நீங்கள் விழுங்கும்போது உங்கள் மார்பில் வலி ஏற்படுவது என்ன?

உள்ளடக்கம்

• விழுங்கும்போது மார்பு வலிக்கான காரணங்கள்
• இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)
• உணவுக்குழாய் அழற்சி
• ஹையாடல் குடலிறக்கம்
• உணவுக்குழாய் கட்டுப்பாடுகள்
• முதன்மை உணவுக்குழாய் இயக்கம் கோளாறுகள் (PEMD கள்)
• உணவுக்குழாய் கண்ணீர்
• காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• மருத்துவ சிகிச்சைகள்
• மருந்துகள்
• நடைமுறைகள்
• அறுவை சிகிச்சை
• சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சைகள்
• இந்த வகையான வலியைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளனவா?
• அடிக்கோடு

மார்பு வலியை அனுபவிப்பது ஆபத்தானது. ஆனால் நீங்கள் விழுங்கும்போது உங்கள் மார்பில் வலி ஏற்பட்டால் என்ன அர்த்தம்?

பல நிலைமைகள் விழுங்கும் போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும். நெஞ்செரிச்சல், விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் காணப்படுகின்றன. இந்த வலியின் சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் அவை எவ்வாறு கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

விழுங்கும்போது மார்பு வலிக்கான காரணங்கள்

நீங்கள் விழுங்கும்போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பொதுவான நிலைமைகளுக்கு ஆழ்ந்த டைவ் செய்வோம். ஒவ்வொரு நிலைக்கும் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் உள்ளன.

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)

உங்கள் வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் நகரும் போது GERD ஆகும். இது உங்கள் மார்பின் நடுவில் நெஞ்செரிச்சல் எனப்படும் வலி, எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் விழுங்கும்போது அல்லது சாப்பிட்டவுடன் வலி ஏற்படலாம்.

GERD இன் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• விழுங்குவதில் சிக்கல் (டிஸ்ஃபேஜியா)
• regurgitation
• உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்
• கெட்ட சுவாசம்

உங்கள் உணவுக்குழாயை உங்கள் வயிற்றுடன் (ஸ்பைன்க்டர்) இணைக்கும் மோதிரம் போன்ற தசை பலவீனமடையும் போது GERD ஏற்படலாம். இது வயிற்று அமிலம் அல்லது உணவை உங்கள் வயிற்றில் இருந்து உங்கள் உணவுக்குழாயில் பாய அனுமதிக்கிறது. ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் GERD ஐ ஏற்படுத்தும்.

GERD க்கான சாத்தியமான சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டவை
• போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது:
  • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்
  • கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள்
  • ஆஸ்துமா மருந்துகள்
• கர்ப்பம்
• புகைத்தல்

உணவுக்குழாய் அழற்சி

உணவுக்குழாய் அழற்சி என்பது உணவுக்குழாயின் அழற்சி ஆகும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த நிலை புண்கள், வடு அல்லது உணவுக்குழாயின் கடுமையான குறுகலை ஏற்படுத்தும். இதையொட்டி, உணவுக்குழாய் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்பட முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

உணவுக்குழாய் அழற்சி மார்பு வலி மற்றும் வலி விழுங்கலை ஏற்படுத்தும். கூடுதல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நெஞ்செரிச்சல்
• உணவு உணவுக்குழாயில் சிக்கித் தவிக்கிறது
• regurgitation

உணவுக்குழாய் அழற்சிக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• GERD
• ஒவ்வாமை
• சில மருந்துகளிலிருந்து எரிச்சல், போன்றவை:
  • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
  • NSAID கள்
  • ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மருந்துகள்
• உணவுக்குழாயின் தொற்றுகள் போன்றவை:
  • ஹெர்பெஸ்
  • சைட்டோமெலகோவைரஸ் (சி.எம்.வி)
  • பூஞ்சை தொற்று

ஹையாடல் குடலிறக்கம்

உங்கள் வயிற்றின் மேல் பகுதி உங்கள் உதரவிதானத்தில் ஒரு சிறிய திறப்பு (இடைவெளி) மூலம் வீக்கத் தொடங்கும் போது ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் நிகழ்கிறது. நீங்கள் ஒரு சிறிய இடைவெளி குடலிறக்கத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், அது தெரியாது. இருப்பினும், பெரியவை பெரும்பாலும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் சில நேரங்களில் உணவு அல்லது வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் காப்புப் பிரதி எடுக்கக்கூடும். இது உங்கள் மார்பில் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம், பெரும்பாலும் விழுங்கிய பிறகு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு.

ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• regurgitation
• மூச்சுத் திணறல்
• வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்
• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம்

ஒரு இடைவெளி குடலிறக்கம் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் மற்றும் காயம் உட்பட பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இருமல், வாந்தி அல்லது குடல் இயக்கத்தின் போது சிரமப்படுவதால் அந்தப் பகுதிக்கு தொடர்ந்து அழுத்தம் கொடுக்கப்படுவதாலும் இது ஏற்படலாம்.

நீங்கள் ஒரு பெரிய இடைவெளியுடன் பிறக்கலாம்.

உணவுக்குழாய் கட்டுப்பாடுகள்

உணவுக்குழாய் கண்டிப்பு என்பது உணவுக்குழாயின் அசாதாரண குறுகலாகும். உணவுக்குழாய் இருக்க வேண்டியதை விட குறுகலாக இருப்பதால், ஒரு கண்டிப்பு நீங்கள் விழுங்கும்போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விழுங்குவதில் சிக்கல், குறிப்பாக திட உணவுகள்
• regurgitation
• உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்
• விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு

தீங்கற்ற, அல்லது புற்றுநோயற்ற, உணவுக்குழாய் கண்டிப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• GERD
• உணவுக்குழாய் அழற்சி
• ஒரு அரிக்கும் வேதிப்பொருளை உட்கொள்வது
• புற்றுநோய்க்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
• ஒரு நாசோகாஸ்ட்ரிக் குழாயைப் பயன்படுத்தி நீண்ட காலத்திற்கு
• உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஒரு செயல்முறை அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்தல்

உணவுக்குழாய் கண்டிப்புக்கான காரணங்களும் வீரியம் மிக்கவை (புற்றுநோய்). இந்த வழக்கில், ஒரு கட்டியின் இருப்பு உணவுக்குழாயைத் தடுக்கலாம் அல்லது கிள்ளலாம்.

முதன்மை உணவுக்குழாய் இயக்கம் கோளாறுகள் (PEMD கள்)

பொதுவாக, நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவை உங்கள் வயிற்றில் கீழ்நோக்கி செலுத்த உங்கள் உணவுக்குழாய் சுருங்குகிறது. இந்த சுருக்கங்கள் ஒழுங்கற்றதாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கும்போது உணவுக்குழாய் இயக்கம் கோளாறு ஏற்படுகிறது.

சுருக்கங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படாததால், நீங்கள் விழுங்கும்போது PEMD கள் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வலி இதய வலி (ஆஞ்சினா) என்று தவறாக கருதப்படலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விழுங்குவதில் சிக்கல்
• regurgitation
• உங்கள் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன்

PEMD களில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவை:

• உணவுக்குழாய் பிடிப்பு பரவுகிறது. உணவுக்குழாயில் உள்ள இந்த சுருக்கங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படாதவை மற்றும் ஒழுங்கற்றவை.
• நட்கிராக்கர் உணவுக்குழாய். ஜாக்ஹாமர் உணவுக்குழாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் உள்ள சுருக்கங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் மிகவும் வலுவானவை.
• அச்சலாசியா. வயிற்றுக்கு இட்டுச் செல்லும் ஸ்பைன்க்டர் ஓய்வெடுக்காது. அச்சலாசியா மிகவும் அரிதானது.

இந்த குறைபாடுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. அவை உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள மென்மையான தசைகளின் சுருக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளின் அசாதாரண செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாகத் தெரிகிறது.

உணவுக்குழாய் கண்ணீர்

உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஒரு துளை இருக்கும்போது ஒரு உணவுக்குழாய் கண்ணீர் அல்லது துளைத்தல் நிகழ்கிறது. இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.

