க்கு உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி கூறுகள் உள்ளன, ஆனால் அதற்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகளும் உள்ளன.

சில உளவியல் கூறுகள் தற்காலிகமாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் ஆரம்பகால பாலியல் அனுபவங்களின் போது PE ஐ அனுபவித்திருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் வயதாகி, அதிக பாலியல் சந்திப்புகளைக் கொண்டிருந்ததால், விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்த உதவும் உத்திகளைக் கற்றுக்கொண்டார்கள்.

அதேபோல், ஒரு நபர் வயதாகும்போது PE ஒரு பிரச்சினையாக மாறக்கூடும், மேலும் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதில் அதிக சிக்கல் உள்ளது.

PE அடிப்படை நிலைமைகள் அல்லது மனநல கவலைகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

• மோசமான உடல் உருவம் அல்லது மோசமான சுயமரியாதை
• மனச்சோர்வு
• பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு, குற்றவாளி, அல்லது பாதிக்கப்பட்டவர் அல்லது உயிர் பிழைத்தவர்

குற்ற உணர்ச்சி நீங்கள் பாலியல் சந்திப்புகளுக்கு விரைந்து செல்லக்கூடும், இது PE க்கு வழிவகுக்கும்.

PE க்கு வழிவகுக்கும் பிற விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• சீக்கிரம் விந்து வெளியேறுவது பற்றி கவலைப்படுவது
• வரையறுக்கப்பட்ட பாலியல் அனுபவத்தைப் பற்றிய கவலை
• உங்கள் தற்போதைய உறவில் சிக்கல்கள் அல்லது அதிருப்தி
• மன அழுத்தம்

உடல் ரீதியான காரணங்களும் PE இல் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும். ED காரணமாக விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் உடலுறவில் விரைந்து செல்லலாம், இதனால் விறைப்புத்தன்மையை இழப்பதற்கு முன்பு அதை முடிக்கலாம்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் அசாதாரண அளவு அல்லது நரம்பியக்கடத்திகள் எனப்படும் நரம்பு செல்கள் தயாரிக்கும் ரசாயனங்கள் PE க்கு பங்களிக்கக்கூடும். புரோஸ்டேட் அல்லது சிறுநீர்க்குழாயின் அழற்சி PE மற்றும் ED உள்ளிட்ட பல அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

எப்போது உதவி பெற வேண்டும்

PE என்றால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• உறவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்த போதுமான நேரம் ஏற்பட்டுள்ளது அல்லது ஏற்பட்டுள்ளது
• நீங்கள் சுய உணர்வை உணர வைக்கிறது
• நெருக்கமான உறவுகளைத் தொடர உங்களைத் தடுக்கிறது

நீங்கள் ஒரு முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவரிடம் தொடங்கலாம் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரை நாடலாம். சிறுநீரக மருத்துவர் என்பது சிறுநீரக அமைப்பு மற்றும் ஆண் பாலியல் செயல்பாடுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர்.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, ​​பின்வரும் தகவல்கள் கிடைக்கின்றன:

• நீங்கள் எவ்வளவு காலம் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தீர்கள்?
• PE எப்போது ஒரு கவலையாக மாறியது?
• PE எத்தனை முறை நிகழ்கிறது?
• உடலுறவின் போது மற்றும் நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் போது விந்து வெளியேறுவதற்கு பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• பாலியல் செயல்திறனை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
• “சாதாரண” விந்துதள்ளல் உள்ளிட்ட பாலியல் சந்திப்புகளை நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், அந்த அனுபவங்கள் மற்றும் PE ஒரு பிரச்சினையாக இருந்த காலங்கள் குறித்து வேறுபட்டது என்ன?

சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது பிற மருத்துவருடன் பணிபுரிவதோடு மட்டுமல்லாமல், பாலியல் செயலிழப்பில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மனநல நிபுணருடன் பணிபுரிய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பாலியல் வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களுடன் PE க்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உடலுறவுக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு முன் சுயஇன்பம் செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் கூட்டாளருடன் விந்து வெளியேறுவதை தாமதப்படுத்த உதவும்.

உடலுறவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதற்கும் பிற பாலியல் செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கும் உங்கள் கூட்டாளருடன் விளையாடுவதற்கும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இது உடலுறவின் போது நிகழ்த்தும் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

ரோமன் ED மருந்துகளை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

தொடக்க மற்றும் நிறுத்த மற்றும் கசக்கி முறைகள்

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பயன்படுத்தக்கூடிய இரண்டு உத்திகள் தொடக்க மற்றும் நிறுத்த முறை மற்றும் அழுத்தும் முறை.

தொடக்க மற்றும் நிறுத்தத்துடன், நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதற்கு அருகில் இருக்கும் வரை உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆண்குறியைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் மீண்டும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக நீங்கள் உணரும் வரை உங்கள் கூட்டாளர் நிறுத்த வேண்டும்.

இதை இன்னும் இரண்டு முறை செய்ய உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள். நான்காவது முயற்சியில் ஈடுபடுங்கள், உங்களை விந்து வெளியேற அனுமதிக்கும்.

நீங்கள் விந்து வெளியேறும் போது கட்டுப்படுத்த முடியும் என்பதை நீங்கள் உணரும் வரை அமெரிக்க சிறுநீரக சங்கம் வாரத்திற்கு மூன்று முறை இதை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறது.

