ஓஷா ரூட் என்றால் என்ன, அதற்கு நன்மைகள் உண்டா?

உள்ளடக்கம்

• சாத்தியமான நன்மைகள்
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடலாம்
• தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
• பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
• படிவங்கள் மற்றும் அளவு
• அடிக்கோடு

ஓஷா (லிகஸ்டிகம் போர்டோரி) என்பது கேரட் மற்றும் வோக்கோசு குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியான வற்றாத மூலிகையாகும். இது பெரும்பாலும் காடுகளின் ஓரங்களில் ராக்கி மலைகள் மற்றும் மெக்ஸிகோவின் பகுதிகளில் காணப்படுகிறது (1, 2).

12 ஆக இருக்கும்போது ligusticum இனங்கள் உள்ளன, மட்டுமே லிகஸ்டிகம் போர்டோரி "உண்மை" என்று கருதப்படுகிறது (3).

ஓஷா 3 அடி (1 மீட்டர்) உயரம் வரை வளரும் மற்றும் வோக்கோசு போல தோற்றமளிக்கும் சிறிய, பிரகாசமான பச்சை இலைகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் சிறிய வெள்ளை பூக்கள் மற்றும் சுருக்கமான, அடர் பழுப்பு வேர்கள் மூலமாகவும் இதை அடையாளம் காணலாம்.

கரடி வேர், போர்ட்டரின் லைகோரைஸ்-ரூட், போர்ட்டரின் லாவேஜ் மற்றும் மலை லவ்வேஜ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஓஷா பாரம்பரியமாக பூர்வீக அமெரிக்க, லத்தீன் அமெரிக்க மற்றும் தென் அமெரிக்க கலாச்சாரங்களில் அதன் மருத்துவ நன்மைகளுக்காக (3, 4) பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இருமல், நிமோனியா, சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான வேரை நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாகவும் உதவியாகவும் கருதப்படுகிறது. அஜீரணம், நுரையீரல் நோய்கள், உடல் வலிகள் மற்றும் தொண்டை புண் (1) ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட இது பயன்படுகிறது.

இன்று, ஓஷா ரூட் பொதுவாக ஒரு தேநீர், டிஞ்சர் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த கட்டுரை ஓஷா ரூட்டின் சாத்தியமான நன்மைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை மதிப்பாய்வு செய்கிறது.

சாத்தியமான நன்மைகள்

ஓஷா ரூட் சுவாச நோய்கள், தொண்டை புண் மற்றும் நுரையீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்க தற்போது எந்த ஆய்வும் இல்லை.

இருப்பினும், ஓஷா ரூட் மற்றும் அதன் தாவர கலவைகள் சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடலாம்

ஓஷா ரூட் சாறு அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளால் (5, 6, 7) ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடக்கூடும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடும் சேர்மங்கள் அல்லது உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள் (8).

ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் இதய நோய், அல்சைமர் மற்றும் புற்றுநோய் (9, 10) உள்ளிட்ட நோய்களின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில் 400 எம்.சி.ஜி / எம்.எல் ஓஷா ரூட் சாறு குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டை நிரூபித்தது மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைத்தது (1).

இந்த விளைவுகள் ஓஷா ரூட்டின் முதன்மை தாவர சேர்மங்களில் ஒன்றான இசட்-லிகுஸ்டைலைடு காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது (6, 7).

டெஸ்ட்-டியூப் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், இசட்-லிகுஸ்டைலைட் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சியிலிருந்து (11, 12, 13) பாதுகாக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்

ஓஷா ரூட் சாறு மற்றும் அதன் தாவர கலவைகள் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் (14, 15).

பாரம்பரியமாக, காயங்களை கிருமி நீக்கம் செய்ய ஓஷா ரூட் மேற்பூச்சுடன் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. ஹெபடைடிஸ் போன்ற சில வைரஸ் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், தற்போது எந்த பயன்பாடுகளும் இந்த பயன்பாடுகளின் செயல்திறனை ஆதரிக்கவில்லை (4, 16).

ஆயினும்கூட, சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் ஓஷா ரூட் சாறு உட்பட பல பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காட்டுகின்றன ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், இ - கோலி, என்டோரோகோகஸ் ஃபெகாலிஸ், மற்றும் பேசிலஸ் செரியஸ் (14, 17, 18).

இந்த பாக்டீரியாக்கள் பல நோய்களுடன் தொடர்புடையவை.

கூடுதலாக, ஆய்வுகள் ஓஷா ரூட் சாற்றில் உள்ள இசட்-லிகுஸ்டைலைட்டை சக்திவாய்ந்த பூஞ்சை காளான் பண்புகளுடன் இணைக்கின்றன (19).