முக்கிய அறிகுறி துளை அமைந்துள்ள இடத்தில் வலி, இது பொதுவாக மார்பு அல்லது கழுத்துக்கு இடமளிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு வலி மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் இருக்கும். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• விரைவான சுவாசம்
• வாந்தி, அதில் இரத்தம் இருக்கலாம்
• காய்ச்சல்
• இருமல்

பல விஷயங்கள் உணவுக்குழாய் கண்ணீர் வரக்கூடும், அவற்றுள்:

• தொண்டை அல்லது மார்பைச் சுற்றியுள்ள அல்லது சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவ நடைமுறைகள்
• தொண்டை அல்லது மார்பில் காயம் அல்லது அதிர்ச்சி
• கட்டாய வாந்தி
• GERD இலிருந்து கடுமையான சேதம்
• ஒரு வெளிநாட்டு உடல் அல்லது ஒரு அரிக்கும் இரசாயனத்தை உட்கொள்வது
• உணவுக்குழாயில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டி இருப்பது

காரணம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்களுக்கு ஏன் இந்த வலி ஏற்படுகிறது என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உடல் பரிசோதனை செய்வார். மார்பு வலி மாரடைப்பு போன்ற நிலைமைகளைக் குறிக்கக்கூடும் என்பதால், அவர்கள் இதய நிலையை நிராகரிக்க சோதனைகளையும் செய்ய விரும்புவார்கள்.

இதய நிலை நிராகரிக்கப்பட்டதும், நோயறிதலைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• எண்டோஸ்கோபி. இந்த நடைமுறையில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றைக் காண ஒரு கேமராவுடன் இணைக்கப்பட்ட சிறிய நெகிழ்வான குழாயை (எண்டோஸ்கோப்) பயன்படுத்துகிறார்.
• எக்ஸ்ரே. எக்ஸ்-கதிர்கள் உங்கள் மார்பு மற்றும் தொண்டையின் பகுதியை சேதம் அல்லது கட்டமைப்பு அசாதாரணங்களை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும். ஒரு வகை முறை, பேரியம் விழுங்குதல், உங்கள் செரிமானப் பாதையை பூசுவதற்கு பேரியம் கரைசலைப் பயன்படுத்துகிறது. இது எக்ஸ்-கதிர்களில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் காண்பதை எளிதாக்குகிறது.
• பயாப்ஸி. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் ஆய்வகத்தில் பரிசோதிக்க திசு மாதிரியை எடுக்க விரும்பலாம். எண்டோஸ்கோபியின் போது இதைச் செய்யலாம்.
• உணவுக்குழாய் மனோமெட்ரி. நீங்கள் விழுங்கும்போது உங்கள் உணவுக்குழாய் தசை சுருக்கங்களின் அழுத்தத்தை அளவிட இந்த சோதனை ஒரு சிறிய குழாயைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உணவுக்குழாயின் பல்வேறு பகுதிகளை சோதிக்க முடியும்.
• உணவுக்குழாய் pH கண்காணிப்பு. இந்த சோதனை உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள pH ஐ 24 முதல் 48 மணி நேரத்திற்குள் அளவிடும். வயிற்று அமிலம் உங்கள் உணவுக்குழாயில் பாய்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவுகிறது. மானிட்டரை உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஒரு சிறிய மெல்லிய குழாயில் வைக்கலாம் அல்லது எண்டோஸ்கோபியின் போது உணவுக்குழாயில் வயர்லெஸ் சாதனத்தை இணைப்பதன் மூலம் வைக்கலாம்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

விழுங்கும்போது மார்பு வலிக்கு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சை, அது ஏற்படுத்தும் குறிப்பிட்ட நிலையைப் பொறுத்தது.

மருந்துகள்

உங்கள் நோயறிதலைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சில விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• எச் 2 தடுப்பான்கள், இது நீங்கள் உற்பத்தி செய்யும் வயிற்று அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள், இது வயிற்று அமிலத்தின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது
• நைட்ரேட்டுகள் அல்லது கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற உங்கள் உணவுக்குழாயின் தசைகளை தளர்த்த உதவும் மருந்துகள்
• உணவுக்குழாய் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க ஸ்டீராய்டு மருந்து
• உணவுக்குழாயில் வலியைக் குறைக்க உதவும் ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
• நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பூஞ்சை காளான்

நடைமுறைகள்

விழுங்கும்போது மார்பு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் நடைமுறைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• விரிவாக்கம். உணவுக்குழாய் கண்டிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் இந்த நடைமுறையில், ஒரு சிறிய பலூன் கொண்ட ஒரு குழாய் உங்கள் உணவுக்குழாயில் வழிநடத்தப்படுகிறது. பலூன் பின்னர் உணவுக்குழாயைத் திறக்க உதவுகிறது.
• போட்லினம் நச்சு ஊசி. உணவுக்குழாயில் போட்லினம் நச்சு ஊசி போடுவது நரம்புத் தூண்டுதல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் உணவுக்குழாயின் தசைகளைத் தளர்த்த உதவும்.
• ஸ்டென்ட் வேலை வாய்ப்பு. உணவுக்குழாய் கண்டிப்பின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உணவுக்குழாயைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவும் வகையில் ஸ்டெண்ட்ஸ் எனப்படும் தற்காலிக விரிவாக்கக் குழாய்கள் வைக்கப்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

