உங்களை கவனித்துக் கொள்ள மறந்துவிடுங்கள், மகிழுங்கள், மறந்துவிடாதீர்கள்: எனது முன்னாள் கர்ப்பிணி சுயத்திற்கு ஒரு கடிதம்
உள்ளடக்கம்
அன்புள்ள என்னை,
இப்போதே, நீங்கள் உண்மையில் சங்கடமாக இருக்கலாம். உங்கள் வயிறு அரிப்பு, மற்றும் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் இந்த கர்ப்பத்தின் ஒன்பது மாதங்கள் முழுவதும் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதுதான். நீங்கள் பீதி பயன்முறையிலும் இருக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை அதிகம் செலவிட்டீர்கள்.
ஏதோ தவறு நடக்கப்போகிறது என்று நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள் எல்லாம் நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதில் சிக்கல் உள்ளது என்று தவறாகப் போகிறது. நீங்கள் ஒரு நல்ல அம்மாவாக இருப்பீர்களா? டயப்பரை சரியாக மாற்றுவது எப்படி தெரியுமா? அதிகாலை 3 மணிக்கு அழுகிற குழந்தையை எப்படி அமைதிப்படுத்துவது தெரியுமா? உங்கள் குழந்தை உண்மையில் இந்த உலகத்திற்கு வந்து ஆரோக்கியமாக இருக்குமா?
படி 1: ஓய்வெடுங்கள்
சரி, முதலில் முதல் விஷயங்கள்: சுவாசிக்கவும்.
குழந்தை நன்றாக இருக்கும். உண்மையில், அவர் நன்றாக இருப்பார். அவர் பரிபூரணராக இருப்பார். உண்மையில், உங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் கண்ட மிகச் சிறந்த விஷயம் அவர்.
மீதமுள்ளவர்களைப் பொறுத்தவரை? அது சரியாக இருக்கும், நான் சத்தியம் செய்கிறேன். ஆனால் ஒரு நிமிடத்தில் நான் அதை மீண்டும் பெறுவேன். நான் முதலில் உங்களுடன் வேறு ஒன்றைப் பற்றி பேச விரும்புகிறேன்.
சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடும் பெரிய விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறீர்கள். சிறியவை பெரியவற்றைச் சேர்க்கின்றன, ஏனெனில் இது நாம் இங்கு பேசும் வாழ்க்கை. அவரது வாழ்க்கை மட்டுமல்ல - உங்கள் வாழ்க்கையும் கூட. நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள் நீங்கள் இந்த முழு சமன்பாட்டிலும். நீங்கள் அதை சரிசெய்ய வேண்டும், எனவே இந்த முழு தாய்மை விஷயத்தையும் சரியான பாதத்தில் தொடங்கி, உங்களுக்கும், உங்கள் குடும்பத்திற்கும், உங்கள் சிறியவருக்கும் முடிந்தவரை அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்யலாம் (அந்த கடைசி பகுதி உங்கள் கவனத்தை ஈர்த்தது, எனக்குத் தெரியும்).
படி 2: மகிழுங்கள்
எனவே, சிறிய விஷயம் # 1: இந்த கடிதம் ஒரு உண்மையான நேர இயந்திரத்தைப் போல செயல்பட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் நான் சரியான நேரத்தில் திரும்பிச் சென்று உங்கள் பெரிய கர்ப்பிணி வயிற்றின் படங்களை எடுக்கச் செய்வேன். நீங்கள் அதை போதுமான அளவு ஆவணப்படுத்தவில்லை. நீங்கள் அதிகமான படங்களை எடுத்தால் விஷயங்களை ஜின்க்ஸ் செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டீர்கள். நீங்கள் வீங்கிய மற்றும் கொழுப்பு உணர்ந்தீர்கள். நீங்கள் சோர்வாகவும் அழகற்றதாகவும் உணர்ந்தீர்கள். உங்கள் வயிற்றின் மையத்தில் ஒரு வித்தியாசமான இருண்ட கோடு இருந்தது.
உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு கட்டமும் நீங்கள் ஒருபோதும் திரும்பப் பெற முடியாத ஒரு அற்புதமான தருணம். அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, நீங்கள் அந்த படங்களை ஏக்கத்துடன் பார்ப்பீர்கள், உங்கள் சிறுவன் முடிவில்லாமல் அவர்களைக் கவர்ந்திழுப்பான். (அவர் கூறுவார், “அதுதான் என்னை உங்கள் வயிற்றில் ?! ”) மேலும், உங்கள் வயிறு சரியான அளவு, நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள். ஏற்கனவே, படத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தற்செயலாக, உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் போது இதுவே பொருந்தும். நீங்கள் எவ்வளவு தூக்கத்தை இழந்திருந்தாலும், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எவ்வளவு அசிங்கமாகவும், கூச்சமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அந்த தருணங்கள் விலைமதிப்பற்றவை.அவை உங்களுடையவை, அவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒருநாள் உலகைக் குறிக்கும்.
படி 3: உங்களை கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள்
இப்போது மிகவும் நடைமுறை விஷயங்களுக்கு: குழந்தை வருவதற்கு முன்பு சில அழகான, விவேகமான காலணிகளைப் பெறுங்கள். அவர் இங்கு இருக்கும்போது உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது, மேலும் உங்கள் நேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் ஸ்னீக்கர்கள் உங்களை ஒரு கால்பந்து அம்மா போல தோற்றமளிப்பார்கள். கால்பந்து அம்மாக்களில் ஏதும் தவறு இல்லை, ஆனால் அவர்கள் ஏன் அழகான காலணிகளை அணிய முடியாது? மேலும் திகிலடையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் அணிந்திருப்பதாக சத்தியம் செய்த அழகான, விலையுயர்ந்த குதிகால் உங்கள் கழிப்பிடத்தில் தூசி சேகரிக்கப் போகிறது. மன்னிக்கவும்.
மேலும், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தீவிர சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் அணிய வேண்டும். எனக்குத் தெரியும், எனக்குத் தெரியும் - நீங்கள் எப்போதுமே இதற்கு மேல் இருப்பீர்கள், ஆனால் குழந்தை வந்தவுடன், மிகக் குறைந்த சுய பாதுகாப்புக்கு மேலாக உங்களுக்கு நேரம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்க மாட்டீர்கள். சில மாதங்கள் புறக்கணிப்பு கூட உங்கள் சருமத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை ஏற்படுத்தும், அது வேடிக்கையானது. சில தயாரிப்புகளில் 15 வினாடிகள் கழித்து, கோடையில் ஒரு தொப்பியை வைக்கவும்.
மற்றொரு சீரற்ற குறிப்பில்: “கிரேஸ் உடற்கூறியல்,” மருத்துவ ஆவணப்படங்கள் மற்றும்
"ஏலியன்ஸ்." நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது இதில் எதுவுமே நல்லதல்ல. என்னை நம்பு.
ஆனால் அந்த முனிவரின் ஆலோசனையைத் தவிர, எடுத்துக்கொள்வது சரி, ஏனென்றால் அது என்னிடமிருந்து தான் - எர், நீ - மற்ற எல்லா ஆலோசனையையும் ஒரு தானிய உப்புடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கர்ப்பத்தின் முடிவில் உங்களுக்கு நிறைய ஆலோசனைகள் இருக்கும், வசந்த இடைவேளையின் போது கான்கனில் உள்ள ஒவ்வொரு மார்கரிட்டா கிளாஸையும் வரிசைப்படுத்த உங்களுக்கு போதுமான உப்பு இருக்கும். எல்லா வகையிலும், உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கேளுங்கள், புத்தகங்களைப் படித்து வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் இவை அனைத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் கருத்து - தங்களைத் தாங்களே எவ்வளவு உறுதியாகக் கருதினாலும் (சிபிஆர் வகுப்பைத் தவிர, இது விலைமதிப்பற்றது). கவலைப்பட வேண்டாம், இருப்பினும்: நீங்கள் அந்தத் தகவலைத் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வுசெய்து உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எது சரியானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.
உங்கள் கணவரின் கருத்து மட்டுமே முக்கியமானது. அவரைப் பற்றி பேசுகையில்… இது சிறிது நேரம் பாறையாக இருக்கும், நான் பொய் சொல்லப் போவதில்லை. விஷயங்களை இன்னும் சீராகச் செய்ய நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது இதுதான்:
அவர் மனம் படிப்பவர் அல்ல. சரியாகச் சொல்வதானால், உங்களுக்கு முன்பு இந்தப் பிரச்சினை இருந்தது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உடலில் ஒரு பயமுறுத்தும் மனிதனை வளர்க்கும்போது அவர் சில மனநல திறன்களைப் பெறுவார் என்று நீங்கள் நம்பியிருந்தீர்கள். ஆம், அவர் செய்யவில்லை. நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் பற்றி அவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கேளுங்கள். இது மிகவும் காதல் இல்லை, ஆனால் அது திருமணம்.