அழுத்தும் முறை மூலம், நீங்கள் விந்து வெளியேறுவதற்கு அருகில் இருக்கும் வரை உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆண்குறியைத் தூண்டுகிறது. உங்கள் விறைப்பு பலவீனமடையும் வரை உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் ஆண்குறியை உறுதியாக அழுத்துகிறார். க்ளைமாக்ஸிற்கு சற்று முன்பு உணர்வை நன்கு உணர இது உதவும், இதனால் நீங்கள் சிறந்த கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் விந்துதள்ளலை தாமதப்படுத்த முடியும்.

இந்த உத்திகள் பலனளிக்க பல வாரங்கள் ஆகலாம், மேலும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் அவை மட்டுமே உள்ளன என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்

சில தசை பயிற்சிகளும் உதவக்கூடும். குறிப்பாக, ஆண் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்.

உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளைக் கண்டுபிடிக்க, நடுப்பகுதியில் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது வாயுவைக் கடக்கவிடாமல் இருக்க சில தசைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தசைகள் எங்கு இருக்கின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டவுடன், கெகல் சூழ்ச்சிகள் எனப்படும் பயிற்சிகளை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அவர்களை நின்று, உட்கார்ந்து, அல்லது படுத்துக்கொள்ளலாம்.

கெகல் சூழ்ச்சிகளைச் செய்ய:

1. உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை மூன்று எண்ணிக்கையில் இறுக்குங்கள்.
2. மூன்று எண்ணிக்கையில் அவற்றை ஓய்வெடுங்கள்.
3. நாள் முழுவதும் இதை தொடர்ச்சியாக பல முறை செய்யுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் 10 மறுபடியும் 10 செட் வரை மூன்று செட் வரை வேலை செய்யுங்கள்.

கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளுக்குப் பதிலாக உங்கள் வயிற்று அல்லது பிட்டம் தசைகளைப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.

உங்கள் PE இன் வேரில் இது இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பது ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்க வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் ஆகலாம்.

உணர்திறன் குறைந்தது

உடலுறவின் போது உங்கள் ஆண்குறியின் உணர்திறனைக் குறைப்பதும் உதவக்கூடும்.

ஆணுறை அணிவது உங்கள் உணர்திறனைக் குறைத்து, விந்து வெளியேறாமல் உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை நீண்ட நேரம் பராமரிக்க உதவும்.

"க்ளைமாக்ஸ் கட்டுப்பாட்டுக்கு" ஆணுறைகள் கூட விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. இந்த ஆணுறைகளில் உங்கள் ஆண்குறியின் நரம்பு மறுமொழிகளை சிறிது மந்தமாக்குவதற்கு பென்சோகைன் போன்ற உணர்ச்சியற்ற மருந்துகள் உள்ளன.

உடலுறவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் உங்கள் ஆண்குறிக்கு உணர்ச்சியற்ற முகவர்களை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதும் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

ED மருந்துகள்

ED ஒரு பங்களிக்கும் காரணியாக இருந்தால், தடாலாஃபில் (சியாலிஸ்) மற்றும் சில்டெனாபில் (வயக்ரா) போன்ற ED மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது விந்து வெளியேறுவதற்கு தாமதமாக வழிவகுக்கும்.

இந்த மற்றும் பிற ED மருந்துகள் சில நேரங்களில் வேலை செய்ய ஒரு மணிநேரம் ஆகலாம். சரியான அளவைப் பெறுவது சில சோதனைகளையும் பிழைகளையும் எடுக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் சுகாதார நிபுணருடன் பணியாற்ற தயாராக இருங்கள்.

ரோமன் ED மருந்துகளை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

உங்கள் துணையுடன் பேசுவது

நீங்கள் PE ஐ அனுபவித்தால், அதைப் புறக்கணிப்பது அல்லது அது இருப்பதை மறுப்பதை விட, அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது முக்கியம். அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

நீங்கள் இருவரும் அதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• PE பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை.
• இது மிகவும் பொதுவானது.
• PE க்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஆராய்வது பிற உறவு சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும் அல்லது கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநிலைக் கோளாறுகள், அத்துடன் ஹார்மோன் அல்லது பிற உடல் காரணங்களுக்கான சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும்.

அவுட்லுக்

சிகிச்சை, வீட்டு உத்திகள் அல்லது மருந்துகளின் கலவையை முயற்சித்த பிறகு நீங்கள் PE ஐ வெல்ல முடியும்.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உடலுறவுக்கு குறைந்த முக்கியத்துவம் கொடுத்து பாலியல் பூர்த்திசெய்யும் மற்றும் நெருக்கமான உறவை அனுபவிக்க முடியும். PE க்கு சிகிச்சை பெறும்போது வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் பாலியல் பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அல்லது பாலியல் செயல்களின் மூலம் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

PE பொதுவாக தீர்க்கப்பட முடியும் என்பதையும், இது ஒரு ஜோடியின் உடல் உறவின் ஒரு பகுதி மட்டுமே என்பதையும் புரிந்துகொள்வதே முக்கியமாகும். ஒருவருக்கொருவர் தேவைகள் மற்றும் கவலைகளை ஆதரிப்பதும் புரிந்துகொள்வதும் PE ஐ அணுகுவதற்கான சிறந்த வழியாகும் அல்லது ஒரு ஜோடிகளாக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சவாலாகவும் இருக்கும்.