எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) மற்றும் உங்கள் கர்ப்பம்

உள்ளடக்கம்

• ஐ.பி.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள்
• உணவு காரணிகள்
• கர்ப்ப காலத்தில் ஐ.பி.எஸ்ஸைக் கட்டுப்படுத்துதல்
• ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தடுக்கும்

கர்ப்பம் ஒரு பெரிய மாற்றங்களையும் சில நேரங்களில் பலவிதமான அறிகுறிகளையும் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு அல்லது தாங்க முடியாத மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கு எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) இருக்கலாம். ஐபிஎஸ் என்பது ஒரு வகை இரைப்பை குடல் கோளாறு ஆகும், இதில் உங்கள் குடல்கள் சரியாக செயல்படாது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். இருப்பினும், ஐபிஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு மோசமான அறிகுறிகள் இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

ஐபிஎஸ் பல்வேறு வகையான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சில உணவுகளுக்கு உணர்திறன் காரணமாக இது பாதிக்கப்படலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகள் காரணமாக ஐபிஎஸ் சிகிச்சையில் நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஐ.பி.எஸ் வைத்திருக்கிறீர்களா அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் புதிதாக கண்டறியப்பட்டாலும், உங்கள் குழந்தை பிறந்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

ஐ.பி.எஸ்ஸின் பொதுவான அறிகுறிகள்

ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகள் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும். சிலர் நார்ச்சத்துக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம், மற்றவர்கள் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகளுக்கு வலுவான எதிர்வினை கொண்டிருக்கக்கூடும்.

பொதுவான ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்று வலி
• தசைப்பிடிப்பு
• வீக்கம்

கர்ப்ப காலத்தில் ஐ.பி.எஸ்ஸை அடையாளம் காண்பது கடினம். ஏனென்றால் சில அறிகுறிகள் பொதுவான கர்ப்ப புகார்களைப் போலவே இருக்கின்றன.உதாரணமாக, மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவானது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கு கடந்த மூன்று மாதங்களில் மலச்சிக்கலை அனுபவிப்பதாகக் கூறுகிறார்கள்.

உங்கள் கர்ப்பத்தில் நீங்கள் மேலும் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் குடலில் கூடுதல் எடை வைக்கப்படுவதே இதற்குக் காரணம். பல டாக்டர்கள் கூடுதல் ஃபைபர் கொண்ட பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்கிறார்கள்

வீக்கம் என்பது ஐபிஎஸ் உள்ள பெண்களில் பொதுவாக கவனிக்கப்படாத மற்றொரு கர்ப்ப அறிகுறியாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தையை ஆதரிக்க நிறைய திரவங்களை வைத்திருக்கிறீர்கள். வயிற்றுப் பகுதியில் அதிகப்படியான வீக்கம் ஐபிஎஸ் அறிகுறியாக அடையாளம் காண்பது கடினம்.

உணவு காரணிகள்

வருங்கால தாயாக, உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் எடுக்கிறீர்கள். இதில் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து அடங்கிய சீரான உணவை உட்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வயிற்றுப்போக்கின் அளவைக் குறைக்க இது உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் வைட்டமின் அளவைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் வைட்டமின்களுக்கான அதிகப்படியான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தில் உங்கள் அறிகுறிகளின் சரியான காரணங்களைத் தீர்மானிப்பது கடினம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனை மற்றும் உணவு மதிப்பீட்டில் ஊட்டச்சத்து நச்சுத்தன்மையை நிராகரித்திருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு ஐ.பி.எஸ் காரணமாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஐ.பி.எஸ்ஸைக் கட்டுப்படுத்துதல்

கர்ப்ப காலத்தில் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும், இதன் விளைவாக அவை கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கலாம். மோசமான அறிகுறிகளுக்கான குறிப்பிட்ட காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த மன அழுத்தம்
• அதிகரித்த கவலை
• ஹார்மோன்கள்
• உங்கள் குழந்தை உங்கள் குடலின் சுவர்களில் அழுத்தம் கொடுக்கும்

கர்ப்ப காலத்தில் ஐ.பி.எஸ் சிகிச்சைக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது சிறந்த வழியாகும். இதில் ஒரு பெரிய பகுதி நீங்கள் சாப்பிடுவதோடு தொடர்புடையது. நீங்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், முழு தானிய உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும். நீங்கள் என்ன உணவுகளை உண்ணுகிறீர்கள் என்பதையும் கண்காணிக்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பொதுவான தூண்டுதல் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பீன்ஸ்
• ப்ரோக்கோலி
• முட்டைக்கோஸ்
• காலிஃபிளவர்

ஐபிஎஸ் உள்ள பலர், குறிப்பாக கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள், உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் பயனடையலாம்:

• ஆல்கஹால்
• காஃபின், இது காபி, சோடா மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது
• வறுத்த உணவுகள்
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தடுக்கும்

கர்ப்ப காலத்தில் ஐபிஎஸ் அடையாளம் காண்பது கடினம் மற்றும் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பாக இருக்காது.

ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தடுக்கும் உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டும். உண்ணும் திட்டத்தை வைத்திருப்பது பதட்டத்தையும் குறைக்கும், இது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். நிறைய தண்ணீர் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் குடிப்பது உங்கள் குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவும். முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சோதனை செய்யாமல் எந்த மருந்துகளையும் அல்லது மருந்துகளையும் நீங்கள் ஒருபோதும் எடுக்கக்கூடாது.