அறிகுறிகள் குறைக்க மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற சிகிச்சைகள் செயல்படாதபோது அறுவை சிகிச்சை என்பது ஒரு விருப்பமாகும். அறுவை சிகிச்சை முறைகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• ஃபண்டோப்ளிகேஷன். இந்த லேபராஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை மூலம், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உணவுக்குழாயைச் சுற்றி உங்கள் வயிற்றின் மேற்புறத்தை தைக்கிறார். இது ஸ்பைன்க்டரை இறுக்குகிறது, வயிற்று அமிலம் மேல்நோக்கி பாய்வதைத் தடுக்கிறது.
• GERD க்கான பிற அறுவை சிகிச்சைகள். உங்கள் மருத்துவர் உணவுக்குழாயிலிருந்து வயிற்றுக்கு செல்லும் வழிகளில் வேறு வழிகளில் இறுக்க முடியும். சில விருப்பங்களில் வெப்பப் புண்களை உருவாக்குதல் மற்றும் காந்த மணிகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஹெர்னியா பழுது. அறுவைசிகிச்சை ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கத்தை சரிசெய்ய, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வயிற்றை மீண்டும் உங்கள் வயிற்றுக்குள் இழுப்பார். பின்னர் அவை உங்கள் இடைவெளியை சிறியதாக மாற்றலாம்.
• மயோட்டமி. இது உங்கள் கீழ் உணவுக்குழாயை மூடும் தசைகளில் வெட்டு செய்வதை உள்ளடக்குகிறது, இது தசை சுருக்கங்களை பலவீனப்படுத்தும். இந்த நடைமுறையின் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு பதிப்பும் கிடைக்கிறது.
• துளை பழுது. உணவுக்குழாயில் கண்ணீர் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் துளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மூடப்பட வேண்டும்.

சுய பாதுகாப்பு சிகிச்சைகள்

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக, உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க வீட்டிலேயே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள்:

• GERD அறிகுறிகளைப் போக்க மேலதிக மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகளை அடையாளம் கண்டு அவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குங்கள்.
• நீங்கள் உட்கொள்ளும் காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். சிறிய உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு குறைந்தது 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பே சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• சாப்பிட்டபின் சாய்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இரவில் நெஞ்செரிச்சல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால் உங்கள் தலையை 6 அங்குலமாக உயர்த்தவும்.
• உங்கள் அடிவயிற்றில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தளர்வான-பொருத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• தேவைப்பட்டால், எடை குறைக்க.
• புகைப்பதை நிறுத்து. இந்த பயன்பாடுகள் உதவக்கூடும்.
• நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்க மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், இதில் லைகோரைஸ், கெமோமில் மற்றும் வழுக்கும் எல்ம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த வகையான வலியைத் தடுக்க வழிகள் உள்ளனவா?

விழுங்கும்போது மார்பு வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம். இந்த படிகளில் சில பின்வருமாறு:

• மிதமான எடையை பராமரித்தல்
• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ள உணவுகள் அல்லது பானங்களைத் தவிர்ப்பது
• உணவு நேரங்களில் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் இரவு தாமதமாக சாப்பிடக்கூடாது
• ஒரு முழு கிளாஸ் தண்ணீருடன் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் வயிற்றுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது, அதாவது குடல் அசைவு இருக்கும்போது கனமான தூக்குதல் அல்லது வடிகட்டுதல்

அடிக்கோடு

GERD, உணவுக்குழாய் அழற்சி அல்லது ஒரு குடலிறக்க குடலிறக்கம் போன்ற பல நிலைகள் நீங்கள் விழுங்கும்போது மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த வகை வலிக்கு நீங்கள் பெறும் சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது. சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. அதிக பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் அறிகுறிகளை அகற்றாதபோது மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மார்பு வலி சில நேரங்களில் மாரடைப்பு போன்ற மருத்துவ அவசரநிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். புதிய அல்லது விவரிக்கப்படாத மார்பு வலிக்கு அவசர சிகிச்சை பெற மறக்காதீர்கள்.