துடுப்பு: அவற்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, நாம் ஏன் அவர்களை நேசிக்கிறோம்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு துடுப்பு என்றால் என்ன?
• ஒரு துடுப்பு எப்படி செய்வது
• பொருட்கள்:
• படிப்படியான வழிமுறைகள்:
• பேட்ஸிகல்ஸ் பயன்படுத்துவது எப்படி
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நேர்மையாக இருக்கட்டும், பிறப்பைப் பற்றி யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லாத பல விஷயங்கள் உள்ளன - வயது வந்தோருக்கான டயப்பர்கள், பெரி பாட்டில்கள், வடிகுழாய்கள், நஞ்சுக்கொடியை வழங்குதல் மற்றும் வியக்கத்தக்க வலி “முதல்” குடல் இயக்கம். யோனி பிரசவத்தைத் தொடர்ந்து உங்கள் பெண் பாகங்களில் ஏற்படும் வலியும் வேதனையும் ஒரு ஆச்சரியமாக இருக்காது.

யோனி சிராய்ப்பு, வீக்கம் மற்றும் யோனி கிழிப்பதில் இருந்து தையல் ஆகியவை பிரசவத்துடன் பொதுவானவை. நிச்சயமாக, வலி ​​இறுதியில் மறைந்து தொலைதூர நினைவகமாகிறது. ஆனால் நீங்கள் இப்போதே இருக்கும்போது, ​​நிவாரணம் அளிக்கும் எந்தவொரு விஷயத்திற்கும் நீங்கள் திறந்திருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் விரலைப் பிடிக்கவும், வலியை விரும்பவும் முடியாது it அது அவ்வளவு சுலபமாக இருந்தால் மட்டுமே. ஆனாலும், நீங்கள் குணமடையும்போது வலியைக் குறைப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன. சில பெண்கள் ஒரு தலையணை அல்லது ஐஸ் கட்டில் உட்கார்ந்துகொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் கொஞ்சம் படைப்பாற்றல் பெறுகிறார்கள் மற்றும் நிவாரணத்திற்காக ஒரு துடுப்பு (குளிர்ந்த சுகாதார துடைக்கும் அல்லது திண்டு) பயன்படுத்துகிறார்கள்.

ஒரு துடுப்பு என்றால் என்ன?

ஒரு பேட்ஸிகல் (திண்டு மற்றும் பாப்சிகலுக்கான சுருக்கமானது) என்பது நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கக் கூடிய ஒரு சொல் அல்ல, குறிப்பாக இது கடைகளில் நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்பு அல்ல. ஆனால் குளிர்ந்த அல்லது உறைந்த சானிட்டரி நாப்கினைப் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு ஒரு புதிய கருத்தாக இருக்கும்போது, ​​பேற்றுக்குப்பின் ஏற்படும் வலியைக் கையாளும் போது பேட்ஸிகல்ஸ் உங்கள் சிறந்த நண்பராக முடியும்.

ஒரு துடுப்பு என்பது அடிப்படையில் ஒரு துடைக்கும் துடைக்கும், இது உறைவிப்பான் குளிர்ச்சியானது, பின்னர் உங்கள் உள்ளாடைகளுக்குள் வலியைக் குறைப்பதற்கும், யோனி பிரசவத்திற்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் வைக்கப்படுகிறது.

இந்த உறைந்த பட்டைகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு ஆயுட்காலம். அவை வலியை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், மூல நோய் மற்றும் யோனி தையல்களுடன் தொடர்புடைய வீக்கம், சிராய்ப்பு மற்றும் அச om கரியத்தையும் குறைக்கின்றன. மற்றும் சிறந்த பகுதி? எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த பேட்ஸிகல்களை வீட்டில் செய்யலாம்.

சில பெண்கள் தங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் ஒரு கொத்துத் துகள்களை உருவாக்குகிறார்கள் - அவர்களுக்கு இன்னும் ஆற்றல் இருப்பதால், வசதியாக சுற்றிச் செல்ல முடியும் - பின்னர் அவை தேவைப்படும் வரை அவற்றை உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதிக்கு முன்பே இதை உருவாக்க வேண்டும் என்று எந்த விதியும் இல்லை. பிறப்பதற்கு முன்பு நடக்கும் அனைத்து கூடுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளுடன், உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. பெற்றெடுத்த பிறகு நீங்கள் புண் மற்றும் சோர்வாக இருப்பீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே ஒரு DIY திட்டம் உங்கள் மனதில் கடைசியாக இருக்கும்.