ஆனாலும், மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

ஆராய்ச்சி விலங்குகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டாலும், ஓஷா ரூட் பிற நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:

• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தது. டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எலிகளில் ஒரு ஆய்வில், ஓஷா ரூட் சாறு சர்க்கரை (20) உட்கொண்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாகக் குறைத்தது.
• வயிற்றுப் புண்களிலிருந்து பாதுகாப்பு. எலிகளில் ஒரு ஆய்வில் ஓஷா ரூட் சாறு வயிற்றுப் புண் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவியது (21).

மனித ஆய்வுகள் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒட்டுமொத்தமாக, ஓஷா ரூட்டின் மருத்துவ நன்மைகளை மிகக் குறைவான சான்றுகள் ஆதரிக்கின்றன. இருப்பினும், சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

மனித ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, ஓஷா ரூட்டின் பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலும் தெரியவில்லை (22).

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் எந்தவொரு ஓஷாவையும் பயன்படுத்துவதை கடுமையாக ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், ஓஷா ஆலை விஷம் ஹெம்லாக் என்று எளிதில் தவறாகக் கருதலாம் (கோனியம் மாகுலட்டம் எல்.) மற்றும் நீர் ஹெம்லாக் (சிகுட்டா மக்குலாட்டா அல்லது சிகுடா டக்ளசி), இவை இரண்டும் ஓஷாவுடன் சேர்ந்து வளர்கின்றன மற்றும் அதிக விஷம் கொண்டவை (3, 23, 24).

மூன்று தாவரங்களும் அவற்றின் இலைகளிலும் தண்டுகளிலும் சிறிதளவு வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருந்தாலும், ஓஷாவை அடையாளம் காண எளிதான வழி அதன் இருண்ட பழுப்பு, சுருக்கமான வேர்கள், அவை தனித்துவமான, செலரி போன்ற வாசனையைக் கொண்டுள்ளன (3).

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஓஷாவை உங்கள் சொந்தமாக அறுவடை செய்வதை விட தொழில் வல்லுநர்களிடமிருந்தோ அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட சப்ளையர்களிடமிருந்தோ மட்டுமே வாங்க விரும்பலாம்.

ஓஷாவில் சில பாதுகாப்பு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, இருப்பினும் இது விஷம் மற்றும் நீர் ஹேம்லாக் ஆகியவற்றுடன் எளிதில் குழப்பமடைகிறது. கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

படிவங்கள் மற்றும் அளவு

ஓஷா ரூட் தேயிலை, டிங்க்சர்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வடிவங்களில் விற்கப்படுகிறது. வேர் முழுவதுமாக உலர்ந்த அல்லது புதியதாக கிடைக்கிறது.

மூலிகை தேநீர் போன்ற பிற தயாரிப்புகளில் ஓஷா ரூட் சேர்க்கப்படுவதையும் நீங்கள் காணலாம்.

இருப்பினும், மனித ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக பயனுள்ள அளவுகள் தெரியவில்லை. எனவே, ஓஷா ரூட் எந்த வகையிலும் முயற்சிக்க நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பொருத்தமான அளவைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

மேலும், தயாரிப்பு லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட சேவையை விட அதிகமாக நீங்கள் எடுக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) ஓஷா ரூட் சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கட்டுப்படுத்தாது, எனவே உங்கள் தயாரிப்பை ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து வாங்குவது முக்கியம்.

முடிந்தால், யு.எஸ். பார்மகோபியா, என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் அல்லது நுகர்வோர் லேப் போன்ற நம்பகமான மூன்றாம் தரப்பு சோதனை நிறுவனத்தால் சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க.

சுவாரஸ்யமாக, யுனைடெட் பிளான்ட் சேவர்ஸ், சொந்த மருத்துவ தாவரங்களை பாதுகாப்பதே அதன் நோக்கம், இந்த ஆலை ஆபத்தான மூலிகையாக கருதுகிறது. இது உங்கள் கண்டுபிடிப்பு திறனைப் பாதிக்கலாம், மேலும் இது புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களிடமிருந்து வாங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

ஓஷா ரூட் தேயிலை, டிங்க்சர்கள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் வருகிறது. இருப்பினும், போதுமான ஆராய்ச்சி காரணமாக, தற்போது நிறுவப்பட்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இல்லை.

அடிக்கோடு

ஓஷாவின் சுருக்கமான, பழுப்பு நிற வேர்கள், ராக்கி மலைகள் மற்றும் மெக்ஸிகோவின் சில பகுதிகளுக்கு சொந்தமான ஒரு தாவரமாகும், இது பாரம்பரியமாக காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வேர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தொண்டை புண்ணை ஆற்றும் என்றும் கருதப்படுகிறது.

இந்த பயன்பாடுகளை ஆதரிப்பதற்கான மனித ஆராய்ச்சி குறைவு என்றாலும், ஆரம்ப சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் ஓஷா ரூட் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபையல் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன.

ஓஷா வேரை ஒரு தேநீராக காய்ச்சலாம், ஒரு பொடியாக நசுக்கலாம் அல்லது கஷாயமாக உட்கொள்ளலாம். உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.