அவர்தான் அப்பா. அவர் மட்டுமல்ல வேண்டும் உதவி, அவர் விரும்புகிறது உதவ. நீங்களே இதில் இல்லை. எனவே, அந்த மழை எடுத்து, அந்த தூக்கத்தை எடுத்து, ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் சிறுவர்கள் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். இது உண்மையில் பார்க்க வேண்டிய ஒன்று.
ஒரு இறுதி குறிப்பு
எனவே, இப்போது நாங்கள் கவனித்துக்கொண்டிருக்கிறோம், மிகுந்த கவலைகளுக்குத் திரும்புவோம்: நீங்கள் கவலைப்படுகிற விஷயங்கள் நீங்கள் ராயலாக திருகப் போகிறீர்கள்.
நீங்கள் முடியாது. உண்மையில். அந்த கவலைகள் அனைத்தும் உங்கள் சிறியவரால் சரியாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும், வாழ்க்கையில் சிறந்த தொடக்கத்தை அவருக்குக் கொடுப்பதையும் காட்டுகிறது. நீங்கள் கவலைப்படாவிட்டால், நான் கவலைப்படுவேன்!
ஓ, நிச்சயமாக, நீங்கள் சில தவறுகளைச் செய்வீர்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பீர்கள், பூ மற்றும் பூவுடன் முடிவடையும், ஆனால் பெரிய விஷயங்கள்? நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். நீங்கள் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதை விட உங்கள் குழந்தையை அதிகமாக நேசிப்பீர்கள். அந்த அன்பு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றிவிடும், புதிய பார்வையை உங்களுக்குக் கொடுக்கும், மேலும் சரியான முடிவுகளை எடுக்க உங்களை வழிநடத்தும், ஏனென்றால் அவருடைய சிறந்த நலன்களை நீங்கள் இதயத்தில் வைத்திருப்பீர்கள். எப்போதும்.
என்னிடம் இன்னும் நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு கொஞ்சம் தூக்கம் வர அனுமதிக்கும் ஆர்வத்தில் (நீங்கள் விரைவில் அதைப் பெறமாட்டீர்கள் என்பதால்), இதைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறேன்: தயவுசெய்து ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். கர்ப்பத்தின் அதிசயத்தை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: அந்த சிறிய உதைகள், அபத்தமான கூடைப்பந்து வயிற்று மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு நெருக்கமான உணர்வு, நீங்கள் பரிதாபமாகவும் வீக்கமாகவும் இருக்கும்போது கூட. ஆஜராக முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த முழு தாய்மை விஷயத்தையும் நீங்கள் அசைப்பீர்கள் என்று நம்புங்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு சிறந்த அம்மாவாக இருக்கப் போகிறீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கிறீர்கள்.
டான் யானெக் தனது கணவர் மற்றும் அவர்களது இருவர் மிகவும் இனிமையான, சற்று பைத்தியம் பிடித்த குழந்தைகளுடன் நியூயார்க் நகரில் வசிக்கிறார். ஒரு அம்மாவாக மாறுவதற்கு முன்பு, பிரபல செய்திகள், பேஷன், உறவுகள் மற்றும் பாப் கலாச்சாரம் பற்றி விவாதிக்க தொலைக்காட்சியில் தவறாமல் தோன்றிய ஒரு பத்திரிகை ஆசிரியராக இருந்தார். இந்த நாட்களில், பெற்றோரின் உண்மையான, தொடர்புபடுத்தக்கூடிய மற்றும் நடைமுறை பக்கங்களைப் பற்றி அவர் எழுதுகிறார் momsanity.com. அவரது புதிய குழந்தை “எனது முதல் குழந்தையுடன் நான் அறிந்த 107 விஷயங்கள்: முதல் 3 மாதங்களுக்கான அத்தியாவசிய உதவிக்குறிப்புகள்” என்ற புத்தகம். நீங்கள் அவளையும் காணலாம் முகநூல், ட்விட்டர், மற்றும் Pinterest.
நீங்கள் கட்டுரைகள்
கான்செர்டினா விளைவு என்ன, காரணங்கள் மற்றும் எவ்வாறு தவிர்க்க வேண்டும்