இவ்வாறு கூறப்படுவதால், கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தில் பேட்ஸிகல்ஸ் வழங்குவதற்கான சிறந்த நேரம், எனவே நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை முன்னதாக உருவாக்கவில்லை என்றால், அவற்றை உறைவிப்பான் குளிரவைக்க சில மணிநேரங்கள் ஆகும், மேலும் அவர்கள் செல்ல தயாராக இருக்க முடியும்.

நிச்சயமாக, நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் துடுப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை. ஐஸ் கட்டில் உட்கார்ந்து மகப்பேற்றுக்கு பிறகான யோனி வலியையும் எளிதாக்கலாம். இருப்பினும், பேட்ஸிகல்ஸ் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கையான பொருட்களால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் உங்கள் உள்ளாடைகளுக்கு பொருந்துகின்றன. இது ஒரு ஐஸ் கட்டில் உட்கார்ந்திருப்பதை ஒப்பிடும்போது, ​​விரைவில் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும்.

ஒரு துடுப்பு எப்படி செய்வது

உறைந்த சுகாதார துடைக்கும் பயன்பாட்டின் நன்மைகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி சொந்தமாக உருவாக்குகிறீர்கள்? தொடங்குவதற்கு, உங்களிடம் சில அடிப்படை உருப்படிகள் மட்டுமே தேவை, அவை ஏற்கனவே உங்கள் வீட்டில் இருக்கலாம் (இல்லையென்றால், ஆன்லைனில் இந்த தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கு நாங்கள் கீழே இணைப்புகளைச் சேர்த்துள்ளோம்).

பொருட்கள்:

• அலுமினிய தகடு
• ஒரே இரவில் சானிட்டரி நாப்கின்கள் அல்லது பட்டைகள்
• ஆல்கஹால் இல்லாமல் சூனிய ஹேசல்
• 100% தூய லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• 100% தூய்மையான வாசனை இல்லாத கற்றாழை ஜெல்

படிப்படியான வழிமுறைகள்:

படி 1. அலுமினியத் தகடு ஒரு பகுதியை கவுண்டர்டாப் அல்லது ஒரு மேசையில் இடுங்கள். சுகாதார துடைக்கும் துணியைச் சுற்ற போதுமான அலுமினியத் தகடு உங்களிடம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

படி 2. ஒரு துடைக்கும் துடைக்கும் அல்லது திண்டு அவிழ்த்து, அலுமினியப் படலத்தின் மேல் வைக்கவும். சுகாதார துடைக்கும் பின்புறம் படலத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். அதை முழுமையாக திறக்க சானிட்டரி நாப்கினிலிருந்து பிசின் காகித தாவல்களை அகற்றவும்.

படி 3. சுத்திகரிக்கப்படாத 100% தூய்மையான கற்றாழை ஜெல்லை சுகாதார துடைக்கும் முழுவதும் தாராளமாக கசக்கி விடுங்கள். உங்கள் கற்றாழை ஒரு குடுவையில் இருந்தால், மற்றும் ஒரு கசக்கி பாட்டில் இல்லை என்றால், ஜெல்லை ஒரு கரண்டியால் திண்டுக்கு தடவவும். கற்றாழை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வீக்கம் மற்றும் கடுமையான வலியைப் போக்க உதவும். (நீங்கள் தூய்மையான கற்றாழை பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - கூடுதல் இரசாயனங்கள் அல்லது சேர்க்கைகள் எதுவும் இல்லை.)

படி 4. சுத்தமான விரலைப் பயன்படுத்தி, கற்றாழை ஜெல்லை சுகாதார துடைக்கும் மேல் பரப்பவும் அல்லது தேய்க்கவும்.

படி 5. திண்டு மீது ஆல்கஹால் இல்லாத சூனிய ஹேசலை ஊற்றவும் அல்லது தெளிக்கவும். விட்ச் ஹேசல் வீக்கம், வலி ​​மற்றும் சிராய்ப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும், மேலும் அரிப்பு மற்றும் மூல நோயுடன் தொடர்புடைய அழற்சியைப் போக்கும்.

படி 6. மற்றொரு விருப்பம் 1 முதல் 2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சுகாதார துடைக்கும் மீது சேர்ப்பது. லாவெண்டர் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அத்துடன் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க ஒரு அடக்கும் விளைவு உள்ளது.

படி 7. கற்றாழை, சூனிய ஹேசல் மற்றும் லாவெண்டர் எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்திய பின், அலுமினியத் தகட்டை மெதுவாக திண்டுக்கு மேல் மடித்து, பின்னர் மூடப்பட்ட திண்டுகளை உறைவிப்பான் ஒன்றில் குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரம் வைக்கவும்.

