பாலியார்த்ரால்ஜியா என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• ஆபத்து காரணிகள்
• நோய் கண்டறிதல்
• சிகிச்சை
• உடற்பயிற்சி
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மசாஜ் சிகிச்சை
• மூட்டுகளை சூடாக்கவும் அல்லது குளிர்விக்கவும்
• மருந்து
• உடல் சிகிச்சை
• அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• அவுட்லுக்
• அடிக்கோடு

கண்ணோட்டம்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு பல மூட்டுகளில் நிலையற்ற, இடைப்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான வலி இருக்கலாம். பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவுக்கு பல்வேறு அடிப்படை காரணங்கள் மற்றும் சாத்தியமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

அறிகுறிகள்

அறிகுறிகள் லேசானது முதல் மிதமானவை வரை மாறுபடும், மேலும் இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மூட்டுகளில் வலி மற்றும் மென்மை
• கூச்ச உணர்வு அல்லது பிற அசாதாரண உணர்வுகள்
• கூட்டு எரியும் உணர்வு
• மூட்டு விறைப்பு அல்லது உங்கள் மூட்டுகளை நகர்த்துவதில் சிரமம்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா பாலிஆர்த்ரிடிஸைப் போன்றது, இது பல மூட்டுகளில் வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது. முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், பாலிஆர்த்ரிடிஸ் மூட்டுகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதேசமயம் பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவுடன் வீக்கம் இல்லை.

காரணங்கள்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா பல்வேறு நிலைமைகளால் ஏற்படலாம், அவற்றுள்:

• கீல்வாதம்
• கூட்டு இடப்பெயர்வு
• டெண்டினிடிஸ்
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• எலும்பு புற்றுநோய்
• கூட்டுக்கு அருகில் சுளுக்கு அல்லது விகாரங்கள்
• கிள்ளிய நரம்புகள்
• அழுத்த முறிவுகள்
• சூடோகவுட்

ஆர்த்ரிட்டோஜெனிக் ஆல்பா வைரஸ்கள் தொற்று போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகளும் பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவை ஏற்படுத்தும். ஆர்த்ரிட்டோஜெனிக் ஆல்பா வைரஸ்கள் கொசுக்களால் கொண்டு செல்லப்படுகின்றன. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக வெப்பமான காலநிலையில் சிறிய பகுதிகளுக்கு தனிமைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவின் பிற காரணங்கள் மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் உயர் தாக்க பயிற்சிகள், அதாவது ஓடுதல் மற்றும் குதித்தல் மற்றும் மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு. உடல் ரீதியாக வேலை தேவைப்படும் நபர்களில் மூட்டுகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு பொதுவானது.

ஆபத்து காரணிகள்

நீங்கள் இருந்தால் பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவை வளர்ப்பதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம்:

• அதிக எடை அல்லது பருமனானவை, ஏனெனில் அதிக எடை உங்கள் மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்
• மூட்டு காயம் அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு உள்ளது
• ஒரு வயதான வயது
• உங்கள் மூட்டுகளை அதிகப்படியான ஆபத்துக்குள்ளாக்கும் உடல் ரீதியாக கோரும் வேலைகளில் வேலை செய்யுங்கள்
• பெண்
• மூட்டுகளை பாதிக்கும் எந்தவொரு நிலைமைகளின் குடும்ப வரலாற்றையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்

நோய் கண்டறிதல்

நீங்கள் மூட்டு வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் நிலையை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பயன்படுத்தக்கூடிய சில கண்டறியும் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• இரத்த பரிசோதனைகள், சி-ரியாக்டிவ் புரத மதிப்பீடு, ஆன்டிநியூக்ளியர் ஆன்டிபாடி பேனல், யூரிக் அமில மதிப்பீடு மற்றும் எரித்ரோசைட் வண்டல் வீதம் போன்றவை.
• ஆர்த்ரோசென்டெஸிஸ். இந்த பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் மூட்டிலிருந்து சினோவியல் திரவத்தை அகற்ற உங்கள் மருத்துவர் ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துவார். திரவம் பின்னர் கலாச்சாரம், படிகங்கள் மற்றும் செல் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றிற்கு மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது, இது பல்வேறு நிலைமைகளைக் கண்டறிய அல்லது நிராகரிக்க பயன்படுகிறது.
• கண்டறியும் இமேஜிங், CT ஸ்கேன், எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ போன்றவை.

சிகிச்சை

பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. வீட்டு வைத்தியம் உதவாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்து அல்லது பிற சிகிச்சை முறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி

குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சி மூட்டு வலி தொடர்பான அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும். குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• நீச்சல்
• நடைபயிற்சி
• சைக்கிள் ஓட்டுதல்
• யோகா

பளு தூக்குதல் பயிற்சிகளும் உதவக்கூடும், ஆனால் காயத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். உடல் சிகிச்சையாளரிடம் பரிந்துரை பெறுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பொருத்தமான பயிற்சிகளையும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதையும் அவை உங்களுக்குக் காட்டலாம். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் உறுப்பினராக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பளு தூக்குதல் வகுப்பையும் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது இரண்டு அமர்வுகளுக்கு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது பற்றி கேட்கலாம். உங்கள் மூட்டு வலி பற்றி பயிற்றுவிப்பாளருக்கு அல்லது பயிற்சியாளருக்கு தெரியப்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பல்வேறு பளு தூக்குதல் பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகளைக் காண நீங்கள் ஆன்லைன் வீடியோக்களையும் பார்க்கலாம்.