ஒரே நேரத்தில் பல துடுப்புகளைத் தயாரிப்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், எனவே பெற்றெடுத்த பிறகு உங்களுக்கு அதிக சப்ளை கிடைக்கும்.

நீங்கள் கற்றாழை மற்றும் சூனிய பழுப்பு நிறத்தை சுகாதார துடைக்கும் தாராளமாகப் பயன்படுத்த விரும்பினாலும், அதை மிகைப்படுத்தி, திண்டுகளை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இது பேட் பிரசவத்திற்குப் பிறகான இரத்தப்போக்கை எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சிவிடும் என்பதைக் குறைக்கலாம், இதன் விளைவாக கசிவுகள் மற்றும் ஒரு பெரிய குழப்பமான தூய்மைப்படுத்தல்.

அலுமினியத் தாளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த அணுகுமுறையாகும், ஏனெனில் இது உறைவிப்பான் ஒன்றில் வைக்கப்பட்டவுடன் பட்டைகள் ஒன்றாக ஒட்டாமல் தடுக்கிறது. உங்களிடம் எந்த சுகாதார நாப்கின்களும் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக துணி பட்டைகள் பயன்படுத்தலாமா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

இது சாத்தியம், துணி ஒரு செலவழிப்பு சுகாதார துடைக்கும் போன்ற ஈரப்பதத்தை அழிக்காது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் பேற்றுக்குப்பின் ஓட்டம் கனமாக இருந்தால், நீங்கள் அடிக்கடி திண்டுகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கும், மேலும் துணி பட்டைகள் ஒரு செலவழிப்பு சுகாதார துடைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்துவது போல் வசதியாக இருக்காது.

பேட்ஸிகல்ஸ் பயன்படுத்துவது எப்படி

நீங்கள் ஒரு பேட்ஸிகலைப் பயன்படுத்தத் தயாரானதும், அதை உறைவிப்பான் வெளியே எடுத்து, சில நிமிடங்கள் கரைக்க அனுமதிக்கவும், அதனால் அது மிகவும் குளிராக இருக்காது. துடுப்பு ஒரு துடைக்கும் துடைக்கும் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்பதால், நீங்கள் வழக்கமான திண்டு அணிவதைப் போல உங்கள் உள்ளாடைகளுக்குள் அதை அணிவீர்கள்.

வயதுவந்த டயப்பருக்குள் பேட்ஸிகல் அணிவது மற்றொரு விருப்பம். கனமான பிரசவத்திற்குப் பிறகான ஓட்டத்திற்கு இது சிறப்பாக செயல்படக்கூடும். ஒரு திண்டு மட்டும் கூடுதல் ஓட்டத்தை உறிஞ்ச முடியாதபோது வயதுவந்த டயபர் கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. மிகவும் ஈரமாக இருக்கும்போது பேட்ஸிகல்ஸ் குழப்பமாக இருக்கும். உங்கள் ஓட்டம் ஒளிரும்போது, ​​பின்னர் நீங்கள் வழக்கமான உள்ளாடைகளை அணியலாம்.

ஒரு துடுப்பு வலி, வீக்கம் மற்றும் அழற்சியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க முடியும் என்றாலும், ஒரு திண்டு குளிர்ச்சியானது படிப்படியாக அணியும். அப்படியிருந்தும், இது சூனிய பழுப்பு மற்றும் கற்றாழை காரணமாக குணப்படுத்தும் நன்மைகளைத் தொடர்ந்து வழங்கும்.

குளிர்ச்சியானது அணிந்தவுடன், நீங்கள் பேட்ஸிகலை இன்னொருவருடன் மாற்றலாம் அல்லது ஒரு வழக்கமான திண்டு சிறிது அணியலாம். கட்டைவிரல் ஒரு பொது விதியாக, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான திண்டு மாற்றுவதைப் போலவே, குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு 4 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு பேட்ஸிகலை மாற்றுவதை உறுதிசெய்க.

எடுத்து செல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான இரத்தப்போக்கு மற்றும் யோனி பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் பொதுவான வேதனைகளுக்கு இடையில், கீழே நிவாரணம் கிடைப்பது ஒரு சிறிய படைப்பாற்றலை உள்ளடக்கியது மற்றும் உங்கள் DIY திறன்களை நல்ல பயன்பாட்டிற்கு கொண்டு வரக்கூடும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் கடைகளில் துடுப்புகளை வாங்க முடியாது. எனவே, இந்த பேட்களை நிவாரணத்திற்காகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், உங்களுடைய ஒரே வழி, உங்களுடையதை உருவாக்கி, உரிய தேதிக்கு முன்பே சேமித்து வைப்பது you நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.