மூட்டுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும், அதாவது ஓடுதல், மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் போன்ற கடுமையான நடைமுறைகள்.

ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடையை குறைப்பது வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் நிலையின் முன்னேற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும். அதிக எடை உங்கள் மூட்டுகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது வலியை அதிகரிக்கும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை பராமரிப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். உடல் எடையை குறைப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். எடை இழப்பு திட்டத்தை உருவாக்க அவை உதவக்கூடும், மேலும் அவை உங்களை ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

குத்தூசி மருத்துவம்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியாவுடன் தொடர்புடைய லேசான மற்றும் மிதமான வலியை நிர்வகிக்க குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்கலாம் என்று கண்டறிந்துள்ளனர். குத்தூசி மருத்துவம் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பிற சிகிச்சைகளை மாற்றக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, குத்தூசி மருத்துவம் மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மசாஜ் சிகிச்சை

மசாஜ் சிகிச்சை கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவுவதோடு சில இயக்கத்தையும் மீட்டெடுக்க உதவும். வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் ஆய்வுகள் சில வகையான கீல்வாதம் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே நன்மைகளைப் பார்க்கின்றன. சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உடல் சிகிச்சையாளர்கள் மசாஜ் செய்யலாம். ஸ்பாவில் ஒரு மசாஜ் செய்வதையும் நீங்கள் காணலாம், ஆனால் அவை முறையாக உரிமம் பெற்றவை என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த பிற சிகிச்சைகளுக்கு கூடுதலாக மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மூட்டுகளை சூடாக்கவும் அல்லது குளிர்விக்கவும்

வலிமிகுந்த மூட்டுகள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு அல்லது பனியைப் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலளிக்கலாம். வெப்பத்தைப் பயன்படுத்த, மூட்டுக்கு ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு தடவவும் அல்லது சூடான குளியல் ஊற முயற்சிக்கவும். வலி மூட்டுகளை குளிர்விக்க, உறைந்த காய்கறிகளின் பனி அல்லது பொதிகளை குறைந்தது 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தடவவும்.

மருந்து

வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

அசிடமினோபன் (டைலெனால்) மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் (அலீவ்) போன்ற வலி நிவாரணிகள் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க உதவும். அளவு தகவலுக்கான தொகுப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

குறைந்த அளவிலான கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் வலியைக் குறைக்கவும், பிற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், மூட்டுச் சிதைவின் வீதத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன. மருத்துவர்கள் வழக்கமாக ஒரு நேரத்தில் 6-12 வாரங்களுக்கு அவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் மூட்டு சேதத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். குறைந்த அளவிலான கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை வாய்வழியாகவோ, ஊசி மூலமாகவோ அல்லது மேற்பூச்சாக ஒரு களிம்பாகவோ நிர்வகிக்கலாம்.

மூட்டுகளில் வலி கடுமையாக இருந்தால் மற்றும் பிற முறைகள் மூலம் தீர்க்கப்படாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் ஓபியாய்டுகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் அதிக போதைப் பொருளைக் கொண்டிருக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

உடல் சிகிச்சை

உங்கள் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம். உடல் சிகிச்சையாளர்கள் வலியை நிர்வகிக்கவும் குறைக்கவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரை பலமுறை பார்வையிட வேண்டியிருக்கும், மேலும் நீங்கள் எந்த நிவாரணத்தையும் உணரத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சில வருகைகள் ஆகலாம். அவர்கள் வீட்டில் செய்ய நீட்டிப்புகள் அல்லது பயிற்சிகளையும் கொடுக்கலாம்.

அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா பெரும்பாலும் மூட்டு வலிக்கு கூடுதலாக மற்ற அறிகுறி வெளிப்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது. இந்த மற்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது வலியைக் குறைக்க உதவும். இந்த அறிகுறிகளுக்கான சிகிச்சையின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• நீங்கள் தசை பிடிப்பு இருந்தால் தசை தளர்த்திகள்
• தொடர்புடைய நரம்பியல் வலியைக் குறைக்க மேற்பூச்சு கேப்சைசின் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• கடுமையான தசை வலியை மிதமாக்குவதற்கு மேற்பூச்சு லிடோகைன் (எல்எம்எக்ஸ் 4, எல்எம்எக்ஸ் 5, அனெக்ரீம், ரெக்டாஸ்மூத், ரெக்டிகேர்)

அவுட்லுக்

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா பொதுவாக கடுமையானதல்ல, பெரும்பாலும் உடனடி சிகிச்சை தேவையில்லை. இது பலவிதமான காரணங்களையும் சிகிச்சையையும் கொண்டிருக்கலாம். உங்களுக்கு மூட்டு வலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அல்லது பிற சுகாதார நிபுணரைப் பாருங்கள். அவர்கள் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

அடிக்கோடு

பாலிஆர்த்ரால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு பல மூட்டுகளில் வலி உள்ளது. அறிகுறிகளில் வலி, மென்மை அல்லது மூட்டுகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் இயக்கத்தின் வீச்சு ஆகியவை அடங்கும். பாலிஆர்த்ரால்ஜியா பாலிஆர்த்ரிடிஸைப் போன்றது, ஆனால் அது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தாது. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.